8. LA EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA EVALUAR EL RENDIMIENTO. Rendimiento: Marca o resultado comparado con lo que normalmente se realiza a su edad. ¿De qué depende? De las aptitudes físicas, de los recursos requeridos por la actividad y del nivel de aprendizaje. Bajo una visión de fitness/salud/calidad de vida puede entenderse su desarrollo sin buscar resultados deportivos. EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA general y específica ¿Cuándo? * Al principio del entrenamiento Para conocer el nivel inicial antes del entrenamiento. Favorecerá la formación de grupos de entrenamiento y diagnosticar posibles problemas. * Durante Para controlar el progreso, motivar al deportista y contrastar la eficacia/ineficacia de las actividades. * Al final Para valorar el progreso en cuanto a las cualidades físicas, en comparación con el nivel inicial, los objetivos propuestos y los resultados obtenidos. PROPUESTAS PARA LA EVALUACIÓN * De la condición física general Batería Eurofit: Ámbito escolar Europeo. * De la condición física y la salud Batería AAPHERD * De la condición física y el rendimiento Prueba de aptitud selectiva para la entrada en el INEF de Madrid. * De cada cualidad física - Resistencia anaeróbica: Ej. Carrera de velocidad de 50m., salto horizontal a pies juntos. Resistencia aeróbica Ej. Test de Cooper (carrera 12'), Test de Balke (carrera 15'), test de 1000m. - Fuerza La fuerza máxima se mide en una sola repetición con el máximo nº de kilos. La fuerza-velocidad: Ej. Salto a pies juntos, lanzamiento de balón medicinal. La fuerza resistencia: Máximo nº de repeticiones, ej. abdominales. Máxima duración de una posición mantenida. - Velocidad 20/30 m. - Flexibilidad Hay tests de valoración angular y de valoración lineal.