GEH ASESORES INTEGRALES DE SALUD, C.A. Servicio de seguridad y salud laboral, GEH ASESORES INTEGRALES DE SALUD, C.A. TEMPORADA DE LLUVIA ENFERMEDADES MÁS COMUNES Descienden los termómetros y llegan las enfermedades más frecuentes asociadas al invierno que afectan principalmente a las vías respiratorias como la gripe, los catarros, bronquitis, faringitis y otras más graves como la neumonía. Se relaciona al frío con la mayoría de enfermedades respiratorias, pero en realidad no es el frío en sí el culpable de que las personas enfermen. Antes de explicar cómo prevenir las enfermedades propias del invierno en las personas es interesante saber por qué hay un mayor riesgo de enfermar en esta época del año. Los cilios (pequeñas vellocidades) y las mucosas nasales, el sistema de defensa natural que tenemos en la nariz, pierden movilidad con el frío, lo que impide que controlen el paso de microorganismos, que por tanto penetran más profundamente en el organismo. Tampoco pueden calentar el aire para que llegue a los pulmones a la temperatura adecuada. Aunado a ello la llegada de las lluvias facilita los criaderos de zancudos y la dispersión de virus fecales, así como también es común que aumente la incidencia de gripe que tiende a presentarse en forma de grandes brotes o epidemias, con fiebre alta, tos severa, dolores en las extremidades y en la cabeza, malestar general, dolor de garganta y rinitis. Asimismo, en temporada de lluvia el estancamiento de agua en patios por la cantidad de cosas que se almacenan como latas, botellas de refrescos, tapas, cauchos y acumulación de basuras en las calles y terrenos sin uso o en construcción, son causas de la proliferación de mosquitos transmisores de enfermedades como el Dengue, Chikungunya y Paludismo. Como bien sabemos, la acumulación de basura por problemas de almacenamiento o fallas en la recolección, ocasiona la proliferación de moscas y ratas, portadores y trasmisores de enfermedades, pero todo se complica aún más cuando los desechos y materia fecal es dispersada por las lluvias, lo que hace que los virus se localicen y estén más cerca de todas las personas. Por otra parte, en la temporada de lluvia es muy común también el virus de la diarrea, el cual se trasmite a través de las manos cuando están en contacto con superficies contaminadas y se llevan a la boca, sea a través de alimentos o simplemente tocándose la cara. GEH ASESORES INTEGRALES DE SALUD, C.A. Servicio de seguridad y salud laboral, GEH ASESORES INTEGRALES DE SALUD, C.A. ¿Qué medidas debes tomar? Cubrirte la boca al toser o estornudar. Consume muchas frutas y verduras, sobre todo lo que contenga vitamina C. Toma solamente agua embotellada o filtrada y bien hervida. Lávate las manos con frecuencia y no escupir al piso. Lava y cocina bien los alimentos antes de ingerirlos. Sal abrigado, utiliza sombrillas, cambia la ropa mojada inmediatamente. Procura mantener seca tu piel y evita que los niños estén todo el tiempo en contacto con el agua. Elimina todos los charcos que se formen, para evitar la proliferación de mosquitos. Asegúrate que tanto el patio como el techo de tu casa estén limpios y no acumulen agua. Procura fumigar y mantener limpia y en orden toda la casa. Coloca telas mosquiteras en puertas y ventanas. Ventila y limpia tu casa todos los días. Desinfecta los juguetes y objetos que hayan estado en contacto con agua contaminada. Evita la automedicación. Acude al médico a los primeros síntomas a fin de que te proporcionen un diagnóstico preciso. Si estás enfermo descansa y evita el contacto con otras personas. Luis A. Díaz C. Coordinador de Seguridad y Salud Laboral