Did you know? - University of Colorado Denver

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A Westwood Community Newsletter
November 2009 - Issue 4
Great news!
The Denver Parks and
Recreation Department (DPR),
in partnership with the Trust
for Public Land (TPL), has
successfully purchased an
entire city block in Westwood
which will be converted into a
public park! The park, which
was originally requested by
Councilman Paul López, will be
at the corner of W. Alameda
and S. Osceola.
“One of the exciting things
about this project is that it will
do more than just provide local
residents with a park. New
park projects can help stabilize
property values..., and can
often help spur economic
growth,” says Wade Shelton,
TPL Project Manager.
Check it Out!
South West Improvement
Council (SWIC), the Westwood
Community Center, provides
FREE foreclosure prevention
services at 1000 S. Lowell Blvd.
You do not have to be behind
on your mortgage to get help!
Are you facing foreclosure?
Are you having trouble making
your mortgage payments?
SWIC can help you for FREE!
SWIC has successfully saved
281 families from foreclosure
January-September
2009!
YOU can be next!
For SWIC services in English
call Ron Cardenas at
303-934-0923.
For SWIC services in
Vietnamese call Jenny Nguyen
at 303-934-8063.
For SWIC services in Spanish
call Roberta Abeyta at
303-934-8047.
Antonio Takes On His Asthma
By Justin Park, LiveWell Westwood, and Darlene Datkuliak, Westwood Clinic
Antonio Quezada, a 9 year old boy who visits the Westwood Health Clinic, knows a lot
about asthma. If you ask him what it means to have asthma, he’ll say, “When you exercise
it makes it harder to breathe and your face gets red and you need an inhaler.” If you ask
him what triggers asthma to act up, he’ll say, “Exercise, cold air, smoke, and pollen.” If you
ask him what a peak flow meter is, he’ll tell you it measures how much air you have in your
lungs.
So, why does Antonio know so much about asthma?
“I’ve had it for a long time so I just figured it out,”
he explained. Antonio has a severe type of asthma
called persistent asthma, which means he has to
take an inhaled steroid medication every day to
prevent asthma attacks.
Even Dr. Jay Lee, of the Westwood Health Clinic, is
impressed with how much Antonio knows about his
disease. When Dr. Lee hosted a pediatric asthma
group at the clinic to educate patients about their
asthma, Antonio kept raising his hand to answer
all of Dr. Lee’s questions. “Antonio was the star of
our group,” said Dr. Lee, “He knows more about
his illness than the doctors and nurses. It is always
wonderful when a patient such as Antonio takes the
initiative to learn more about his asthma.”
Knowing so much about his disease and how
it affects him really helps Antonio to control
his asthma, rather than let it control him. “I’ve
experienced pretty much all of it,” he said, “I’ve
seen what it’s done to me. So, I know what to do.”
Every day, after his chores, Antonio runs and walks
on the treadmill for 20 minutes to get exercise and stay fit. “I used to use the inhaler after
going on the treadmill, but I found out that it’s easier to do it before because it opens up
my lungs,” he explained. This helps Antonio prevent asthma attacks.
“Asthma attacks are scary,” Dr. Lee warns. Antonio knows this all too well. Sometimes, when
he plays with his friends, he said, “My face turns really red and I wheeze.” This is why his
friends can run farther than him. “They say my asthma is an excuse, and that they know I
can run farther but that I don’t want to. I can go further if I get air, but if I’m out of air, I’ll
have to catch it,” Antonio said.
Still Antonio doesn’t let his asthma stop him from being active and having fun. At recess, he
plays four square, jumps rope, and plays on the swings and monkey bars. He just makes
sure to take a rest when he has trouble breathing. “I can still exercise, just not do it so much
that I can’t breathe,” he said. Not only is exercising fun for Antonio, but it helps to manage
his asthma because being fit makes him more responsive to asthma medication than asthma
patients who are obese or overweight.
If you have trouble breathing or have wheezing, you should contact your primary
care provider. The next group for pediatric asthma patients between ages 7 and
11 at the Westwood Clinic is November 11, from 2-4 pm. Please contact the
Westwood clinic at 720-956-2900 for more information!
Did you
know?
Of children, boys are more likely to suffer from
asthma than girls. But among adults, women
are more likely to develop it than men.
and
Carrots have zero fat content and are 90%
water.
What’s Up Westwood?
Kepner Students Paint for a Cause
By Justin Park, LiveWell Westwood
In an effort to beautify the neighborhood, combat graffiti,
and provide students with a positive outlet for expressing
themselves, Pamela Rojas, Visual Arts Teacher at Kepner
Middle School, organized a school-wide mural painting
project.
“We’re helping to build the community we want to live
in,” said Pamela. The wall, adjacent to the fields behind
Kepner, has been a hot spot for gang-related graffiti and
tagging. “The kids tag it to leave their mark. We want to
take ownership of the school, to claim the turf,” explained
Pamela. “If they tag it again, we’ll grab our paint brushes
and paint right over it,” she said.
Students in Pamela’s art classes drew images that they
wanted to paint on the mural and voted on their favorite
ones. Seventh grader Lielti Weldehiwet wanted to take part
“to show the spirit of Kepner and how it’s helped us in our
life.”
The wall is now a colorful array of images and positive
slogans such as ‘Kepner Rocks’, ’Transform your Life’, and
‘Be the Change’. Eighth grader Jaime Labrado was one of
the dozens of students who were happy to help. “I like art
because it keeps me away from doing bad things,” he said.
He didn’t just do it for himself though; he also hopes that it
will have an impact on the whole community. “It will make
[the adults in the community] more aware of what’s going
on in the world and open their eyes to see what the kids are
doing,” he said.
To combat graffiti in your community please call Denver
Partners Against Graffiti by dialing 311, or Rachel
g
g of LiveWell Westwood, at New Teen Center Opens in Westwood
Cleaves, Program
Manager
303-556-5909.
By Justin Park, LiveWell Westwood
Seeds of Health
With winter approaching, it is important to keep your body
healthy to fight the cold and flu! Eating plenty of fruits and
vegetables is an important part of this! To ensure you are
getting enough, try and keep your meals as colorful as
possible. Fruits and vegetables are high with essential vitamins
and minerals needed to keep your immune system strong!
Butternut Squash & Black Bean Chili
Recipe provided by Operation Frontline
Serv
Se
rves
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Serves
1/2
/ medium butternut squash; seeded,
peeled, & diced in 1 inch pieces
1/2 large yellow onion, chopped
1/2 green bell pepper, chopped
2 cloves garlic, minced
1 Tbsp. vegetable oil
1 – 15 oz. can diced tomato, undrained
1 – 15 oz. can black beans, undrained
1 to 2 cups warm water
1 ½ Tbsp. chili powder
1 Tbsp. dried oregano and 1 Tbsp. dried basil
Warm a soup pott over medium
Add
edi
ed
di hi
hhigh
ighh hheat.t A
dd oilill and
nd
d squash.
Stir occasionally until squash begins to brown slightly, about 10-15
minutes. Add onion, green pepper, garlic. Stir, cook 5 minutes. Add
tomatoes, beans, water, salt, pepper, and spices. Bring to a boil.
Cover, reduce heat to medium low and cook 20-30 more minutes.
Stir occasionally.
Spanish translation by
Indira S. Guzman-Sais
indirasais@hotmail.com
Next month teenagers in Westwood will have a new place to hang
out. The Boys & Girls Club, located at 3480 W. Kentucky Avenue,
is opening the Placido DeSantiago Teen Center, named after a
beloved staff member who passed away from lung cancer over a
year ago.
The new annex will only be
open to kids between the
ages of 13 and 18. “It’s
about [the teens] having
their own space,”
said Director Steve
Martinez.
The
center will provide
a safe place for them
to lounge and hang out
with their friends. “It’s theirs,”
Steve added, “They’ll have to
take care of it.”
But it’s more than just a space for the teens. The center will also be
offering services such as preparation courses for college, the SAT,
and ACT tests, as well as trainings on interview skills and life skills.
But that’s not all. The center will also be hosting events such “Teen
Nights” every Friday, and job fairs. “Its not just one program,” said
Steve, “its many different ones.”
The center will have its grand opening on November 5 and will
be open to the public starting November 6. Please encourage
the teenagers in your life to take advantage of this wonderful
community resource!
Questions or Feedback?
Call 303-352-3636,
or email livewellwestwood@ucdenver.edu
In partnership with Learning
Landscapes & LiveWell Colorado
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!
Un boletín para la comunidad de Westwood
Noviembre 2009 - Número 4
¡Buenas Noticias!
El Departamento de Parques
y Recreación de Denver (DPR),
en asociación con el Trust for
Public Land (TPL), han logrado
comprar un edificio entero en
Westwood, que se convertirá
en un parque público. El parque,
pedido por el concejal Paul
López, estará en la esquina de
la Alameda y Sur Osceola.
“Una de las cosas emocionantes
acerca de este proyecto es
que va a hacer algo más que
proporcionar a los residentes
locales con un parque. Los
parques nuevos pueden
ayudar a estabilizar los valores
de propiedad...y, a menudo,
puede ayudar a estimular el
crecimiento económico “, dice
Wade Shelton, TPL Gerente
de Proyectos.
¡Chécalo!
South West Improvement Council
(SWIC), un centro de recursos de
la comunidad ubicado en 1000
South Lowell Boulevard, ofrece
servicios gratuitos de prevención
de ejecución hipotecaria. ¡Usted
no tiene que estar detrás de su
hipoteca para obtener ayuda!
¿Tiene que enfrentar una ejecución
hipotecaria? ¿Está teniendo
problemas para hacer sus pagos
de hipoteca? ¡SWIC puede
ayudarle gratis! Han guardado
con éxito 281 familias de la
ejecución hipotecaria de eneroseptiembre 2009. ¡USTED puede
ser el siguiente!
Para servicios en español
llame a Roberta Abeyta al
303-934-4780.
Para servicios en inglés llame
a Ron Cardenas al
303-934-0923.
Para servicios en vietnamita
llame a Jenny Nguyen al 303934-8063.
Antonio se Apodera de su Asma
Por Justin Park, LiveWell Westwood, y Darlene Datkuliak, Westwood Clinic
Antonio Quezada, un niño de 9 años que visita la Clínica de Salud Westwood, sabe mucho
sobre el asma. Si le pregunta lo que significa tener asma, le dirá: “Cuando haces ejercicio y
batallas para respirar y tu cara se enrojece y se necesita un inhalador.” Si le preguntas qué
desencadena el asma el te dirá, “el ejercicio, aire frío, humo y polen.” Si le pregunta lo que es
un medidor de flujo máximo, te dirá lo mide la cantidad de aire que tiene en sus pulmones.
Así que, ¿por qué Antonio sabe tanto sobre el asma?
“Yo lo he tenido por mucho tiempo así que ya se lo
que es”, explicó. Antonio tiene un tipo grave de asma
llamado asma persistente, lo que significa es que tiene
que tomar un medicamento con esteroides inhalados
cada día para prevenir los ataques de asma.
Incluso el Dr. Jay Lee, de la Clínica de Salud Westwood,
está impresionado con lo mucho que Antonio sabe acerca
de su enfermedad. Cuando el Dr. Lee recibió a un grupo
de asma infantil en la clínica para educar a los pacientes
acerca de su asma, Antonio levantaba la mano para
contestar todas las preguntas del Dr. Lee. “Antonio fue la
estrella de nuestro grupo”, dijo el Dr. Lee, “sabe más sobre
su enfermedad que los médicos y enfermeras. Siempre
es maravilloso cuando un paciente como Antonio toma la
iniciativa de aprender más acerca de su asma”.
Saber tanto acerca de su enfermedad y cómo afecta
realmente le ayuda a Antonio a controlar su asma, en
lugar de dejar que el asma lo controle a el. “Ya he
experimentado todo sobre ella”, dijo, “He visto lo que
me ha hecho. Por lo tanto, sé qué hacer.” Cada día,
después de sus tareas, Antonio corre y camina durante
20 minutos para hacer ejercicio y mantenerse en forma. “Yo solía usar el inhalador después
de correr en la corredora, pero descubrí que es más fácil que hacerlo antes porque abre los
pulmones”, explicó. Esto ayuda a prevenir ataques de asma.
“Los ataques de asma son un terror”, advierte el Dr. Lee. Antonio lo sabe muy bien. A veces,
cuando juega con sus amigos, él dijo, “Mi cara se torna muy roja y me pongo a resollar.” Por eso
sus amigos pueden correr más que él. “Dicen que mi asma es una excusa, y que sé que puedo
correr más lejos pero que yo no quiero. Puedo ir más lejos si me da el aire, pero si estoy fuera
de aire, voy a tener que agarrar mas aire “, dijo Antonio.
Pero Antonio no deja que su asma le impida ser activo y divertirse. En el recreo, que desempeña
cuatro cuadrados, salta la cuerda, y juega en los columpios y pasamanos. Él sólo se asegura
de tomar un descanso cuando tiene dificultad para respirar. “Todavía puedo hacer ejercicio,
simplemente no tanto porque después no puedo respirar”, dijo. No sólo es el ejercicio una
diversión para Antonio, pero también le ayuda a manejar su asma, porque estar en forma lo
hace más sensible a la medicación para el asma que a los pacientes de asma que son obesos o
con sobrepeso.
Si usted tiene dificultad para respirar o una respiración sibilante, debe ponerse en contacto
con su proveedor medico. El siguiente grupo para pacientes pediátricos de asma entre
los 7 y 11 en la Clínica de Westwood es 11 de noviembre, 2-4 pm. ¡Póngase en
contacto con la clínica de Westwood en el 720-956-2900 para más información!
¿Sabías
que...?
Los niños son más propensos a sufrir de asma
que las niñas. Pero entre los adultos, las
mujeres son más propensas a desarrollarlo
que los hombres.
y
Las zanahorias tienen cero contenido de
grasa y 90% de agua.
¿Que Onda Westwood?
Los estudiantes de Kepner Pintan por una causa
Por Justin Park, LiveWell Westwood
Para embellecer el vecindario, combatir el graffiti, y proporcionar
a los estudiantes una salida positiva para expresarse, Pamela
Rojas, Maestra en Artes Visuales en la Escuela Media de Kepner,
organizó un proyecto para toda la escuela de pintura mural.
“Estamos ayudando a construir la comunidad en que queremos
vivir”, dijo Pamela. La pared enfrente a los campos detrás de
Kepner ha sido un lugar para las pandillas relacionadas con el
graffiti y el etiquetado. “Los niños los rayan para dejar su marca.
Queremos tomar la propiedad de la escuela, para reclamar el
territorio “, explica Pamela. “Si lo marcan de nuevo, vamos a
tomar nuestros pinceles y pinturas y volveremos a pintar sobre lo
que ellos marcan.”
Los estudiantes en clases de arte de Pamela dibujaron imágenes
que quería pintar el mural y votaron por sus preferidos. Una
Alumna de el grado siete Lielti Weldehiwet quiere participar
“para mostrar el espíritu de Kepner y cómo nos ha ayudado en
nuestra vida”.
En el presente, el muro esta pintado con una variedad de imágenes
y lemas positivos, tales como ‘Kepner Rocks’, ‘Transforma tu vida’,
y ‘Se El Cambio’. Jaime Labrado del octavo grado, fue uno de
los muchos estudiantes que estaban encantados en ayudar. “Me
gusta el arte porque me mantiene lejos de hacer cosas malas”,
dijo. Pero, él no sólo lo hacer por si mismo, sino que también espera
que pueda tener un impacto en toda la comunidad. “Hará que
[los adultos en la comunidad] sean más conscientes de lo que está
pasando en el mundo y abrir sus ojos para ver lo que los chicos
están haciendo”, dijo.
Para combatir el graffiti en su vecindario llame a Denver
Partners Against Graffiti marcando el 311, o comuníquese con
Westwood
od,, Nuevo Centro de Adolescentes
Rachel Cleaves, Gerente de Programa de Livewell Westwood,
al 303-556-5909.
Por Justin Park, LiveWell Westwood
Semillas de Salud
Es importante mantener al cuerpo sano para combatir los resfriados
y la gripa. ¡Comer muchas frutas y verduras es una parte muy
importante de la prevención! Para asegurar que está recibiendo
lo suficiente de nutrición, cocine comidas llenas de colores. Las
frutas y verduras son llenas de las vitaminas y minerales esenciales
para mantener fuerte al sistema inmunológico.
Chili de Calabaza “Butternut” con Frijoles Negros
Receta cortesía de Operation Frontline
Sirve 4 personas
½ de una calabaza “butternut”
sin semillas, pelada, y picada en cubos
½ cebolla amarilla grande, picada
½ pimiento verde, picado
2 dientes de ajo, picados
1 lata (de 15 onzas) de tomates picados
1 lata (de 15 onzas) de frijoles negros
1-2 tazas de agua tibia
1 ½ cucharadas de chile en polvo
1 cucharada de orégano seco
1 cucharada de albahaca seca
Caliente una olla mediana sobre fuego medio-alto. Agregue el
aceite y la calabaza. Revuelva de vez en cuando hasta que la
calabaza empiece a dorarse, 10-15 minutos. Agregue la cebolla,
pimiento verde, y ajo. Revuelva y cocine durante 5 minutos.
Agregue los tomates, frijoles, agua, sal, pimienta, y las especias.
Hierva. Cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine durante
20-30 minutos. Revuelva de vez en cuando.
Traducción por
Indira S. Guzman-Sais
indirasais@hotmail.com
Abre
El próximo mes los adolescentes en Westwood tendrán un nuevo
lugar para pasar el rato. El Boys & Girls Club, ubicado en 3480
W. Kentucky Avenue, está abriendo el Plácido DeSantiago Centro
de Adolescentes, nombrado en el honor al un miembro querido que
falleció de cáncer de pulmón hace un año.
El nuevo anexo sólo estará abierto a
niños entre las edades de 13 y 18.
“Es para que [los adolescentes]
tengan su propio espacio,” dijo el
Director Steve Martínez. El centro
proporcionará un lugar seguro
para ellos poder descansar y
pasar el rato con sus amigos.
“Es de ellos”, Steve agregó,
“van a tener que cuidar de él.”
Pero es más que un espacio para los
adolescentes. El centro también ofrece
servicios como cursos de preparación
para la universidad, el SAT, y las pruebas
ACT, así como la formación de habilidades de entrevista y lecciones
para la vida. Pero eso no es todo. El centro también será el lugar
para estos eventos “Noche de Adolescentes” todos los viernes, y
ferias de empleo. “No es sólo un programa”, dijo Steve, “son muchos
diferentes”.
El centro tendrá su inauguración el 5 de Noviembre y estará
abierto al público a partir del 6 de Noviembre. Favor de
animar a los adolescentes en su vida a ¡tomar ventaja de este
grandioso recurso de la comunidad!
¿Preguntas u Observaciones?
Teléfono: 303-352-3636
Email: livewellwestwood@ucdenver.edu
¡Se habla español!
En colaboración con Learning
Landscapes & LiveWell Colorado