Evidencia 4 Motricidad y movilidad

Actividad de aprendizaje 12
Evidencia 4: Motricidad y movilidad
De acuerdo a las actividades propias del sector agropecuario que ejerce o puede
llegar a ejercer, usted debe conocer ciertas habilidades psicomotrices que le
permitan tener un mejor desempeño en sus deberes diarios.
Por esta razón, usted debe:
1. Crear un manual o cartilla de rutina de ejercicios semanales variado, iniciando
con el día lunes hasta el día viernes, la cual debe estar compuesta por
ejercicios de movilidad articular de un minuto y el trabajo de un grupo muscular
por dos minutos.
2. Grabar un video de seguimiento de aproximadamente 15 minutos evidenciando
la rutina de ejercicios realizados durante la semana. Explique siempre antes de
empezar cada ejercicio, el por qué lo debe realizar y para qué le servirá en sus
labores diarias. Es importante que todo esto se evidencie en el video.
Nota: cuando envíe esta evidencia deje un comentario al instructor explicando las
ventajas de haber realizado esta evidencia o los inconvenientes que tuvo en su
desarrollo y reflexione sobre la importancia de aplicar este tipo de ejercicios.
Recuerde que para realizar esta evidencia es necesario leer el material de
formación y complementario, pertenecientes a la actividad de aprendizaje 12.
Envíe al instructor un archivo de su preferencia con el manual o la cartilla de
ejercicios rutinarios y un archivo de video AVI o WMV, con la sesión de actividades
psicomotrices a través de la plataforma virtual de aprendizaje.
Pasos para enviar la evidencia:
1.
2.
3.
4.
Clic en el título de la evidencia.
Clic en Examinar mi equipo y buscar el archivo previamente guardado.
Dejar un comentario al instructor.
Clic en Enviar.
Nota: esta evidencia es de carácter individual. Recuerde revisar la guía de
aprendizaje con el fin de verificar que ha realizado todas las actividades
propuestas, saber cómo desarrollarlas y entregarlas correctamente.
Criterios de evaluación

Participa en actividades que requieren coordinación motriz fina y gruesa de
forma individual y grupal.

Aplica técnicas y procedimientos orientados al perfeccionamiento de la
psicomotricidad frente a los requerimientos de su desempeño laboral.

Elabora el plan de
entrenamiento físico.
acondicionamiento
físico,
según
sistemas
de