VOLTERETAS - Educacionfisicajosehierro

IES. JOSÉ HIERRO________________________________________________________________________________________________VOLTERETAS
BAREMACIÓN DE LOS ELEMENTOS DE GIMNASIA DEPORTIVA
ELEMENTO GIMNÁSTICO
(VOLTERETAS)
Voltereta adelante
Giro según el eje transversal.
Voltereta adelante levantándose sin ayuda de las manos
Voltereta adelante agrupada
Mantenemos en todo momento los segmentos corporales unidos todo lo posible.
Hombros a rodillas y talones a glúteos. No se cruzan los pies al levantarse.
Voltereta atrás agrupada
Mantenemos en todo momento los segmentos corporales pegados, hombros a
rodillas y talones a glúteos. Las manos se utilizan en la última fase de la
voltereta para impulsar, con las palmas hacia arriba y a la altura de la cabeza.
Voltereta adelante levantándose con una sola pierna
AYUDAS
1. Plano inclinado.
2. Agarrando de la
caderas.
1. Plano inclinado.
2. Agarrando de la
caderas.
1. Plano inclinado.
2. Agarrando de la
caderas.
1. Plano inclinado.
2. Agarrando de la
caderas.
CLAVES
NOTA
3º
4º
1º
2º
BACH
1. Barbilla al pecho
2. Apoyo de las manos
en el suelo
1. Control postural.
2. Uso correcto de las
manos.
3. Barbilla al pecho.
4. Imprimir velocidad
al giro
Control postural.
4
3
2
1
0,5
6
5
4,5
3,5
3
6
5
4,5
4
3
1. Control postural.
2. Uso correcto de las
manos.
3. Barbilla al pecho.
6,5
6
5,5
5,5
5
7,5
7
6,75
6,5
6
IES. JOSÉ HIERRO________________________________________________________________________________________________VOLTERETAS
BAREMACIÓN DE LOS ELEMENTOS DE GIMNASIA DEPORTIVA
ELEMENTO GIMNÁSTICO
(VOLTERETAS)
Voltereta atrás piernas abiertas y extendidas
Se introducen los brazos extendidos entre las piernas para amortiguar, al
tiempo que se aproximan los hombros a las rodillas. Se busca el suelo con las
manos y tras tomar contacto con el mismo con las caderas, se rueda hacia atrás
a la vez que se colocan las manos correctamente (visto en clase) y se lanzan las
piernas.
Voltereta adelante piernas abiertas y extendidas
Mantenemos en todo momento, próximos los hombros a las rodillas y las piernas
rectas.
AYUDAS
A las caderas
CLAVES
NOTA
3º
4º
1º
2º
BACH
1. Lanzamiento atrás
enérgico de las piernas.
2. Manos
correctamente
colocadas.
8
7,5
7
6,5
6
1. Control segmentario.
2. En la posición inicial
tener las piernas bien
abiertas.
3. Flexibilidad y
abdominales , para
levantarse.
9,5
9
8,75
8,5
8
IES. JOSÉ HIERRO________________________________________________________________________________________________VOLTERETAS
BAREMACIÓN DE LOS ELEMENTOS DE GIMNASIA DEPORTIVA
ELEMENTO GIMNÁSTICO
(VOLTERETAS)
AYUDAS
CLAVES
1º
Control postural y
flexibilidad.
Voltereta adelante y atrás piernas juntas y extendidas
Se mantienen siempre los hombros y rodillas muy próximos y en ningún momento
se flexionan las piernas. Hacia atrás se amortigua con los brazos extendidos por
fuera.
Voltereta lanzada
Voltereta adelante en la que tras un salto previo y una fase aérea posterior, en
la que ninguna parte del cuerpo está en contacto con el suelo, se aterriza
rodando sobre la espalda.
1. Colocar un
obstáculo, a
ser posible
no rígido,
con el fin de
superarlo
por encima
No se golpea contra el suelo
con la espalda sino que se
rueda sobre ella.
2º
NOTA
3º
4º
BACH
ADELANTE
10
10
9
8
9
8
9,5
9
ATRAS
7,5
7,5
7,5
7,5
8
7
7