¿Sabías que el peor momento para tomar café es en las primeras

¿Sabías que el peor momento
para tomar café es en las
primeras horas de la mañana?
Tal vez respondas con un no. Pero entonces, surge la lógica
pregunta: ¿Por qué las primeras horas de la mañana es el peor
momento para tomar café? Esto se debe al alto nivel de
cortisol que hay en nuestro cuerpo temprano por la mañana, así
que tomar café no es lo mejor.
Bueno, entendamos mejor el asunto.
Según el canal científico de YouTube ASAP Science, los
investigadores aseguran que beber café por la mañana produce
un efecto contrario al que pensamos. Y es que temprano por la
mañana se realiza una intensa producción de cortisol, una
hormona necesaria para equilibrar el estrés y el bajo nivel de
glucosa en la sangre.
De modo que si ingerimos cafeína, lo suficiente como una taza
de café por la mañana, hace que nuestro cuerpo deje de
producir la cantidad necesaria de esta hormona. Además al
tomar café regularmente, nuestro organismo se vuelve más
tolerante a la cafeína, que pasa a reemplazar “el impulso
natural” provocado por el cortisol.
¿Significa esto que no debemos tomar café por la mañana?
Bueno, los científicos aconsejan tomar café entre las diez de
la mañana y las doce del medio día, y entre las dos y las
cinco de la tarde.
Como dato curioso: Comer una manzana es más eficaz que un café
para despertarse.
¿Y tú acostumbras tomar café temprano por la mañana?
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