UNIVERSIDAD RAFAEL LANDÍVAR FACULTAD DE HUMANIDADES LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA CLÍNICA "PERCEPCIÓN Y CREENCIAS IRRACIONALES DE LA IMAGEN CORPORAL DE MUJERES ADULTAS PERTENECIENTES A GIMNASIO CROSSFIT ZONA 15 GUATEMALA." TESIS DE GRADO GABRIELA MARIA SOLIS AVALOS CARNET 23318-08 GUATEMALA DE LA ASUNCIÓN, ENERO DE 2014 CAMPUS CENTRAL UNIVERSIDAD RAFAEL LANDÍVAR FACULTAD DE HUMANIDADES LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA CLÍNICA "PERCEPCIÓN Y CREENCIAS IRRACIONALES DE LA IMAGEN CORPORAL DE MUJERES ADULTAS PERTENECIENTES A GIMNASIO CROSSFIT ZONA 15 GUATEMALA." TESIS DE GRADO TRABAJO PRESENTADO AL CONSEJO DE LA FACULTAD DE HUMANIDADES POR GABRIELA MARIA SOLIS AVALOS PREVIO A CONFERÍRSELE EL TÍTULO DE PSICÓLOGA CLÍNICA EN EL GRADO ACADÉMICO DE LICENCIADA GUATEMALA DE LA ASUNCIÓN, ENERO DE 2014 CAMPUS CENTRAL AUTORIDADES DE LA UNIVERSIDAD RAFAEL LANDÍVAR RECTOR: P. ROLANDO ENRIQUE ALVARADO LÓPEZ, S. J. VICERRECTORA ACADÉMICA: DRA. MARTA LUCRECIA MÉNDEZ GONZÁLEZ DE PENEDO VICERRECTOR DE INVESTIGACIÓN Y PROYECCIÓN: DR. CARLOS RAFAEL CABARRÚS PELLECER, S. J. VICERRECTOR DE INTEGRACIÓN UNIVERSITARIA: DR. EDUARDO VALDÉS BARRÍA, S. J. VICERRECTOR ADMINISTRATIVO: LIC. ARIEL RIVERA IRÍAS SECRETARIA GENERAL: LIC. FABIOLA DE LA LUZ PADILLA BELTRANENA DE LORENZANA AUTORIDADES DE LA FACULTAD DE HUMANIDADES DECANA: MGTR. MARIA HILDA CABALLEROS ALVARADO DE MAZARIEGOS VICEDECANO: MGTR. HOSY BENJAMER OROZCO SECRETARIA: MGTR. LUCRECIA ELIZABETH ARRIAGA GIRON DIRECTORA DE CARRERA: MGTR. GEORGINA MARIA MARISCAL CASTILLO DE JURADO NOMBRE DEL ASESOR DE TRABAJO DE GRADUACIÓN LIC. ADRIANA ROSALIA DOMINGUEZ FUENTES DE PARRILLA REVISOR QUE PRACTICÓ LA EVALUACIÓN MGTR. CESAR WENCESLAO LOPEZ GOMEZ AGRADECIMIENTOS A DIOS: Por ser mi guía y mi apoyo incondicional. Por darme una vida maravillosa y permitir que logre cumplir mis sueños. A MI FAMILIA: Por ser lo mejor que tengo en la vida. Los amo y les agradezco todo el apoyo que me brindan. Gracias por que sin ustedes yo no sería la persona que soy. Los quiero mucho. Mami: Gracias por ser mi cómplice y mi alma gemela. Te agradezco todo el apoyo y amor incondicional, sos lo mejor y te amo. Papi: Gracias por apoyarme y ser un gran ejemplo a seguir. Te admiro mucho como profesional y como ser humano, te amo. Toto: Por ser una persona luchadora y enseñarme a seguir lo que nos proponemos, por ser una excelente persona y demostrarme tu cariño. Yeya: Mi otra alma gemela y mi segunda mamá. Gracias por preocuparte por mi, apoyarme y estar siempre a mi lado. Por tener un gran corazón, te admiro muchísimo. Mamalicia: Por ser el ser humano con mejor corazón que he conocido. Gracias por su amor incondicional y por enseñarme a que con amor entusiasmo y con la ayuda de Dios todo es posible. La amo. A MIS SOBRINOS: Gracias por ser la luz que ilumina mis días, por ser la razón de mi felicidad y lo que más amo en la vida. A MIS AMIGOS: Gracias por ser tan auténticos, por hacerme reir y estar conmigo en las buenas y en las malas. A MI ASESORA: Gracias por acompañarme en el camino de hacer mi tesis, por la palabras de motivación, por estar al pendiente de mi y por su disponibilidad. ÍNDICE I. INTRODUCCIÓN 1.1 Percepción 1 10 1.1.1 Componentes de la percepción 11 1.1.2 Proceso de la percepción 13 1.2 Percepción Corporal 13 1.3 Imagen Corporal 14 1.3.1 Componentes de la Imagen Corporal 16 1.3.2 Alteraciones de la Imagen Corporal 16 1.4 Creencias Irracionales 21 1.5 Gimnasio 25 1.5.1 Crossfit 26 II. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA 28 2.1 Objetivos 28 2.1.1 Objetivo General 28 2.1.1 Objetivos Específicos 29 2.3 Variables 30 2.4 Definición de Variables 30 2.5 Alcances y Límites 31 2.6 Aportes III. MÉTODO 32 33 3.1 Sujetos 33 3.2 Instrumento 33 3.3 Procedimiento 35 3.4 Metodología Estadística 36 IV. PRESENTACIÓN Y ANÁLISIS DE RESULTADOS 37 V. DISCUSIÓN DE RESULTADOS 53 VI. CONCLUSIONES 59 VII. RECOMENDACIONES 60 VIII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 61 ANEXOS 68 RESUMEN La presente investigación tuvo como objetivo general establecer la percepción y creencias irracionales de la imagen corporal de mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala. Se les aplicó el Test de Imagen Corporal (BSQ) a 21 mujeres adultas entre las edades de 21 a 29 años pertenecientes al Gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, con el propósito de establecer la percepción de su imagen corporal. De acuerdo a los resultados obtenido del BSQ, se tomaron a 7 mujeres que presentaron mala percepción de su imagen corporal y se les aplicó una entrevista semiestructurada de 36 preguntas con los siguientes indicadores: Necesidad de aceptación por parte de los demás, altas expectativas, culpabilización, intolerancia a la frustración, preocupación, ansiedad, evitación de problemas, dependencia, indefensión y perfeccionismo, todo esto con el propósito de describir las creencias irracionales. Los resultados demostraron que de las 7 sujetos que mostraron tener una mala percepción de su imagen corporal, la mayoría tienen creencias irracionales sobre su apariencia física. I. INTRODUCCIÓN Existen varias definiciones sobre la percepción. Para Palladino (2007), la percepción es un proceso activo-destructivo en el que el perceptor, antes de procesar la información nueva y de archivar los datos en la consciencia construye un esquema de información anticipatorio que permite se pueda contra-restar el estímulo, para así poder aceptarlo o rechazarlo. Por otra parte, una creencia es un ceñimiento de certeza sobre el significado de algo en específico, las creencias irracionales son cogniciones evaluativas de cada persona con un sentido de tipo preferencial, este no es necesariamente absoluto. La manera en la cual se presentan son con palabras o frases como las siguientes: ¨Me gustaría¨, ¨Quisiera¨, ¨No me gustaría¨, ¨Preferiría¨, ¨Desearía¨. En la misma línea se puede ver que las personas forman percepciones y creencias irracionales de su imagen corporal. La imagen corporal es la representación del cuerpo, que las mismas personas construyen de su propio cuerpo. Se tiende a construir percepciones las cuales están alteradas y creencias ficticias las cuales se convierten en irracionales. El autor considera de suma importancia la manera en la cual las personas se perciben a sí mismos, ya que de lo contrario esto va a interferir en el desenvolvimiento en sus vidas, creando obstáculos para ellos mismos. Tener una imagen corporal positiva ayuda la autoestima y satisfacción personal de las personas. Por lo que el presente estudio pretende identificar la percepción y creencias irracionales sobre la imagen corporal existentes en mujeres adultas que asisten al gimnasio Crossfit zona 15 de la ciudad de Guatemala. Con relación al tema mencionado anteriormente se encontraron las siguientes investigaciones: En la misma línea Aguilar (2010), realizó una investigación en la ciudad de Guatemala la cual tuvo como objetivo principal identificar el impacto que tiene la autoestima en la consolidación de la imagen corporal de las mujeres 1 adolescentes. Utilizó como instrumento un cuestionario con los indicadores de la variable imagen corporal para valorar el nivel de autopercepción y autoconcepto, así como la aceptación y satisfacción que poseen las mujeres adolescentes de la muestra con respecto a su imagen corporal. Se trabajó con 20 pacientes mujeres adolescentes que reciben tratamiento psicológico en la Unidad Popular de Servicios Psicológicos de la Universidad San Carlos de Guatemala. Los datos obtenidos mostraron una correspondencia que corrobora la hipótesis de que una autoestima con un nivel positivo propicia la satisfacción y auto aceptación de la Imagen Corporal en mujeres adolescentes. Álvarez (2011), Evaluó la actividad física, hábitos y preferencias alimentarias así como también el estado nutricional utilizando el IMC y el % T/E, con el fin de determinar el porcentaje de desnutrición, sobrepeso y obesidad. Adicionalmente se determinó la percepción de la imagen corporal mediante una escala de siluetas corporales. Evaluó a 97 estudiantes de primero primaria a tercero básico de la Escuela Rural Mixta Claudia Echeverría de Amatitlán, independientemente de su raza, género, etnia o religión. Para la evaluación nutricional se tomaron medidas antropométricas como peso y talla, la información se registró en curvas de crecimiento. Además se utilizó una escala de siluetas corporales para evaluar la percepción de la imagen corporal. Por otra parte, se desarrolló un cuestionario sobre alimentación y actividad física con el fin de evaluar los hábitos y preferencias alimentarias así como la actividad física de los (as) estudiantes, de manera complementaria se utilizaron pasómetros para evaluar la actividad física. Para el análisis de resultados se utilizó el programa estadístico SAS y a cada una de las variables se les aplicó la prueba estadística de chi cuadrado. Los resultados indicaron que los estudiantes de la escuela rural mixta Claudia Echeverría tienen un 14% de desnutrición y el 30% tiene problemas de sobrepeso y obesidad. El porcentaje de sobrepeso y obesidad es mayor en el género femenino. El 22% tienen retardo en talla. Existe una asociación entre estado nutricional y: hábitos alimentarios, actividad física, percepción de la imagen corporal y porcentaje de retardo en talla. Además se pudo caracterizar los hábitos y preferencias 2 alimentarias así como la actividad física de los estudiantes. En cuanto a percepción de la imagen corporal el 8.25% de los estudiantes se ven igual, un 35.05% se ven con menos peso y el 56.70% se ven con más peso de lo que en realidad pesan. Luego de haber estimado la dimensión del problema y haber identificado los factores de riesgo con los resultados obtenidos en la presente investigación se ha identificado la necesidad de formular una estrategia para enfrentar la malnutrición, tanto por déficit como por excesos. Dávila (2011), realizó un estudio en Guatemala , con el propósito de saber lo que motiva a las mujeres entre 40 y 50 años a someterse a cirugías estéticas. Realizó un instrumento el cual contiene cinco indicadores: autoimagen, post cirugía, climaterio, afiliación y logro. Para la investigación utilizó el método cualitativo, para lo cual se realizó una entrevista profunda a mujeres que se han sometido a cirugías estéticas previamente. El instrumento utilizado durante la entrevista consta de preguntas cerradas y abiertas, las cuales se realizaron de forma individual a las 7 sujetos de estudio; la entrevista fue grabada. Posteriormente se hizo un análisis de resultados, el concluyó que los medios de comunicación influyen de manera negativa sobre el autoestima de las mujeres, lo cual las lleva a tener la necesidad de realizar cambios en su apariencia. Salguero, (2011) hizo una correlación entre el estado nutricional, composición corporal, hábitos alimentarios y percepción de la imagen corporal de 55 alumnas de ballet de dos escuelas de danza clásica de la ciudad de Guatemala. Utilizando un diseño cualitativo y cuantitativo correlacional descriptivo transversal, a prueba de hipótesis en la Escuela Nacional de Danza y Escuela Municipal de Danza. Se tomaron medidas antropométricas de peso y talla a partir de las cuales se obtuvo el IMC; se tomaron pliegues cutáneos para determinar porcentaje de grasa corporal; se realizaron tres recordatorios de 24 horas para conocer hábitos alimentarios y Kcal/ día consumidas; además se utilizó una escala de siluetas corporales para evaluar la percepción 3 de la imagen corporal. Para el análisis de resultados se utilizó Excel y el programa estadístico SPSS. Se utilizó la correlación de pearson para relacionar las variables: IMC/edad con el porcentaje de grasa corporal; IMC/edad y el porcentaje de grasa corporal con Kcal/día; y se utilizó ANOVA para relacionar el IMC/edad, porcentaje de grasa corporal y Kcal/día con la percepción de imagen corporal. Los resultados obtenidos indican que el 80% de la población presentó un estado nutricional normal mientras que el 44% presentó un porcentaje de grasa corporal alto. El consumo de Kcal/día fue bajo para el 38% y alto para el 22% de las alumnas. Además encontraron que el 91% posee hábitos alimentarios inadecuados. En cuanto a percepción de la imagen el 13% se ve con menos peso y el 27% se ve con más peso de lo que en realidad pesan. Existe una relación significativa entre el IMC/edad y el porcentaje de grasa corporal; así mismo entre la media del IMC/edad y el porcentaje de grasa corporal según la percepción de imagen corporal. No se encontró relación significativa de las Kcal/día consumidas con ninguna variable. Así mismo Godínez (2012), realizó un estudio con la finalidad de identificar las ideas irracionales que tienen las personas para asistir a psicoterapia. Se trabajó con 375 estudiantes de primer año de la Universidad Rafael Landívar de la ciudad de Guatemala, de las carreras de psicología clínica y educativa, de ambas jornadas. Se utilizó un cuestionario que se aplicó a toda la población y una guía para la moderación de dos grupos focales que fue aplicada a una muestra de ocho estudiantes de cada jornada. El enfoque que se utilizó fue de tipo mixto. Los resultados obtenidos reflejaron que ir a psicoterapia es una herramienta útil para la formación profesional y mejor atención a los pacientes, no se mostró resistencia o evitación de asistir a este proceso. Perpiñá (2000), en la ciudad de Murcia, España, evaluó la percepción de la imagen corporal en 83 adolescentes de sexo femenino, mediante la utilización de la técnica del calibrador móvil (Slade y Russell, 1973). La muestra se dividió en tres grupos de "peso percibido": kilos de menos percibidos, peso justo 4 percibido y kilos de más percibidos. Los resultados mostraron que todos los sujetos (excepto el grupo de kilos de menos percibidos) sobre-estimaron su peso y les preocupa no tener la imagen corporal que les gustaría. Además se comprobó que en todos los grupos existía una tendencia generalizada a sobreestimar su tamaño corporal, pero ésta era más marcada en los grupos que se alejaban de la "delgadez percibida". Existe una gran preocupación en las adolescentes por engordar y no tener el cuerpo que consideran el adecuado en una sociedad. Se concluyó que la sobre-estimación del tamaño corporal puede considerarse como un índice de insatisfacción con el propio cuerpo, insatisfacción que está más relacionada con el peso percibido que con el real. Mejía, Bautista, Cervantes (2006), investigaron sobre la imagen corporal y su relación con los trastornos de la conducta alimentaria en mujeres. El próposito de la investigación fue evaluar la relación existente entre la imagen corporal y los trastornos de la conducta alimentaria.Los estudios relevantes fueron inicialmente identificados por medio de las bases de datos computarizadas Psicodoc y RedALyC. Todas las búsquedas computarizadas fueron conducidas usando las siguientes palabras clave y frases en diferentes combinaciones: “imagen corporal”, “insatisfacción corporal”, “cuerpo” y “trastornos de la conducta alimentaria”. Las listas de referencias de los estudios obtenidos de la búsqueda computarizada fueron examinadas para localizar otros estudios relevantes. Los resultados globales revelan que entre los factores de riesgo de los trastornos de la conducta alimentaria asociados a la imagen corporal que han sido estudiados con más frecuencia se encuentran las alteraciones perceptuales, la insatisfacción corporal, el deseo de lucir una figura delgada, la preocupación por el peso o la figura y las conductas anómalas asociadas con la imagen corporal. Todos estos factores se presentan con mayor frecuencia en las mujeres y van aumentando conforme se transita en el continuo de los trastornos de la conducta alimentaria. Los hallazgos tienen implicaciones para la prevención de los trastornos de la conducta alimentaria. Se proporcionan algunas recomendaciones específicas para la prevención del desarrollo de alteraciones de la imagen corporal. 5 López (2008), tuvo como propósito central evaluar la insatisfacción por la imagen corporal y su relación con la baja autoestima por la apariencia física en estudiantes de la Facultad de Medicina de La Universidad de Los Andes en Mérida Venezuela. La muestra estuvo constituida por 189 estudiantes, 27% masculino y 73% femenino, con una edad promedio de 19,58 años ± 1,57 (varones 19,81 años ± 1,74 y para las mujeres 20,24 años ± 1,76). Los participantes fueron seleccionados de los cursos del primer año de las carreras de: medicina, enfermería y nutrición, los cuales fueron seleccionados de forma intencional. El instrumento empleado para determinar la Insatisfacción por la Imagen Corporal fue el Body Shape Questionnaire (Cooper y Taylor, 1987). El método de Graffar Modificado fue utilizado para determinar el estrato socioeconómico de los participantes (Méndez y Méndez, 1994). A los datos se les aplicó el análisis descriptivo (frecuencia, porcentajes, media) e inferencial (ANOVA de un solo factor a través del paquete estadístico SPSS versión 9.0). Los resultados obtenidos permiten sugerir sobre la relación que existe entre la insatisfacción y la baja autoestima por la apariencia física, existiendo un rechazo por la propia imagen corporal causada por la percepción distorsionada o no de la misma, lo que podría afectar la autoestima por la apariencia física. Además, se observa que la salud psicológica de los estudiantes se relaciona más con su satisfacción por su apariencia física que como se percibe su imagen corporal. Así mismo, Rodríguez (2010) realizó en la ciudad de México una investigación con la finalidad de conocer la percepción de un grupo de mujeres en estado de gestación, con respecto al ambiente de trabajo. Se trabajó con un grupo de 12 mujeres, comprendidas en edades de 23 a 35 años. Se utilizó una entrevista semiestructurada cuyos indicadores fueron: tiempo de gestación, dificultades que se presentan por su estado y percepción del desarrollo laboral personal. Dicha investigación fue de tipo cualitativo. Los resultados obtenidos fueron que al encontrarse en gestación no les impide desarrollarse laboralmente de manera satisfactoria. 6 Jarné (2010), determinó la presencia de las perturbaciones de la conducta alimentaria (PCA) y presencia de insatisfacción con la imagen corporal entre estudiantes de la universidad de Granada en España. Con una muestra aleatoria de 556 estudiantes de edad entre 12 y 20 años, aplicando cuestionarios de personalidad (EPQ de Eysenk), autoestima (AFA), y ansiedad-estado (STAI-E), para evaluar variables psicológicas. Se llegó a la conclusión que las perturbaciones de la conducta alimentaria son un fenómeno común en la población escolar, pues afectan a uno de cada cuatro sujetos. Uno de los hallazgos más importantes de este estudio es que determinó una estadística significativa entre imagen y la insatisfacción y entre la baja autoestima y género χ2 (2, N = 189) = 9,686, p = 0,008. Utilizando ANOVA también ayudó a determinar que las diferencias en la media de insatisfacción y baja autoestima los niveles de la imagen corporal y el género son estadísticamente significativas, F = 11,236, p = 0,008, F = 10.23, p = 0,002, respectivamente. Para Pino (2010), realizaron una investigación con la finalidad de evaluar el aumento de la malnutrición por exceso, específicamente obesidad, ha llevado a la búsqueda de nuevos factores que intervienen en el desarrollo de esta patología siendo uno de estos la percepción del peso y estado nutricional. El estudio se efectuó con estudiantes de la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad del Mar Sede Centro Sur Campus Talca con el objetivo de relacionar la percepción de la imagen corporal de estos con el estado nutricional real y compartimentos celulares graso y magro. Se utilizaron figuras anatómicas propuestas por Montero y luego se procedió a medir, peso, talla, circunferencia braquial y pliegue tricipital, con los cuales se determinó IMC, CHM, AMH y AGB. Se observó una tendencia a la sobreestimación del estado nutricional (IMC) (p<0,01) relacionándose esta percepción con el compartimiento graso (p<0,001). León (2011), realizó una investigación que tuvo como objetivo determinar las diferencias y similitudes entre los estudiantes de nivel secundaria de la 7 Universidad Autónoma de Chihuahua, en cuanto a la percepción y el nivel de ansiedad por la imagen corporal tomando en cuenta su género. Con una muestra de 376 estudiantes, 180 mujeres y 196 hombres, con un diseño descriptivo tipo encuesta aplicando la escala Informatizada Ansiedad por la Imagen Corporal (EIAIC). Los resultados obtenidos muestran en cuanto al nivel de ansiedad experimentada en relación con la imagen corporal, las adolescentes manifiestan niveles de ansiedad más altos que su contraparte masculina. Junto con los demás estudios, también encontramos que Altamarino, Vizmanos y Unikel (2011), realizaron una investigación en Estados Unidos, que tuvo como objetivo determinar las relaciones existentes entre variables autoestima (AU), insatisfacción corporal (IC) e índice de masa corporal(IMC) en un continuo de conductas alimentarias de riesgo(CAR) que abarque desde la normalidad hasta el riesgo de trastornos de conducta alimentaria (TCA), facilitando así la detección temprana de adolescentes con manifestaciones de TCA y el grado en que influyen dichas variables. Se seleccionaron 1 982 mujeres de 15 a 19 años de edad, de acuerdo con un muestreo aleatorio estratificado. Se midió la AU (escala de Pope, McHale y Craighead), la IC (“Escal análoga de figuras corporales” de Stunkard) y el IMC. Se administró un cuestionario breve de CAR. Se definieron tres categorías de CAR: sin riesgo, riesgo moderado y riesgo alto. Se realizó la prueba de regresión multinomial. Se encontró una relación directa entre el riesgo de CAR y la IC, con diferencias significativas entre grupos (P < 0,001): sin riesgo (83,6% de la muestra) 54,1% presentaron IC; con riesgo moderado (11,9% de la muestra) 84,8% presentaron IC, y de riesgo alto (4,5% de la muestra) 89,9% presentaron IC. En AU e IMC solo hubo diferencias significativas entre el grupo sin riesgo y cada uno de los grupos de riesgo. La AU participó en la predicción de CAR en todos los modelos de regresión evaluados, mientras que el IMC no lo hizo. Paredes, Niesser y González (2011), concluyeron gracias a su investigación que en los últimos años se produjo un incremento progresivo de la incidencia y 8 prevalencia de Trastornos de la Conducta Alimentaria. Esta incidencia es superior en grupos poblacionales que llevan a cabo actividades relacionadas con el cuerpo y que pueden requerir una imagen delgada como es el caso de las bailarinas. El objetivo del presente trabajo fue analizar la percepción de la imagen corporal y las conductas alimentarias de riesgo para anorexia nerviosa en un grupo de 24 bailarinas de 13-23 años de edad que asistían a los cursos de capacitación de danza clásica del Liceo Municipal de la Ciudad de Santa Fe. Las participantes respondieron un cuestionario autoadministrado, y se les realizaron mediciones antropométricas para determinar el IMC. Para valorar la percepción se utilizaron imágenes corporales. Un 50% de las bailarinas sobreestimaron su imagen corporal, seleccionando imágenes que no se correspondían con sus parámetros antropométricos. A los fines de identificar las conductas alimentarias de riesgo para anorexia nerviosa se aplicó el cuestionario EAT-40. Se encontró que un 58,3% de las bailarinas clasificaron con riesgo, es decir que llevan a cabo conductas alimentarias anómalas, como por ejemplo se controlan en las comidas y les da mucho miedo pesar demasiado. Los resultados hallados dan cuenta de que las asistentes a los cursos de capacitación de danza clásica son un grupo vulnerable para el desarrollo de anorexia nerviosa, ya que más de la mitad clasificó con riesgo y la mitad presentó el factor de precipitación “distorsión de la imagen corporal”. Cojolún (2011), realizó una investigación en Guadalajara, México con la finalidad de conocer la percepción por parte de un grupo de mujeres profesionales que ocupan un puesto de mando. Para esto se trabajó con una muestra de 10 mujeres, de diversas organizaciones privadas, con puesto de rango de jefaturas, con por lo menos un título universitario. Para llevar a cabo esta investigación se realizó una entrevista semi-estructurada, que constaba de 30 preguntas. Los resultados obtenidos evidenciaron que los conflictos en el área de trabajo son positivos pues generan el cambio y mejoras dentro de la organización. Esta investigación tiene un diseño de tipo cualitativo. 9 Las investigaciones anteriormente mencionadas concluyen en su mayoría que las mujeres manejan niveles de ansiedad más elevados que los hombres. Así como también que la percepción de la imagen corporal es de suma importancia en toda la población, independientemente de la edad. Sin embargo es más importante en la etapa de la adolescencia debido a que hay mayor repercusión en el desarrollo de sus vidas. Luego de revisar los estudios anteriores y con el propósito de sustentar esta investigación se presenta el marco teórico de la temática a trabajar. 1.1 Percepción Según Ribes (1990), la percepción es un proceso simple. La información se encuentra en el estímulo sin tener la necesidad de procesamientos mentales internos posteriores. El planteamiento surge del supuesto de que en las leyes naturales subyacentes de cada uno de los organismos se encuentran las claves intelectuales de la percepción como un mecanismo para la supervivencia. El organismo solamente percibe lo que se puede aprender y es útil para la supervivencia. Cash y Deagle (1997), señalan que se puede definir la percepción como un proceso mental, por el cual se obtienen datos externos, los cuales se organizan significativamente en el interior para luego tomar conciencia de lo que rodea al receptor. La manera en la cual el ser viviente se conecta con el entorno es por medio de los órganos de los sentidos. Las imágenes, sonidos, olores, sabores y contactos corporales, son estímulos aislados que se interiorizan por medio de los órganos. Luego en forma de impulsos nerviosos se transportan al cerebro, el cual transmite información de las sensaciones y se forma un significado determinado. Para que se logre esto, no basta con la percepción sensorial, se agrega la atención, memoria e imaginación durante el proceso. 10 Para que se perciba algo, es importante la actividad psíquica, y concentrarse sobre un determinado estímulo, a esto se le llama atención; para que pueda ser reconocido lo compara después con otras experiencias percibidas con anterioridad, utilizando aquí la memoria. Posteriormente si es un estímulo nuevo, tratará de deducir su posible significado, la imaginación. Por su parte Paredes, Niesser y Gonzalez (2011) según la psicología clásica, define la percepción como el conjunto de procesos y actividades las cuales tienen relación con la estimulación, que alcanzan los sentidos por medio de los cuales se obtiene información respecto al hábitat y las acciones que se efectúan en él y los estados internos propios. La percepción también puede ser conocida o llamada experiencia sensible, ya que es el conocimiento directo de los objetos físicos. Se tiende a considerar la percepción según los enfoque empiristas, como la suma de las sensaciones que se tiene de un objeto, a rechazar un papel activo en el sujeto y negar la influencia de elementos que no se encuentren en los estímulos. Por otro lado el enfoque racionalista dice lo contrario, la percepción exige algo más que la suma de los elementos. Y hace énfasis en la importancia de los elementos cognoscitivos superiores. 1.1.1 Componentes de la percepción Según Delgado (2009), La percepción se puede concebir como el resultado de dos inputs de igual manera que el autor anterior, sin embargo lo explica de la siguiente manera: 1. El estímulo proveniente del medio externo. 2. El estímulo interno proveniente de necesidades, motivaciones y experiencia previa. La sensación supone de la relación de tres elementos claves: Un estímulo, un órgano sensorial y una relación sensorial. 11 El proceso de la percepción está integrado por dos partes importantes: 1. Componente fisiológico: El cual recibe el nombre de sensación y está conformado por el estímulo exterior o interior, un campo sensorial capaz de ser impresionado por el estímulo, las vías nerviosas de la sensación que se encargan de transmitir la excitación hacia los centros superiores y áreas de asociación. 2. Componente psicológico: Encargado del conocimiento consciente del objeto o estímulo, sintetizado en una representación mental. Formado por el proceso mental de análisis y síntesis de los estímulos e imágenes que provienen de las experiencias anteriores y la percepción propiamente dicha como resultado de la suma de las sensaciones actuales, evocación de recuerdos y asociación de ideas. La percepción supone un doble proceso externo-interno. Depende de estímulos externos y de las características personales. Es un proceso de selección, ya que seleccionamos los estímulos, a esto se le llama atención. La atención es como un filtro de la información y alerta ante datos que son de importancia. Para Goldstein (2010), todas las personas perciben de manera diferente aunque el estímulo sea exactamente el mismo. Se puede concebir la percepción como resultado de dos tipos de inputs: Las sensaciones o el estímulo físico, el cual proviene en forma de imágenes, sonidos, olores y tacto del medio externo. Los inputs internos se originan del individuo, estos son las motivaciones y experiencias anteriores, dan una elaboración psicológica distinta de cada uno de los estímulos externos. 12 1.1.2 Proceso de la Percepción El proceso de la percepción se compone por varios estímulos, es importante comprender el proceso de cómo se da la percepción, para un mejor entendimiento del tema. Es así que Goldstein (2010) menciona que todo lo que se puede percibir potencialmente de nuestro ambiente es lo que se llama “estímulo ambiental”. El proceso comienza con el reconocimiento, es la capacidad de situar objetos en categorías que se les confiere un significado determinado. Después la acción se encarga de las actividades motoras como el movimiento de la cabeza u ojos y el poder desplazarse por el ambiente. Finalmente está el conocimiento, la habilidad de la persona de reconocer diferentes estímulos u objetos, esto no sería posible si no se almacena con anterioridad. 1.2 Percepción Corporal Caballo (2000), indica que el yo corporal es el primer aspecto de toma de contacto con el propio ser. Esta percepción corporal está presente durante toda la vida, es fuente del autoconocimiento. La percepción corporal es la representación que cada persona construye en la mente sobre su propio cuerpo. La primera fuente de información en la interacción social, es la realidad física. Son dos cosas distintas la imagen corporal y la apariencia física, pero están entrelazados y es importante saber la diferencia. De tal cuenta que Baile (2002), señala que la percepción corporal tiene diferente importancia en el hombre y la mujer. Su importancia es grande en ambos, debido a la percepción que se tiene y el esquema con que se va a construir el autoconcepto. La percepción corporal consta de una estructura cognitiva que brinda al hombre el reconocimiento de su propio cuerpo en cualquier situación y la información necesaria para establecer las relaciones con el medio. Partiendo de la conciencia, la situación e información necesaria 13 para establecer las relaciones con el medio, a partir de la conciencia y la situación en el ambiente. El contenido incluye el esquema corporal, la autopercepción y la consciencia y vivencia de las mismas por medio de las experiencias motrices. Existen dos conceptos de la percepción corporal: - El esquema corporal, se manifiesta en el tipo de adaptación establecida entre estructuras internas del cuerpo; sistemas de funcionamiento los cuales hacer posible su funcionamiento y la percepción global y segmentaria del mismo. - La imagen corporal (autopercepción): El nivel cualitativo, condicionado por los caracteres físicos de la persona; los cuales permiten una concepción subjetiva del propio cuerpo, paralela a la concepción objetiva que tienen los demás del propio cuerpo. 1.3 Imagen Corporal Bruch (1962), Propone en la década de los años 60 los rasgos psicopatológicos de las pacientes anoréxicas; por primera vez puso de manifiesto que la alteración de la imagen corporal produce un trastorno psicológico importante, que altera la conducta de la personalidad de quién lo padece. A partir de ese momento se adquirió conciencia en el mundo científico de la necesidad de investigar sobre el tema. La imagen corporal esta interrelacionada con los sentimientos de autoconciencia, la manera en la cual se perciben y experimentan con los cuerpos de cada uno. Esta socialmente determinada desde el momento en el que se nace, ya que existen influencias sociales que matizan la autopercepción del cuerpo. 14 La imagen corporal está compuesta por 3 variables según Cash y Labarge (1997) y Thompson, Fabián, Moulton, Dunn y Altabe (1991): Aspectos perceptivos: precisión con que se percibe el tamaño, peso y la forma del cuerpo, en su totalidad o sus partes. Las alteraciones en la percepción pueden dar lugar a sobreestimaciones o subestimaciones. Aspectos cognitivos-afectivos: actitudes, sentimientos, pensamientos, valoraciones que despierta el cuerpo, tamaño, peso, forma o algunas partes de él. Desde el punto de vista emocional la imagen corporal incorpora experiencias de placer, displacer, satisfacción, disgusto, rabia, impotencia entre otros. Aspectos conductuales: conductas que se derivan de la percepción de los sentimientos asociados con el cuerpo. Puede ser exhibición, la evitación, comprobación, los rituales, su camuflaje, etc. Para Rosen (1997) la imagen corporal es la manera en la cual uno percibe, imagina, siente y actúa sobre el propio cuerpo. También Guimón (1999) dice que la autoimagen está relacionada con la evaluación, valoración y vivencia del propio cuerpo, el bienestar psicológico y la personalidad. Para Baile (2002), es de importancia tener clara la definición de alteración de la imagen corporal y lo que significa la insatisfacción corporal, el primer concepto engloba al segundo y a otros aspectos. No existe una expresión única para referirse a la alteración-trastorno-desviación de la imagen corporal en consonancia con la multidimensionalidad del propio constructor de la imagen corporal, por lo tanto el mismo término es usado a veces por diversos autores de distinta maneras, donde se utilizan técnicas de medida distintas. 15 1.3.1 Componentes de la Imagen Corporal Rosen (1997) señala que la imagen corporal se refiere a la manera en la cual la persona percibe, imagina, siente y actúa respecto a su propio cuerpo. Se conforma de 3 aspectos: 1. Componente perceptual 2. Componente subjetivo 3. Componente conductual Se podría decir que la imagen corporal es la representación mental que cada persona tiene de su propio cuerpo. La representación mental se hace basándose en lo siguiente: La medida que se atribuye al propio cuerpo (en sociedad occidental en las modelos se toma como referencia las medidas ideales de 90-60-90). Los pensamientos, sentimientos y valoraciones que el propio cuerpo provoca, tomando en cuenta el tamaño corporal, peso, determinadas partes del cuerpo que gustan más o menos, o cualquier aspecto de la apariencia física. Las consecuencias de lo anteriormente mencionado (pensamientos, sentimientos, medidas y valoraciones). 1.3.2 Alteraciones de la Imagen Corporal Autores como Cash y Brown (1987) mencionan que las alteraciones de la imagen corporal se concretan en dos aspectos: Alteraciones cognitivas y afectivas: La insatisfacción con el cuerpo, sentimientos negativos que el cuerpo ocasiona. 16 Alteraciones perceptivas que llevan a la distorsión de la imagen corporal. Inexactitud en la manera en la cual se valora el cuerpo, su tamaño y su forma. Cash y Brown, (1987), mencionan que las alteraciones de la imagen corporal pueden concretarse en dos aspectos. 1. Alteraciones perceptivas que conducen a la distorsión de la imagen corporal, la inexactitud con que el que se estima el cuerpo, su tamaño y su forma. 2. Alteraciones cognitivas y afectivas, la insatisfacción con el cuerpo, sentimientos negativos que el cuerpo suscita. No se puede saber con exactitud si se distorsiona la imagen corporal porque se está insatisfecho con el cuerpo o porque existe insatisfacción con la imagen corporal se distorsiona esta misma. Cuando la preocupación por el cuerpo y la falta de satisfacción con el mismo no se adecuan a la realidad, ocupan la mente con intensidad y frecuencia, causan malestar lo cual obstaculiza la vida cotidiana, es cuando hablamos de un trastorno de la imagen corporal. En la misma línea, Phillips (1991) indica que se debe tomar en cuenta las alteraciones perceptivas, la preocupación y malestar de la imagen corporal ya que pueden ser un síntoma presente en distintos cuadros clínicos o puede ser un trastorno. Se tiene el trastorno dismórfico corporal, en donde la preocupación puede enfocarse en ciertas partes del cuerpo o en aspectos más generales, pueden ser defectos faciales, forma, tamaño, peso, simetría de distintas partes del cuerpo etc. Phillips (1991) también refiere que en el trastorno dismórfico corporal, la preocupación puede referirse a partes del cuerpo o a aspectos más globales, así como a defectos faciales, la forma, el tamaño, el peso, la simetría de partes del cuerpo y los olores. En un estudio realizado con estudiantes universitarios por el grupo que dirige la profesora Raich (2000), las preocupaciones en los 17 hombres se referían a la cintura, el estómago y el peso con referencia a la masa muscular, en cambio en las mujeres a las caderas y los muslos. Las suposiciones como necesidad de perfección, de agradar para ser aceptados por los demás, necesidad de presentar a los demás una apariencia física perfecta y creencia de que es terrible que los demás vean las propias imperfecciones, son señales de personas que tienen un trastorno de la imagen corporal. (Neziroglu, Yaryyura – Tobías,1993). Cash y Grant (1995) refieren que en la sociedad occidental un tercio de la población femenina y un cuarto de la población masculina tienen insatisfacción corporal. La insatisfacción y preocupación por el mismo cuerpo se convierte en un trastorno, en un cuatro por ciento de las mujeres y menos de uno por ciento en los hombres, (Rosen, 1997). En una variante de la dismorfofobia está la vigorexia o dismorfia muscular; en este caso la preocupación se centra en obtener un cuerpo hiper musculoso, lo que conduce a estas personas, en especial hombre, a pasar horas en el gimnasio y a consumir hormonas y anabolizantes esteroideos para aumentar su masa muscular, con el riesgo que conlleva para la salud. Se ven excesivamente delgados a pesar de tener un cuerpo muy musculoso, presentan pensamientos reiterados de preocupación y rituales (Pope, Gruber, Choi, Olivsrdia y Phillips, 1997). Según Thompson (1999) y Raich y Escursell (2000), las manifestaciones patológicas asociadas con la imagen corporal son: Las alteraciones preceptúales (sobreestimación o subestimación del tamaño corporal del cuerpo o de partes en específico, estas personas pueden ver su defecto como mayor o desviado de lo que es en realidad. Alteraciones cognitivo-afectivas: Incluyen la presencia de distorsiones cognitivas, creencias irracionales y sentimientos negativos, expectativas irreales de la apariencia corporal. 18 Con frecuencia las personas que presentan estas alteraciones devalúan su apariencia física e imaginan que las demás personas se interesan en sus defectos y se subestiman por la alta valoración que le dan a este aspecto Sevillano (2001), indica otro tipo de alteraciones: o Alteraciones conductuales: Es la ejecución de conductas desviadas que perjudican o que son nocivas provocadas por las alteraciones cognitivoafectivas y perceptuales. Se pueden observar ya que conductualmente se estructura un estilo de vida entorno a la preocupación corporal y puede incluir evitar a personas, tener rituales donde escondan sus defectos. o Los trastornos del comportamiento alimentario se han conceptualizado dentro de un modelo de continuidad que supone que en el extremo del continuo se encuentran actitudes y conductas alimentarias alteradas. La insatisfacción corporal, la dieta restrictiva, entre otras y en el otro lado del continuo se encuentran los TCA. Cuando la insatisfacción es baja o moderada puede resultar bueno para el individuo, pero cuando el malestar es muy alto provoca un deterioro notorio en la vida social, profesional y personal. El modelo de continuidad puede ser el mejor camino para conceptualizar las alteraciones de la imagen corporal, Thompson (1999) ; Kirszman & Salgueiro, (2002). Según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales DSM-IVTR (2002), No toda insatisfacción corporal es un trastorno. La pubertad y sus cambios corporales suelen llevar asociados una imagen corporal negativa y distorsionada. La consideración de trastorno de la imagen corporal según los criterios del DSMIV nos manda al trastorno dismórfico corporal, el cual consiste en una preocupación por algún defecto imaginario del aspecto físico considerando que hay leyes y anomalías físicas, la preocupación de la persona 19 es excesiva. Según el manual la consideración de trastorno implica que esta preocupación cause malestar clínicamente significativo o el deterioro social, laboral o de otras áreas de suma importancia de la actividad de éste y que la preocupación no se explique mejor por la presencia de otro trastorno mental. El autor menciona que se enlazan las alteraciones de la imagen corporal con los trastornos alimentarios relativos a la anorexia nerviosa y bulimia. En la anorexia nerviosa, se observa el rechazo a mantener el peso corporal igual o por encima del valor mínimo normal considerando la edad y la talla y el miedo intenso a ganar peso o a convertirse en obeso, incluso estando por debajo del peso normal. Uno de sus criterios principales es la alteración de la percepción del peso o de la silueta corporal, exageración de importancia en la autoevaluación o negación del peligro que comporta el bajo peso corporal. La bulimia no solo incluye la presencia de atracones recurrentes o conductas compensatorias inapropiadas, también un criterio básico es que la autoevaluación está exageradamente influida por el peso y la silueta corporal. Los dos trastornos antes mencionados tienen en común alteraciones de la imagen corporal que suelen considerarse precursoras de estos trastornos y de la recaída de los mismos, incluso después de haber recuperado un peso saludable y mantener ausencia de atracones y vómitos. DSM-IV-TR (2002). Para Zukerfeld, Zonis Zukerfeld y Quiroga (2000), se registra la imagen corporal en tres aspectos; forma, contenido y significado. El registro de la figura o esquema corporal son las percepciones concientes, relacionadas al tamaño, límites corporales en cuanto a la postura, sus dimensiones, ubicación en el espacio, movimiento y superficie corporal, los cuales están a disponibilidad de los sentidos. Además, hay que tomar que en la actualidad hay rechazo social a la obesidad; esto es tanto para hombres como para mujeres, aunque en el caso de éstas últimas les genera un impulso desmedido de ser delgadas como las modelos. 20 La Organización Mundial de la Salud (2001), define la imagen corporal como las funciones mentales concretas relacionadas con la representación y conciencia sobre el propio cuerpo. Es la manera en la cual una persona se percibe a sí misma y la manera en la cual se siente con su cuerpo. Esta puede ir modificando durante el tiempo, puede que las personas con una imagen corporal positiva tengan momentos en los cuales no se sientan seguras con éste. Para López (2008), el mundo se ve afectado por pensamientos sobre la imagen corporal, sin importar la raza, orientación sexual, etnia o género. Cualquier sentimiento negativo del propio cuerpo que no sea tratado puede llevar a la persona a tener baja autoestima y conducir a desórdenes alimenticios, del comportamiento opresivo hacia sí mismos u otras personas y a tener poca preocupación sobre la salud y su bienestar. 1.4 Creencias Irracionales Ellis (1980), afirmaba que si las personas lograran una sana filosofía de vida, sería raro que se pudieran encontrar emocionalmente perturbadas. Hacía énfasis en el importante papel de la emociones, sin embargo los pensamientos tienen mayor peso y cómo ellos afectan a lo que los individuos hacen y sienten. Según su perspectiva las emociones, el pensamiento y los hábitos de vida se influyen mutuamente, transformándose en coherentes para los individuos. Existe una red entre pensamientos, emociones y conducta. Por lo que Ellis propone modificar en primer lugar los pensamientos, para que éstos provoquen cambios en los otros dos componentes. Por lo que identificó las ideas irracionales más frecuentes: -Es una necesidad extrema, para el ser humano adulto, el ser amado y aprobado por cada persona significativa de su entorno. -Para considerarme a mí mismo/a como una persona válida debo ser muy 21 competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa que me proponga. -Las personas que no actúan como deberían son malvadas, y deberían ser castigadas por su maldad. -Es terrible que las cosas no funcionen como a uno/a le gustaría. -La desgracia y el malestar humano están provocados por las circunstancias externas y la gente no tiene capacidad para controlar sus emociones. -Si algo es (o puede ser) peligroso, debo sentirme terriblemente inquieto/a por ello y debo pensar constantemente en la posibilidad de que ocurra, para estar preparado/a. -Es más fácil evitar responsabilidades y dificultades de la vida que hacerles frente. Así viviré más tranquilo/a. -Debo depender de los demás y necesito a alguien más fuerte que yo en quien confiar. -Lo que me ocurrió en el pasado seguirá afectándome siempre. -Debemos sentirnos muy preocupados por los problemas y perturbaciones de los demás. -Existe una solución perfecta para cada problema, y debemos hallarla siempre. Caballo (2000) refiere, que la razón por la cual Ellis considera que las ideas mencionadas son irracionales y lo que las diferencia de las ideas racionales es que las irracionales son absolutas por naturaleza se expresan en términos de “tengo que”, “debería”, “estoy obligado a” y de forma categórica (todo o nada, blanco o negro) y además, las ideas irracionales provocan emociones que interfieren en la persecución y obtención de metas. Por el otro lado, 22 las creencias racionales se expresan en forma de preferencias (“me gustaría“, “quisiera“, etc.), son relativas (no son creencias de todo o nada, sino que admite posturas intermedias) y no impiden la persecución y obtención de objetivos. En cuanto a las creencias irracionales, existen varias formas de evaluarlas. Muchos autores han creado indicadores que están presentes y que forman parte de las creencias irracionales de los sujetos. Necesidad de aceptación Según Dryden (2002) La necesidad de aceptación por parte de los demás, es el deseo que en repetidas ocasiones tiene el ser humano, por ejemplo un cumplido, aplausos o halagos por parte de los demás. Como deseo, significa un sentimiento de felicidad cuando la persona se siente apoyada o aprobada por parte de otras personas. El problema se presenta cuando detrás de esta necesidad de aprobación está la búsqueda de conseguir beneficios, es decir esperar algo más de las personas y de las situaciones. Lo que se llamaría altas expectativas. Altas expectativas Detrás de la necesidad de aceptación se busca conseguir beneficios o esperar algo más de las personas y las situaciones La esperanza de conseguir una cosa si se depara la oportunidad que se desea. (López, 2008) Culpabilización Se refiere a la responsabilidad de alguien que tiene culpa o ha cometido un delito. Aunque en algunas ocasiones la culpa que está experimentando la persona es injustificable. (Reneau, 2007). 23 Baja tolerancia a la frustración Ellis (1980), menciona a menudo el concepto de baja tolerancia a la frustración y la explica como conductas paradójicas de procrastinación y autodestrucción. Se define como la búsqueda de placer inmediato, o la evitación del dolor a costa del estrés y derrotismo a largo plazo. Preocupación Raich (2000) dice que la preocupación puede definirse como una cadena de pensamientos e imágenes llena de afectos negativos, difíciles de controlar y orientados hacia un peligro futuro que se percibe como incontrolable. La ansiedad es una respuesta emocional o un conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carácter no placenteros, aspectos corporales o fisiológicos que se caracterizan por un alto grado de activación del sistema periférico, aspectos que se pueden observar que suelen implicar en comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. Ansiedad Mineka (2004), describe la ansiedad como una manifestación esencialmente afectiva. Se trata de una vivencia de un estado subjetivo o de una experiencia interior, que se califica como emoción. Es un mecanismo humano de adaptación al medio y ayuda a superar ciertas exigencias de la vida. Se puede considerar a la ansiedad como una defensa organizada frente a estímulos que rompen el equilibrio fisiológico y psicológico. Evitación El evitar una situación que provoca ansiedad es una de las respuestas que más se repite para intentar regularla. La evitación opera de dos maneras distintas impidiendo que se establezca la habituación y la extinción. De tal manera que la evitación puede considerarse como una estrategia de afrontamiento espontáneo contraproducente, ya que si ocasionalmente impide 24 un incremento puntual de la ansiedad, lo que hace es contribuir a su sostenimiento y perpetuación Baeza, Baguer, Belchi, Guillaman y Coronas (2008). Dependencia La característica principal de la dependencia es la incapacidad general de tomar decisiones por sí mismo y la necesidad de que se ocupen los demás de la persona. Personas con dependencia sienten miedo excesivo al rechazo y a ser abandonado, pueden llegar a hacer cosas con las que no se sienten bien por agradar y complacer a los demás para mantenerlos a su lado. (APA, 2002). Indefensión Carlson (1996) indica que la indefensión es un desamparo o desvalimiento en la cual una persona se puede encontrar. Se refiere a la condición de un ser humano o animal de comportarse pasivamente, con la sensación subjetiva de no poder hacer nada. La persona no responde a pesar de que existen oportunidades reales de cambiar la situación aversiva, evitando las circunstancias desagradables o mediante la obtención de recompensas positivas. Perfeccionismo Está relacionado con la necesidad de tener la aprobación de los demás y de la persona misma, un temor a ser rechazado con actitud autocrítica y negativa. Es un intento de demostrarse a sí mismo y a los demás el ser una persona capaz y digna de ser valorada y apreciada (Rodriguez, Pellicer y Dominguez 2010). 1.5 Gimnasio Se utiliza el término gimnasio para describir a un espacio especialmente creado para realizar distintos tipos de actividad física. En la actualidad la 25 palabra es utilizada para clubes o centros de deporte de tipo privado en los cuales es necesario pagar una tarifa para acceder a los diferentes lugares de ejercitación. Mientras un gimnasio puede englobar varias actividades, por lo general se llama así al área que cuenta con máquinas cardiovasculares o de musculación tales como pesas, mancuernas y aparatos de diferente tipo (Real Academia Española, 2010). 1.5.1 Crossfit Mundo Crossfit (2010), define el sistema como un novedoso método de entrenamiento, que nace de las manos de los mejores expertos en estado físico de Estados Unidos y que está caracterizado por: No hay rutinas, cada entrenamiento es distinto que el anterior. Se trabaja el cuerpo como conjunto, el entrenamiento no aísla el trabajo muscular como ocurre cuando se ejercita el cuerpo en máquinas convencionales de gimnasios. Se prepara al cuerpo para que pueda superar grandes esfuerzos y se noten mejoras significativas en la forma física desde el primer día. Se trata de un programa de entrenamiento que ayuda a la persona a conseguir cualquiera que sea su objetivo (pérdida de peso, fortalecer y tonificar tus músculos, aumentar tu capacidad cardiovascular) dado que no se especializan en competencias físicas concretas, sino que procuran optimizar todas las competencias físicas por igual. Se puede concluir que influye de una manera significativa la manera en la cual las personas se perciben a sí mismos, también la manera en la cual son percibidos por los demás. El ámbito social juega un papel importante en cuanto 26 a la percepción que se tiene de sí mismo y las exigencias por entrar dentro de ciertos patrones de belleza. Dependiendo de la auto percepción se va a crear la autoestima y esta va a influir en conductas y el desarrollo de la persona, ya sea para positivo o negativo. 27 II. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA En la actualidad se presenta un aumento en la incidencia en problemas relacionados al peso en Guatemala, algunos de ellos son sobrepeso, obesidad y trastornos alimenticios como la anorexia, bulimia y vigorexia. Estos problemas han venido afectando a personas de todas las edades y el no tener un tratamiento se ve reflejado en posibles obstáculos para desarrollarse de una manera eficaz en su vida cotidiana. La población se ve influenciada por la publicidad y la misma sociedad que dictaminan ciertos patrones de cómo deberían de lucir físicamente. Se enmarcan estereotipos de belleza lo cual causa que las personas tengan una percepción errónea de ellos mismos. Esto afecta a la autoestima y con ello la manera en la cual se valoran. Las personas forman percepciones distorsionadas de cómo lucen y hacen conclusiones, debido a que tienen creencias irracionales de cómo deberían de lucir para poder ser como la sociedad les exige. Por todo lo anterior, es de suma importancia conocer la percepción que tienen de sí mismas las mujeres adultas que asisten al gimnasio Crossfit de la ciudad de Guatemala, en cuanto a su imagen corporal y las posibles creencias irracionales sobre su aspecto físico. Por tal motivo se plantea la siguiente pregunta de investigación: ¿La percepción de la imagen corporal de las mujeres adultas que asisten al gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, se basa en creencias irracionales? 2.1 Objetivos 2.1.1 Objetivo General Establecer la percepción y creencias irracionales de la imagen personal de mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala. Describir las creencias irracionales de 7 mujeres, por medio de una entrevista semiestructurada. 28 2.1.2 Objetivos Específicos 2.1.2.1 Establecer la percepción de la imagen corporal de las mujeres adultas del gimnasio Crossfitt de la zona 15 de Guatemala. 2.1.2.2 Establecer las creencias irracionales sobre la imagen corporal de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala de ellas mismas. 2.1.2.3 Describir la necesidad de aceptación por parte de los demás de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, por medio de la entrevista semiestructurada. 2.1.2.4 Analizar las altas expectativas de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, por medio de la entrevista semiestructurada. 2.1.2.5 Examinar la culpabilización de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, por medio de la entrevista semiestructurada. 2.1.2.6 Explicar la intolerancia a la frustración de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, por medio de la entrevista semiestructurada. 2.1.2.7 Describir la preocupación de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, por medio de la entrevista semiestructurada. 2.1.2.8 Explicar la ansiedad de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, por medio de la entrevista semiestructurada. 2.1.2.9 Analizar la evitación de problemas de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, por medio de la entrevista semiestructurada. 2.1.2.10 Examinar la dependencia de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, por medio de la entrevista semiestructurada. 2.1.2.11 Describir la indefensión de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, por medio de la entrevista semiestructurada. 29 2.1.2.12 Mostrar el perfeccionismo de las mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala, por medio de la entrevista semiestructurada. 2.3 Variables a) Percepción b) Imagen corporal c) Creencias irracionales 2.4 Definición de variables Percepción: Ribes (1990), Consiste en una función que le posibilita al organismo recibir, procesar e interpretar la información que llega desde el exterior valiéndose de los sentidos. Imagen corporal: Raich (2000) y Guimón (1999), la imagen corporal es la representación del cuerpo que cada persona construye en su mente y la vivencia que tiene del propio cuerpo. Creencias absolutistas, irracionales: expresadas Son como cogniciones deseos, evaluativas acompañadas de personales, emociones adecuadas de placer, dolor, frustración… que no interfieren con la consecución de las metas. (Ellis, 1980). 30 2.4.1 Definición Operacional En esta investigación es el resultado de las percepciones en cuanto a la imagen corporal así como las creencias irracionales que los sujetos tengan de ellas mismas. Los cuales se medirán por medio del Test de Imagen Corporal (BSQ) y el inventario de Creencias. Se entiende como creencias irracionales, a las formas en que las personas manifiestan sus percepciones y que las llevan a ver su imagen corporal de manera distorsionada. Se evaluará por medio de una entrevista, con los siguientes indicadores: Necesidad de aceptación por parte de los demás, altas expectativas, culpabilización, intolerancia a la frustración, preocupación y ansiedad, irresponsabilidad emocional, evitación de problemas, dependencia, indefensión y perfeccionismo. 2.5 Alcances y Límites El alcance de la investigación es conocer si las participantes tienen una percepción errónea o distorsionada sobre ellas mismas. Así también como las creencias irracionales sobre su imagen corporal. En la investigación se evaluó a un grupo de personas que asisten a un gimnasio de la ciudad de Guatemala, por lo que los datos no son extrapolares a otros establecimientos con diferentes características y no se pueden generalizar a toda la población. Una limitante fue la honestidad de las mujeres en cuanto a las respuestas que dan en las entrevistas y test. Los horarios y disponibilidad de las participantes también se presentó como limitante por el factor tiempo. 31 2.6 Aporte Esta investigación pretende dar a conocer la percepción y creencias irracionales de la imagen corporal de mujeres adultas que asisten al gimnasio Crossfit de zona 15, Guatemala. Pretende ser de importancia en la vida cotidiana de las mujeres estudiadas y que reconozcan la manera en la cual se perciben. El estudio aportará información acerca de la percepción y cómo puede verse distorsionada. A los profesionales en el campo de la psicología que estén en contacto con pacientes que presenten trastornos alimenticios, como guía de consulta para apoyo en el tema. Al departamento de psicología clínica de la Universidad Rafael Landívar, ya que es una herramienta de apoyo sobre el tema de la percepción y permitirá abordar métodos o soluciones. El aporte de ésta investigación también será para la Universidad Rafael Landívar y quienes tengan acceso a esta, como referencia bibliográfica como apoyo didáctico y otras investigaciones. 32 III. MÉTODO 3.1 Sujetos: La población total del estudio se conformó por 21 mujeres adultas entre 21 y 29 años que asisten al gimnasio Crossfit zona 15 de la ciudad de Guatemala. Para lo cual, estas mujeres tuvieron como única característica asistir exclusivamente a este gimnasio. En la segunda parte de la investigación se tomó una muestra de 7 mujeres adultas, por medio de un muestreo no probabilístico o por conveniencia, en que se elige a los participantes de acuerdo a la conveniencia del investigador (Hernández, Fernández y Bautista, 2010). 3.2 Instrumento Para realizar la investigación se utilizaron dos instrumentos: 1. El Test de Imagen Corporal (BSQ). 2. Entrevista semiestructurada con los siguientes indicadores: Necesidad de aceptación por parte de los demás, altas expectativas, culpabilización, intolerancia a la frustración, preocupación, ansiedad, evitación de problemas, dependencia, indefensión y perfeccionismo, con el propósito de describir ampliamente las creencias irracionales. Test de Imagen Corporal: BSQ elaborado por Cooper y otros en 1987, su objetivo es estudiar el grado de insatisfacción con la imagen corporal y síntomas de trastornos alimentarios. Se trata de un instrumento autoadministrado de 34 ítems, de respuesta según una escala de frecuencia tipo Likert de 6 grados (1 = nunca y 6 = siempre). La puntuación total oscila de 34 a 204 puntos. En el estudio de validación original, las pacientes con bulimia puntuaron de media 136.9, comparado con una muestra de mujeres de la 33 comunidad que obtuvieron media de 81.5. No se han establecido puntos de corte que identifiquen a individuos con probable trastorno del comportamiento alimentario. El BSQ representa una medida objetiva de la preocupación sobre el peso y la imagen corporal. Pese a que la preocupación sobre el peso y la imagen corporal representa una inquietud creciente entre la población general, las puntuaciones elevadas en el BSQ reflejan un posible trastorno del esquema corporal y puede ser una herramienta útil para el screening de individuos en riesgo de desarrollar un trastorno del comportamiento alimentario, teniendo en cuenta que el trastorno del esquema corporal es solo uno de los síntomas de esta patologías y que individuos obesos o con dietas severas pueden también puntuar alto en el BSQ. Este cuestionario puede ser utilizado para monitorear la respuesta al tratamiento en los trastornos del comportamiento alimentario. Dado que la falta de satisfacción con el propio cuerpo suele tener relación con el peso, el BSQ puede ser de escaso poder de discriminación en pacientes obesos. Fiabilidad: El coeficiente de consistencia interna (alfa de Cronbach) obtenido para el BSQ en una muestra no clínica de 342 mujeres fue de 0.97. El coeficiente de correlación intraclases (CCI) obtenido en la prueba test-retest, administrada con 21 días de diferencia, fue de 0.88. Validez: Los coeficientes de correlación de Pearson obtenidos en la prueba de validez convergente con otras escalas (Body Dysmorphic Disorder 34 Examination-BDDE, Body Self-Relations Questionnaire y La subescala Body Dissatisfaction de la Eating Disorder Examination-EDE) fueron elevados (0.61 a 0.81). El cuestionario mostró un adecuado poder discriminante, estadísticamente significativo, entre pacientes con bulimia nerviosa, con posible bulimia nerviosa y sin trastorno del comportamiento alimentario (Cooper, Taylor y Cooper 1987). Entrevista Semiestructurada Se realizó una entrevista semiestructurada, con el objetivo de determinar y describir las ideas irracionales que llevan a estas mujeres a tener percepciones inadecuadas sobre su imagen corporal. Para esto se formularon 36 preguntas en base a los indicadores: Necesidad de aceptación por parte de los demás, altas expectativas, culpabilización, intolerancia a la frustración, preocupación, ansiedad, evitación de problemas, dependencia, indefensión y perfeccionismo. Posteriormente se validó por expertos en el área de psicología y nutrición. 3.3 Procedimiento -Se definió el problema de investigación. -Se realizó el perfil de tema de tesis, junto con la evaluación de factibilidad del tema. -Ya aceptado el problema propuesto se realizó el planteamiento del problema. -Se realizó el marco teórico en base a libros y tesis referentes al tema de investigación. -Se hizo el planteamiento del problema y el método el cual se siguió para realizar el trabajo de campo. -Se entregó el anteproyecto a la Facultad de Humanidades para su aprobación. -Luego de su validación se pidieron los permisos correspondientes -Se llegó a un acuerdo con las mujeres del estudio para determinar horarios para pasar las pruebas. 35 -Se obtuvo el consentimiento informado para grabar la entrevista. -Se aplicó el instrumento de manera individual a los sujetos. -Luego se calificaron las pruebas y se realizaron las estadísticas. - Una vez seleccionadas las 7 sujetos, se les aplicó el instrumento cualitativo. -Por último se presentaron los resultados, conclusiones y recomendaciones. 3.4 Tipo de Investigación, Diseño y metodología estadística: Para realizar esta investigación se utilizó un diseño mixto. Según Hernández, Fernández y Baptista (2008), quienes citan a Teddlie y Tashakkori (2003), Creswell (2005), Mertens (2005) y Williams, Unrau y Grinnell (2005), este tipo de investigación es un proceso que recolecta, analiza y vincula datos cuantitativos y cualitativos en un mismo estudio o una serie de investigaciones para responder a un planteamiento del problema. Para esto se utilizó un modelo cuantitativo. Hernández et al. (2008) afirman que el enfoque cuantitativo usa recolección de datos con base en la medición numérica y el análisis estadístico para establecer patrones de comportamiento. El diseño estadístico es de tipo descriptivo no experimental transversal, el cual resume las características importantes de un conjunto conocido de datos de una población. Además se utilizó un modelo cualitativo. Rodríguez (1996) dice que los investigadores cualitativos utilizan y recogen de gran variedad de materiales que describen la rutina y las situaciones problemáticas y los significados en la vida de las personas. Es aquella donde se estudia la calidad de actividades, relaciones, asuntos, medios, materiales o instrumentos en una determinada situación o problema. Se vaciaron los resultados en una matriz de resultados o matriz de datos, la cual según Hernández y colaboradores (2010), es el conjunto de datos simbólicos o numéricos producto de la aplicación del instrumento. 36 IV. PRESENTACIÓN Y ANÁLISIS DE RESULTADOS A continuación se presentan los resultados obtenidos de la prueba Body Shape Questionnaire (BSQ) aplicadas a 21 mujeres entre 21 y 29 años, en gimnasio Crossfit zona 15. 4.1 Resultados Test de Percepción de Imagen Corporal, (BSQ) SUJETO EDAD SEXO PUNTUACIÓN Sujeto 1 21 F 73 Sujeto 2 22 F 73 Sujeto 3 22 F 64 Sujeto 4 23 F 127 Sujeto 5 23 F 69 Sujeto 6 23 F 61 Sujeto 7 24 F 107 Sujeto 8 24 F 60 Sujeto 9 24 F 55 Sujeto 10 25 F 42 Sujeto 11 25 F 104 Sujeto 12 26 F 87 Sujeto 13 26 F 72 Sujeto 14 27 F 106 Sujeto 15 27 F 105 Sujeto 16 27 F 72 Sujeto 17 28 F 111 Sujeto 18 28 F 110 Sujeto 19 28 F 36 Sujeto 20 28 F 105 Sujeto 21 29 F 89 37 Esta tabla indica las puntuaciones obtenidas del Body Shape Questionnaire (BSQ), en cuanto a la percepción de la imagen corporal de 21 mujeres entre las edades de 21 a 29 años. Gráfica 4.1.1 Puntuaciones obtenidas del Body Shape Questionnaire (BSQ) Puntuaciones del BSQ 140 120 100 80 21-23 años 60 24-26 años 40 27-29 años 20 Sujeto1 Sujeto 2 Sujeto 3 Sujeto 4 Sujeto 5 Sujeto 6 Sujeto 7 Sujeto 8 Sujeto 9 Sujeto 10 Sujeto 11 Sujeto 12 Sujeto 13 Sujeto 14 Sujeto 15 Sujeto 16 Sujeto 17 Sujeto 18 Sujeto 19 Sujeto 20 Sujeto 21 0 4.2 Principales estadísticos descriptivos PUNTUACIÓN TOTAL MEDIA 82.28 MEDIANA 73 MODA 72, 73, 105 DESVIACIÓN ESTANDAR 25.19 En esta tabla se ve una media de 82.28, mediana de 73, hubo 3 modas las cuales fueron 72, 73 y 105 y una desviación estándar de 25.19. 38 Gráfica 4.2.1 Principales estadísticos descriptivos Principales Estadísticos Descriptivos 120 100 80 60 40 20 0 MEDIA MEDIANA MODA DESVIACIÓN ESTANDAR 4.3 Rango de edades de mujeres cuestionadas. Rango de Edad Número de mujeres cuestionadas 21-23 6 24-26 7 27-29 8 Esta tabla muestra el rango de edad de las mujeres cuestionadas. Hay 6 mujeres entre los 21 y 23 años, 7 entre los 24 y 26 años y 8 entre los 27 y 29 años. 39 Gráfica 4.3.1 Mujeres cuestionadas por rango de edad. Mujeres cuestionadas por rango de edad 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 21-23 24-26 27-29 4.4 Mujeres que puntuaron con una mala percepción de la imagen corporal por rangos de edad. RANGO DE EDAD SEXO NUMERO DE SUJETOS QUE PUNTUARON MALA PERCEPCIÓN DE IMAGEN CORPORAL 21-23 F 1 24-26 F 1 27-29 F 5 Esta tabla indica que de 21 mujeres que corresponden a la muestra total, 7 de ellas puntuaron una mala percepción de la imagen corporal, 1 mujer entre los 21-23 años, 1 mujer entre los 24-26 años y 5 de ellas entre 27-29 años. 40 Gráfica 4.4.1 Rango de edad con mujeres que puntuaron una mala percepción de la imagen corporal. Rango de edad de sujetos con mala percepción de la imagen corporal 6 5 4 3 2 1 0 21-23 24-26 27-29 41 4.5 PRESENTACIÓN DE RESULTADOS DE LA ENTREVISTA SEMIESTRUCTURADA De acuerdo con los resultados obtenido de la prueba de percepción de imagen corporal (BSQ), se sustrajo 7 sujetos con las puntuaciones más altas de una mala percepción de la imagen corporal, a efecto de realizarles una entrevista semiestructurada en donde se analizaron los indicadores sobre creencias irracionales, para determinar si su mala percepción de la imagen corporal se deben a sus creencias irracionales. Ideas Irracionales Element o de Estudio Indicadores Sujeto 1 Sujeto 2 Sujeto 3 Necesidad de Aceptación Porque la gente lo juzga a uno por como lo ve, hay personas que son malas y que se burlan de uno si no uno esa gordo o feo o no está bien vestido (pausa)… me parece que si a uno le dicen cosas positivas como que si no uno se ve bonita esto ayuda a que uno se sienta mejor y también al contrario, si no uno llega a oír cosas negativas a uno le afecta. #2 Me podría afectar emocionalmente ya que una mirada puede decir… dice mucho.#2. …soy una persona que me importa mucho lo que piensen los demás sobre mi y si yo creo que me llegaría afectar si no logro yo estar en forma.#2. Sujeto 4 Sujeto 5 Sujeto 6 Sujeto 7 En mi autoestima, porque eso afecta, si los demás a uno lo miran mal o no lo aceptan mi autoestima se puede ver afectada, la gente puede ser muy ofensiva cuando quiere.#2. Para sentirme bien conmigo misma. Los demás te pueden decir cosas buenas entonces así me siento bien 42 conmigo.#3. Altas Expectativas Pues a mí me gustaría perder más o menos unas 10 libras, y tener mi estómago plano y eso sería como una talla menos de ropa, pero no se cuanto tiempo me tomará talvez si me lo propongo lo puedo lograr en unos 4 meses. #6. Si, el ejercicio es, es algo que requiere un esfuerzo físico y todo lo que , usualmente el ser humano tiene expectativas de todo lo que conlleva un esfuerzo, entonces si , si existen expectativas.#7. Si, si tengo expectativas, Ehm, yo tengo pegado en mi cuarto una foto de Svelty creo que eso es el anuncio y esa es mi motivación que yo quiero como trabajar mucho para lograr ese resultado, el de la imagen. #7. Creo que cuando lo tenga no lograré diferenciar porque no siempre quiere mas y busca la perfección. #8. Culpabilización A veces bien pero cuando estoy hinchada o me veo más gorda de lo normal no me siento muy bien.#11. Mis defectos usualmente eh, es lo primero que viene a mi mente… #10. Pues me siento mal conmigo misma y me siento insegura…#10. Me afecta por que se que es parte de cuidar el cuerpo de uno y yo si necesito bajar de peso y pues me siento culpable a veces si como mucho y no voy al gym eso no …si salí de fiesta y me desvele y estoy cansada no percibo una imagen tan buena, entonces Talvez lo que busco es saber si estoy gorda, o si engordé de ayer para hoy o si adelgacé.#10. Me siento mal, siento que me Me siento re mal, pues siento que debo hacer ese ejercicio y pues me siento huevona y generalmente me pongo en mala disposición hacia los 43 creo que todo va en relación a lo que haya sucedido anteriormente .#11. me gusta. #12 hace falta. Y si como mucho como que me da culpa el no hacer ejercicio y no cuidarme. #22. demás como que si me arruina el día me siento mal conmigo misma. #12. Si es un día que se suponía debía de ir , me siento re mal culpable y asi pero si es de los días que no voy pues bien …#22. Intolerancia a la Frustración Pues siempre estaría preocupada por ciertas partes de mi cuerpo que quisiera cambiar.#13. Se, se ven bastante afectados, por que el gimnasio mas allá de, de… #12. Me desespero, y trato ver yo que fue lo que hice mal, por ejemplo si, si hubo algún día en que rompí la dieta o algo así. #14. Creo que sería frustrante y me pondría de mal humor, que se yo.#15 Creo que siempre estaría viendo como alcanzo ese cuerpo porque si es algo que deseo. Entonces pasaría frustrada y eso afectaría mis días.# 13. Me sentiría re Frustrada, porque se supone que uno hace esos sacrificios para ver resultados verdad, entonces si no pasa nada si me frustro. Y no reacciono de buena manera porque me cambia el humor y así. 44 frustrada y pues me culparía porque hay algo que estoy haciendo mal si no hay resultados. #15. Preocupación Es frustrante porque a veces uno se estanca en el proceso…#15. Mis defectos usualmente eh, es lo primero que viene a mi mente …#10 Veo a una persona obesa, y sí me han dado más ganas de no comer y de ir al gimnasio. #9. Talvez lo que busco es saber si estoy gorda, o si engordé de ayer para hoy o si adelgacé, #10. …cuando estoy con bikini y me voy a la playa y así como que no me gusta que me vean porque no tengo buen cuerpo, tengo que bajar de peso.#18. Ansiedad #15. Ay no se nunca lo he pensado. No se es difícil. Me da mucha Por lo general no me gusta verme sin 45 ansiedad pensar en eso porque se que no tengo el mejor cuerpo y pues me gustaría cambiar mucho de cómo soy. #9. Evitación de Problemas ropa. #10 …hay veces que ni siquiera me dan ganas de salir o ir a una fiesta porque no me siento bien, he tenido que rechazar esas salidas por mis inseguridades.. #10 Me desespero, y trato ver yo que fue lo que hice mal, por ejemplo si, si hubo algún día en que rompí la dieta o algo así.#14 46 Dependencia Se, se ven bastante afectados, por que el gimnasio mas allá de, de… lo que eh, más allá de desarrollar tu, tu estado físico es un método de distracción… #12. Creo que todo en exceso puede tener un riesgo, y el ejercicio es una actividad que nos hace conocer nuestros límites y no creo que podría existir mayor riesgo. #25. Indefensión Talvez los comentarios que pueden llegar a decir las personas de uno mismo, por ejemplo los comentarios que dice mi pareja 47 puede ayudar como a tratar de ver mi imagen corporal de otra manera, ya que a mi actualmente no me gusta pero miro yo a mi pareja que siempre me esta diciendo halagos y eso influye también, la familia también.#33. Perfeccionismo Me falta bajar libras pero si tengo curvas y se ve sano entonces tiene algunas cosas parecidas.#35. Mis defectos usualmente eh, es lo primero que viene a mi mente …#10. …ando siempre deprimida, ando de mal humor y por ejemplo ando siempre comparando cuerpos o miro, mmm amigas que se ejercitan y que tienen un buen cuerpo entonces me deprime eso verdad.#23. Dietas y masajes, también cirugía plástica, la verdad que me gustaría tener resultados rápidos.#23. 90, 60, 90 (risas) que se yo, panza plana puede ser.#31. Cambiaría algunas cosas, algo….algo me haría falta hacer, o más tiempo, cambiar de dieta o ejercicio, o cambiar de ejercicios. #13. Creo que siempre estaría viendo como alcanzo ese cuerpo porque si es algo que deseo. Entonces pasaría frustrada y eso afectaría mis días.#13. …que tendría que llegar a pesar 110 por 48 mi estatura y actualmente estoy pesando 125, #29. 49 4.5.1 Presentación de análisis de resultados cualitativos. Esta matriz representa el análisis de los resultados obtenidos a través de la entrevista semiestrucutrada de cada indicador y sujeto por sujeto. Ideas Irracionales Element o de Estudio Indicadores Sujeto 1 Sujeto 2 Sujeto 3 Sujeto 4 Necesidad de Aceptación Piensa que es juzgada por su aspecto físico Es importante que la aprueben. Le importa que la miren, ya que una mirada puede decir mucho. Le importa mucho piensan de ella. Tiene necesidad de aceptación. Altas Expectativas Tiene altas expectativas en bajar de peso. Tiene altas expectativas en bajar de peso. Tiene altas expectativas sobre cómo debe lucir su cuerpo. Tiene altas expectativas de su figura. Culpabilización Se siente culpable cuando no tiene las medidas que ella considera debe tener. Se culpa por sus defectos del cuerpo y por no estar en las medidas requeridas. Se siente mal e insegura con su cuerpo. Cuando falta al gimnasio o come mucho se siente culpable Intolerancia a la Se preocupa por partes de su Se frustra todo el día si no va al Se desespera y si no baja de Se frustra y se pone de mal Sujeto 5 Sujeto 6 Sujeto 7 Tiene necesidad de aceptación. Se siente culpable cuando no hace nada para bajar de peso. Se siente mal si no va al gimnasio. Se frustra si no alcanza su Se frustra si afecta toda su 50 Frustración cuerpo que quiere cambiar. gimnasio. peso a pesar de hacer ejercicio y comer bien. Preocupación Le preocupa no bajar de peso. Le preocupa sus defectos físicos. Le preocupa lo que ve reflejado en el espejo. Evitación de Problemas cuerpo ideal. vida si no baja de peso. Le preocupa saber si engordó o adelgazó. Le da ansiedad pensar en como se percibe por no tener el mejor cuerpo Ansiedad Dependencia humor si no baja de peso. No le gusta verse sin ropa. Si no se siente bien físicamente evita salir a eventos sociales. Depende del gimnasio para un buen funcionamiento de su día. 51 Le afecta los comentarios que dicen de ella. Esto la hace vulnerable ya que afecta sus emociones. Indefensión Perfeccionismo Cree que necesita bajar de peso para tener el cuerpo ideal. Considera que tiene muchos defectos. Busca perfección ya que compara los cuerpos de los demás con el de ella. Haría lo que fuera para tener el cuerpo que desea. Haría lo que fuera para lograr el cuerpo que desea. Siempre está viendo como alcanzar el las medidas perfectas. 52 V. DISCUSIÓN DE RESULTADOS La presente investigación tenía como objetivo general establecer la percepción y creencias irracionales de la imagen corporal de mujeres adultas del gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala. Álvarez (2011) realizó un estudio donde evaluó el porcentaje de desnutrición, sobrepeso y obesidad. Adicionalmente determinó la percepción de la imagen corporal. En cuanto a la percepción de la imagen corporal el 8.25% de los estudiantes se ven igual, un 35.05% se ven con menos peso y el 56.70% se ven con más peso de lo que en realidad tienen. También Salguero (2011), hizo una correlación entre el estado nutricional, composición corporal, hábitos alimentarios y percepción de la imagen corporal. Los resultados obtenidos en cuanto a percepción de la imagen el 13% se ve con menos peso y el 27% se ve con más peso de lo que en realidad pesan, es decir se sigue encontrando una mala percepción de la imagen. Como se puede ver la sobre-estimación del tamaño corporal puede considerarse como un índice de insatisfacción con el propio cuerpo, insatisfacción que está más relacionada con el peso percibido que con el real. Con el objetivo de buscar las ideas irracionales en las 7 sujetos de estudio, se aplicó una entrevista semiestructurada. Los indicadores que se encontraron con mayor frecuencia son: Culpabilización, Intolerancia a la frustración y Perfeccionismo. Los indicadores que se encontraron con menor frecuencia fueron Evitación de problemas, Dependencia e Indefensión. En el indicador de Aceptación se encontró que 4 de las 7 sujetos entrevistadas tienen necesidad de aceptación. La sujeto 3 menciona: “…soy una persona que me importa mucho lo que piensen los demás sobre mi y si yo creo que me llegaría afectar si no logro yo estar en forma ”.#2. Se observa que es de suma importancia la necesidad de aceptación de los demás para las sujetos. Si no se sienten aceptadas o aprobadas puede que su estado de ánimo o sentimientos se vean afectados en una forma negativa. De igual manera, Aguilar (2010), realizó una investigación la cual condujo a corroborar la 53 hipótesis que afirma que una autoestima con un nivel positivo propicia la satisfacción y auto aceptación de la imagen corporal en mujeres adolescentes. Con relación al indicador Altas Expectativas, se encontró en 4 de las sujetos entrevistadas. La sujeto 1 menciona: “Pues a mí me gustaría perder más o menos unas 10 libras, y tener mi estómago plano y eso sería como una talla menos de ropa, pero no se cuanto tiempo me tomará talvez si me lo propongo lo puedo lograr en unos 4 meses”. #6. Se puede observar que las sujetos tienen exigencias sobre su apariencia y de los resultados que se desean obtener y del tiempo que les tomará llegar a su objetivo. López (2008), afirma que detrás de la necesidad de aceptación se busca conseguir beneficios o esperar algo más de las personas y situaciones. Se observó que en 6 de las 7 sujetos entrevistadas presentaron el indicador Culpabilización. A continuación algunas respuestas, la sujeto 4 comenta: “Me afecta porque se que es parte de cuidar el cuerpo de uno y yo si necesito bajar de peso y pues me siento culpable a veces si como mucho y no voy al gym eso no me gusta”. #12. La sujeto 6 menciona: ”Si es un día que se suponía debía de ir , me siento re mal culpable y así pero si es de los días que no voy pues bien”.#22. La culpabilización en las sujetos radica en experimentar un sentimiento de malestar por no hacer cosas que se supone debían hacer o querían hacer. Afirmando lo anterior, Barrientos (2005), Indicó diferencias significativas por género en cuanto a creencias irracionales en jóvenes Los hombres presentan mayor nivel de frustración y culpa y altas expectativas que las mujeres y se observa que los jóvenes de los grupos de edad entre 16 y 18 años y 19 y 21 años, alcanzan puntajes más elevados en cuanto a culpabilización que los pertenecientes de edad de 22 a 25 años. En cuanto a Baja Tolerancia a la Frustración se encontró en las 7 sujetos. Algunas de las sujetos mencionan que si no hacen ejercicio y no ven resultados positivos en sus cuerpos se frustran y esto afecta en sus vidas diarias, un ejemplo es lo que dice la sujeto 7: “Frustrada, porque se supone 54 que uno hace esos sacrificios para ver resultados verdad, entonces si no pasa nada si me frustro. Y este no reacciono de buena manera porque me cambia el humor y así”.#15. Se hace evidente que al no obtener los resultados esperados experimentan frustración la cual es una conducta autodestructiva ya que impide que el sujeto se desenvuelva de una manera efectiva. Con relación al indicador Ellis (1980), hace referencia a este término y explica como conductas paradójicas de procrastinación, es una búsqueda de placer inmediato, o la evitación del dolor a costa del estrés y derrotismo a largo plazo. En su investigación Perpiñá (2000), evaluó la percepción de la imagen corporal en 83 adolescentes de sexo femenino, mediante la utilización de la técnica del calibrador móvil creado por Slade y Russell, (1973). Se comprobó que en todos los grupos existía una tendencia generalizada a sobre-estimar su tamaño corporal, pero ésta era más marcada en los grupos que se alejaban de la "delgadez percibida". Existe una gran preocupación en las adolescentes por engordar y no tener el cuerpo que consideran el adecuado en una sociedad. Se concluyó que la sobre-estimación del tamaño corporal puede considerarse como un índice de insatisfacción con el propio cuerpo, insatisfacción que está más relacionada con el peso percibido que con el real. En la presente investigación se encontró el indicador Preocupación en 4 sujetos. La sujeto 1 comenta en la entrevista: “…cuando estoy con bikini y me voy a la playa y así como que no me gusta que me vean porque no tengo buen cuerpo, tengo que bajar de peso”.#18. También la sujeto 5 manifiesta: “Talvez lo que busco es saber si estoy gorda, o si engordé de ayer para hoy o si adelgacé”. #10. Estas sujetos sienten preocupación si han engordado o si las ven en bikini ya que no se sienten satisfechas con la manera en la cual luce su cuerpo. El indicador se puede explicar cómo varios pensamientos o imágenes llenos de defectos negativos y difíciles de controlar y las sujetos pueden percibirlo como algo incontrolable. El indicador Ansiedad, observó en 2 de ellas. La sujeto 4 dice: “Ay no se nunca lo he pensado. No se es difícil. Me da mucha ansiedad pensar en eso porque 55 se que no tengo el mejor cuerpo y pues me gustaría cambiar mucho de cómo soy”. #9. La sujeto menciona que le causa ansiedad el pensar en su cuerpo ya que dice estar consciente de no tener el mejor cuerpo. La ansiedad es una respuesta emocional sobre diferentes aspectos y suelen implicar comportamientos que pueden ser poco adaptativos. Mineka (2004), describe la ansiedad como una manifestación esencialmente afectiva. Es un mecanismo humano de adaptación al medio y ayuda a superar ciertas exigencias de la vida. Se puede considerar a la ansiedad como una defensa organizada frente a estímulos que rompen el equilibrio fisiológico y psicológico. Se evidenció la Evitación en 1 sujeto, de manera muy notable, la sujeto 3 dice: “…hay veces que ni siquiera me dan ganas de salir o ir a una fiesta por que no me siento bien, he tenido que rechazar esas salidas por mis inseguridades”.#10. Ella comenta que si no se siente bien físicamente evita salir a eventos sociales y rechaza invitaciones. Baeza, Baguer, Belchi, Guillaman y Coronas (2008), concuerdan con los resultados de la presente investigación ya que refieren que la evitación puede considerarse como una estrategia de afrontamiento espontáneo contraproducente, ya que ocasionalmente impide un incremento puntual de la ansiedad, lo que hace es contribuir a su sostenimiento y perceptuación. De igual manera que el indicador anterior, la Dependencia se hizo presente en una de las sujetos de estudio. En este caso la persona depende del gimnasio para un buen funcionamiento de su día. La sujeto 2 comenta: “Se, se ven bastante afectados, por que el gimnasio mas allá de, de… lo que eh, más allá de desarrollar tu, tu estado físico es un método de distracción… ” #12. “Creo que todo en exceso puede tener un riesgo, y el ejercicio es una actividad que nos hace conocer nuestros límites y no creo que podría existir mayor riesgo ”. #25. En este caso se evidencia que la sujeto sienten la necesidad de ejercitarse y si no lo hace podría afectarle. Los resultados anteriores difieren con la definición que APA (2002) dan de la dependencia. La característica 56 principal de la dependencia es la incapacidad general de tomar decisiones por sí mismo y la necesidad de que se ocupen los demás de la persona. Respecto al indicador Indefensión, una sujeto mostró sentirse vulnerable a comentarios que puedan hacer sobre su apariencia física y esto afecta sus sentimientos. La sujeto 3 relata: “Talvez los comentarios que pueden llegar a decir las personas de uno mismo, por ejemplo los comentarios que dice mi pareja puede ayudar como a tratar de ver mi imagen corporal de otra manera, ya que a mi actualmente no me gusta pero miro yo a mi pareja que siempre me está diciendo halagos y eso influye también, la familia también ”. #33. Para Carlson (1996), La indefensión es un desamparo en la cual la persona se comporta pasivamente con la sensación subjetiva de no poder hacer nada. En la investigación se evidencia como la sujeto puede llegar a sentirse vulnerable e indefensa por los posibles comentarios que digan sobre ella. Este último indicador trajo como resultado que 6 de las 7 sujetos presentaron Perfeccionismo en su discurso. Hablaron sobre bajar de peso para tener el cuerpo que consideran ideal, se observan como personas con varios defectos y están buscando la perfección ya que comparan su cuerpo con el de los demás. La sujeto 4 comenta: “…ando siempre deprimida, ando de mal humor y por ejemplo ando siempre comparando cuerpos o miro, mmm... amigas que se ejercitan y que tienen un buen cuerpo entonces me deprime eso verdad”..#23. También en la sujeto 6 se evidencio el perfeccionismo: “Creo que siempre estaría viendo como alcanzo ese cuerpo porque si es algo que deseo. Entonces pasaría frustrada y eso afectaría mis días”.#13. Y en la sujeto 2: “Mis defectos usualmente eh, es lo primero que viene a mi mente”.#10. El perfeccionismo esta relacionado con la necesidad de aceptación tanto de la misma persona como de los demás. En relación a lo anterior, Ruiz, López, Escobar (2011), investiga en jóvenes el ideal estético y la televisión, El cuerpo real y el imaginado con el objetivo de conocer como las personas perciben su cuerpo y como realmente es. Los resultados sobre el ideal estético y la 57 televisión demuestran que las personas desean verse con un cuerpo ideal el cual hace referencia al perfeccionismo. La televisión toma un papel importante ya que es ahí donde se promociona el cuerpo ideal aceptado por la sociedad. 58 VI. CONCLUSIONES De acuerdo con los resultados obtenidos en la presente investigación sobre la percepción y creencias irracionales de la imagen corporal en mujeres adultas pertenecientes a gimnasio Crossfit zona 15 de Guatemala se concluye que: 1. Solamente 7 de las 21 sujetos de estudio tienen una mala percepción de la imagen corporal. 2. Las sujetos con mala percepción de la imagen corporal, tienen creencias irracionales sobre sus cuerpos. 3. Las creencias irracionales que se encontraron con mayor frecuencia son: Culpabilización, Intolerancia a la Frustración y Perfeccionismo. Las creencias que se encontraron con menor frecuencia son: Evitación de problemas, Dependencia e Indefensión. 4. Se concluye que para estas sujetos es fundamental ser aceptadas o aprobadas para sentirse bien con ellas y los que las rodean. 5. Las mujeres del estudio tiene altas expectativas sobre su apariencia y la forma de alcanzarlas. 6. La culpabilización en estas mujeres se da cuando no logran obtener los objetivos deseados con sus cuerpos. 7. Se concluye que todas las sujetos investigadas presentan baja tolerancia a la frustración. 8. Se concluye que las sujetos se mantienen preocupadas por no mantener el peso adecuado. 9. A pesar de todo lo anterior, la mayoría de las sujetos de estudio no presentan ansiedad, evitación, dependencia e indefensión ante su imagen corporal y a la forma de obtenerlo. 10. La mayoría de las sujetos mostraron perfeccionismo, esto debido a que no están satisfechas por como lucen y desean cambiar hasta alcanzar su ideal. 59 VI. RECOMENDACIONES A partir de las conclusiones se hacen las siguientes recomendaciones: A las mujeres con una percepción mala de su imagen corporal. 1. Se recomienda que reciban apoyo profesional a nivel psicológico para que pueda mejorar su calidad de vida. 2. Se recomienda trabajar en las creencias irracionales para cambiar la percepción de ellas mismas. A los gimnasios: 1. Se recomienda se apliquen pruebas del estado nutricional y de percepción de la imagen corporal a las personas que asisten a dichos establecimientos para conocer sus necesidades. 2. Se recomienda un soporte multidisciplinario (médico general, psicólogos, nutricionistas, entrenadores personales etc.) que cubra con las diferentes necesidades de los asistentes. A grupos de ayuda a la mujer: 1. Realizar programas para concientizar y ayudar a mujeres con distorsiones en la percepción de su imagen corporal. 2. Crear espacios de expresión, donde las mujeres puedan manifestar situaciones por las que atraviesan en su vida. 60 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Aguilar, M.(2010). Incidencia de la autoestima en la consolidación de la imagen corporal en mujeres adolescentes. Tesis inédita, Universidad de San Carlos de Guatemala, Guatemala. Altamarino, F., Vizmanos, P., Unikel, C., (2011). Sobrepeso en mujeres adolescentes, Instituto de psiquiatría, México, Xochimilco. 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Sentirte llena (después de una gran comida), ¿Te ha hecho sentir gorda? 7. ¿Te has sentido tan mal con tu figura que has llegado a llorar? 8. ¿Has evitado correr para que tu carne no rebote? 9. Esta con chicas delgadas, ¿Te ha hecho fijarte en tu figura? 10. ¿Te ha preocupado que tus muslos se ensanchen cuando te sientas? 11. El hecho de comer poca comida, ¿Te ha hecho sentir gorda? 12. Al fijarte en la figura de otras chicas, ¿La has comparado con la tuya desfavorablemente? 13. Pensar en tu figura, ¿Ha interferido en tu capacidad de concentración? (Cuando miras la televisión, lees o mantienes una 69 conversación) 14. Estar desnuda (por ejemplo cuando te duchas), ¿Te ha hecho sentir gorda? 15. ¿Has evitado llevar ropa que marque tu figura? 16. ¿Te has imaginado cortando partes gruesas de tu cuerpo? 17. ¿Comer dulces, pasteles u otros alimentos con muchas calorías te ha hecho sentir gorda? 18. ¿Has evitado ir a actos sociales (por ejemplo, una fiesta) por que te has sentido mal con tu figura? 19. ¿Te has sentido excesivamente gorda o redondeada? 20. ¿Te has sentido acomplejada por tu cuerpo? 21. ¿Preocuparte por tu figura, ¿Te ha hecho ponerte a dieta? 22. ¿Te has sentido más a gusto con tu figura cuando tu estómago esta vacío? 23. ¿Has pensado que la figura que tienes es debida a la falta de autocontrol? 24. ¿Te ha preocupado que otra gente vea lonjas al rededor de tu cintura o estómago. 25. ¿Has pensado que no es justo que otras chicas sean más delgadas que tú? 26. Has vomitado para sentirte mas delgada? 27. Cuando estas con otras personas, ¿Te ha preocupado ocupar 70 demasiado espacio ?(por ejemplo, sentarte en un sofá o en el autobús) 28. ¿Te ha preocupado que tu carne tenga aspecto de piel de naranja? (celulitis) 29. Verte reflejada en el espejo o en un escaparate, ¿Te ha hecho sentir mal por tu figura? 30. ¿Te has pellizcado zonas del cuerpo para ver cuanta grasa tenías? 31. ¿Has evitado situaciones en las que la gente pudiese ver tu cuerpo? (por ejemplo en vestidores o duchas) 32. ¿Has tomado laxantes para sentirte mas delgada? 33. ¿Te has fijado más en tu figura estando con otras personas? 34. La preocupación por tu figura, ¿Te ha hecho pensar que deberías hacer ejercicio? 71 Ideas Irracionales de la imagen corporal Elemento de Estudio Definición Operacional Se entiende Indicadores como creencias irracionales, a las formas en que las personas manifiestan sus percepciones y Necesidad de Aceptación Preguntas 1. ¿Cuál es la razón por la que es importante para ti estar en forma? 2. ¿Cómo podría afectarte la manera en que otros te miran? 3. ¿Por qué crees que es importante que otros aprueben tu cuerpo? 4. Crees que puedes ser discriminada o aceptada por cómo luces físicamente?¿Por qué? 5. Explica cómo puede afectar la manera en que otros te perciben por como tu misma te percibes que las llevan a ver su imagen corporal de manera 72 distorsionada. Altas Expectativas 6. ¿Cuánto tiempo te tomará llegar a tener la imagen corporal deseada? 7. ¿Tienes expectativas sobre el resultado que te brinda el ejercicio? 8. ¿Cómo sabrás que ya tiene el cuerpo ¨perfecto ¨que deseas? 73 Culpabilización Intolerancia a La Frustración Preocupación 9. ¿Nombra cómo percibes tu imagen corporal? 10. ¿Qué observas cuando te ves reflejada en el espejo? 11. ¿Cómo te sientes con esa imagen? (relacionada a pregunta 10) 12. ¿Cómo se ven afectados los días, en los cuales no asistes al gimnasio? 13. ¿Qué pasaría si no llegas a alcanzar la apariencia corporal que deseas? 14. ¿Cómo reaccionarías si tu pareja no aceptara tu aspecto corporal ? 15. ¿Cómo te sientes o reaccionas si haces ejercicio y te alimentas bien pero no ves los resultados que deseas en tu cuerpo? 16. ¿Qué te gustaría cambiar de tu cuerpo y por qué? 17. Qué es lo que mas y menos te gusta de tu cuerpo? ¿Por qué? 18. ¿Cómo te sientes con tu cuerpo? 74 Ansiedad 19. ¿Por qué razones asistes al gimnasio 20. ¿Qué te motiva a hacer ejercicio? 21. ¿Cuántas veces a la semana haces ejercicio, durante cuanto tiempo y por qué? 22. ¿ Que ocurren los días que no te ejercitas? 23. ¿Qué harías para obtener el cuerpo deseado? 24. ¿Cómo crees que la percepción que tengas de tu imagen corporal afecta en tu autoestima? 25. ¿Qué riesgos existen si te ejercitas excesivamente? Evitación de Problemas Dependencia Indefensión 26. ¿Crees que si tienes el cuerpo ideal vas a ser más feliz? 27. Explica el por qué. 28. Explica la frase: Mientras más me ejercito y alimento bien, mejor me veo. 29. ¿Cómo crees que la sociedad ayuda o interfiere en cómo te percibes físicamente? 30. ¿Crees que teniendo el cuerpo que deseas otros te percibirán diferente. 31. De ser así ¿Cómo crees que te perciban? 32. Describe tu cuerpo, crees que la descripción es como realmente luce tu cuerpo? 33. ¿Cómo crees que las demás personas perciben tu cuerpo? 75 Perfeccionismo 34. Describe el cuerpo ideal 35. Explica cómo tu cuerpo se parece a el cuerpo ideal que describiste. 36. ¿Qué factores crees que influyen en aceptar tu cuerpo? 76