ESCALA DE BORG

ESCALA DE BORG
Ausencia de esfuerzo
Esfuerzo muy bajo, apenas perceptible
Esfuerzo muy débil
Esfuerzo débil / ligero
Esfuerzo moderado / regular
Esfuerzo algo fuerte
Esfuerzo fuerte
Esfuerzo muy fuerte
Esfuerzo extremadamente fuerte (máximo que
una persona puede aguantar)
0
0,5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
op1 op2 op3 op4 op5 Op6 Op7 Op8 Op9 Op10 Op11