How to Prevent Substance Abuse by Saying “Yes,” by Dr. Brad Schwall Preventing substance abuse involves much more than just teaching children and teens to say “no” to drugs. Saying “no” does empower youth to refuse drugs when offered to them, but emotional health and resilience are the keys to preventing substance abuse. Just Say “Yes” If you can answer “yes” to the following questions, you are on the right track to helping your child develop skills for avoiding substance abuse. Do you know the history of substance abuse in your family? A family history of substance abuse and dependence can indicate that your child is more at risk for abusing substances. Are you building a close relationship with your child? If you are connected to your child, you will know more about what is happening in her or his life. A close relationship also indicates you are setting limits, providing structure, and offering guidance. Are you modeling healthy choices? Modeling healthy choices demonstrates the positive consequences of not abusing substances. Are you talking about the consequences of substance abuse with your child? Ongoing conversations ensure that your child understands the problems caused by substance abuse and encourages your child to be open and honest about questions and issues. Are you helping your child develop skills for coping with challenges and problems? Substance abuse and dependence occur when people seek the effects of substances and tolerance for the substances develops leading to increased and intensified intake, dependence, and consequences. Helping your child learn to identify and handle feelings and problem-solve equips your child to face challenges rather than attempt to escape them. Permission granted for re-distribution courtesy of the Cool Kids curriculum for schools: www.coolkidschannel.com. To sign up to receive free parenting tips, go to www.coolkidschannel.com/parentingtips. ¿Se puede Prevenir el Abuso de Drogas con Solo Decir “No”? ¡Solo Di que si!, por el Dr. Brad Schwall Enseñarle a los niños y jóvenes como prevenir el abuse de drogas requiere más que solo decirles que digan “no” a las drogas. Decir “no” si apodera a los jóvenes a negarse cuando les ofrecen drogas, pero la salud emocional es la clave para prevenir el abuso de las drogas. Solo Di Que “Si” Si puedes responder “si” a las próximas preguntas, entonces estas en el camino correcto para poder ayudar a tu hijo/a a desarrollar las habilidades necesarias para evitar el abuso de drogas o el alcohol. ¿Conoces la historia de abuso de sustancias en tu familia? Una historia familiar positiva de abuso de sustancias y dependencia puede indicar que tu hijo/a esta mas a riesgo de abusar. ¿Estas formando una relación cercana con tu hijo/a? Si estas buen conectado con tu hijo/a, vas a estar al tanto de lo que esta pasando en su vida. ¿Estas modelando buenas decisiones? Ser un buen modelo que toma buenas decisiones les demuestra las buenas consecuencias de no tomar alcohol o drogas. ¿Estas hablando de las malas consecuencias de las drogas con tus hijos? Tener conversaciones frecuentemente acerca de las drogas asegurara que tu hijo/a va a entender los problemas causado por las drogas y los animara a ser honestos y abiertos con sus preguntas y dudas. ¿Estas ayudando a tu hijo/a a desarrollar habilidades para poder superar sus problemas y dificultades? El abuso y dependencia a las drogas ocurren cuando la gente busca los efectos de las sustancias y al aumentó de su tolerancia resulta en tomarlas mas intensamente y frecuentemente, la dependencia y consecuencias. Ayudar a tu hijo/a a identificar y manejar sus sentimientos y resolver sus problemas ayuda a tu hijo/a ser más capacitado para enfrentar sus problemas en vez de tratar de escaparse de ellos. Permission granted for re-distribution courtesy of the Cool Kids curriculum for schools: www.coolkidschannel.com. To sign up to receive free parenting tips, go to www.coolkidschannel.com/parentingtips.