PRIMEROS AUXILIOS El Botiquín Los primeros auxilios son aquellos cuidados inmediatos que se prestan a una persona que ha resultado lesionada o que se encuentra súbitamente enferma. Los objetivos más importantes de los primeros auxilios consiste en mantener con vida a la víctima, protegerla de mayores daños y buscar asistencia médica lo antes posible. EQUIPO BÁSICO DE PRIMEROS AUXILIOS -. Bolsas de frío y calor -. Tiritas de sutura -. Rollo de esparadrapo. Preferiblemente 5 x 5. -. Tijeras. -. Pinzas. -. Gasas. -. Aguja. -. Aspirinas. -. Termómetro. -. Tubo de loción antibiótica. -. Desinfectante (Betadine) -. Agua Oxigenada. -. Tiritas de diversos tamaños. -. Antiinflamatorios. -. Agujas esterilizadas. PRIMEROS AUXILIOS Procedimientos básicos ¿Qué hacer? A, B, C DE LOS PRIMEROS AUXILIOS 1.- TRANQUILIZARSE 2.-VALORAR EL PROBLEMA 3.- SEGUIR TÉCNICAS DE PRIMEROS AUXILIOS Después de apartar a los curiosos y quedarnos a solas con la victima debemos comprobar: -. Vías Aéreas -. Respiración -. Circulación 4.- ANALIZAR LA SITUACIÓN (Donde está la persona más cercana, cómo llamarla...) 5.- NO SOBREESFORZARSE La víctima morirá si tiene sus vías respiratorias bloqueadas y no puede respirar o si pierde mucha s an gr e. Es t as co m p ro b aci o n es constituyen la base de actuación frente a cualquier emergencia. EMERGENCIAS... 112 PRIMEROS AUXILIOS hemorragias Hemorragia Externa En la hemooragia externa lo más importante es detener el flujo de sangre a través de compresión directa sobre la herida ( con paños, vendas compresivas o, incluso, la misma mano.) o compresión indirecta. Hemorragia Interna Si se sospecha de una hemorragia interna debe avisarse inmediatamente a una ambulancia, los síntomas son: - Sed, agitación y ansiedad. - Palidez, sudoración y sensación de frío. - Sensación de debilidad. - Pulso rápido y débil. - Respiración rápida, irregular y superficial. - Hemorragia por oidos, nariz o boca, vómitos de sangre, etc... PRIMEROS AUXILIOS Maniobra de heimlich La Maniobra de Heimlich En caso de insuficiencia respiratoria por atragantamiento es importante no golpear a la víctima en la espalda, sino realizar la denominada Maniobra de Heimlich. Hay que colocarse detrás de la víctima y rodearla con los brazos, colocando una mano en forma de puño, fuertemente sujeta con la otra mano. A continuación se comprime fuertemente el abdomen de la víctima, en una zona comprendida entre la caja torácica y el ombligo. El movimiento de comprensión se realiza con rapidez. Es importante efectuar esta maniobra con personas obesas o embarazadas a la altura del pecho y no en el abdomen. Después de un atragantamiento es necesaria atención médica. PRIMEROS AUXILIOS La Respiración Artificial La Respiración Artificial Antes de realizar la maniobra en sí de respiración artificial debemos preparar a la víctima: -. Se debe colocar tumbada sobre la espalda y aflojar su ropa. -. En caso de sospechar una lesión en la espalda debe administrarse la respiración sin movilizar a la víctima. -. Hay que comprobar si existe alguna obstrucción en la vía respiratoria, como trozos de comida, dientes rotos, etc... Procedimiento En el método del Boca a Boca debemos: -. Colocar una mano detrás de la nuca y se cierran los orificios nasales de la víctima. -. Se aplica la boca sobre la suya de modo que no se escape el aire. -. Se inspira profundamente y se introduce aire en su boca cuatro veces seguidas sin dejar que sus pulmones se vacíen. -. Se mantiene la cabeza de la víctima inclinada y se comprueba que existen movimientos respiratorios. -. Si no se observa movimiento se continúa aplicando la respiración. -. Deb en ad ministr arse do ce respiraciones por minuto en la boca de la víctima. -. Deben repetirse estos últimos pasos hasta que la víctima recupere su respiración expontánea o llegue ayuda. PRIMEROS AUXILIOS Rcp 1.– Aplicar cuatro insuflaciones pulmonares rápidas. 2.– Localizar la punta inferior del esternón. 3.– Colocar una mano sobre la otra y entrelazar los dedos. 4.– Aplicar una compresión constante y suave con la parte posterior de la palma de la mano. 5.– Cada 15 compresiones, 2 insuflaciones. PRIMEROS AUXILIOS Inmovilización M. Superiores Fractura de codo recto Fractura del antebrazo Fractura del brazo Fractura de codo flexionado Fractura de los dedos Fractura de la clavícula PRIMEROS AUXILIOS Inmovilización M. Inferiores Fractura de la rodilla Fractura de la pierna Fractura del muslo Fractura de cadera: doblar o extender las rodillas atendiendo a la posición más cómoda para la víctima. masaje Concepto y efectos CONCEPTO El masaje se puede definir como un conjunto de manipulaciones practicadas, con o sin ayuda de instrumentos, sobre determinadas partes o la totalidad del cuerpo, con el objeto de provocar en él modificaciones beneficiosas desde un punto de vista terapéutico o higiénico. EFECTOS Sobre la piel: aumenta la permeabilidad de los poros y la secreción sudoral, atenúa la sensibilidad de las terminaciones nerviosas, elimina las toxinas musculares y mejora la absorción de medicamentos tópicos como cremas y pomadas. Sobre los músculos: eleva la temperatura intramuscular, aumenta la tonicidad y facilita la recuperación muscular. Sobre las articulaciones: aumenta la temperatura y el funcionamiento general. Sobre el sistema circulatorio: al producir una vasodilatación estimula la circulación, y por lo tanto todos los procesos metabólicos y nutritivos. Sobre el sistema nervioso: disminuye la sensibilidad de las terminaciones nerviosas si se realizan maniobras suaves y lentas, aumentando la sensibilización si se realizan maniobras enérgicas y rápidas. masaje Tipos y técnicas TÉCNICAS DE MASAJE TIPOS DE MASAJE Terapéutico: cuando se aplica a una persona enferma. Higiénico: cuando la persona a la que se aplica está sana. Local:sobre una zona en particular. General: sobre todo el cuerpo. Manual o mecánico: dependiendo de que se usen las manos o los pies del masajista o algún aparato. Masaje terapéutico Consideraciones Generales Existen muchos tipos y técnicas de masaje, así como muchas variaciones dentro de un mismo tipo o técnica. En las próximas fichas veremos con más o menos detalle los “pases” para la pierna supino, pierna prono y espalda. A modo de resumen general diremos que en el masaje terapéutico se persiguen muchos objetivos relacionados con la propia salud del individuo; mejora del tono o de la relajación muscular, mejora de la circulación local, mejora de la relajación general, etc... Existen una serie de contraindicaciones en el momento de realizar un masaje; inflamación o dolor, cualquier tipo de lesión cutánea, fiebre... Es imprescindible siempre realizar el masaje con correctas medidas de higiene, tanto para quien lo da , como para quien lo recibe y utilizar lubricantes adecuados. Fases Podemos decir que en el masaje terapéutico se establecen tres fases generales: -. Relajación– profundización. Se trabaja de lo superficial a lo profundo intentando relajar la zona. -. Trabajo profundo. Se trabaja la musculatura en profundidad. Es la fase de mayor efecto. -. Activación– estimulación. Se vuelve poco a poco a estimular la zona con percusiones, movilizaciones y estiramientos suaves. Pases Generales -. Exploración. -. Esparcir aceite y pase neurocutáneo. -. Vaciado venoso. -. Masopalmo digital. -. Fricciones: digital, nudillar, palmar, transversa, garra... -. Amasamientos; digital, nudillar, torsión, progundo... -. Presiones; palmar y con puño. -. Percusiones; larga, corta, palmar, hueca... -. Movilizaciones -. Descargas y estiramientos. -. Vibraciones . -. Pase neurocutáneo de despedida. Masaje de la pierna supino PASES -. Anamnesis y Exploración -. Esparcir aceite y pase neurocutáneo. -. Vaciado venoso. -. Masopalmo digital. -. Fricciones. -. Remosión ambo-pulgar. -. Amasamientos. -. Presiones; palmar y con puño -. Percusiones. -. Movilizaciones; tibio-femoral y coxo-femoral y tibioperoneoastragalina. -. Descargas y estiramientos. -. Vibraciones. -. Vaciado venoso. -, Pase neurocutáneo de despedida. Pierna prono PASES -. Exploración -. Esparcir aceite y pase neurocutáneo -. Vaciado venoso. -. Masopalmo digital -. Fricciones; digital, nudillar, palmar, transversa y tenar (tendón de aquiles). -. Remosión ambopulgar -. Amasamientos. -. Presiones. -. Percusiones -. Descargas y estiramientos (sacudidas isquiotibiales) -. Vaciado venoso. -. Pase neurocutáneo. Espalda PASES -. Exploración. -. Esparcir aceite y pase neurocutáneo -. Vaciado venoso -. Masopalmo digital -. Fricciones -. Remosión ambopulgar -. Amasamientos (especialmente zona subescapular) -. Presiones (digital en el trapecio) -. Percusiones suaves -. Movilizaciones escápulo-humerales. -. Vaciado venoso -. Pase neurocutáneo. MICROCICLO Nº: LUNES PERIODO: MARTES SÁBADO / DOMINGO MIÉRCOLES ETAPA: JUEVES Observaciones sobre el trabajo desarrollado: Medidas a tomar: VIERNES