OFERTA CD. SARDIÑEIRA AA.DD. DEL 24 OCTUBRE 2016 A JUNIO 2017 HORA LUNES ACTIVIDAD CATEGORÍA SALA HORA 8:00 9:00 CICLING CICLING 2 MARTES ACTIVIDAD CATEGORÍA SALA TBC 1 AF SENIOR 5 9:00 2 HORA 1 CICLING 2 SALA HORA 8:00 9:00 B. PUMP MIERCOLES ACTIVIDAD CATEGORÍA 10:00 CICLING TBC 2 10:00 11:00 14:30 17:00 TBC 5 BAILES DE SALON 4 B. BALANCE 1 B. PUMP YOGA 1 1 18:00 TBC 5 18:30 ZUMBA 1 GAP 2 AF SENIOR 5 B.BALANCE 1 B. PUMP 1 CICLING 2 B. COMBAT 1 10:15 AQAGYM P.G. 10:15 AQAGYM P.P. 10:00 BAILES DE SALON 4 10:15 AQAGYM P.P. 11:00 ESTIRAMIENTO S 1 11:00 ZUMBA 1 11:00 TOTAL CORE 1 12:00 YOGA 5 12:00 YOGA 5 14:30 CICLING 2 14:30 FUNCT. TRAINING 5 14:30 B. COMBAT/ RUNNING 1 15:30 TOTAL CORE 1 15:30 ESTIRAMIENTO S 5 17:00 TBC 1 17:00 GAP 1 17:00 YOGA 1 18:00 B. PUMP 1 CICLING 2 18:00 CICLING 2 CICLING 2 18:00 ZUMBA 1 TBC 5 RUNING EXT. 5 19:00 CICLING 2 BAILES DE SALON B. PUMP 1 FUNCT. XPRESS 5 ZUMBA 5 CICLING 2 TOTAL CORE 1 B. PUMP 1 CICLING 2 TOTAL CORE 5 B. COMBAT 1 CICLING 2 4 B. PUMP 1 19:30 CICLING 2 B. COMBAT 1 AQARUNNING P.G. TOTAL CORE 5 CICLING 2 20:00 20:30 20:30 21:00 5 TBC 1 10:00 GAP 1 B. BALANCE 5 BAILES DE SALON 4 ZUMBA 1 21:00 21:00 GAP 5 ESTIRAMIENTO S 1 11:00 AQAGYM P.P. 14:30 B. BALANCE/ TBC 5 18:00 B. COMBAT 1 B. PUMP 1 ZUMBA 5 GAP 5 RUNING EXT. TBC 5 ZUMBA 1 19:45 AQAGYM P.P. CICLING 2 20:00 CICLING 2 BAILES DE SALON 4 20:30 AQARELAX P.P. B. PUMP 1 ESTIRAMIENTOS 5 21:00 TBC 9:00 19:00 20:00 20:00 20:30 SALA 19:00 19:30 20:00 CICLING VIERNES ACTIVIDAD CATEGORÍA SÁBADO HORA ACTIVIDAD 10:00 19:00 19:15 SALA HORA 9:00 5 10:00 JUEVES ACTIVIDAD CATEGORÍA 10:30 AADD 11:30 AADD HORARIOS CIRCUITOS DE 30 MINUTOS, FTS ENTRENAMIENTO FUNCIONAL SUSPENSIÓN SARDIÑEIRA (JAULA). DESDE OCTUBRE 2016 A JUNIO 2017. LUNES HORA 11:30 15:30 19:30 20:00 20:30 21:00 ACTIVIDAD JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. MARTES HORA 11:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 ACTIVIDAD JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. MIÉRCOLES HORA 11:30 19:30 20:00 20:30 21:00 22:00 ACTIVIDAD JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JUEVES HORA 11:30 ACTIVIDAD VIERNES HORA ACTIVIDAD 10:30 JAULA SUSP. 17:30 18:00 JAULA SUSP. JAULA SUSP. 19:00 JAULA SUSP. JAULA SUSP. 18:00 JAULA SUSP. 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. JAULA SUSP. Los FTS son estaciones de entrenamiento funcional ideales para realizar gran variedad de ejercicios de fuerza, resistencia,potencia,agilidad, etc. El 50% de la sesión se realizará entrenamiento en suspensión combinado con ejercicios con otros materiales (bosu, saco lastrado) o sin material (autocargas).