EL CUIDADO de la Familia

EL CUIDADO
de la Familia
Millones de personas proporcionan cuidado para un pariente
o para un esposo o esposa de edad avanzada o con alguna
discapacidad. Un buen porcentaje de estas personas también
están criando niños o niñas al mismo tiempo.
Las labores comunes de una persona que brinda cuidados incluyen
transporte, hacer las comidas, limpiar y el mantenimiento. Algunas
personas que brindan cuidados proporcionan una ayuda más intensiva, como ayudar con las necesidades personales. Muchas personas
que brindan cuidados viven en un lugar distinto al de la persona que
cuidan, mientras que otras comparten el lugar donde viven.
Mientras que dar cuidados puede ser una experiencia satisfactoria,
también es física y emocionalmente agobiante. Las personas que
brindan cuidados pueden experimentar altos niveles de estrés y
sentirse abrumadas por las múltiples obligaciones. Las señales
comunes de que una persona que brinda cuidados se está sintiendo
con sobrecarga incluyen:
•
•
•
•
•
•
•
Enojo o frustración con la persona que cuidan o con ellos
mismos
Sentirse abrumado o abrumada por las rutinas diarias
Depresión
Sentimientos de culpa o de ineptitud
Aislamiento de los demás
Fatiga y alteraciones de sueño
Frecuentes dolores de cabeza o enfermedades
Aumento o pérdida de peso
Algunas personas que brindan cuidados pueden tener dificultades
respondiendo adecuadamente a eventos, especialmente si han
pasado por numerosas crisis con alguna persona. Pueden reaccionar
en forma exagerada a situaciones menores o tener problemas para
reconocer cuándo una crisis mayor está ocurriendo.
Si tú o alguien que conoces está experimentando cualquiera de estas
reacciones, considera las siguientes sugerencias:
Cuídate comiendo en forma adecuada,
haciendo ejercicio y descansando lo
suficiente. Maneja el estrés y haz
tiempo para hacer actividades que
disfrutes. Trata de mantener tu sentido
del humor.
•
Pide a otros miembros de la familia
que compartan las labores del cuidado
de la persona. Investiga cuáles son
los recursos comunitarios que están
disponibles en tu área.
•
Acepta que estás haciendo lo mejor
que puedes hacer. Ten la disposición
de reconocer cuándo es tiempo de
pedir ayuda.
Asuntos de Vida puede ofrecer apoyo y
recursos para las personas que brindan
cuidados. Llama en cualquier momento.
Fuente: Krames Staywell
Asuntos de Vida está disponible las 24 horas del día, cada día
del año, para hablar de una variedad de preocupaciones.
Llama en cualquier momento.
1-800-634-6433
Llamada gratuita para Estados Unidos, Canadá y Puerto Rico
De otro país, llama por cobrar al 262-574-2500
Visita Asuntos de Vida en línea en mylifematters.com
© 2014 Empathia, Inc.
•
•