El waterpolo es un deporte que se practica en una

1. Origen e inicios de la natación:
El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de las más
antiguas civilizaciones. El dominio de la natación, del agua, forma parte de la adaptación
humana desde que los primeros homínidos se transformaron en bípedos y dominaran la
superficie terrestre.
Ya entre los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la educación
pública, así como el conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó
reflejado en algunos jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo. En Grecia y Roma antiguas
se nadaba como parte del entrenamiento militar, incluso el saber nadar proporcionaba una cierta
distinción social ya que cuando se quería llamar inculto o analfabeto a alguien se le decía que
"no sabe ni nadar ni leer". Pero saber nadar como táctica militar no se limita a las antiguas
Grecia y Roma, sino que se conservó hasta las épocas actuales, pues es conocido que durante la
Segunda Guerra Mundial se desarrollaron técnicas de enseñanza para las tropas combatientes.
Se tienen indicios de que fueron los japoneses quienes primero celebraron pruebas anuales de
natación en sentido competitivo, en tiempos del emperador Sugiu en el año 38 antes de Cristo.
Los fenicios, grandes navegantes y comerciantes, formaban equipos de nadadores para sus viajes
en el caso de naufragios con el fin de rescatar mercancías y pasajeros. Estos equipos también
tenían la función de mantener libre de obstáculos los accesos portuarios para permitir la entrada
de los barcos a los puertos. Otros pueblos, como los egipcios, etruscos, romanos y griegos, nos
han dejado una buena prueba de lo que significaba para ellos el agua en diversas construcciones
de piscinas artificiales. Sin embargo, el auge de esta actividad física decayó en la Edad Media,
particularmente en Europa, cuando introducirse en el agua era relacionado con las enfermedades
epidémicas que entonces azotaban. Pero esto cambió a partir del siglo XIX, y desde entonces la
natación ha venido a ser una de las mejores actividades físicas, además de servir como terapia y
método de supervivencia.
El primer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el Támesis
en 1869. Hacia finales de siglo la natación de competición se estaba estableciendo también en
Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones nacionales.
En los Estados Unidos los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en la
década de 1870.
femenina. La Copa de Europa se celebró por primera vez en 1969 y desde entonces tiene lugar
cada dos años.
Las dimensiones de la piscina olímpica son de 21 metros de ancho por 50 m. de largo con una
profundidad de 1'80 m., y se divide en ocho carriles de 2'5 m. dejando a cada uno de los lados
0,5 mts. para evitar las molestias producidas por el oleaje de los nadadores. La temperatura del
agua no puede ser inferior a 24º. La imagen muestra algunos datos reglamentarios para piscinas
olímpicas.
Los nadadores más rápidos ocupan las calles centrales, mientras que los más lentos nadan en las
calles laterales. En las pruebas de estilo libre, braza y mariposa los nadadores comienzan
saltando desde una plataforma; en la prueba de espalda empiezan en el agua. Después de la
orden de preparados, la carrera se inicia mediante un disparo.
En cuanto a las categorías se distinguen 5, con sus correspondientes modalidades:
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Natación:
o Libre: 50, 100, 200, 400, 800 y 1.500 metros individual; 4 x 100 y 4x200 metros
relevos.
o Espalda: 50, 100, 200 metros individual.
o Braza: 50, 100, 200 metros individual.
o Mariposa: 50, 100, 200 metros individual.
o Estilos: 200 y 400 metros individual y 4x100 metros relevos.
Saltos:
o Trampolín: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado.
o Plataforma: 10 metros individual y 10 metros sincronizado.
Waterpolo: Por eliminatorias hasta llegar a las finales.
Natación sincronizada:
o Sólo.
o Dúo.
o Equipo.
o Ritina libre combinada.
Aguas abiertas: 5, 10 y 25 Km, ésta última disciplina olímpica desde los JJ.OO. de
Pekín 2008.
 Los estilos
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2.1. El crol
2.2. La espalda
2.3. La mariposa
2.4. La braza
El waterpolo es un deporte que se practica en una piscina, en la cual se enfrentan dos
equipos. El objetivo del juego es marcar el mayor número de goles en la portería del equipo
contrario durante el tiempo que dura el partido. Los equipos cuentan en el agua con 6
jugadores y un portero. Se diferencian por el color del gorro (generalmente, blanco los
locales, azul el equipo visitante y rojo los porteros). Existen faltas, expulsiones temporales y
expulsiones definitivas. Un partido se divide en cuatro tiempos de juego efectivo (cuando la
pelota está en juego) de 8 minutos cada uno. Los jugadores no pueden pisar el suelo de la
piscina, ya que está prohibido y generalmente la profundidad de la piscina no se lo permite;
los jugadores tienen que mantenerse todo el partido flotando, lo que les consume mucha
energía. Un equipo tiene 30 segundos de posesión de la pelota para efectuar un lanzamiento
a la portería contraria.
Reglas de juego
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Ningún jugador, a excepción del portero, puede coger la pelota con dos manos en
ninguna parte del campo. En el caso que esto se produzca, se pitará falta en contra.
Un jugador puede marcar gol con cualquier parte del cuerpo exceptuando el puño
cerrado. En este caso el jugador sería expulsado. Sólo se le permite usar el puño cerrado
al portero, siempre y cuando sea para defender su portería.
Hasta que el jugador no suelte la pelota de la mano (cuando el jugador sea hundido por el
contrario), el árbitro no pitará falta.
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Si un jugador impide el movimiento del jugador contrario, este será expulsado.
Un jugador puede acumular dos expulsiones; la tercera es definitiva.
Cuando un equipo se queda con un jugador de menos, tienen que pasar veinte segundos o
que el equipo(el suyo)recupere la pelota para que éste jugador o, en su defecto, el
jugador de refresco pueda ingresar en el campo de juego.
Si se hunde la pelota o un jugador rival te la hunde se pitará falta en contra.
Se prohíbe salpicar agua a los ojos de un jugador. Si este hecho se realiza, se pitará
expulsión.
Cada entrenador puede solicitar dos tiempos muertos en todo el partido, cada uno de
ellos, de un minuto de duración.
Puedes robar el balón, sin agarrar al jugador contrario, si no te expulsaran.
La falta deberá de ser sacada inmediatamente, pasando a un compañero o elevando el
balón al aire siempre que se separe de la palma de la mano.
Puedes pasar las veces que quieras a tus compañeros, hasta que se agoten los 30
segundos que tendrás que lanzar el balón a portería.
Se marcará un gol cuando la pelota pase enteramente la línea de gol entre los postes
debajo el travesaño de la portería.
Equipos de 15 jugadores como máximo, con un mínimo obligatorio de seis jugadores y
el portero.
La duración del partido será de cuatro partes de 8 minutos cada una, a tiempo
reglamentario.
Cada equipo jugará con gorros de distinto color (casi siempre azul y blanco), el local
elige color, siendo rojo para los porteros.
Los jugadores no pueden saltar con las dos manos a la vez, (sin incluir al portero)en su
defecto se pitará penalti si el jugador se encuentra dentro de 5 metros. Si se encuentra
fuera del área de 5 metros será falta en contra.
Posiciones de juego
Hay seis jugadores de campo y un portero en cada equipo. Salvo el portero, las posiciones de los
demás jugadores pueden variar a lo largo del partido según la situación lo demande. Los
jugadores, por tanto, deben saber desenvolverse en cualquier posición a pesar de tener una
donde son especialistas.
El clavado o salto es una forma de deporte o entretenimiento de alto riesgo, que consiste en
lanzarse al agua de una piscina, lago, río o del mar desde algún punto fijo o vibrátil. El punto
fijo puede ser la orilla del cuerpo de agua, una roca, montículo, peña, acantilado o incluso un
puente muy cercanos al agua o sobre ella, en el caso de sitios naturales o no adaptados para
deporte, y una plataforma o la orilla de la piscina en caso de sitios sí adaptados para ello. El
punto vibrátil puede ser un trampolín en el caso de sitio adaptados, incluso se puede dejar caer
desde una cuerda tendida entre las orillas del cuerpo de agua.
Momentos efímeros pero de gran belleza que exigen, como la gimnasia, altos grados de
precisión, sólo se consiguen con una férrea disciplina, muchas horas de entrenamiento y el
arrojo necesario para lanzarse a un vacío de 10 metros.
Tipos de saltos
Los saltos se dividen en 6 grupos:
1. Hacia delante. De frente al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma
dirección.
2. Hacia atrás. De espalda al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección.
3. Inverso. De frente al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín o la
plataforma, a este tipo de salto se le llama también Holandés.
4. Hacia dentro. De espalda al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín o la
plataforma.
5. Con tirabuzón. Cualquiera de los grupos anteriores que incluya giros sobre el eje cabezapies del saltador excepto los de manos, a estos saltos se les llama también piruetas o
saltos con giros.
6. Desde equilibrio de manos. Cualquiera de los grupos anteriores con la particularidad de
que el saltador estará, antes de saltar, apoyado sobre sus manos.
La natación sincronizada (Balet acuatico) es una disciplina que combina natación,
gimnasia y danza, consistente en nadadores (tanto solos, como parejas, o equipos) que realizan
en el agua una rutina de movimientos elaborados, al ritmo de la música.
La sincro demanda grandes habilidades acuáticas, y requiere de resistencia física y flexibilidad,
gracilidad, arte y precisión en el tiempo, así como un excepcional control de la respiración bajo
el agua.
La competencia, para nadadoras de la categoría absoluta (mayores de 18 años) se divide en dos
partes: ejercicio técnico y ejercicio libre. Los jueces puntúan la calidad técnica, la gracia,
delicadeza, la creación artística en sincronización con la música de ambos ejercicios con un
máximo de 10 puntos. Las atletas pueden ser penalizadas si tocan el fondo de la piscina, se
apoyan en los bordes, si lucen cansadas y no presentan gracia alguna o sonrisa.
Según la categoría, edad, de las nadadoras el tipo de ejercicio varía.
Ejercicios
Individual o solo
Las nadadoras crean ejercicios o "rutinas" haciendo combinaciones de posiciones básicas y
transiciones, llamadas figuras. En sus actuaciones, utilizan transiciones creativas para moverse
de un lado a otro de la piscina, ya que los ejercicios deben hacerse recorriendo la misma en toda
su extensión.
Dúos
Los dúos, exigen una perfecta coordinación de las dos nadadoras, además de una buena
sincronización con el cuerpo de su compañera. En la rutina libre, no están obligadas a realizar
las figuras al mismo tiempo, pero sus movimientos deben estar coordinados artísticamente. Aquí
también se puede cargar su compañera. El dueto se puede apreciar mas que el solo ya que tienen
coordinación desde el primer momento en que empieza la música.
Equipo
De cuatro a ocho participantes, son las que lo componen, deben actuar sincronizadas
perfectamente, aunque no todas realicen las mismas figuras. Las actuaciones por equipos
requieren muchas horas de entrenamiento. En competiciones oficiales de categoría absoluta
deben realizar un ejercicio técnico y otro ejercicio libre.
Combo o combinado libre
Es otra modalidad de la natación sincronizada. Es igual que la modalidad de equipo pero incluye
individuales y solos, es decir, en una misma coreografía las nadadoras nadan todas juntas,
después una sola, o dos solas, o tres.....,y asi sucesivamente después todas juntas otra vez. Es un
ejercicio libre.