L’al·lèrgia primaveral acostuma a arribar acompanyada d’una sèrie de símptomes incòmodes que han de ser vigilats. És freqüent que aparegui picor al nas o als ulls, mucositat i congestió nasal, tos de tant en tant o després d’haver realitzat algun esforç, xiulets en respirar, cansament després d’haver fet exercici moderat, ofec, envermelliment, llagrimeig o molèsties causades per la llum. Us aconsellem que acudiu al vostre metge de família si detecteu un d'aquests símptomes o més d'un. Truqueu al Servei Local de Teleassistència Domiciliària sempre que ho necessiteu. Us atendrem durant les 24 hores del dia i cada dia de l'any. El Servei Local de Teleassistència Domiciliària és un servei públic d’atenció domiciliària que permet millorar l’autonomia de les persones grans o amb discapacitat que viuen soles o passen moltes hores soles. Aquest servei millora la qualitat de vida de les persones usuàries en oferir companyia, seguretat i atenció permanent les 24 hores dels 365 dies de l’any, que li permeten poder viure a casa seva amb tranquil·litat. Servei Local de Teleassistència Domiciliària, per a la vostra tranquil·litat. Us recomanem que... 1. Ventileu la casa a primera hora o a la nit. Utilitzeu humidificadors i condicionadors d’aire amb filtre antipol·len per renovar l’aire de casa vostra. 2. No viatgeu en cotxe amb les finestres abaixades i assegureu-vos d’instal·lar un filtre antipol·len als accessos d’aire condicionat. 3. Eviteu sortir al carrer durant les primeres hores del matí i cap al vespre, ja que són els períodes de més pol·linització del dia. 4. Dutxeu-vos i renteu-vos els cabells i la roba cada dia, ja que, encara que no s'apreciï a simple vista, és probable que hi dugueu importants quantitats de pol·len. 5. Eviteu els factors irritants, com ara el fum, la pols, els esprais o els insecticides, ja que augmenten els símptomes de l’al·lèrgia. 6. Utilitzeu ulleres de sol sempre que surtiu al carrer. D'aquesta manera us disminuirà notablement la picor als ulls. 7. Eviteu fer esport durant els dies de màxima concentració de pol·len, ja que us faria sentir més fatigat. Sovint, amb l’edat, ens apareixen al·lèrgies a agents que abans no ens afectaven. Les reaccions cutànies i la inflor són freqüents en diferents tipus d’al·lèrgies. Consulteu el vostre metge si teniu aquests símptomes. No oblideu que les al·lèrgies es detecten amb una prova que us prescriuran en el vostre centre de salut. És la manera més fiable de proporcionar-vos un tractament contra l’agent concret que us causa símptomes molestos. 8. Alguns aliments poden ajudar-vos a combatre els símptomes. La poma, la ceba i els espinacs són rics en queratina, una substància que ajuda a prevenir la congestió i les reaccions al·lèrgiques al pol·len. 9. Seguiu les recomanacions del vostre metge i acudiu-hi si noteu nous símptomes o si se us agreugen els que ja coneixeu. Diputació de Girona Consell Comarcal de l’Alt Empordà Consell Comarcal del Baix Empordà Consell Comarcal de la Cerdanya Consorci de Benestar Social de la Garrotxa Consorci de Benestar Social del Gironès - Salt Consorci de Benestar Social del Ripollès Consorci de Benestar Social de la Selva Consorci de Benestar Social del Pla de l’Estany Ajuntament de Blanes Ajuntament de Figueres Ajuntament de Lloret de Mar Ajuntament de Palafrugell Ajuntament de Sant Feliu de Guíxols