Always Active/Siempre Activo Testimonials/Testimonios Francisco R

Always Active/Siempre Activo
Testimonials/Testimonios
Francisco R. (77yrs)
“Fue operado de la rodilla, tengo una rodilla plastica y una amiga
(voluntaria del centro) me recomendo hacer ejercicios con siempre
activo. Hago los ejercicios de esfuerza y flexibilidad. Comencé a
venir al centro usando bastón y al poco tiempo no lo necesité.
Agradezco a este centro todo lo beneficios que e recibido de
siempre activo. Camino mejor y la mente tambien mejorando.”
Hector Francisco Herrera Rodriquez
“Durante de 89 años de edad vivo muy bien. Vivo tranquilo sin
enfermedades. Lo que me a ayudado bastante es los ejercicios que
a hecho desde llegar en la calle 30 el 28 de mayo del 2008. Los
cambios que siento es que mi cuerpo esta completamente sano.”
Ana J. (79yrs)
“Cuando vine al centro empeze hacer especificamente a siempre
activo. Mis piernes sienten mas rectas, mas fuertes, y camino sin
temor. Los ejercicios son mi prioridad porque me creo en mi salud,
tengo mucha fey que esto va a seguir adelante. Puedo aprender
terminos nuevos y es una educacion tambien para sentir mas
orgullosos y mas seguros.”
Edward B. (76yrs)
“I’ve been participating for two years, and I’m definitely stronger
than I was, and it helps keep my asthma clear. Happy I found 30th
street and am becoming more and more involved. I think the
exercise program is my main effort, and it has been very very good
all the way through. I come every Tuesday and Thursday to the
advanced class, it gets me up and gets me going, and I could do
more than I could do two years ago with bending, lifting,
perseverance, and breathing better. I also feel more energetic.
When I first came here I was very shy and reserved, and I got to
the point where I could lead the class, and that was an
accomplishment for me because I never could lead anything
before.”
Rebecca N. (81yrs)
“When I first started I was just doing happy heart (treadmill and
bike). Then, I started the strength and flexibility classes. I felt it
was doing a lot for me. I was stretching using my arms that weren’t
being used before. I used to not be able to walk one block without
being tired. I thought I would drop out because I was too old, but I
kept coming and encouraged myself because the exercise was
doing a lot of good. They teach you to breath and stretch, and now
I can run! Gradually I improved and now I can go up the stairs
quickly. I feel so happy with always active, it’s made me feel
younger than my age. I feel alive and when I sleep my body
relaxes and I sleep good. Always active has made me very active.”
Berta V. (81yrs)
Tengo 30 anos aqui de hacer ejercicios. Hago Tai chi, Yoga,
natacion, y siempre activo.
Me iban a operar de las rodillas pero con los ejercicios, me
ayudado y ahora no me duela nada en el cuerpo.
Alicia C. (84yrs)
Los ejercicios son muy medicinal para mi. Porque desde que
empeze. Estoy operada del Corazon abierto y me dijeron que hacia
los ejercicios. Me ayuda porque no me da fatiga ahora cuando me
camino. Baje de peso tambien.
Anonymo (70yrs)
Yo vine con dolor en el brazo y se me pasaba por atras. Al mes de
estar con siempre activo se me fue quitando poco a poco. Ya al los
dos meses se me quito! Hasta a hora puedo levanter bien mi brazo.
Ya voy a tener un ano el el centro.
Graciela Rodriquez (66yrs)
Tengo 6 anos viniendo a la calle 30. Tenia mucho dolor en la
pierna derecha y en el hombro. Se me a quitado por hacer los
ejercicios. Cuando dejo de hacer los ejercicios, me empieza a doler
otra vez. Este es mi segundo hogar, me gusto todo!
Cecilia M. (68yrs)
Yo tengo 5 anos de estar viniendo. Tenia un acidente que me
lastime el hombro y la espalda. Por los ejercicios me puedo
agachar y el dolor es muy minimo. El doctor me dijo que tengo que
tomara una pastilla para el osteoporosis, pero despues de hacer los
ejercicios estoy mucho mejor y no tengo que tomar la pastilla.
Carmen M. (83)
Tiene 2 anos de empezar los ejercicios. Yo tengo glaucoma y
diabeties y principios de osteoporosis. Los ejercicios me hagan
sentir con mas fuerza y mas saludable. Mi balance tambien ha
mejorando. Yo caminaba con un baston y ahora no necesito un
baston porque mi balance a mejorado bastante con los ejercicios.