Sessió 6 - Daniel Gabarró

Sisena sessió:
NETEJA DE L’INCONSCIENT
ENERGÈTIC
MARÇ 2016
ÍNDEX:
Prèvia........................................................................................................................................ 3
Teoria........................................................................................................................................ 3
Deures:...................................................................................................................................... 4
Alguns textos inspiradors:................................................................................................. 5
Prèvia.
Ara comença la segona part del curs.
La primera ha estat descobrir el propi personatge gràcies a l'AUTO-OBSERVACIÓ
(amb les seves dues parts: jo-idea, allò que penso que sóc, i jo-ideal, allò que vull arribar a ser: ambdues m'impedeixen ser).
El propòsit de la primera part del curs ha estat observar i buscar una forma de treball
concreta que em porti reequilibrar els nostres tres centres: l’energètic, l’emocional i l’intel·lectual. És a dir, cercar una vacuna per evitar seguint deformant la realitat. La vacuna cerca reequilibrar-nos tot treballant el desenvolupament de la nostra realitat, però
renunciant a assolir grans objectius, sense obligar-nos a tenir èxit (llavors cauríem en
el jo-ideal). Donarem el nostre màxim, però deixarem els resultats en mans de la vida.
Dur a terme el treball del jo-experiència (o vacuna) que necessitem és fonamental en
aquest punt per avançar. Aquest treball ha de durar força temps: un mínim de nou mesos o un any per deixar resultats sòlids. Els resultats seran inevitables, però cal fer la
feina! No ho deixeu per més endavant! ACCIÓ!!!
Però mentre aquest treball es va fent, comencem amb la neteja de l’inconscient i la potenciació dels tres centres.
En aquesta sessió abordarem la neteja de l’inconscient energètic i la seva potenciació
corresponent (els propers seran neteja de l’inconscient emocional i de l’inconscient intel·lectual, abans d’entrar a l’última fase del curs: connexió amb la Unitat).
Encara que en aquest dossier hi ha una part de teoria, el més important és l'experiència que vau viure, es tracta d'una sessió bàsicament experiencial perquè és quelcom
que cal "entendre" amb el cos: tremolors físiques, sensació d'amplitud, percepció d'haver-se tret un pes de sobre, formigueig per diferents parts del cos, mal de cap...
Teoria
Durant la vida hem “tragat” coses que no volíem, hem hagut de callar coses que volíem dir... i encara estan dins intentant sortir.
De fet, tenim dues forces: la que vol sortir i la força que la reprimeix.
Durant la sessió hem treballat de manera simbòlica (gràcies als coixins, els corrons i
els diaris) l’expressió d’aquestes forces tancades dins nostre.
Daniel Gabarró - www.danielgabarro.cat
http://aulainteriormaterials2015-2016.blogspot.com.es
3| Sessió 6
Hem començat a deixar sortir tot el que hi havia dins i ho hem fet sense censura i de
forma simbòlica, seguint el llenguatge de l'inconscient.
Remarco que ho hem fet de forma simbòlica perquè no és convenient deixar-ho sortir
en front de les persones reals! Però nosaltres necessitem treure la ràbia i l'enfadament
per poder quedar en pau que està cristal·litzat dins nostre.
A més (i això és molt important) ho hem fet sense perdre la consciència en cap moment: allò que es fa de forma conscient s'integra realment.
Reconèixer els sentiments desagradables que hi ha dintre nostre i deixar-los sortir en
un entorn segur i de forma conscient és quelcom que ens permet netejar i recuperar tot
el nostre cabal energètic.
Mentre dintre nostre tinguem una lluita entre el que “vull expressar i el que tinc prohibit
expressar” no podrem recuperar per a nosaltres la pròpia energia.
A més, molts i moltes notareu que, en expressar la ràbia callada contra certes persones, en retornar a casa les estimareu més... era com haver netejat quelcom que us pesava i us separava d’aquestes persones.
No dic que aquesta feina ja estigui acabada. Però sí dic que ara la podeu fer vosaltres
i que ja teniu una via per deixar anar allò que ens fa mal perquè està dins nostre cristal·litzat i hem de deixar enrere.
També vàrem fer una visualització per acollir amorosament o deixar marxar les persones i circumstàncies amb les que hem treballat. Aquesta última part és important. No
deixeu el tema emocionalment obert, ensenyeu l'inconscient que tothom ho fa tan bé
com pot i que les dificultats us han ajudat a aprendre. Si això no ho veus encara: aquí
tens feina a fer! Sense la "lliçó" de les persones que us van fer la vida difícil, no podríeu aprendre el que ara toca aprendre. Van acceptar el paper galdós de ser els/les dolents/es de la pel·lícula. Mostreu el vostre agraïment.
Alhora, vàrem treballar formes diferents d'expressar l'energia i dret que tenim a cuidarnos, viure i demanar les nostres necessitats. Algunes adaptacions del que vàrem fer
també ho podeu ensenyar als vostres fills/es, han d'aprendre que han de treure les
emocions desagradables sense atacar ningú i, si és possible, aprenent d'elles.
Us faig un petit resum del que vàrem treballar:
1.- L'exercici central va ser el d'expressar els sentiments bloquejats gràcies als coixins,
els corrons i els guants. Teníem el suport del grup, bevíem aigua sempre que ho necessitàvem (hi ha gent que diu que ajuda a netejar les cristal·lizacions de les cèl·lules
amb més agilitat i, com era fàcil, ho vàrem fer "per si de cas tenen raó"), a l'aigua hi
havia flors de Bach (Rescue).
2.- Els altres exercicis van ser:
Daniel Gabarró - www.danielgabarro.cat
http://aulainteriormaterials2015-2016.blogspot.com.es
4| Sessió 6
a.- Dir NO des de la seguretat interior, també corporalment, facialment, amb el
to... sense haver de recórrer a la violència. Un NO tranquil.
b.- Dir NO des de l'amor, a pesar del xantatge emocional. Sabent que, a vegades, l'amor requereix d'un no i que un sí seria fer mal. Poder-nos mantenir al no com a
mostra d'amor.
c.- Recuperar la capacitat de dir certes paraules que socialment no tothom té
permeses: no, prou, jo, hi tinc dret, sí-vull. Dir-les sense que suposin una negació al
dret d'altres persones a també dir-les per la seva part.
d.- Mobilitzar l'energia i adonar-nos que, en fer-ho, ens sentim més vius, més
lleugers.. (sovint com a resposta dels exercicis anteriors).
e.- Fer alguna visualització, algun exercici de respiració que ens ajudi a integrar
l'energia de forma conscient.
Deures:
Durant els propers dies, no us estranyeu de tenir records nous, de tenir somnis intensos, de recuperar antics dolors físics (molt especialment mal de cap: és el senyal que
hem estat mirant coses que no volíem ni pensar-les).
Bé: acolliu tot això amb ganes de conèixer les causes, de mirar sense por.
Per una altra part, us convido a seguir treballant l’expressió de la ràbia i de la ira de
forma segura (estripant paper mentre es VERBALITZA, fent escriptura automàtica, expressant amb dibuixos lliures realitzats sense pensar, com si la mà anés sola...).
Durant aquest mes (i més endavant) us convido a seguir fent net de totes les energies
guardades que tenim dins nostre i que volem que surtin per alliberar-nos.
No es tracta de recrear-vos en el tema, però sí de deixar que surti el que hi ha dins. Hi
ha un moment en què ja no ens cal, és com si el tema ja no tingués interès: llavors està net.
Durant les sessions heu d’estar ben conscients i ser espectadores/dors del que hi ha,
sense judicar-ho i deixar-ho sortir. Si veieu que us poseu nerviosos/es o que perdeu
una mica el control, seieu, respireu i beveu una mica d’aigua (millor si duen flors de
bach: Rescue Remedy). Per netejar i incorporar l’energia ens cal que aquesta activitat
sigui conscient: perdre el control implica que l’energia alliberada no serà integrada.
En acabar cada sessió dediqueu uns instants a veure les persones amb les que heu
treballat simbòlicament per acceptar-les dintre del vostre cor o per deixar-les marxar
esperant que siguin felices. Entengueu que igual com nosaltres som ignorats i fem mal
els altres (per les nostres pors, les nostres mancances, les nostres ignoràncies...) tamDaniel Gabarró - www.danielgabarro.cat
http://aulainteriormaterials2015-2016.blogspot.com.es
5| Sessió 6
bé elles ho són. Veient-los així no els guardareu rancúnia, al contrari: us han permès
reconciliar-vos amb la vostra energia i la vostra força.
Finalment, USEU l’energia continuadament. Parleu més alt i una mica més ràpid. Camineu amb més força. Moveu-vos amb més solidesa. Cuineu amb més decisió. Aneu a
dormir i descansar amb ganes i consciència... USEU l’energia a la vida quotidiana de
forma continuada per despertar-la i integrar-la.
I, molt important: no defalliu en el treball específic del jo-experiència, de reequilibri dels
tres centres.
Alguns textos inspiradors:
Heus aquí alguns textos de l’Antonio Blay que poden servir de reflexió i per ubicar el
tema de l’energia:
“L’Energia central és voluntat profunda d’existir. Una cosa diferent és como viu aquesta
voluntat el personatge”.
“La Voluntat és l’energia que som capaços d’aplicar conscientment. Aquesta energia
ha d’estar al servei del que veig i sento; per això és molt important veure clar”.
“No hem de confondre agressivitat amb Energia. L’agressivitat és una reacció davant
d’un estímul que està o apareix a la ment”.
“Les forces primitives de l’inconscient es viuen com enemigues perquè amenacen la
meva vida social, pero són meves. Domesticar vol dir: Acceptar la força encara que sigui primitiva i donar-li la direcció adequada”.
“Violència, no; Energía, sí; Agresivitat, no; Combatividad, sí”.
“Allò que expressa la combativitat o l’energia és el cos; a la vegada, si tu estàs atent a
Tu, tu seràs la Pau. Perquè tu ets Tu i el teu Ésser és Pau”.
“El contacte amb l’Ésser sempre és Potència, encara que s’expressi amb amor o intelligència”.
“Igual com l’odi es viu amb molta energia, podem viure l’amor amb la mateixa energia.
L’Amor ha de viure’s des de l’Energia que som. Jo sóc Energia. Jo sóc Amor. Jo sóc
Intel·ligència”.
Daniel Gabarró - www.danielgabarro.cat
http://aulainteriormaterials2015-2016.blogspot.com.es
6| Sessió 6
“Tot és Energia (substància) i Intel·ligència (forma) i Amor (relació/concreta)”.
De les pàgines 46-47 del llibre “Palabras de un maestro. Blay en síntesis” d’ediciones Índigo.
“Lo espiritual no es pasivo (...), no está hecho sólo de esta bondad dulzona, pasiva,
sentimental (o sentimentaloide); lo espiritual incluye lo más recio, lo más profundo de
la existencia. Lo espiritual es la raíz de toda la fuerza que existe en la naturaleza, de
toda la capacidad combativa que podemos ver en el reino animal por poner un ejemplo; de toda la fuerza cósmica (...) Lo espiritual es la potencia más extraordinaria que
existe. Y esta potencia se expresa en todos los niveles: desde el nivel material, pasando por el biológico, hasta el nivel más intelectual y más espiritual”
“La lucha es algo esencial en la existencia y es algo esencialmente positivo. Lo que
puede ser negativo son la motivaciones de la lucha. Cuando estoy luchando para afirmarme yo en contra de los demás (...) esta lucha es negativa. (...) En cambio, existe
una lucha que es enteramente positiva; es la movilización de toda la potencia al servicio de una idea clara y expresada a través de una conciencia creativa de unidad.”
“Las personas entienden la actitud de lucha de forma egocentrada [en lloc d’impersonal] y por eso es por lo que al hablarles de comprensión asocian automáticamente la
actitud pasiva a lo que llamamos espiritual.”
[El problema està en sus elementos psicológicos. Especialmente en dos fases que podemos analizar: la domesticación infantil (ser buenos/as, obedientes, no reclamar demasiado...) y la integración en la sociedad, en especial en el ámbito público y productivo (intentar ser el mejor, procurar ser jefe en lugar de subordinado/a, tener poder, tener
dinero...)].
“Así ha quedado en nosotros una formación doble y contradictoria:
a) (...) la que valora la paciencia, tolerancia, la espiritualidad (que se vive en nombre de los valores morales, emocionales, sentimentales)
b) otra en que se valora la acción, la lucha, la imposición... (que se vive en nombre de la fuerza de carácter, de la eficiencia, la eficacia, del realismo...)”
“Por un lado, necesito ejercitar mi combatividad porque esto me afirma y es un medio
de abrirme paso, de conseguir objetivos; pero, por otro lado, hay el peligro que sienta
que estoy traicionando en cierta forma un ideal de sentimiento (...) y que sea un arma
que pueda volverse contra mí”.
“La manera de dejar de vivir en el miedo de estar siempre adaptado/a o sometido/a o
de tener miedo de que, con la combatividad, los demás se vuelvan contra nosotros (...)
es dejar de huir de los extremos aprendiendo a vivir en los extremos”.
“La receptividad es algo sumamente positivo a condición que se ejercite de un modo
plenamente consciente”.
Daniel Gabarró - www.danielgabarro.cat
http://aulainteriormaterials2015-2016.blogspot.com.es
7| Sessió 6
“Estando claramente consciente de mí mismo/a, nunca la actitud receptiva me dominará, nunca seré víctima de lo que el otro diga (...) a la vez, mi eje positivo de ser-conciencia impedirá que yo quede en ningún momento dominado por lo que el otro haga o
diga”.
“Todos/as tenemos miedo de nuestra propia violencia. Y le tenemos miedo porque la
tenemos guardada dentro, reprimida, porque sabemos que la violencia es un peligro
muy real (...) por eso tratamos de ocultar la violencia, incluso de nosotros mismos”.
“Pero (...) esta capacidad combativa que hemos ido reprimiendo dentro nuestro es una
materia prima absolutamente necesaria para nuestra propia conciencia de realidad”.
“Yo estoy buscando una afirmación precisamente porque no he vivido la intensidad de
la energía que hay en mí”.
“Solamente desarrollando activamente mi capacidad combativa, conviertiéndola en experiencia, yo incorporaré al yo-experiencia esta fuerza que me pertenece y que es la
materia prima de la cual está hecha mi propia seguridad y mi conciencia de ser”.
“El ejercitamiento de la capacidad de lucha, del esfuerzo combativo, no debe ser sólo
mental. Ha de ser un teipo de acción en que se pueda expresar, movilizar e incorporar
en el yo-experiencia esa energía combativa.”
1. El deporte de manera consciente.
2. Expresión de la lucha emocional: jugar a discutir, la discusión como ejercicio
mental/afectivo.
3. Expresión musical cuando expresa afectos enérgicos, de rechazo...”
“Haciendo expresión de la energía en el nivel vital-físico y en el nivel afectivo (...) la
persona resolverá el problema de la combatividad incorporándolo a su yo experiencia
[y perderá el miedo a la violencia].”
[Hay que desarrollar equilibradamente la capacidad receptiva y la capacidad proyectiva o combativa, ambas de manera consciente].
“Normalmente, gran parte de lo que hacemos con las personas y con Dios no son más
que huidas del temor. Más bien buscamos a Dios para que nos evite vivir situaciones
que tememos; pedimos a Dios que nos ahorre el temor y el dolor, que nos ahorre el
desarrollo. Y eso es algo que Dios (por ser Dios) no puede hacer, porque es exactamente lo opuesto del sentido de la creación, de la manifestación. Estamos aquí para
desarrollar, para actualizar, para crecer (...).”
De “Personalidad y niveles superiores de conciencia” de Antonio Blay, ediciones
Índigo. Extractos pàginas 207- 220
Daniel Gabarró - www.danielgabarro.cat
http://aulainteriormaterials2015-2016.blogspot.com.es
8| Sessió 6
“Nuestra vida tiene un argumento central: yo. Recuperar esa conciencia también desde la energía. Repartir la atención desde mi yo hacia el mundo, sin perder mi yo”.
[Existen dos tipos de experiencias: las superficiales (de la vida cotidiana, en distintos
grados) y las profundas (vividas con mayor intensidad en función de la presencia energética a nuestro eje que ahí tengamos)].
“Lo perjudicial de la tensión [y de la represión] así como de cualquier fenómeno que
persista interiormente durante mucho tiempo, es que tiende a no percibirse, aunque
continúa existiendo. (...) Esto influye en la formación del yo-idea (...) todo lo que no hemos podido realizar en el mundo real, tendemos a llevarlo a cabo en el mundo imaginativo (...). Pero esta tendencia es sumamente peligrosa. (...) la idea que tenemos de
nosotros mismos va dejando de ser un reflejo de nuestra realidad (...) insensiblemente
esta idea se va convirtiendo en el centro de correrías imaginarias [de nuestra realidad].
(...) Las consecuencias son funestas, puesto que aunque entonces queramos pensar
de un modo lúcido acerca de nosotros mismos, no podremos hacerlo (...).”
“La ausencia de energía tambien produce malestar interior (lo reprimido estorba), se
debilita la conciencia del yo, siento mayor peligro y miedo en todo, se forma un yo-ideal que me proyecta al futuro y no me permite vivir en el ahora y que explica mis decisiones....”
“Interès en tener una actitud de expresión: expresarme energéticamente, artísticamente, moralmente, intelectualmente, etc a la vez que tomo conciencia de ser yo expresándome”.
[Aprender a convertir en positivas (de poner conscientemente) todas nuestras experiencias (aunque sea jugar contra el Barça i perder 3.000 a uno)].
“Sólo podemos vivir las cosas cuando las expresamos”.
[Disciplina de la actitud: soy yo, me hago responsable, digo sí, tengo conciencia de mí
y de lo que debo hacer... ¡y lo hago!]
“Actitud positiva: en disposición de..., a punto... aportando...”
“Vivirme positivamente: en lo que soy, en lo que aporto, en lo que es real y tiene substancia...”
“Apertura al exterior desde mi dentro, actitud abierta, de interés”.
“Comprendiendo y expresando la parte positiva de “mis defectos” de forma activa”.
[Para cambiar necesitas:
1. Tener un potencial energético interior disponible.
2. Sentir un deseo interno de cambiar realmente intenso.
Daniel Gabarró - www.danielgabarro.cat
http://aulainteriormaterials2015-2016.blogspot.com.es
9| Sessió 6
3. Adoptar una actitud inteligente, inquisidora ante sí mismo.]
[a) Cuatro fuentes distintas de recuperación de energías:
1) Reservas de nuestra fuente biológica o energía vital.
2) Energías acumulados de nuestro inconsciente (aquestes són les que vàrem treballar el dia passat perquè són les més difícils de treballar sense una guia).
3) Energías de nuestro consciente asociadas a imágenes o ideas de cosas
externas.
4) Fuente de energía Superior].
b) Intentar que la mente unifique todos los ejes: consciente, inconsciente, superior,
intelecto, emocional y vital... y funcionar desde ahí.
c) Intentar que la mente funcione de modo lúcido, sin crisparse sobre objetos concretos.
[Incrementar la energía biológica o vital: a través de la atención de tres maneras:
- Ejercicio físico consciente: lentitud, mente atenta a la sensación de esfuerzo y
la energía que lo realiza,
- Respiración consciente.
- Relajación consciente. ]
[Incrementar nuestra energía consciente:
- Externamente he de actuar con la conducta más inteligente, pero consciente
de sus costos, de toda su carga interna.
- No engañarme a mí mismo/a sobre mis sentimientos, mis motivos internos...]
[Y actualizar la energía retenida en el inconsciente:
- Movilización real de energías y emociones. No sólo pensar en ellas.
- Manejar, observar las energías desde la lucidez.
Daniel Gabarró - www.danielgabarro.cat
http://aulainteriormaterials2015-2016.blogspot.com.es
10| Sessió 6
Técnicas: psicoanálisis, gestalt, descarga interior, conscientes como meros espectadores de lo que ocurre en nosotros).]
De lo superior: vivirse desde lo impersonal, pero con la fuerza consciente de
acción.
Extractes del llibre “Energía personal” de l’Antonio Blay. Ediciones Índigo.
Daniel Gabarró - www.danielgabarro.cat
http://aulainteriormaterials2015-2016.blogspot.com.es
11| Sessió 6