PNL EN EL AULA

07/11/2013
NEUROCOACHING
INTELIGENCIA EMOCIONAL
PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
Tu invitación al cambio
PNL EN EL AULA
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NEUROCOACHING
INTELIGENCIA EMOCIONAL
PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
PNL (Programación Neurolingüística)
Origen.
Definición.
Principios fundamentales de
aplicación en el aula.
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Programación Neurolingüística
Años 70. Universidad de California
Fritz Perls
Richard Bandler y John Grinder
Virginia Satir
Milton Erickson
¿CÓMO LO HACEN?
Llevaron a cabo el proceso de discernir la secuencia de
ideas y comportamientos que permiten cumplir una tarea
con éxito
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PROGRAMACIÓN: Experimentamos la realidad a
través de los sentidos y otros filtros y vamos
formando nuestros propios programas en base a los
que actuamos.
NEURO: Esos programas los grabamos en nuestras
redes neuronales.
LINGÜÍSTICA: En base a esos programas nos
comunicamos con el exterior y con nosotros mismos
tanto de manera verbal como no verbal.
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La PNL constituye un modelo, formal y dinámico de
CÓMO funciona el cerebro; cómo percibimos el mundo,
cómo filtramos y procesamos la información y cómo
actuamos en base a los programas que tenemos
grabados.
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¿Para qué sirve la PNL?
Autoconocimiento
Gestión Emocional
Aprendizaje
Ampliar nuestros mapas
Comunicación
Establecer y alcanzar objetivos
Cambiar creencias limitantes
Tratar bloqueos y miedos
Gestionar conflictos internos
Cambio de hábitos
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Principios de la PNL
1. El mapa no es el territorio.
Cada persona tenemos un mapa.
Los mapas cambian.
Ningún mapa es más “real” o “verdadero”.
Los mapas más efectivos tienen un número
amplio y rico de posibilidades y alternativas.
Lo que nos limita no es la realidad sino las
posibilidades percibidas a través de nuestros
mapas.
Nuestros mapas están formados por:
experiencias, cultura, creencias y valores, lenguaje
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2. Todo comportamiento tiene una intención positiva en su
origen.
¿Qué es lo que te aporta este comportamiento?
¿Qué es lo que quieres obtener cuando haces eso?
¿Para qué?
La PNL dice que podemos cambiar el comportamiento pero teniendo en
cuenta que se mantenga el beneficio que obtenemos.
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3. Todo proceso de aprendizaje tiene 4 niveles.
1. INCOMPETENCIA
INCONSCIENTE
(sólo sé que no lo sé, no lo
necesito)
2. INCOMPETENCIA
CONSCIENTE
( necesito aprender, tengo la
necesidad, pero no tengo
recursos)
3. COMPETENCIA
CONSCIENTE
4. COMPETENCIA
INCONSCIENTE
(ya tengo la capacidad pero aún
necesito atención y
concentración)
(automático, tengo el hábito)
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Actitudes que dificultan el aprendizaje
-Certeza “ya lo sé”.
-Arrogancia “ya sé todo lo que necesito”.
-Inseguridad “esto es muy complicado”.
Actitudes que facilitan el aprendizaje
-Curiosidad “quiero saber más de esto”.
-Apertura “esto es una oportunidad para mi desarrollo”.
-Asombro “esto es nuevo y me parece estupendo”.
-Tener un feedback sobre el proceso de aprendizaje.
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4- Cada uno tenemos un sistema representacional preferente
Al igual que vemos, oímos, tocamos, olemos y
sentimos el mundo externo, nos RE-PRESENTAMOS
el mundo usando los sentidos de manera interna.
SISTEMAS REPRESENTACIONALES:
Es la manera en la que captamos, almacenamos,
codificamos y representamos la información de los
canales sensoriales en nuestra mente.
Los sistemas representacionales
el VISUAL, el AUDITIVO y el KINESTÉSICO
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Sistema visual
Lo usamos de manera externa cuando miramos el mundo exterior y
prestamos atención a las imágenes.
Lo usamos de manera interna cuando recordamos imágenes,
imaginamos, soñamos despiertos.
Utilizan palabras que remiten al sentido de la vista, por ejemplo;
visible, claro, a primera vista, evidentemente, perspectiva,
distancia, tamaño, observar, resplandeciente, etc.
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Sistema auditivo
Lo usamos externamente cuando prestamos atención a los sonidos
externos, música, ruidos, voces, conversaciones.
Lo usamos internamente cuando estamos hablando con nosotros mismos o
recordando o imaginando conversaciones o sonidos.
Usan palabras desde el sistema auditivo, por ejemplo: escuchar, oír bien,
hacerse el sordo, me suena, etc.
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Sistema kinestésico
Incluye sensaciones externas e internas de conciencia corporal, la
sensación de temperatura y humedad, así como la sensación de
equilibrio. También se incluyen en el sistema kinestésico el sentido
gustativo y olfativo.
Las emociones también se incluyen en el sistema kinestésico.
Lo usamos cuando recordamos o imaginamos sensaciones o emociones.
Utilizan en forma preferente palabras como, por ejemplo; sentir,
contacto, tomar a pecho, me da en la nariz, tocar, mal presentimiento,
etc.
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Los sistemas representacionales no se usan de manera
aislada.
Todos somos combinaciones de los tres sistemas
representacionales si bien tenemos uno PREFERENTE.
Las personas con un desempeño sobresaliente tienen los
tres sistemas representacionales nivelados.
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Características del alumno según su
sistema representacional preferente
S.R.P. VISUAL
CONDUCTA
-Organizado, ordenado,
observador .
-Preocupado por su
aspecto.
-Hablan rápido y en
volumen alto.
-Muestra en la cara sus
emociones.
-Garabatea o escribe
mientras escucha.
-Olvidan transmitir
mensajes verbales.
S.R.P. AUDITIVO
CONDUCTA
-Habla solo, se distrae
fácilmente.
-Mueve los labios al leer.
-Facilidad de palabra.
-No le preocupa especialmente
su aspecto.
-Monopoliza la conversación.
-Modula el tono de voz. Hablan
a ritmo medio.
-Expresa sus emociones
verbalmente.
-Hablan con ellos mismos
mientras trabajan.
S.R.P. KINESTÉSICO
CONDUCTA
-Responde a muestras de
cariño.
-Le gusta tocar todo.
-Habla tocándose las manos
o el cuerpo.
-Tono de voz más grave y
barbilla hacia abajo.
-Hablan lentamente.
-Expresa sus emociones con
movimientos.
- Les cuesta estar quietos.
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S.R.P. VISUAL
S.R.P. AUDITIVO
S.R.P. KINESTÉSICO
APRENDIZAJE
-Aprende lo que ve.
-Le cuesta recordar lo que
oye.
-Prefiere leer a que les lean.
-Se distrae cuando hay
movimiento. El ruido no le
molesta demasiado.
APRENDIZAJE
-Aprende lo que oye a base de
repetirse a si mismo todo el
proceso.
-Si se le olvida un paso se pierde.
-No tiene visión global.
-Se distrae cuando hay ruido.
MEMORIA
-Recuerda lo que ve, caras
pero no nombres.
MEMORIA
-Recuerda lo que oye, nombres
pero no caras.
LECTURA
-Le gustan las descripciones,
a veces se queda con la mira
perdida imaginando la
escena.
LECTURA
-Le gustan los diálogos
-Evita las descripciones largas,
mueve los labios.
-Le gusta leer en voz alta
APRENDIZAJE
-Aprende con lo que toca y
hace.
-Necesita estar involucrado
personalmente en alguna
actividad.
-Se distrae cuando las
explicaciones no le involucran
de alguna forma.
MEMORIA
-Recuerda lo que hizo o la
impresión general que algo le
causó, pero no los detalles.
LECTURA
-Le gustan las historias de
acción, se mueve al leer.
-No es un gran lector.
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S.R.P. VISUAL
S.R.P. AUDITIVO
S.R.P. KINESTÉSICO
IMAGINACIÓN
-Piensa en imágenes.
ALMACENA LA INFORMACIÓN
-Rápidamente y en cualquier
orden.
IMAGINACIÓN
-Piensa en sonidos.
ALMACENA LA INFORMACIÓN
-De manera secuencial y por
bloques enteros (se pierde si le
preguntas por un elemento
aislado.
COMUNICACIÓN
-Le gusta escuchar, pero tiene
que hablar ya. Hace largas y
repetitivas descripciones. Usa
palabras como “sonar, ruido…”
-Necesita una comprobación
auditiva de que se les escucha.
-Si no terminan una idea no
pasan a otra.
ACCESOS OCULARES
-Los ojos van a la línea media:
izquierda para recordar sonidos y
a la derecha para imaginarlos.
IMAGINACIÓN
-Siempre en movimiento.
ALMACENA LA INFORMACIÓN
-Mediante la “memoria
muscular”.
COMUNICACIÓN
-Se impacienta si tiene que
escuchar mucho rato seguido.
Usa palabras como “ver,
aspecto…”
-Necesitan ser mirados
mientras hablan para sentirse
escuchados.
ACCESOS OCULARES
-Los ojos van arriba: a la
izquierda para recordar y a la
derecha para imaginar.
COMUNICACIÓN
-Se toca al hablar, necesita
contacto físico. Se acerca
mucho a su interlocutor, se
aburre enseguida. Usa palabras
como “tomar, impresión…”
ACCESOS OCULARES
-Los ojos van hacia abajo:
izquierda para diálogo interno y
derecha para sensaciones.
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¿Cómo usar los S.R. para facilitar el aprendizaje?
Con actividades que incluyan los 3 sistemas.
VISUAL
Ver, mirar,
imaginar, leer,
dibujos, vídeos,
carteles, mapas,
fotos,
diapositivas,
tarjetas….
AUDITIVO
Escuchar, cantar,
ritmo, debates,
discusiones,
entrevistas,
hablar…
KINESTÉSICO
Tocar, mover,
sentir, trabajo de
campo,
ejercicios,
demostraciones,
bailar, pintar,
laboratorio,
hacer cosas,
reparar…
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¿Cómo enseñaríamos ortografía?
1- Escribir la palabra en la pizarra o el papel y hacer una foto
mental.
2- Cerrar los ojos y escribir la palabra con la mano o con la
punta del a nariz.
3- Deletrear de atrás hacia delante y al revés.
¿Cómo saber si la escritura es correcta?
Decirse la palabra + recuerdo visual + sensación de corrección
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5. Se puede conseguir la excelencia conociendo las estrategias
de éxito.
Una estrategia es la secuencia ordenada de pensamientos que se traduce
en una secuencia ordenada de acciones.
Las estrategias nos permiten averiguar cómo aprendemos, cómo llevamos a
cabo con éxito determinada actividad y así “aprender a aprender”.
La mayor parte de nuestros procesos son inconscientes y gracias a las
estrategias podemos pasarlo a la parte consciente.
Tenemos:
- Estrategias de decisión.
- Estrategias de motivación.
- Estrategias de aprendizaje.
- Estrategias de memoria.
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Se trata de plantearse…
¿Cómo actúan los profesores/alumnos que son excelentes?
¿Qué uso hacen de las presuposiciones de la PNL?
¿Cómo equilibran los predicados visuales, auditivos o
kinestésicos en la comunicación?
¿Cómo logran comprender los mapas de los demás?
¿Cómo reaccionan ante un estímulo desagradable?
¿Cómo gestionan sus emociones?
¿Cómo consiguen los profesores en ellos y en el alumnado
un estado potenciador de recursos?
¿Cómo se auto-motivan?
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Estrategia para descubrir recursos:
Cuando nos proponen o nos proponemos algo, de manera inconsciente
actúan sobre nosotros ciertas preguntas:
1-¿SOY CAPAZ?
SI
NO
2-¿QUÉ CONSEGUIRÉ?
Motivaciones: extrínsecas, trascendentes, intrínsecas
3-¿VALE LA PENA?
SI
NO
PODEMOS HACER(NOS) PREGUNTAS:
- ¿Qué necesitas para………..?
- ¿Qué te impide hacerlo……?
- ¿Qué pasaría si lo hicieras…?
- ¿Hubo alguna vez que pudiste….¿cómo lo hiciste…?
- ¿De qué otra manera podrías hacerlo…?
- ¿Cómo te gustaría hacerlo…? ¿Cuándo…?
- ¿Cómo crees que te vas a sentir cuando lo termines…?
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Estrategia de motivación
¿Por qué hay alumnos automotivados que reaccionan positivamente a
cualquier estímulo y otros a los que es imposible arrancarles un mínimo
de ilusión?
¿Por qué hay docentes que se suman entusiasmados a cualquier tarea y
otros reacios a intentar nuevas cosas? ¿qué factores mantienen a las
personas motivadas?
Hay dos fuentes de motivación universales:
1-Acercarse a: que nos acerca a lo que consideramos placentero. Hacemos
las cosas para conseguir algo.
2- Alejarse de: nos permite alejarnos de lo desagradable. Hacemos algo
para evitar algo.
Las dos estrategias sirven pero ¿cuál de las dos estrategias es más eficaz?
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Estrategia para motivar
Se trata de imaginarse viviendo como si el objetivo que
persiguen se hubiera conseguido.
Visualizar lo que verían, oír lo que se dirían a sí mismos/as, lo
que los demás les dirían, sentir lo que sentirían, si hubiesen
conseguido lo que se han propuesto.
Se trata de vivir todo esto siendo el protagonista de la escena
para que tenga mucha más fuerza.
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Estrategia para despertar el
interés por la lectura
Las personas que gozan con la lectura la describen como una inmersión
en un mundo distinto, como un sumergirse en una realidad alternativa
que les hace vivir una realidad distinta.
Lo que hacen los buenos lectores y las buenas lectoras es imaginarse lo
que leen como real y vivirse DENTRO de la historia. Cuando se hace así,
la literatura se convierte en algo realmente enriquecedor....
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Por lo tanto, podemos enseñar a los alumnos a meterse DENTRO de las
historias.
Para ello podemos leer un cuento o una historio y pedirles que se lo
imaginen mentalmente.
Tienen que imaginarse lo que verían, lo que oirían, lo que olerían, lo
que notarían... si estuviesen DENTRO de la historia, si lo estuviesen
VIVIENDO.
Posteriormente podemos comentar lo leído: ¿qué habéis visto?, ¿qué
habéis oído?, ¿cómo eran las voces?, ¿cómo era lo que habéis
imaginado?
Al hacerles caer en detalles distintos se dan cuenta que su imaginación
puede enriquecerse más, con lo que su disfrute será todavía superior.
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Estrategia para contestar preguntas
escritas
En general, podríamos decir que son los tres pasos siguientes:
1) Saber lo que hay que decir.
2) Saber cómo decirlo.
3) Escribirlo.
Pasos previos:
Imprescindible tener unos conocimientos que explicar.
Entender con claridad lo que se les pregunta para poder responderlo.
Primer paso: Listar las ideas que se pueden explicar en este punto.
Segundo paso: Ordenar y estructurar las ideas anteriores poniéndolas en relación
unas con otras.
Tercer paso: Darle una forma escrita definitiva:
Cuarto paso: Antes de dar por terminada la explicación escrita debemos releer el
texto Es en este punto en el que se añaden pequeñas correcciones.
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Estrategias para favorecer el
aprendizaje
RESPIRACIÓN ABDOMINAL
Te proponemos que ejercites la respiración abdominal en una situación
de calma, para que, cuando debas enfrentarte a una situación
estresante, puedas activarla de forma casi inconsciente.
Siéntate con la espalda apoyada en el respaldo y las plantas de los pies
apoyados en el suelo. Lleva tus manos al abdomen, a la zona del
ombligo.
Respira lenta y acompasadamente a través de la nariz dirigiendo aire
hacia el diafragma mientras cuentas hasta 3. Tu abdomen y tus manos
subirán con cada inspiración. Retén el aire contando hasta 2. Luego
espira de manera lenta, larga, profundamente mientras cuentas hasta 3.
Se consciente cómo tus manos bajan con cada espiración. Comprueba
cómo te vas relajando.
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Estrategias para ejercitar nuestro cerebro
1- Ducharse con los ojos cerrados. Tápate un ojo para que pierdas la
percepción de la profundidad, por lo que el cerebro tendrá que confiar en
otras vías.
2-Usar la mano no dominante.
3-Lee en voz alta: Se activan distintos circuitos que los que usas para leer
en silencio.
4-Cambia tus rutinas. Experimenta lo inesperado.
5-Cambia las cosas de lugar. Al saber dónde está todo, el cerebro ya
construyó un mapa.
6-Aprende algo nuevo.
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6. Los anclajes nos ayudan a acceder a un estado de recursos.
Anclar = grabar en una persona un estado emocional intenso ,utilizando un
estímulo sensorial externo.
Las anclas pueden ser resultado de un estímulo visual, auditivo , kinestésico o su
combinación.
Existen anclajes positivos y anclajes negativos:
Los anclajes positivos nos traen una buena sensación o nos ayudan a realizar
alguna tarea… Buenos hábitos.
Los anclajes negativos nos causan una mala sensación o nos obligan a realizar algo
que no queremos, actos repetitivos como malos hábitos…
Existen anclajes conscientes y anclajes inconscientes.
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Lo que dice la PNL es que podemos utilizarlas de manera consciente
para grabar en los niños momentos de excelencia que posteriormente
servirán para reactivar ese estado interno.
Por ejemplo: llega el niño ha sacado la nota más alta de la clase o ha
mejorado mucho en su nota. ¡Debes anclarlo! Guárdalo en su cofre.
¿Cómo? Revisemos los tres sistemas (V.A.K.)
Ponte a su altura, mírale a los ojos y sonríele (ancla visual). Luego coloca
una mano en su hombro o dale una palmadita en la espalda (ancla
kinestésica). Entonces felicítale con una frase tipo “Estoy muy satisfecho
con tu trabajo. Sigue así” (ancla auditiva).
Se hace en el momento o haciéndole revivirlo.
Puedes ir añadiendo logros en ese ancla, en el mismo lugar
para hacerla más efectiva.
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PNL (Programación Neurolingüística)
Origen.
Definición.
Principios fundamentales de aplicación en el
aula:
1-El mapa no es el territorio
2-Todo comportamiento tiene una intención positiva en su origen
3-Todo proceso de aprendizaje tiene 4 niveles
4-Cada uno tenemos un sistema representacional preferente
5-Se puede conseguir la excelencia conociendo estrategias de éxito
6 –Los anclajes nos ayudan a acceder a un estado de recursos
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¿Qué te llevas?
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BIBLIOGRAFÍA
“Aprendizaje dinámico con PNL” Robert Dilts
“La estructura de la magia” Richard Bandler y John Grinder
“El poder sin límites” Anthony Robbins
“PNL para docentes” Albert Serrat
“Programación Neurolingüística y sus estilos de aprendizaje” Pérez Jiménez ,J.
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