A A R T I | La guía sana de Ibiza Página | 3 Hablemos sobre los sueños lúcidos Ilustración: Playingwithbrushes Por Nic Ausió ¿Qué son los sueños lúcidos? Un sueño lúcido es aquel en el que sabes que estás soñando mientras este tiene lugar, tomando consciencia de ello y experimentando una sensación de hiperrealidad (colores más vivos, sonidos y sabores más intensos, etc.), teniendo a disposición tus recuerdos de vigilia y a su vez pudiendo interactuar con un entorno “alternativo” pero completamente estable. Tener conocimiento de que sueñas no significa tener el control del sueño. Un sueño lúcido no implica soñar con lo que uno quiera. El control del sueño (volar, teletransportarse, cambiar de forma, construir escenarios…) se alcanza con la práctica, es como un músculo, cuanto más lo ejercitas más fácil es. ¿Cómo se consigue un sueño lúcido? Hay muchísimas técnicas, desde la más sencilla (DILD) que consiste en darte cuenta de que estás soñando a partir de un sueño normal, ya sea haciendo un test de realidad o reconociendo los signos oníricos, hasta técnicas directas más avanzadas (WILD) que consisten en quedarse dormido conscientemente pasando del mundo “real” al mundo “onírico” directamente. Pero antes de llegar a utilizar técnicas de inducción directas o indirectas es necesario mejorar la memoria onírica (con un diario de los sueños, por ejemplo) y expandir la consciencia desde la vigilia (poder situarte en el umbral entre observador y observado), nada que no pueda lograrse con algo de paciencia y ganas. ¿Para qué sirve un sueño lúcido? Puedo nombrar algunas de las innumerables aplicaciones, desde las más lúdicas como experimentar la sensación de volar, transmutar tu cuerpo a lo que quieras, cumplir fantasías de todo tipo (es tu mundo, solo tú dictas lo que puedes hacer y no habrá repercusión en esta realidad). Para tener experiencias transcendentales, como consultar libros oníricos o despedirte de familiares o amigos que ya no están (la sensación de estar con esa persona que ya se fue y tener la oportunidad de decirle ese adiós que nunca llegó ayuda a zanjar etapas dolorosas del pasado). Contactar con guías o visitar lugares de poder, igual pueden servir para mejorar tus resultados en cualquier deporte (aunque tus músculos no se ejerciten, sí que lo hace el cerebro) o hobby (practicar con la guitarra, asistir a clases de pintura, etc.). pensamiento!”, que es una velocidad que supera con creces a la de la luz. Como ves, las aplicaciones son infinitas, es un universo completo, servirá para todo lo que te propongas, pero además el ser consciente de que sueñas te regala muchísimos años de vida. Cierra los ojos e imagina que estás en tu casa, ahora imagina que estás en China, ahora en la Luna, ahora en Barcelona, ahora otra vez en tu casa, y así hacia cualquier lugar que imagines. Digamos que una persona vive de promedio 75 años y duerme unas 8 horas al día, eso significa que pasa veinticinco años de su vida sumergido en el universo onírico, pero inconsciente, sin recordar lo vivido en ese maravilloso lugar, desconectado del cuerpo y de la mente (¿eso también es estar vivo?). Como es normal, a no ser que tengas la imaginación muy desarrollada, no lo verás con todo lujo de detalles, aunque seguramente sí seas capaz de percibir lo que digo. Pero en el mundo onírico es disitinto, cualquier lugar que imagines se “materializa” al instante, es sorprendente la cantidad de detalles que puede recrear la mente en un segundo. Recuerdo cuando empecé mis investigaciones y viajaba a la velocidad del pensamiento a lugares lejanos o puramente oníricos, recreándose al instante con todo lujo de detalles (desde casas tradicionales asiáticas, hasta planetas completamente desconocidos y surgidos del inconsciente). Ahora digamos que esa misma persona, en lugar de estar como un zombi en el mundo onírico, es un ser consciente, sabiendo dónde está en cada momento y disfrutando de ambos lugares en plenitud. Además, esa persona se ha dado cuenta de que el tiempo-espacio es muy relativo en el mundo onírico y que por las mañanas, cuando le suena el despertador en el mundo “real” y decide posponerlo cinco minutitos más, experimenta en el mundo onírico un viaje a un lugar lejano de otro tiempo, como el Stonehenge, conoce a unos curiosos personajes que rondan por el lugar y entabla una larga conversación con ellos. De repente vuelve a sonar el despertador y, desconcertado, piensa… “¿Cómo en cinco minutos he podido experimentar tantas cosas y conservo el recuerdo de lo que serían horas (o días) en esta realidad?”. Y si este ser consciente en el mundo onírico es ya un experimentado onironauta, responderá: “¡Pues porque he viajado a la velocidad del ¿No me crees? Hagamos un experimento Bien, como ves es un tema muy complejo para resumir en dos páginas, por eso, si te parece interesante la onironáutica y tú también quieres ser un soñador lúcido, te invito a apuntarte al curso presencial que voy a impartir en Bienestar Ibiza (Sta. Eulalia del Rio), del 11 al 15 de agosto de 19 h a 21 h. Será divertido, tendremos meditaciones guiadas, clases, debates y muchos conocimientos adornados con risas y buen rollete. Puedes reservar ya mandando un correo a nicausio@gmail.com o contactándome al 677 066 830, también puedes consultar el programa principal del curso en www.dreamatopia.com. ¡PLAZAS LIMITADAS!<