¿Por qué debemos limitar el tiempo frente a la pantalla?

¿Por qué debemos limitar el tiempo frente a la pantalla?
SABÍA QUE
Demasiado tiempo frente a la pantalla puede producir efectos nocivos en los niños.
 Durante los dos primeros años de vida, el cerebro y el cuerpo del niño experimentan un crecimiento y
desarrollo importantes, y la exposición a la pantalla disminuye las interacciones sociales importantes con los
cuidadores.
 Con la exposición continua, que incluye los años de preescolar, el exceso del tiempo frente a la pantalla se
asocia con retrasos en el lenguaje, obesidad, problemas de atención e incluso agresión, especialmente si el
contenido es violento.
El tiempo frente a la pantalla incluye mirar programas y jugar juegos.
 El tiempo frente a la pantalla incluye televisión, videos, DVD, computadoras, tabletas, videojuegos y
dispositivos portátiles (p. ej., teléfonos inteligentes).
 Para niños menores de 2 años de edad, el tiempo frente a la pantalla incluye todo momento en el cual se
miran programas o juegan juegos (incluidos videojuegos activos) en una pantalla.
 Para niños de 2 años y mayores, el tiempo frente a la pantalla no incluye docentes que utilizan libros
electrónicos o tabletas para leer cuentos para niños, que utilizan pizarras interactivas para la instrucción
interactiva o se conectan con las familias a través de Skype u otros programas de videoconferencias.
Los programas de la primera infancia desempeñan un rol importante en limitar el tiempo frente a la pantalla.
 La mayoría de los niños miran televisión antes y después de asistir a la guardería infantil. Limitar o eliminar el
tiempo frente a la pantalla en el entorno de la guardería infantil puede ayudar a las familias a aproximarse a
lograr el objetivo recomendado de menos de dos horas diarias de tiempo frente a la pantalla.
 La reducción del tiempo frente a la pantalla brinda más oportunidades para la actividad física y para
dedicarle más tiempo a los libros, a la exploración del aula y a las interacciones con los demás.
PUEDE AYUDAR A SUS HIJOS A LIMITAR EL TIEMPO FRENTE A LA PANTALLA
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Apague el televisor. Planifique cuidadosamente si mirará programas y cuándo lo hará.
Retire el televisor de las áreas en las cuales los niños pasan tiempo o manténgalo fuera de la vista
cubriéndolo con una tela.
PADRES COMO DOCENTES: SER UN MODELO DE COMPORTAMIENTOS SALUDABLES
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Los niños pequeños naturalmente quieren hacer lo que usted hace. Puede ayudar a que sus hijos desarrollen
hábitos saludables de tiempo frente a la pantalla, y ser un buen modelo es donde eso comienza.
No utilice dispositivos portátiles mientras interactúa con niños.
Apague el televisor durante las horas de comida.
Centre el tiempo familiar en la actividad física en lugar de programas televisivos.
¿CUÁLES SON LAS RECOMENDACIONES PARA EL TIEMPO FRENTE A LA PANTALLA?
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Ningún tiempo frente a la pantalla (televisión/video/DVD) para niños menores de 2 años.
No más de 1 a 2 horas por día de programación de alta calidad para niños mayores de 2 años. Esto debe
limitarse a no más de 30 minutos una vez a la semana en programas de la primera infancia.