Duerme Mejor sin Usar Pastillas con Plantas Medicinales

Duerme Mejor sin Usar Pastillas con Plantas Medicinales
¿Sufres de insomnio? En lugar de usar píldoras para poder dormir, es posible que
desees considerar algo más natural como tomar te de hierbas y plantas naturales para
dormir y relajarnos.
Manzanilla
En la forma de baño aromatizado o de té, la manzanilla
posee componentes activos que poseen efecto
terapéutico.
Sus propiedades implican el efecto relajante, incluso en
la aromaterapia, además de ser eficaz en la mejora de la
digestión cuando ésta se encuentra afectada debido al
estrés y a la ansiedad.
Pasiflora
La pasiflora es muy saludable, pero no es tan conocida
como la de los otros tés. Esta es la planta de la fruta de
la pasión y tiene propiedades relajantes y analgésicas,
garantizando que mejoren las sensaciones de estrés y
fatiga.
Además, la pasiflora tiene antidepresivo, pudiendo ser
consumida en infusión de sus hojas secas o frescas, o
aún de sus raíces.
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Lavanda
Con propiedades sedantes, calmantes y
que estimulan el sueño, la lavanda puede ser
utilizada por medio de infusiones de té de las flores,
para mejorar su calidad del sueño. Además, puede
ser utilizado como esencia para aromatizar el
ambiente.
La lavanda se utiliza en una variedad de productos
por su aroma y facultades como relajante. Existen
muchos productos de lavanda en el mercado: aceites
esenciales, velas e incluso incienso, pero el té es uno
de los más populares por sus numerosos beneficios
para el
organismo.
Hierba de
San Juan
Muy utilizada para el tratamiento de la
de la ansiedad, la planta actúa como
antidepresivo y sedante, ayudando
depresión y
incluso a
eliminar el estrés y sus efectos negativos.
Con esto, la hierba de San Juan, cuando se consume en forma de té, puede ayudar a combatir
lo que está causando el insomnio o perjudicando su sueño.
Hierba Limon o limoncillo
El limoncillo es una planta que se parece al
césped ornamental común con la gran
diferencia que su intenso olor cítrico tiene
propiedades sorprendentes, sus hojas y
tallos poseen componentes con muchos
beneficios para las personas que saben
aprovechar estas cualidades medicinales.
La hierba limón o limoncillo es reconocida
en diversos lugares, debido a sus
propiedades sedantes y tranquilizantes, y
ha sido ampliamente recomendada para
combatir el insomnio y otros problemas
que perjudican el sueño. Es eficaz como
calmante y puede ser utilizado en momentos de ansiedad o nerviosismo.
Flor de azahar
La flor de azahar sirve para hacer infusiones o
para la extracción del aceite aromático que
posee propiedades calmantes, facilitadoras
del sueño y tranquilizantes. Su poder es
esencialmente olfativo. Puede ser usada
como aroma para el hogar, infusión o incluso
masajes.
Uno de los beneficios más extendidos de la
flor de azahar es el de combatir el insomnio y
los dolores menstruales. Esto es así gracias a
sus propiedades sedantes y aromatizantes,
las cuales nos permiten conciliar el sueño con
más facilidad e incluso aliviar el dolor de
cabeza. La mejor forma de beneficiarnos de
estas propiedades es mediante el agua de
azahar o la infusión de la misma.