Top 10 Beauty Tips

Los 10 Consejos más Importantes Para la Belleza
Por Jacquie Carter
Directora de Capacitación y Educación de Productos de Nutrición Externa Global
Una dieta saludable promueve una piel saludable
No hay nada tan importante a la salud de la piel y el cabello como una deta saludable, llena de
vitaminas y sustancias nutritivas. Las frutas y las verduras pueden ayudar a estimular las defensas
naturales de la piel, contra las arrugas y los daños del sol. Alimentos con alto contenido de
antioxidantes y las vitaminas A, C y E ayudan a proteger contra el daño del medioambiente.
Comience cada día con un batido nutricional Herbalife® para asegurarse de la mejor nutrición
posible para la piel y el cabello.
Tome sus vitaminas todos los días
El cuerpo necesita nutrición total para fomentar la creación de una piel que luce joven y saludable.
Lamentablemente, a mucha gente le falta las vitaminas, los minerales y los ácidos grasos requeridos
para que la piel funcione apropiadamente. Tomando suplementos diariamente que contienen
vitaminas antioxidantes.
Protégete del sol
Dos pasos esenciales del régimen de la belleza son el reducir al mínimo el tiempo que se pasa en el
sol, y usar protector solar. La Sociedad Estadounidense del Cáncer dice que más de un millón de
casos son diagnosticados cada año. El sol puede dañar a la piel, lo cual causa envejecimiento
prematuro por medio de líneas finas, arrugas y manchas obscuras. El uso diario de una crema para
la cara, con un protector solar de al menos FPS 15, ayudará a proteger su piel de los dañinos rayos
del sol. A la vez, le ayudará a lograr una piel bella y saludable.
¡No fume!
El fumar tiene efectos negativos sobre todo el cuerpo, inclusive la piel. Les quita oxigeno a las
células de la piel, lo cual produce líneas finas y arrugas. El fumar puede interferir con las fibras de
colágeno y elastina (las cuales les dan a nuestra piel su elasticidad y firmeza), y causa arrugas y
hundimiento prematuro. El calor de un cigarrillo prendido, junto con el repetido fruncimiento de los
labios, crea líneas y arrugas alrededor de los ojos y la boca. Por encima de eso, la nicotina es
diurética y el fumar reseca la piel. En resumen: el fumar es pésimo para la piel.
Evite el alcohol
El alcohol acelera la perdida de agua del cuerpo, y lamentablemente, de la piel en especial. La
ingesta excesiva puede ser muy deshidratante y reduce el color natural y lo suave de la piel. Una
cantidad extrema de alcohol también puede causar que se rompan los vasos capilares debajo de la
piel, lo cual resulta en manchas rojas.
¡Tómese su sueño de belleza!
Se llama sueño de belleza con razón, y el dormir ocho horas cada noche realmente hace toda la
diferencia. Un buen descanso por la noche nos ayuda no nada más con la claridad mental y con la
energía, sino también con los procesos de sanar y reparar. Mientras duerme, el cuerpo, inclusive la
piel, trabaja para reparar el daño que ocurrió durante el día. Es útil ayudar al proceso con la
aplicación de crema antes de dormir. El buen sueño puede ayudar a evitar el despertar con los ojos
hinchados, con ojeras obscuras o con una tez pálida.
No beba líquidos antes de acostarse
Si desea lucir lo mejor posible por la mañana, haga caso a este simple consejo. Al menos 2 o 3
horas antes de acostarse, pare de beber cualquier líquido. Cuando consume demasiado líquido
antes de dormir, corre el riesgo de despertar con la cara hinchada, sobre todo debajo de los ojos.
¡No se trata nada más de la cara!
Le ponemos tanta atención a la cara que solemos descuidarnos del resto del cuerpo. Por supuesto
que la cara es muy importante y recibe nuestra mayor atención, pero la belleza de una hermosa cara
puede rápidamente ser abrumada por detalles menos atrayentes. El principio básico de la belleza es
lucir bien de pies a cabeza. Ponga atención a las manos y las uñas; asegúrese de que siempre estén
hidratados para evitar una apariencia escamosa y áspera. No olvide los codos! Estos pueden lucir
secos y poco atractivos cuando les falta la hidratación. Ponga atención también a los pies.
Asegúrese de mantener los talones y los dedos de los pies hidratados y sin piel reseca.
¡Espumar, Enjuagar, Repetir!
Un día de pelo revuelto definitivamente nos puede dejar de mal humor. Lamentablemente, la falta de
atención suele ser la causa. Frecuentemente estamos con tanta prisa por la mañana que nuestro
cabello no recibe toda la atención que necesita para lucir saludable, brillante y bello. No siempre
lavamos bien el cuero cabelludo para quitar la grasa y suciedad que se acumulan, y no nos
enjuagamos por completo el champú y acondicionador, lo cual resulta en un cabello rebelde. Hay
que enjuagar, enjuagar, y enjuagar de nuevo para estar seguros de que todo rastro de champú y
acondicionador ha sido completamente eliminado del cabello. Y si lo aguanta, use agua fría al final
del enjuague para sellar la cutícula del cabello, ya que lo hará lucir con mas brillo.
¡A SONREIR!
Lo más importante de cualquier régimen de belleza es una gran sonrisa. Una sonrisa le ilumina la
cara, haciéndole lucir joven, amable y accesible. ¿Alguna vez ha visto una sonrisa que no sea bella?
Y lo mejor de todo es que el sonreír es contagioso, lo cual nos permite crear una cascada de belleza
cuando sonreímos durante el día.