EJERCICIO DE RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN Y VISUALIZACIÓN Colócate cómodamente en la silla. Vamos a cerrar los ojos suavemente…Comienza por realizar respiraciones profundas Inspira por la nariz, contando hasta cuatro y expira por la boca, suavemente…… Mientras respiras, procura relajarte más y más…. Inspira…. Expira…. Inspira…. Expira…. Inspira… Expira….. Ahora, emprende un viaje hacia la naturaleza, donde irás a la deriva y te relajarás. Imagínate que estás en un lago, rodeado de árboles… Es un lugar muy confortable y relajante. Encima de ti se ve el cielo azul con blancas y esponjosas nubes. Observa el vuelo de los pájaros. Siente la fría brisa que acaricia tu piel y esto te resulta muy relajante y tranquilizador. Cuando miras a tu alrededor, ves los detalles de los árboles, de las piedras, y las briznas de hierba. Cuando observas los detalles de esta escena, te resulta muy relajante. Relájate más y más, profundamente. Experimenta estar aquí en esta fantasía y colócate sobre la tierra, al calor del sol. Déjate arrastrar libremente en paz, imagínate cálido, confortable y relajado…. Mientras prosigue la relajación, imagínate en el lago, en una canoa…Remando suavemente, siente que la canoa se desliza con calma y sin esfuerzo. La sensación de relajación, paz y alegría que estás experimentando ahora te acompañará durante un tiempo prolongado. Al regresar a tu estado normal recordarás esta imagen y te resultará apacible, relajante y podrás recrearla siempre que lo desees. Cuando regreses al estado normal, puedes sentirte sereno, relajado y nuevamente en armonía contigo mismo y con la naturaleza que te rodea. Siente tu cuerpo de nuevo…. La silla.., el piso, toma lentamente conciencia de lugar donde te encuentras … Respira profundamente y despacio…abre los ojos y mira tu alrededor. Sonríe. En este momento en que vamos a dar inicio a una experiencia de aprendizaje, dispongámonos a aprender con todo el cerebro, no tengamos miedo a expresar nuestros saberes, dudas, interrogantes… mantengámonos atentos y abiertos al diálogo para que todos juntos construyamos nuevos saberes.