CAMBIAMOS DESARROLLO SEXUAL: CÓMO s que nos sitúan erimentamos importantes cambio exp cia cen les ado la y d erta pub forma de ser la Durante con un nuevo cuerpo y una nueva as son per ás dem las y s ma a una mis ante nosotras a todas las personas, aunque cad ede suc nos que sal ver uni o alg Es y entender el mundo. tes. todas las personas somos diferen nos desarrollamos a nuestro ritmo: ¿CUÁNDO COMIENZA? entre los 10 y los 15 entre los 8 y los 13 años, los chicos d erta pub la ar enz com len sue mentos y a su Las chicas ce y se desarrolla en diferentes mo cre a son per a cad es, sab ya o años, aunque, com propio ritmo. ¿QUÉ CAMBIOS SE DAN? Nos vamos convirtiendo en person as adultas, por dentro y por fuera: CAMBIOS FÍSICOS sforman nuestro adenan los cambios físicos que tran enc des es nal mo hor s bio cam Los un cuerpo adulto: a nuestro ritmo, “estirones”. ! Aumenta la estatura. Damos, ! También el peso y la silueta se ! ! ! ! cuerpo en transforma. y alrededores de no había: axilas, genitales, pecho es ant de don as zon en lo vel ce Apare so, luego va lo es en principio más claro y disper los pezones, culo, cara… Este vel creciendo y oscureciéndose. salir santes de los granos que pueden cau las son nas mo hor Las . nos Aparecen los gra arte por ho. Mantener la piel limpia y asesor pec el en y a ald esp la en a, car la aparece al en a controlarlo. El acné mejora o des par d ida util de te ser de pue s ale estás profesion lesto, es otra señal más de que te mo ser de pue que aun y cia cen final de la adoles desarrollando adecuadamente. zan al. Las axilas y los genitales comien por cor r olo el en n uye infl n bié Las hormonas tam lesto en un y fuerte. Aunque pueda resultar mo tico erís act car r olo un r nde pre os olor a des l y que todas las personas tenem ura nat es que r nde pre com que principio, hay ate también en este sentido. corporal. Cuida tu higiene y asesór mera que nos ofrece la sexualidad. La pri es dad ibili pos las de una es ión La reproducc os a tener culaciones señalan que empezam menstruación y las primeras eya tarán que: A demás, los chicos no usculatura, os y desarrollan la m br m ho s lo n ha nc ! se les ensa bra, y a veces se les quie ! les cambia la voz, pubertad), o desaparece tras la st (e os ch pe s lo co can un po ! puede que les crez ensancha, pene, éste también se el y os ul íc st te s lo ! les crecen ensas en algo cuando fantasean y pi s ce ve a , es on ci as se ec er én que algunas mañan o bi ! empiezan a tener m Ta . ivo ot m ún ng sin ni cturna o sueñ sexual y otras veces ele llamar polución no su se e qu lo es , normal y es os despiertan mojad n. Es completamente ía rm do s ra nt ie m o ad nuevas húmedo. Han eyacul llando y adquiriendo rro sa de tá es se po cuer medida que avanza la a s te algo que indica que tu en cu fre os en m haciendo capacidades. Se van po se interrumpen. pubertad y con el tiem L as chicas notarán qu e: ! se les ensancha la cadera, ! les crecen los seno s y se produce una pequeña hinchazón el pezón. Los senos en pueden crecer a ritm os diferentes y aunque se van iguala ndo, tienen pequeñas diferencias de tamaño, ! les aumenta la gras a corporal y el peso . Esto es normal y necesario para el crec imiento, ! les sale una secrec ión mucosa y blanqu ecina proveniente de la vagina. Es normal y reflejo de los cambi os hormonales que se están produciendo y el adecuado desarrollo. CAMBIOS PSICOLÓGICOS os s cambi tan adaptarse a lo si ce ne te en m tra como nues interior: anto nuestro cuerpo amos en nuestro bi m ca én bi m ta , hormonales T P milia, tu relación con tu fa en ía m no to au ncia y apoyo, que quieres más te sirven de refere y es or un lado sientes nt rta po idad, im uy vuelven m n una persona intim tar co ir rt pa m las amistades se co de y de experimen d de confiar sientes la necesida ión tu propio cuerpo, las posibilidades ones asturbac s, de tener relaci descubres con la m la autoestima, de superar tensione , s) y la r n otra(s) persona( co ad id al xu se placer, de favorece , compartiendo la ulto… afectivo sexuales icipe del mundo ad rt pa e irt nt se de d necesida e te s intelectuales qu de da ci pa ca as desarrollan nuev or otro lado, se permiten: real de lo posible, lo r ia nc re fe di r de o: po son así, amiento abstract propias: “las cosas es on si lu ! acceder al pens nc co er zonar y extra hacer hipótesis, ra otra manera”, pero podrían ser de bía sido que hasta ahora ha llo ue aq do to io ic ju ! poner en tela de inamovible, y de cidad de reflexión pa ca : os nt ie am s propios pens ! pensar sobre tu de pensar sobre tu propia persona… , mirar para adentro ia (“no oceso con angust pr te es r vi vi os ”). m parece diferente… tos cambios pode én es bi os m m ta , ce to no on pr co tas Si no ro, de que el mundo ente desarrollo y que es a dí solo cambio yo sino sucede, que forma parte de nuestro a a to cidir en nuestro dí Pero saber que es des, nos permiten conocernos y de cida te proceso. maravillosas capa r positivamente es vi vi a a ud ay s no a, iv desde otra perspect P ¿CÓMO SE VIVE TODO ESTO? Todos estos cambios pueden hacer sentir confusión: la transformación del cuerpo, el experimentar sensaciones nuevas con mucha intensidad (aparición del deseo y la atracción sexual, del enamoramiento, el descubrimiento y búsqueda del placer…), cambios en el estado anímico (mucha sensibilidad, enfado…), descubrimiento de las nuevas c a pa c i d a d e s , m u c h a s d u d a s y preguntas… Es importante que encuentres respuestas a tus preguntas. B u s c a r i n f o r m a c i ó n c o r r e c ta y compartir con otras personas cómo te El cambio en el cuerpo puede generar ansiedad si compararnos con los modelos de belleza impuestos por la sociedad y por sentirnos a veces diferentes (el más alto, la primera a la que se le desarrollan los senos…). Recordemos que cada persona se desarrolla a su ritmo, que no hay una belleza única y que lo que hace hermoso a un cuerpo es el ser único y su capacidad de sentir y hacer sentir, de transmitir, de disfrutar…