TABLA DE ALIMENTOS 100 gramos Calorías Proteínas Grasas

TABLA DE ALIMENTOS
100 gramos
Calorías
Proteínas
Grasas
Hidratos de Carbono
Arroz
362
7
1
79
Coles
70
4
0,8
1
Guisantes
70
3,4
0,4
13
Habas
280
22
2
50
Huevos
75
6
5
0,3
Judías blancas
350
22
2
50
Judías verdes
40
3
0,2
7
Leche
67
3,3
3
5
Lechuga
18
1,4
0,3
2
Lentejas
320
25
2
50
Manzana
55
0,4
0,3
10
Melón
30
0,7
0,2
6
Naranja
55
1
0,1
10
Pasta
370
14
4
70
Patatas
90
0,2
0,2
20
Pera
55
0,5
0,4
14
Pollo
125
20
4,5
-
Salmón
230
21
15,5
-
Ternera
165
20
9
-
Tomate
21
1
0,2
4
Uva
75
0,8
0,4
17
Yogur
70
3,4
4
4
Zanahoria
40
1
0,3
9