Ejercicio físico orientado a la pérdida de peso. Últimas tendencias.

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HEZKUNTZA, HIZKUNTZA POLITIKA
ETA KULTURA SAILA
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN
POLÍTICA LINGÜÍSTICA Y CULTURA
La pérdida de peso, bien desde un punto de vista estético, bien desde un punto de
vista de salud, es uno de los mayores quebraderos de cabeza de muchas personas
hoy en día, y cada vez más, dados los preocupantes incrementos en los datos de
sobrepeso y obesidad que nos ofrecen las diferentes estadísticas.
Para combatir esos kilos de más, los especialistas siempre han recomendado, además
de una correcta alimentación, la práctica habitual de ejercicio físico. Hasta hace no
mucho, esta recomendación de ejercicio iba encaminada principalmente a la realización
de actividades aeróbicas de larga duración, pero las últimas investigaciones de este
campo están demostrando que otros tipos de entrenamiento o de ejercicios pueden
resultar aún si cabe más beneficiosos de cara al objetivo de la pérdida de peso.
> PONENTES:
Jose Antonio Casajús
Catedrático de Actividad Física y Salud. Facultad
de Ciencias de la Salud y del Deporte. Universidad
de Zaragoza. Médico Especialista en Medicina
del Deporte, Coordinador de EXERNET, autor de
numerosos artículos en revistas científicas del ámbito
de la actividad física y el deporte.
Germán Vicente Rodríguez
Profesor Titular de Actividad Física y
Poblaciones Específicas. Universidad de
Zaragoza. Master en Psicología del Entrenamiento
y Especialista en Entrenamiento Deportivo. Autor de
numerosos artículos en revistas científicas del ámbito
de la actividad física y el deporte.
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> ESTRUCTURA Y CONTENIDOS:
· Equilibrio energético: valoración de la ingesta y gasto energético.
· Composición corporal: valoración de la masa grasa y masa magra.
· Cálculos energéticos en la propuesta de entrenamiento tradicional.
· Características del tipo de ejercicio y efecto en el control del peso y de la composición
corporal.
· Programas de entrenamiento en el control del peso y la composición corporal.
· ¿Dieta o ejercicio? Cómo combinarlos para una máxima eficacia saludable.
· Particularidades en el entrenamiento en poblaciones específicas.
> TIPO DE ACTIVIDAD: Seminario
> ÁMBITO DEL DEPORTE: Salud
> DESTINATARIOS: Técnicos/as y entrenadores/as, preparadores/as físicos,
monitores/as de actividades físicas, monitores/as de actividad física y salud,
entrenadores/as personales.
> FECHAS Y HORARIOS: 21 de febrero: 16:30 – 20:30
22 de febrero: 10:00 – 14:00
> LUGAR: Vitoria-Gasteiz, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Portal de Lasarte, 71.
> IDIOMA: Castellano
> INSCRIPCIONES: Rellenar el impreso de inscripción
que puedes descargar aquí y remitirlo a Kiroleskola de
alguna de las siguientes formas:
1. Correo electrónico: kiroleskola@ej-gv.es
2. Fax: 94 430 90 11
3. Presencialmente en o por correo postal a:
Escuela Vasca del Deporte:
Avda. los Chopos, 64
48992 Getxo (Bizkaia) // Tel: 94 430 48 67
Fecha límite de inscripción: 16/02/2014
> NÚMERO DE PLAZAS: 160
> PRECIO: Actividad gratuita
> ENTIDAD COLABORADORA:
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