Factores protectores para una mejor Salud Mental

La salud mental tiene que ver con la
vida diaria, en la manera en que cada
uno se relaciona con otro, en la
familia, en el trabajo, en el colegio,
en la comunidad. Comprende la manera en que armonizamos nuestros
propios deseos, anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y valores,
con los requerimientos para hacer
frente a las demandas de la vida.
Es importante promover los espacios
de reflexión personal con preguntas
acerca de cómo nos relacionamos
con nosotros mismos; cómo nos
Factores
protectores generales
sentimos o en qué forma podemos
responder a las exigencias de la vida.
Las respuestas ayudarán a la generación de espacios mentales que facilitarán la convivencia con otros, el
bienestar general, y vivir la vida con
su lado bueno y el otro que no lo es
tanto, sanamente.
Existen factores protectores que
ayudan y protegen a la persona y
familia para que establezcan y mantengan relaciones sociales y laborales saludables. Estos son:
Factores
protectores individuales
Satisfacción de las necesidades
básicas: educación, vivienda, salud,
trabajo, recreación.
Experiencias afectivas positivas y
estables.
Redes sociales de apoyo en la comunidad: personas con quienes interactuar fuera del grupo familiar inmediato (familia ampliada, amigos,
grupos, comunidad).
Resolución de conflictos: saber
cómo enfrentar un conflicto y resolverlo en forma satisfactoria.
Desarrollo personal y autoestima.
Acceso a la información.
Capacidades intelectuales normales.
Darse el tiempo de escuchar, ponerse en el lugar del otro, negociar,
ser flexible, priorizar, ser solidario.
Poseer habilidades sociales necesarias para relacionarse con el
medio social, estableciendo lazos
afectivos con el entorno.
Tener modelos de vida cercanos
(padres y pares) satisfactorios, relizables, que permita la identificación,
podrá orientar en una dirección clara
y visible.
Factores protectores a
nivel socio-familiar
Ambiente familiar que provee de experiencias afectivas positivas y estables.
Rol parental claro: los padres tienen
como papel fundamental querer, formar,
apoyar, enseñar y proteger a sus hijos.
Valoración de la diversidad: la familia es
capaz de no solo aceptar la diversidad,
sino de valorar las opciones propias y
enriquecerse con una mirada distinta.
Integración a la comunidad: permite ampliar
las bases de apoyo a los distintos ámbitos.
Espacios para la pareja: La pareja tiene
un mundo propio, que existía antes de
que llegaran los hijos, ese mundo debe
adaptarse, pero no debe perder su
intimidad.
Gerencia de Personal y Bienestar · Programa Nacional de Salud Preventiva del personal · Más información: Mónica Urbina, coordinadora del
Programa de Salud del Personal · murbina@achs.cl · Fono: 685 22 78