tkrd ikfjtkr o`gRikjk`kj gksjk `kkL=e

fookg dky dh lEHkkfor vof/k dh x.kuk,a vus d fo/kkvksa }kjk T;ksfr"k eeZK
viuh&viuh rjg ls dj jgs gSaA Qykns’k fdrus lVhd cSB jgs gSa] ;gkW ,d cgqr cM+k iz’u
fpUg yxk gqvk gS\ Li"V gS fd ,d fookg fo’ks"k dh x.kuk ds fy, fof/k;kW Hkh vusd izdkj
dh gksaxhA x.kuk ds fy, dkSu lh fof/k viuk,a] ;gkW Hkh cgqr cM+k ,d iz’u fpUg gS \
T;ksfr"k txr esa lkekU;r% izpfyr dqN ;ksx ;gkW izLrqr gSaA ikBd euu djsa fd og Lo;a
dkSu lh fof/k fookg dh lEHkkfor vof/k ds fy, viuk jgs gSaA ifj.kke esa ,d] nks ugha
cfYd vusd laHkkfor le; fookg dky ds fy, fudysaxs A D;k brus vf/kd le;ksa ls Qykns’k
esa Hkz e mRiUu ugha gksxk\ vc dkSu lh fof/k ikBd viuk,a vkSj dkSu lh Nks M+sa ;g lc
fuHkZj djsxk vius &vius cqf)&foosd ijA
tkrd ikfjtkr




lIre
}rh;
lIre
lIre
Hkko
Hkko
Hkko
Hkko
dh ml n’kk&eqfDr esa fookg lEiUu gksrk gS tks 'kqdz ls ;qDr gksA
xr xzg dh n’kk&eq fDr esa fookg gksrk gSA
ls ;qr xzg dh n’kk&eq fDr esa fookg gksrk gSA
xr xzg dh n’kk&eqfDr esa fookg ;ksx curk gSA
o`gRikjk’kj gksjk 'kkL=e
 lIres’k 'kqHk xzg dh jkf’k esa gks] 'kq dz viuh mPp vFkok viuh gh jkf’k esa gks rks vkBosa
vFkok uosa o"kZ esa fookg gks tkrk gSA
 lIre Hkko esa lw;Z gks] lIres’k 'kqdz ls ;qr gks rks lkrosa vFkok ckjgosa o"kZ esa fookg gksrk
gSA
 nwljs Hkko esa 'kqdz rFkk lIres’k ,dkn’k Hkko es a fLFkr gks rks lkrosa vFkok ckjgos o"kZ esa
fookg gksrk gS A
 yXu vFkok dsanz esa 'kqdz gksA yXus’k 'kqdz dh jkf’k esa gks rks ckjgos o"kZ esa fookg gksrk gSA
 dsanz esa 'kqdz gks] mlls lIre jkf’k esa 'kfu fLFkr gks ckjgoas vFkok mUuhloas o"kZ esa fookg
gksrk gSA
 panz ls lkrosa Hkko es a 'kqdz gksA mlls lIre Hkko esa 'kfu gks rks vBkjgosa o"kZ esa fookg
gksrk gSA
 }rh;s’k ykHk LFkku esa rFkk yXus’k n’ke Hkko esa gks rks ianzg osa o"kZ esa fookg gksrk gSA
 /kus’k ykHk Hkko esa vFkok ykHks’k /ku Hkko esa gks rks rsjgos a o"kZ es a fookg gksrk gSA
 v"Ve ls lkrosa 'kqdz gks vkSj lIres’k Hkkse;qDr gks rks ckbZlosa vFkok lRrkbZ loas o"kZ esa
fookg gksrk gS A
 lIre Hkko ds uoka’ k esa yXus’k gks A lIres’k ckjgosa Hkko esa gks rks rsbZlosa vFkok NCchloas
o"kZ esa fookg gksrk gS A
Qynhfidk
 yXus’k ftl jkf’k ;k uoka’k esa gks&mlls f=dksa.k jkf’k esa tc xkspjo’k 'kqdz vFkok lIres’k
vkrk gS] rCk fookg gksrk gSA
 tks xzg yXu ls lIre gks] tks xzg lIre Hkko dks ns[krk gks] lIres ’k&bu rhuksa dh tc
n’kk gks vkSj yXus’k xkspj o’k lIre Hkko esa vk, rc fookg ;ksx curk gSA
 ftl jkf’k esa lIres’k gks ml jkf’k dk Lokeh rFkk ftl uoka’k esa s lIres’k gks mldk
Lokeh&bu nks uksa esa rFkk 'kqdz vkS j panz bu nksuksa esa dkSu cyoku gS \ tc ml cyoku xzg
dh n’kk vFkok varnZ’kk gks vkS j lIres’k ftl jkf’k ;k uoka ’k esa gks&mlls f=dksa.k jkf’k esa
xkspjo’k xq# vk tk, rks fookg dk ;ksx curk gSA
dq.Myh niZ.k
 yXus’k vkSj lIres’k dh Li"V jk’;kfn ds ;ksx rqY; jkf’k es a tc xkspjo’k xq# vkrk gS]
rc fookg gksrk gS A
 'kqdz vFkok panz esa tks cyh gks rFkk tks n’kk igys vkrh gks] mldh egkn’kk vkSj xq# ds
vardkZy esa fookg gksrk gS A
 n'es’k dh egkn’kk vkSj v"Ves’k ds vardkZ y esa fookg ;ksx curk gSA
 lIres’k dh egkn’kk esa rFkk lIre Hkko fLFkr xzg ds varj esa fookg ;ksx curk gSA
 'kqdz ;qDr lIres’k dh n’kk&HkqfDr esa fookg gksrk gS A
 lIres’k vkSj 'kqdz ds xzg esa tc panz rFkk xq# gks rFkk mlds dsanz esa xkspj o’k xq# vk
tk, rks fookg ds ;ksx curs gSa A
Cosmic Approach on Delineating Long Life
f'kokth HkVVkpk;Z dh fy[kh bl iqLrd esa fookg gks us dh laHkkfor vof/k ds lw= cgqr gh
lqanj rFkk ljy #i ls fn, x, gSaA
 jkgq va’k;kfn& ¼xq# va’kkfn&yXu va’kkfn½ ¾ fookg le;
=qfV $ 30 va’k
bu va’kkfn ij jkgq vFkok dsrq xkspj o’k vk tkrs gSa rc fookg dk le; gksrk gSA
 tc xq# lIre Hkko ij] lIres’k ij vFkok mlls f=dksa.k esa xkspj o’k vk tkrs gSa] rc
fookg gksrk gS A
 dq.Myh esa tc xq# 'kqdz ij xkspj o’k vkrk gS vFkok ml ij n`f"V j[krk gS rc fookg
gksrk gSA
 yXus’k ftl jkf’k ;k uoka’k esa gks mlls f=dksa.k jkf’k esa tc 'kqdz vFkok lIres’k xkspj ls
vkrk gS] rc fookg ;ksx curk gSA
d`".kkewfrZ i|fr
d`".kkewfrZ i|fr dh lcls cM+ h fo’ks"krk ;g gS fd ;g vU; fo/kkvksa dh rjg vxj&exj
ls loZFkk vyx gSA blesa Qykns’k ds fu;e ljy lqxe vkSj iw.kZr% lqfuf’pr gSaA fookg dh
vof/k fudkyus ds fy, tUe i=h vFkok iz’u dq.Myh esa 2] 7 rFkk 11osa Hkko ds dkjd xzg
fudkys tkrs gSa A buds la;qDr n’kk&varnZ’kk dky esa tc vuqdwy xks pj Hkh xzgks a dk gksrk gS]
rc O;fDr dk fookg gksrk gSA
T;ksfr"k foKku fu>Zj
fookg ;ksx o"kZ esa egkn’kk] varnZ’kk] izR;arj n’kk] ;ksfxuh vkfn dh vuqdwyrk vfuok;Z
gksrh gS] ysfdu vyx&vyx yXu ds fookg ds o"kZ fu/kkZ fjr fd, tkrs gSa A bu fookg o"kksaZ esa
tc lkjs lehdj.k vuqdwy cu tkrs gSa rks fookg vo’; gks tkrk gSA
es"k yXu dh dU;k ds fookg o"kZ 17] 18] 22] 26] 29 gksrs gSa A
o`"k yXu dk 13] 15] 19] 21] 24] 26] 29 ,oa 35 oka o"kZ fookg dkjd gksrk gS A
feFkqu yXu dk 12] 15] 18] 21] 24] 27] 30 oka o"kZ]
ddZ yXu dk 14] 15] 17] 18] 21] 23] o 25 osa o"kZ esa]
flag yXu dh dU;k dk 13] 18] 20] 22] 25] 27] ,oa 31 osa o"kZ esa]
dU;k yXu dk 18] 21] 22] 24] 26] 28 osa o"kZ esa]
rqyk yXu dk 12] 16] 17] 19] 22] 23] 25] ,oa 29 osa o"kZ esa]
o`f’pd yXu dk 15] 18] 21] 23] 24] 27] 32 osa o"kZ esa]
/kuq yXu dk 16] 18] 19] 22] 23] 27 osa o"kZ esa]
edj yXu dk 16] 19] 21] 22] 23] 26] 28 osa o"kZ esa]
dqaHk dk 13] 17] 18] 21] 22] 24] 27] 28] 34 osa o"kZ esa]
ehu yXu dk 14] 16] 18] 21] 24] 25] 27] 28] 31 os a o"kZ es a fookg gksrk gSA
buesa Hkh es"k ds 18] 22] o`"k ds 19] 21] feFkqu ds 18] 21] ddZ ds 21] 23] flag ds
20] 22] dU;k ds 21] 22] rqyk ds 17] 22] o`f’pd ds 21] 23] /kuq ds 19] 23] edj ds
21] 22] dqaHk ds 21] 22] ehu ds 21] 24 osa o"kZ esa izcy fookg ;ksx gksrk gSA
mijksDr fookg ;ksx o"kZ yXu ,oa panze k esa tks cyoku gks mlh dks vk/kkj eku dj
crkuk pkfg,A
xksiky jktw
thou ds yEcs vuqHko esa eSaus ;g fu"d"kZ fudkyk gS fd fookg dky fu/kkZ j.k esa yXu]
lIre Hkko xq# vkSj 'kqdz dh Hkwfedk fo’ks"k #i ls egRoiw.kZ gksrh gSA
 yXu dq.Myh esa nsf [k, fd yXus’k fdl jkf’k vFkok fdlds uoka’k esa fLFkr gSA buls
vFkok buls f=dksa.kxr jkf’k;ks a esa tc&tc 'kqdz xkspj o’k Hkze.k djrk gS] rc&rc fookg
dh laHkkouk, curh gSaA xzg vkSj jkf’k;ksa ds va’k ijLij ftrus vf/kd ikl gksaxs]
laHkkouk,a mruh gh vf/kd izcy gksaxhA
 lIre vFkok lIres’k dq.Myh es a xkspj o’k xq# tc 'kqdz ij vkrk gS] vFkok mlls n`f"V
laca/k j[krk gS vFkok muls f=dksa.k jkf’k;ksa esa vkrk gS rks fookg dh izc y laHkkouk,a
curha gSA
 lcls ljy lqxe vkSj vf/kdka’kr% lVhd Qykns’k d`".kkewfrZ i|fr ls ekuk tk ldrk gSA
bldh lcls cM+h fo’ks"krk ;g gS fd ;g ;fn] fdUrq] ijar q vkfn Hkzked 'kCnksa ls loZFkk
vyx&Fkyx gSA blesa Hkh iz’u dq.Myh dks rqYkukRed #i ls vf/kd fo’kq) ekuk tk
ldrk gSA
lkj ;g gS fd bl ij ftruh vf/kd ppkZ djsaxs] ftrus ewy tkrd xzaFkksa dks VVks ysaxs rks
mrus gh Hkze ds edM+ tky es a my>rs tk,axsA ckSf)drk blh es a gS fd vius&vius
cqf)&foos d vkSj vuqHko ls lkj xfHkZr rF; ryk’ksa vkSj ns’k] ifjfLFkfr] O;fDr fo’ks" k vkSj
dky ds vuqlkj mudk vuqlj.k djsa rHkh fookg dh laHkkfor vof/k rd igqapk tk ldrk
gSA