Consejos para la prevención del suicidio

Consejos sobre la prevención de suicidio
Desarrollado en colaboración con los proveedores de FBHP y la Junta de asesoría para el cliente y la familia
Si la persona tiene comportamientos activamente suicidas:
Infórmese
El riesgo de suicidio aumenta para aquellos que han tenido un
intento de suicidio anterior, aquellos que sufren de uno o más
trastornos psiquiátricos como depresión, o usan drogas o alcohol y
para aquellos que tienen fácil acceso a métodos de hacerse daño
como armas, medicamentos, etc. Ver recursos.
1.
Llame al 911, especialmente si la situación no es segura o es
inmanejable.
2. Si es seguro para usted, no deje a la persona sola.
3. Si es seguro para usted, lleve a la persona a la sala de urgencias
más cercana.
Tome los síntomas de alerta con seriedad
La mayoría de las personas que murieron por suicidio no querían morir, solo querían dejar de sufrir. Las personas que contemplan suicidarse
quisieran que hubiera una alternativa al suicidio, pero no pueden ver una. Las personas suicidas generalmente muestran síntomas de alerta de
sus intenciones. La manera más efectiva de prevenir que alguien se quite la vida, es reconocer los factores de mayor riesgo de suicidio, tomar
los síntomas de alerta con seriedad y saber cómo responder.
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Síntomas de alerta tempranos
Sentimientos intensos o cambios dramáticos en el estado de
ánimo como falta de esperanza, rabia y agitación.
Mejoramiento inexplicado y repentino del estado de ánimo
con apariencia de despreocupación.
Incapacidad de dormir o dormir todo el tiempo.
Comportamientos inusuales de la persona (como actuar
descuidadamente, aumento en el consumo de alcohol/drogas).
Esté dispuesto a ofrecer apoyo sin criticar, pero conozca sus
límites
Usted puede sentir temor de traer el tema a colación pero hablar
honestamente sobre los pensamientos y sentimientos suicidas puede
salvar una vida.
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Diga a la persona que usted está preocupado y de ejemplos de
las cosas que le preocupan.
Pregunte directamente a la persona si está considerando
suicidarse o si tiene un plan o método en mente.
Pregunte a la persona si tiene un terapeuta que pueda ser
contactado.
No trate de sacarle a alguien la idea de la cabeza de suicidarse.
Mejor diga a la persona que a usted se interesa por ella y que no
debe sentirse sola, que esos sentimientos son temporales y que
una depresión puede ser tratada.
Anime a la persona a que se deshaga de cualquier medio de
suicidio como armas, medicamentos adicionales, etc.
Reconozca que su apoyo puede ser crucial, pero que usted no es
responsable por lo que esa persona decida hacer o por
"arreglarla".
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Avisos de peligro inmediato
Amenazar con hacerse daño o quitarse la vida (siempre tome
estos comentarios seriamente).
Buscar maneras de matarse (armas, pastillas u otros medios).
Hablar o escribir sobre la muerte, morir o de suicidio.
Planear un intento seriamente como practicar un método de
suicidio, poner los asuntos en orden o regalar las posesiones.
Cuídese así mismo
Cuidar a alguien que ha tenido comportamientos suicidas o preocuparse por alguien que ha expresado tener pensamientos suicidas le
afecta. Reconozca cuando usted necesita ayuda, considerando cómo
se siente y no dude en pedir ayuda para usted.
Utilice los servicios en casos de crisis
Hay ayuda las 24 horas al día, 7 días a la semana. Consulte a un
profesional sobre cómo usted puede ayudar y cuándo llamar a la
policía para un chequeo de bienestar de salud mental de ser
necesario.
Rocky Mountain Crisis Partners: 1-844-493-8255
Centro de ayuda en caso de crisis de salud mental:
Busque ayuda profesional
Nadie tiene que hacer frente a estos sentimientos solo. Anime
activamente a la persona a que vea inmediatamente a un médico o un
profesional de la salud mental. Las personas que piensan sobre
suicidio, con frecuencia no creen que pueden recibir ayuda, de modo
que usted debe ser firme en ayudar que la persona reciba tratamiento.
Recursos
Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades: Prevención del suicidio http://www.cdc.gov/ViolencePrevention/suicide/
Fundación Americana para la Prevención del Suicidio: www.afsp.org
Guía de ayudas: Prevención del suicidio http://helpguide.org/ mental/suicide_prevention.htm
Alianza Nacional de Enfermedades Mentales: http://www.nami.org/