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Consejos
Si en primera ronda se le pregunta a cualquiera de primeros jugadores por un posible encuentro en semifinales, la
respuesta habitual es “Solo me preocupa el siguiente partido, el que juego ahora, primero debo pasar la primera ronda”.
Los grandes jugadores del mundo saben que ser favoritos no significa nada para ganar el partido. www.smash.mx
Zonas de la cancha de tenis “Defensa” detrás de la line a de fondo, “Control” línea de fondo, “Presión” unos pasos al
frente de la línea de fondo, “Ataque” sobre la línea de las aéreas y “Definición” sobre la red.
Zona de Defensa (2 o 3 pasos atrás de la line de fondo) Es la zona en la que el contrario me desnivela por potencia,
profundidad, apertura de ángulo, etc. y nos obliga a jugar una devolución desde esa zona.
Prioridad: recuperar la zona de control con una pelota muy profunda y alta.
El error es ejecutar un golpe muy violento. Hay que estar bien balanceados al momento de pegarle.
Zona de Control (un paso o sobre la línea de fondo) El peloteo está nivelado, se trabaja el punto con profundidad y con
potencia para que por algún motivo el contrario deje la pelota corta.
Prioridad: no retroceder hacia la zona de defensa. Hay que tomar la pelota cuando sube.
El error sería buscar demasiados ángulos en los envíos, y también dejar la pelota corta.
Zona de Presión (1 o 2 pasos delante de la línea de fondo) Ya está metido en la cancha. Se reduce la distancia, el
recorrido de la pelota y el tiempo de reacción del contrario. Se pueden abrir más los ángulos.
Prioridad: no perder la posición, golpear rápidamente acelerando el golpe y cerrándolo. El error sería jugar despacio,
dejar la pelota corta, pegarle cuando cae.
Zona de Ataque (sobre la “T” de las Areas de Saque) Zona que complementa la zona de presión. Se pueden ejecutar
un winner (tiroganador por encima de la red) o un tiro de aproximación a la red.
Zona de Definición (sobre la red) Es donde debe definirse el punto. Hay 2 momentos: el pararse (es decir, ejecutar el
split, que es un salto con las 2 piernas) y la ejecución de la volea, que debe realizarse lo más cerca posible de la red.
Mirar la pelota es una de las partes fundamentales del juego del tenis, es algo tan simple que es una de las cosas que
más olvidamos cuando estamos jugando www.smash.mx
Los músculos de la cara pueden estimular la emoción. Por ejemplo, el parecer enfadado dispara las bases químicas
del enfado. Si pones una cara enfadada, pronto empezaras a sentirte así y claro si sonríes (aunque sea fingido) tu
cuerpo reaccionara reduciendo el enojo y frustración. www.smash.mx
La mejor oportunidad de jugar bien en un torneo se basa en parar de pensar que debes de jugar a la perfección. ¡Solo
juega! www.smash.mx
André Agassi te aconseja: "Si un partido va mal, sólo hay una cosa que hacer: mirar a la pelota más que nunca y
concentrarse en todas sus trayectorias".
Juan Carlos Ferrero te aconseja: "Aunque parezca una obviedad, el primer objetivo de cada golpe es salvar la red. Si el
rival está en la línea de fondo intenta que tus golpes pasen unos 80 cm por encima de la red. Tendrás una buena
profundidad y reduces mucho la posibilidad de cometer errores no forzados
Carlos Moyá te aconseja: "Al inicio de la jugada procura dar golpes profundos y que crucen la pista. Esto reduce la
posibilidad de error ya que la pelota recorre más distancia y mantiene al adversario en una posición complicada para su
ataque
Lleyton Hewitt te aconseja: "Es más seguro dirigir la pelota hacia donde viene que cambiar el ángulo de su trayectoria.
Esto es, a un golpe de derecha que cruza la pista la devolución más segura es otro golpe de derecha que cruza la
pista. Cambia la dirección sólo cuanto tengas un control de la pelota
Alex Corretja te aconseja: "No quieras buscar golpes ganadores cuando te juegan con pelotas altas y sin peso al fondo
de la pista; es un riesgo enorme de tener errores. Os recomiendo tener paciencia, continuar el intercambio y buscar la
jugada variando direcciones hasta que el rival deje una bola corta"
Alex Corretja te aconseja: "Acompaña los golpes de volea con un ligero paso al frente. Reafirma la condición ganadora
de tu volea y con sólo ese pequeño paso aseguras mucho la dirección de la bola".
Albert Costa te aconseja: "Si tiras un globo es siempre mucho mejor que busques la dirección de la zona del revés de
tu rival. Desde allí tendrá más dificultades para atacarte".
Joan Balcells te aconseja: "Si cuando conectas tu saque te ves obligado a mover los pies es que tu posición no es la
correcta, ya que la propia mecánica del saque te obliga a variar tu situación en la pista"
Patrick Rafter te aconseja: "Pídele a alguien que te tire una bola y mira como la agarras con una mano adelantada. Así
es como debes pegar tus voleas. Nada de desplazamiento atrás de la raqueta, nada de continuación del movimiento,
has de hacer el golpeo de la bola delante. Mantén la muñeca firme y la cabeza de la raqueta alta".
Felix Mantilla te aconseja: "Es muy importante que tus golpes desde el fondo de la pista tengan un swing completo, con
un recorrido muy amplio desde atrás hacia delante. Así conseguirás mucha más profundidad en tus tiros".
Tommy Robredo te aconseja: "Lleva siempre la cabeza de la raqueta bien alta cuando estés preparando tus golpes. Si
quieres pegar a la pelota en el momento preciso, debes tener ya la cabeza de la raqueta levantada para ganar tiempo e
impedir que la bola te coma terreno".
Carlos Moyá te aconseja: "Para no fallar los smash marca la trayectoria de la bola con la mano en la que no llevas la
raqueta. Esa mano debe seguir el movimiento de la pelota hasta llegar a una posición similar a la que tenemos cuando
hemos lanzado la bola para sacar. Otro truco para el smash: camina con pasos cortos al buscar la posición, ya que así
ajustarás mejor las distancias".
Joan Balcells te aconseja: "Una buena posición de pies es básica para un buen servicio. Aunque cada uno tenemos
nuestro propio estilo, como norma general el pie de atrás debería estar en posición paralela a la línea de saque
mientras que el pie delantero debe apuntar en diagonal hacia la red".
Marat Safin te aconseja: "Olvídate de subir a la red si al pegar el golpe de aproximación estás por detrás de la línea de
saque. Desde esa posición es casi imposible llegar a la volea con éxito"
Hace picar la pelota antes de sacar: regularás tus pulsaciones; enfríate si es necesario, piensa que saque vas a hacer y
dónde, recordando el tanteador y diagramando tu estrategia. No saques con la carga emocional del tanto anterior,
sobre todo si ésta es negativa.
No ejecutes tiros ganadores cuando tu posición en la cancha y/o en el marcador es desventajosa
Nunca pierdas las esperanzas de ganar un partido. Aún con el marcador en contra, intenta mantener intacta tu garra, tu
creatividad, tu movilidad y tu mente apta para desarrollar otras estrategias. En definitiva, mantén vivas tus ganas de
ganar
Prepara tus golpes con mucha anticipación. Esto te dará la tranquilidad necesaria para decidir dirección, efecto, etc.; es
decir, el tipo de golpe que vas a realizar. Además, estarás en mejores condiciones para resolver inconvenientes de
último momento como puede ser un mal pique de la pelota.
Lee el golpe del rival, prestando atención obsesivamente al contacto raqueta-pelota de tu adversario. Poco a poco
conocerás la fuerza, altura, efecto, dirección e intención con que vendrá esa pelota.
Permanece en movimiento cuando golpea el adversario, de esa manera tendrás la mejor actitud física para poder
arrancar a cualquier tipo de envíos. Cada vez que el adversario toma contacto con la pelota, debes pegar un pequeño
saltito, y desde esta posición (en puntas de pie), será más fácil arrancar a un contrapié, separarte de una pelota que te
presiona o ir a buscar una dejada.
Varia tu juego. No te repitas; no seas monótono. Un buen juego debe ser siempre variado y te ayuda a enriquecer más
tu "repertorio" para cuando no sólo por elección sino por necesidad, debas recurrir a él.
Toma el enojo como un desafío cuando las cosas no salen bien. Tener una buena mentalidad, es utilizar el error
cometido como una propuesta de cambio y de mejora futura: ése es el desafío.
"Muchas veces somos nuestro peor enemigo. No es el adversario externo el que nos derrota sino nuestras propias
dudas, nuestro propio miedo y nuestra falta de concentración" W. Timothy Gallwey
www.smash.mx piensa solo en 4 puntos. Con esto tendrás mayor concentración y no estarás pesando el lo que falta o
lo que ya hiciste.
www.smash.mx prepárate mentalmente para esos altibajos, que son característicos del tenis aquellos que los logran
superar, trascienden.
www.smash.mx No le des información a tus rivales. Gritos, golpes en el piso, da datos a tu rival, para que éste actúe en
consecuencia.
www.smash.mx Bota la pelota antes de sacar. Regulariza pulsaciones; enfríate, piensa. No saques con la carga
emocional del tanto anterior
www.smash.mx Nunca pierdas las esperanzas de ganar un partido. Toma el enojo y el error cometido como una
propuesta de cambio y de mejora
www.smash.mx solo debes competir contra tu rival. Excusas quejas enojos te gasta y te deprime innecesariamente.
www.smash.mx Es posible ser muy aguerrido dejando todo en la cancha con una actitud positiva si esto lo encuentra
por enojo, no es bueno
www.smash.mx La potencia del saque está ligado a la raqueta según dos variables: la rigidez y el peso. Más rígidas
pegan con mayor dureza.
www.smash.mx La utilización de energía y un buen movimiento del cuerpo, transmite de mejor forma la potencia
necesaria en el saque de tenis
www.smash.mx Perfeccionar sus movimientos dará resultados notables en su saque Cada segmento corporal debe ser
utilizado al máximo
www.smash.mx Los encordados más sueltos dan mayor potencia mientras que los encordados más tensos da un
mayor control y precisión al golpe
www.smash.mx Tomarse un tiempo, respirar, pensar en cada movimiento técnico del cuerpo y la raqueta, antes de
disparar el nuevo servicio