ACTIVIDAD FISICA EN LA NATURALEZA

ACTIVIDAD FISICA EN LA NATURALEZA
“INICIACION A LAS TECNICAS DE SUPERVIVENCIA”
¿Recuerdas tus orígenes? ¿Resuelves los retos que la
vida te plantea o esperas a que te los resuelvan?
¿Conoces el medio natural que te rodea? ¿Huyes de
las adversidades o te adaptas a ellas?
Todo ser vivo lucha por su supervivencia. Incluso la
raza humana, se preocupa por sobrevivir en el medio
artificial que ha creado. Sin embargo, no hay lugar para
la improvisación, la concienciación y respeto por la
naturaleza que se han perdido debido a que pensamos
que todo se soluciona con dinero.
Te ofrecemos una escapada, un viaje, un deporte…
¡DECIDE AHORA, IMPROVISA, ADAPTATE Y
SOBREVIVE!
LUGAR DE DESARROLLO:
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UDL. Presentación e introducción. (1 sesión de 1 hora)
Academia General Básica de Suboficiales.- Aulas/Laguna IPES. (48 horas
prácticas; en el caso de no poder realizar la sesión teórica previa en la UDL, se
podrían hacer en las aulas de la AGBS)
DURACION:
2 días (48 horas) *1 hora de sesión teórica.
Desde Viernes 18 octubre a las 16:30 hasta el Domingo 20 a las 16:30.
Tres Profesores Militares:
- Cte. Francisco Pérez Rodríguez. (SDD LLEIDA).- Diplomado OE,s.
- Cte. Ramón Mayench Gasset- (SDD LLEIDA).- Experto Recursos Vegetales / DUE
- Brig. Julio
Supervivencia.
Rina
Holguin.(Profesor
EMMOE).-
Diplomado
OE,s
/
Máster
FINALIDAD DEL CURSO 0:
La finalidad que se persigue con la realización de este Curso 0 es la de motivar al
alumnado para fomentar este tipo de actividad deportiva en la naturaleza para así, en
un futuro inmediato continuar con otro curso de continuación o de técnicas avanzadas.
ESTRUCTURA:
-
Curso Básico (Curso 0).-48 h. Alumnos organizados en 4 equipos de 5
individuos. Prácticas con ayuda externa (prácticas dirigidas con variedad de
recursos realizadas a la vez por todo el alumnado).
OBJETIVOS GENERALES:
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-
Aprender a utilizar los distintos recursos naturales y aplicar las técnicas
elementales para su aprovechamiento.
Satisfacer las necesidades vitales más inmediatas en situaciones difíciles en
contacto con la naturaleza; obtención de calor, protección, agua, alimento,
descanso…
Aprender a pernoctar en refugios de circunstancias.
Conocer y aprender técnicas de orientación y movimiento por la naturaleza.
Fomentar la colaboración y el trabajo en equipo.
Experimentar el valor de las cosas en situaciones de escasez y aprender a
compartir en tales situaciones.
Familiarizarse con la naturaleza y entender los valores que posee para las
personas.
Mejorar la conciencia ecológica.
Conocer el comportamiento propio dentro de situaciones difíciles en entornos
naturales.
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-
Superar situaciones de cansancio, tensión, soledad por un espacio corto de
tiempo.
Adquirir feedback o experiencia necesaria para confeccionar un kit básico de
supervivencia en base a los conocimientos adquiridos y lecciones aprendidas.
PRACTICAS:Curso Básico:
ACTIVIDAD
Orientación
Refugios
Fuegos
Agua
R. Vegetales
Pesca
Caza
Panificación
Herramientas
Sanidad
Conservación/
preparación
PRACTICA
Por estrellas, luna, sol y otros indicios
Tienda de campaña y vivac de circunstancias (basa y poncho)
Fuego con material disponible (mechero y cerrillas). Tipos
Obtención por condensación, destilación solar, recogida lluvia y rocío.
Comestibles y aromáticas (+compotas e infusiones)(café de malta)
Artes básicas de pesca (boya y palangre). Preparación del pez.
Artes básicas de caza (lazo y percha). Sacrificio animal pequeño.
Pan con harina de trigo. Pan cocido (de palo, de pala, de cacillo, saharaui)
Ramamuris, molinillo, cocina, manta circunstancias, fresquera.
Formación Sanitaria Básica (Cuidado de los pies)
Salazón y Calor.
Brasa y Hornos Polinesio.
PROGRAMA PREVISTO (en función de la hora de incorporación):
PRACTICA
VIERNES
Normas
Reparto
material/alimentos
Refugio, Fresquera
Panificación, Fuego,
Recursos Vegetales,
Compotas, infusiones
Desayuno
Comida
SABADO
Vivac, Fuegos,
Panificación, Pesca,
Sacrificio, Recursos
Vegetales, Orientación
nocturna, Sanidad,
Compotas, infusiones
DOMINGO
Fuegos, Panificación,
Pesca, Sacrificio,
Recursos Vegetales,
Orientación diurna,
Lecciones aprendidas,
resumen y despedida
Infusión
Pan de pala 1/2
Compota
Recursos Vegetales
Sopa
Trucha
Carne
Pan de palo ½
Compota
Café
Infusión
Pan de palo 1/2
Compota
Recursos Vegetales
Sopa
Trucha
Carne
Pan de cacillo ½
Compota
Café
Cena
Trucha
Pan de pala 1/2
Fruta
Infusión
Recursos Vegetales
Sopa
Trucha
Carne
Pan de cacillo ½
Compota
infusión
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EQUIPO BASICO NECESARIO (PARA EL ALUMNO).
(En amarillo, material a cargo de la AGBS/Organización)
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Mochila de 40-50L.
Saco de dormir y esterilla.
Muda interior de repuesto.
Botas de montaña o zapatilla de deporte.
Útiles de aseo y toalla (preferible la de micro fibra)
Prenda de abrigo (gore tex y forro polar).
Ropa cómoda de manga larga y camisetas de manga corta.
Guantes de trabajo y de abrigo.
Gorra y gorro de abrigo.
Protector labial y solar.
Manta térmica de salvamento (las de aluminio).
Cerillas estanqueizadas / Mechero / Pedernal.
Vela.
Kit de costura (varias agujas e hilos; botones e imperdibles)
Hilo de bramante.
Alambre acerado.
Sedal de 20 mm / Anzuelos del nº 6 o 7 / Plomos
Herramienta multiusos.
Silbato.
Linterna pequeña y pila de repuesto (opción de dinamo) o frontal.
Cantimplora, cubiertos, cacillo, plato e infernillo.
Papel higiénico y toallitas bebé.
2 bolsas grandes y 2 pequeñas de basura.
Lápiz y libreta pequeña.
Cuchillo de monte.
Pastillas potabilizadoras y de sales minerales.
Pastillas de fuego (2)
Dinero, documentación sanitaria y documentación personal.
Botiquín:
o Esparadrapo ancho.
o Betadine.
o Tiritas
o Compeed.
o Antiestamínicos.
o Aspirina.
o Gasas esterilizadas,
o Jeringa con agujas.
o Pinzas.
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