PONERTE EN FORMA A ritmo de GUIAFITNESS 2007 94 gf094-99_Batuka.indd 94 BATUKA 13/11/2006 17:44:55 ¿Todavía no sabes qué es Batuka? Gimnasia y baile en el mismo método de entrenamiento, unidos en coreografías cuidadosamente diseñadas para que entrenes todo tu cuerpo y acompañadas por una original música. Así, entrenar es una fiesta. Si no conoces la Batuka, no te preocupes, nosotros te la presentamos de la mano de su gran estrella, Jessica Expósito. Por Sara Álvarez / Fotos: Jordi López S eguro que te suena de la tele: Operación Triunfo, Hotel Glam… ¡hasta tiene su propio programa! Batuka se ha convertido en una forma lúdica de entender el entrenamiento. Tiene estilo propio y su línea de ropa ha salido de las salas de fitness y ya puedes verla por la calle. Una de las claves de este éxito es la estrecha relación entre música y movimiento corporal, dado que todas las canciones han sido creadas expresamente por Kike Santader, el famoso productor musical latino, para formar parte de un programa de entrenamiento. Cada acorde y cada golpe de percusión se acompasan perfectamente con una coreografía diseñada para que trabajes todo tu cuerpo de forma global. El resultado es un programa de entrenamiento aeróbico muy completo y, sobre todo, muy divertido. Por eso no hemos querido incluir en nuestra Guía Fitness esta modalidad que está arrasando en los centros deportivos. Y como a nosotros nos gusta hacer las cosas bien, le hemos pedido ayuda a la creadora de las coreografías de Batuka, Jessica Expósito, para que nos explique algunos de sus pasos y combinaciones favoritos. “OPEN BAR” ¡Abrimos el garito! Para empezar, Jessica te trae una combinación de “Open Bar”, una canción original estilo dance del tercer vídeo de Batuka, “Batuka Beach”. 2 ¡Arriba! 1 4 Izquierda, derecha... Subo rodilla 3 Toco suelo 5 Cruzo cadera 2007 GUIAFITNESS 95 gf094-99_Batuka.indd 95 13/11/2006 17:45:12 “Bendita” Lo más nuevo de Batuka Esta canción pertenece a “Batuka Power”, el último vídeo de Batuka que está a la venta desde finales de noviembre. Bendita es una canción afro dance con una coreografía muy expresiva y pasional ¿te atreves? 2 Izquierda, derecha... 3 Cadera derecha 1 Empezamos con estilo GUIAFITNESS 2007 96 gf094-99_Batuka.indd 96 13/11/2006 17:45:51 5 4 Clavo rodilla Cadera izquierda 6 Cha cha cha de derechas 7 Cha cha cha de izquierdas 8 9 10 Unas marchas ¡y olé! Y para terminar: una "pose bendita" 2007 GUIAFITNESS 97 gf094-99_Batuka.indd 97 13/11/2006 17:46:51 “Garotas” Pega fuerte Ahora es José Expósito, el hermano de Jessica y otra de las estrellas internacionales de Batuka, quien nos presenta “Garotas”. Esta canción es una samba-capoeira perteneciente a “Batuka Extrem” que incluye patadas, esquivas y gingas como las del popular arte marcial-baile brasileño. 3 1 Ginga Ginga 2 Patada frontal 5 6 Esquiva lateral 7 Esquiva lateral Reggaeton 8 Box doble jumping GUIAFITNESS 2007 98 gf094-99_Batuka.indd 98 13/11/2006 17:48:13 4 Patada frontal 9 Patada circular 2007 GUIAFITNESS 99 gf094-99_Batuka.indd 99 13/11/2006 17:49:11