The Heat Equation Heat Exhaustion

The Heat Equation
OSHA 3154
2002
U.S. Department of Labor
Occupational Safety and Health Administration
HIGH TEMPERATURE + HIGH HUMIDITY
+ PHYSICAL WORK = HEAT ILLNESS
When the body
is unable to cool
itself through
sweating,
serious heat
illnesses may
occur. The most
severe heatinduced
illnesses are
heat exhaustion
and heat
stroke. If left
untreated, heat
exhaustion
could progress
to heat stroke
and possible
death.
Heat Stroke–A Medical Emergency
What are the symptoms?
DRY, PALE SKIN WITH NO SWEATING; HOT, RED SKIN
THAT LOOKS SUNBURNED; MOOD CHANGES SUCH
AS IRRITABILITY, CONFUSION, OR THE INABILITY TO
THINK STRAIGHT; SEIZURES OR FITS; AND
UNCONCIOUSNESS WITH NO RESPONSE
What should you do?
Call 911 for emergency help immediately.
Move the victim to a cool, shaded area. Don’t leave the
person alone. Lay the victim on his or her back. Move any
nearby objects away from the person if symptoms include
seizures or fits. If symptoms include nausea or upset
stomach, lay the victim on his or her side.
Loosen and remove any heavy clothing.
Have the person drink cool water (about a cup every
15 minutes) if alert enough to drink something, unless sick
to the stomach.
Cool the person’s body by fanning and spraying with a cool
mist of water or wiping the victim with a wet cloth or
covering him or her with a wet sheet.
Place ice packs under the armpits and groin area.
SLCS0608ES 4/08 (08-204)
Heat Exhaustion
What are the symptoms?
HEADACHES; DIZZINESS OR LIGHTHEADEDNESS;
WEAKNESS; MOOD CHANGES SUCH AS IRRITABILITY,
CONFUSION, OR THE INABILITY TO THINK STRAIGHT;
UPSET STOMACH; VOMITING; DECREASED OR DARKCOLORED URINE; FAINTING OR PASSING OUT; AND
PALE, CLAMMY SKIN
What should you do?
Act immediately. If not treated, heat exhaustion may advance
to heat stroke or death.
Move the victim to a cool, shaded area to rest. Don’t leave
the person alone. If symptoms include dizziness or
lightheadedness, lay the victim on his or her back and raise
the legs 6 to 8 inches. If symptoms include nausea or upset
stomach, lay the victim on his or her side.
Loosen and remove any heavy clothing.
Have the person drink cool water (about a cup every
15 minutes) unless sick to the stomach.
Cool the person’s body by fanning and spraying with a cool
mist of water or applying a wet cloth to the person’s skin.
Call 911 for emergency help if the person does not feel better
in a few minutes.
How can you protect yourself and your coworkers?
Learn the signs and symptoms of heat-induced illnesses and
how to respond.
Train your workforce about heat-induced illnesses.
Perform the heaviest work during the coolest part of the day.
Build up tolerance to the heat and the work activity slowly.
This usually takes about 2 weeks.
Use the buddy system, with people working in pairs.
Drink plenty of cool water, about a cup every 15 to 20
minutes.
Wear light, loose-fitting, breathable clothing, such as cotton.
Take frequent, short breaks in cool, shaded areas to allow
the body to cool down.
Avoid eating large meals before working in hot environments.
Avoid alcohol or beverages with caffeine. These make the
body lose water and increase the risk for heat illnesses.
What factors put you at increased risk?
Taking certain medications. Check with your health-care
provider or pharmacist to see if any medicines you
are taking affect you when working in hot environments.
Having a previous heat-induced illness.
Wearing personal protective equipment such as a
respirator or protective suit.
OSHA 3155
2002 (Revisado)
Departamento de Trabajo de los EE.UU.
Administración de Seguridad y Salud Ocupacionales
La ecuación del calor
TEMPERATURA ALTA + HUMEDAD ALTA
+ TRABAJO FÍSICO = ENFERMEDADES
POR EL CALOR
Cuando el
cuerpo es
incapaz de
enfriarse
mediante el
sudor, pueden
ocurrir serias
enfermedades
debidas al calor.
Las más severas
enfermedades
debidas al calor
son el
agotamiento y la
insolación. Si no
se trata el
agotamiento
inmediatamente,
puede ocurrir
una insolación y
e inclusive la
muerte.
Agotamiento
¿Cuáles son los síntomas?
DOLORES DE CABEZA, MAREOS, DEBILIDAD,
CAMBIOS DE HUMOR COMO LA IRRITACIÓN,
LA CONFUSIÓN, O LA INHABILIDAD DE PENSAR
CLARAMENTE, DOLORES DE ESTÓMAGO,
VÓMITOS, ORINA DISMINUIDA O DE COLOR
OSCURO, DESMAYOS, Y PIEL PÁLIDA Y PEGAJOSA.
¿Qué se debe hacer?
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Actuar inmediatamente. Si no se trata inmediatamente el
agotamiento puede ocurrir una insolación e inclusive la muerte.
Mueva la víctima a un lugar fresco y con sombra para que
pueda descansar. No deje a la persona sola. Si los síntomas
incluyen mareos o debilidad, acueste a la víctima de espalda y
levántele las piernas 6 a 8 pulgadas. Si los síntomas incluyen
náuseas o dolor de estómago, acueste a la víctima de lado.
Suelte y remueva ropa pesada.
Haga que la persona beba agua fría (aproximadamente una
taza cada 15 minutos) a menos que la persona se sienta mal
del estómago.
Enfríe el cuerpo de la persona abanicándola, rociando agua o
pasándole una toallita mojada por la piel.
Si la persona no se siente mejor llame al 911 para pedir ayuda.
La insolación – Una emergencia médica
¿ Cuáles son los síntomas?
PIEL SECA, PÁLIDA Y SIN SUDOR; PIEL ROJA,
CALIENTE Y QUE PARECE QUEMADA POR EL SOL;
CAMBIOS DE HUMOR COMO LA IRRITACIÓN,
LA CONFUSIÓN, O LA INHABILIDAD DE PENSAR
CLARAMENTE; CONVULSIONES O ATAQUES;
Y PERDER EL CONOCIMIENTO SIN NINGUNA
REACCIÓN.
¿ Qué se debe hacer?
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Llame al 911 inmediatamente.
Mueva la víctima a un lugar fresco y con sombra. No deje a la
persona sola. Acueste a la víctima de espalda. Si los síntomas
incluyen convulsiones, desplace todo objeto cercano a la
persona. Si los síntomas incluyen náuseas o dolor de estómago,
acueste a la víctima de lado.
Suelte y remueva ropa pesada.
Haga que la persona beba agua fría (aproximadamente una
taza cada 15 minutos) a menos que la persona se sienta mal
del estómago.
Enfríe el cuerpo de la persona abanicándola, rociando agua o
pasándole una toallita mojada por la piel.
Coloque bolsas de hielo en las axilas y en la ingle.
SLCS0608ES 4/08 (08-204)
¿ Cómo pueden protegerse usted y sus compañeros
de trabajo?
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Sepa cuáles son las indicaciones y los síntomas de las enfermedades
debidas al calor y como responder en caso necesitarse ayuda.
Eduque a su equipo de trabajo sobre las enfermedades debidas al
calor.
Realice los trabajos pesados en las horas más frescas del día.
Desarrolle lentamente la tolerancia al calor y a la actividad laboral.
Esto usualmente requiere 2 semanas.
Utilice un sistema de colegas con dos personas por tarea.
Beba mucha agua fría, por lo menos una taza cada 15 a 20 minutos.
Utilice ropa liviana, suelta y que permita sudar, como el algodón.
Tome descansos cortos y frecuentes en lugares sombreados para
permitir que el cuerpo se enfríe.
Evite comer mucho antes de trabajar en el calor.
Evite el alcohol o las bebidas con cafeína ya que deshidratan al
cuerpo y aumentan el riesgo de enfermedades debidas al calor.
¿Qué son los factores de mayor riesgo?
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Tomar ciertas medicinas. Consulte a su doctor o a su farmacéutico
para saber si las medicinas que toma pueden tener efectos al
trabajar en el calor.
Haber tenido una enfermedad debida al calor anteriormente.
Utilizar equipo protector como un equipo respiratorio o un saco
protector.