Entre sus proyectos inmediatos está competir en la próxima edición del ACE, en Madrid, en la modalidad de Men’s Physique. Entrevista: Armando S. Márquez fotos: Jason Ellis MARCO LATERZA LA MOTIVACIÓN PARA MILES DE FANS DEL FITNESS A sus recién cumplidos 29 años, este modelo suizo protagoniza más portadas en revistas de Fitness que ningún otro modelo europeo. No es casualidad ya que, además de un físico excelente, es un atleta serio y muy instruido en la ciencia del entrenamiento y la fuerza. Le hemos tenido en nuestra portada de Muscle & Fitness en varias ocasiones; ahora se merece que conozcamos mejor sus proyectos y su manera de vivir el Fitness. M USCLE & FITNESS: ¿A qué edad empezaste a involucrarte en el Fitness? MARCO LATERZA: A los 16 años me lesioné gravemente un menisco haciendo gimnasia. Mi médico predijo que nunca podría doblar correctamente la rodilla o cargar 72 peso sobre él, de nuevo. No pude entrenar durante casi un año pero un fisioterapeuta me inició en el entrenamiento con pesos libres. Mi rodilla mejoró y mi cuerpo respondido tan bien que, muy pronto, tuve un físico con más desarrollo muscular que el resto de los chicos. Desde entonces y hasta hoy, trabajar en el gimnasio se convirtió en mi pasión y trato de ser un modelo a seguir inspirando a otros para estar en forma también. M&F: Siempre tuviste tan claro que sería tu profesión? M.L.: También he trabajado en la banca y he aprendido mucho sobre cómo escuchar las necesidades de los clientes. Unas cualidades que he empleado cuando me convertí en entrenador personal y nutricionista 73 MARCO LATERZA y que me valen para ayudar a mis clientes. El pasado mes de junio renuncié a mi trabajo como banquero para centrarme por completo en mi pasión como modelo y entrenador personal. M&F: ¿Cómo te convertiste en un modelo de Fitness ..? M.L.: Empecé a hacer algunas sesiones con fotógrafos locales en Suiza y todos ellos me dijeron que tenía cualidades para aparecer en las revistas internacionales. En abril de 2013, en una feria de Alemania, conocí al “rey de las portadas”, Jason Ellis quien me invitó a California para hacer algunas fotos y el resultado fue tan bueno que pronto comencé a aparecer en las portadas de revistas como Muscle & Fitness. M&F: ¿De qué trabajo te sientes más orgulloso? M.L.: Recuerdo con mucho cariño que, en junio de 2014, aparecí en la portada de la versión española de Muscle & Fit- ness que llega también a toda América Latina. En tan sólo un año después de esa portada, aparecí en otras 6 cubiertas de grandes revistas internacionales, algunas de EE.UU. El hecho de que yo pueda inspirar a muchas otras personas, con mis portadas es lo que realmente me hace sentir orgulloso y me honra. Adoro a todos mis fans. M&F: ¿Qué proyectos tienes ahora mismo? M.L.: Este año 2015 está siendo emocionante: ya he aparecido en 3 portadas internacionales y tengo la intención de competir en el Arnold Classic Europa de Madrid, en la categoría de Men´s Physique. Dependerá también de mis otros proyectos porque, como empresario, la gestión del tiempo es fundamental. Estoy poniendo en marcha un proyecto a través de en mi sitio web www. marcolaterza.com que tendrá que estar listo en octubre de 2015. Laterza no es solo un modelo; también es un reputado entrenador personal con mucha formación en el entrenamiento de fuerza; algo que pueden atestiguar sus clientes. 74 Marco Laterza está preparando varios proyectos de promoción del Fitness e, incluso, abrir un centro de entrenamiento en Suiza. M&F: ¿Cómo ves tu futuro? M.L.: A nivel personal, quiero estar sano y formar una familia encantadora con una hermosa mujer de mi lado. A nivel de modelo, quiero aparecer en más cubiertas para llegar a más personas en todo el mundo e inspirarles a comenzar en el fitness. A largo plazo, me gustaría ser un embajador del Fitness, la motivación y el pensamiento positivo. En cuanto a mi propia empresa de entrenamiento personal FitLifeStyle (www.fitlifestyle.ch) mi socio Michael Bachmann y yo estamos pensando en abrir nuestro propio centro de entrenamiento de fuerza. No puedo decir más al respecto pero, en Suiza, no hay nada similar a este concepto y será absolutamente único. M&F: Eres un hombre muy activo. ¿Cómo es un día normal en tu vida? M.L.: Como entrenador personal necesito estar muy bien organizado para manejar mis propias sesiones de entrenamiento y el coaching con mis clientes. Por lo general, yo entreno por la tarde por que me siento más lleno de energía en ese momento. También, dedico un tiempo a preparar mis comidas para el día siguiente. Mi dieta es moderada en carbohidratos, alta en proteínas y de baja a moderada de grasas. Eso es lo que funciona mejor para mí, pero una dieta es muy individual y todo el mundo es diferente. Lo que funciona para mí no funciona necesariamente para otra persona sin embargo. 75 MARCO LATERZA M&F: ¿Cómo es tu rutina de ejercicios, si podemos saberlo? M.L.: Claro; este es el patrón: DÍA EJERCICIO Lunes Descanso Martes Miércoles Pecho / Espalda Sesión de cardio por intervalos (H.I.I.T) Jueves Hombros / Abdominales Viernes Sesión de cardio por intervalos (H.I.I.T) Sábado Brazos Domingo Piernas Normalmente planifico de manera mensual y empiezo trabajando la fuerza, haciendo máximos de 1 a 4 repeticiones; el siguiente mes busco la hipertrofia con rangos de 6 a 8 repeticiones para ejercicios funcionales; posteriormente otra fase de hipertrofia con 8 a 12 repeticiones y, por último, fuerza-resistencia con ejercicios de 12 a 15 repeticiones. Mi parte favorita del cuerpo son mis piernas. Puedo hacer sentadillas con 220 Kg, para 4 repeticiones. M&F ASÍ ES MARCO LATERZA Nombre: Marco Laterza Fecha de nacimiento: 08/06/1986 Peso: 86 Kg Residencia: Suiza y Los Angeles (USA) Ocupación: Entrenador personal y Modelo profesional de Fitness Estado civil: Soltero Aficiones: Viajar; leer sobre psicología del éxito y pasar tiempo con la familia y los amigos Ídolos: Greg Plitt y Michelle Lewin Comida favorita: Mexicana (fajitas, burritos y tacos) Idiomas: Inglés, Alemán, Italiano y Francés. Lema: Nada es imposible la palabra dice sí posible Redes sociales: www.marcolaterza.com (Facebook Fanpage) facebook.com/ marcolaterzaprofitnessmodel (Instagram) Instagram.com/mlaterza_fit (Twitter) Twitter.com/mlaterza (Youtube) Marco Laterza 76 Su viaje a USA, en 2013, para trabajar con el fotógrafo Jason Ellis, disparó su carrera como modelo de Fitness.