NO ME QUIERAS TANTO, QUIÉREME BIEN

QUIÉREME BIEN
No me quieras tanto, quiéreme bien
Guía para fomentar las relaciones positivas
entre parejas de adolescentes y jóvenes
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Quizás en algún momento habrás oído: “No puedo estar sin ti“, “me mola estar juntos”,
“me agobias”, “cuando quieres a una persona la tratas bien”…
Esta guía va dirigida a vosotras y vosotros, adolescentes y jóvenes. Es un intento de
responder a una de las cuestiones afectivas que más os inquietan en esta época de
vuestra vida: amar y que os amen, enamorarse de alguien y ser correspondido/a.
El objetivo de esta guía es ofrecer un material adaptado y manejable para que
cualquier persona, dotándose de unas pequeñas claves, pueda identificar, reflexionar
y distinguir fácilmente entre el (verdadero) amor y el control/violencia, aprendiendo a
tener relaciones de pareja de una manera sana y que te hagan sentir bien.
Porque QUERERTE MUCHO no puede ser nunca una excusa para tratarte mal.
¿Qué entiendes por amor?
El amor es…
• Compartir.
• Intimidad y compromiso.
• Sentirse libre en su compañía
• Tener miradas de complicidad.
• Reírse juntos.
• Que trate bien a tu familia y amistades
• Conexión y cercanía.
• El cosquilleo que sientes cuando ves a
esa persona
¿Y para ti? _________________________________________________________
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¿Quererse bien?
Quererse bien es…
• Respetarte y respetar a tu pareja.
• Que os mole estar juntos.
• Poder decir lo que piensas y sientes de manera libre y, si no hay acuerdo, hablarlo
tranquilamente.
• Compartir experiencias, momentos juntos y tener también espacios propios.
• Reconocer que “me he pasado” y pedir disculpas.
• Poder contar tus problemas, inquietudes y deseos.
• Tener confianza mutua, y no comprobar si lo que hace o dice tu pareja es verdad.
• Escucharos.
• Decirle lo que te ha molestado de manera calmada, escuchando su postura.
• No llamarle o mandarle mensajes continuamente cuando está divirtiéndose con
otras personas que también le hacen feliz.
• Demostrar admiración mutua.
• Mostrar confianza.
• Que te trate con ternura.
• Escuchar los deseos eróticos de la otra persona; qué cosas le dan placer, qué cosas
le incomodan. Llegar a acuerdos en vuestras relaciones. Vivir la sexualidad de forma
positiva.
¿Y para ti? _________________________________________________________
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Si quieres a alguien, le tratas bien
Si alguien te quiere, te trata bien
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¿Cuándo una relación no es
quererse bien?
Ejemplos para empezar a preocuparse…
• Se niega a decirte por qué se ha enfadado y permanece en silencio durante horas.
• Dice que no le quieres cada vez que no estáis de acuerdo o le dices que no a algo.
• Te mira los mensajes del móvil, tus whatsapp, te llama cada cinco minutos…
• Pone excusas para no utilizar preservativo cuando habíais decidido utilizarlo.
• Habla mal de tus amistades, de tu familia y cuestiona tu relación con ellas.
• Quiere que adivines sus pensamientos, deseos o necesidades.
• Decide siempre cuándo quedar, a qué hora, dónde...
• Si tenéis relaciones sexuales solo quiere hacer el coito.
• "Le pone de los nervios" que le lleves la contraria.
• Tiene tus contraseñas del Facebook, Tuenti, correo…
• Tiene celos y te dice que es “porque te quiere”.
• Sospecha continuamente.
• Se burla de ti y te avergüenza en público.
• No se interesa por tus cosas.
• Nunca quiere quedar con otra gente.
• Dice continuamente que no puede vivir sin ti.
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• Te hace responsable cuando siente celos.
• Controla tu manera de vestir, hablar o comportarte.
• Te hace sentir culpable o te chantajea para conseguir lo que quiere.
¿Y para ti? _________________________________________________________
¿Puedo hacer algo
para evitar que esto
me pase?
Piensa que no es cuestión de azar.
A cualquier persona le puede pasar,
también si eres joven, porque tiene
que ver con la construcción que hemos
hecho de nosotros como hombres y como
mujeres, repercutiendo en nuestras
ideas, actitudes y comportamientos.
Los primeros signos de control/
violencia suelen aparecer durante el
noviazgo aunque son habitualmente
muy sutiles y solemos justificarlos
de dos formas principalmente: o no
le damos suficiente importancia o lo
interpretamos con una idea de amor
equivocada.
Podemos dotarnos de herramientas
para evitar este tipo de relaciones que
no sólo no nos hacen felices, sino que
nos hacen daño.
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PROPUESTA PARA ELEGIR Y VIVI
Lo que no debes olvidar sobre ti mismo/a cuando tienes una relación:
1. Ser tu misma/o. Quererte a ti mismo/a.
2. Aprecia todo lo positivo que tienes.
3. Valora tu intimidad.
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IR RELACIONES POSITIVAS
4. Aprecia todo aquello que no tiene que ver con tu pareja (amigos, familia, ocio…)
5. No dejes de ver a los amigos y amigas que tenías antes de tener esa relación.
6. No te culpes de los errores de la pareja, aunque esa persona intente culparte.
7. Da importancia a las cosas que te gusta hacer. Dedica tiempo a ellas.
8. No dejes de hacer las cosas que hacías antes de tener pareja.
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NOTAS
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Para más información puedes acudir a :
CJAS Atención sexual a jóvenes
Centro Joven Municipal
C/ Doctor Collado Piña, 14 (Albacete)
Teléfono: 967 51 10 68
Pagina Web: www.albacetejoven.es
Correo electrónico: cjas@ayto-albacete.es
CENTRO DE LA MUJER de tu localidad
En Albacete ciudad:
C/ Cruz Norte, 2
Teléfono: 967 24 69 04
Correo electrónico: centromujer@ayto-albacete.es
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Asexórate
(Asociación de Educación Sexual y
Planificación Familiar de Castilla-La Mancha)
sufrimiento, agresión…
Idea y texto
Asexórate
2014
NO QUERERSE BIEN es control, infravaloración,
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Diseño e ilustración
Esther Esquinas Carmona
es respeto, admiración, apoyo mutuo, comprensión…
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