Autocuidados de la Imagen Personal de Enfermas de Cáncer de

Autocuidados
de la Imagen
Personal de
Enfermas de
Cáncer de Mama
Autocuidados
de la Imagen
Personal de
Enfermas de
Cáncer de Mama
Autor:
José Miguel Delgado Trenas
Edita:
Fundación Benéfico Asistencial San Juan de Dios y San Rafael
Colabora:
Consejería para la Igualdad y Bienestar Social, Junta de Andalucía
Consejería de Salud, Junta de Andalucía
Diseño y maquetación:
Mar Portal del Pozo / www.marportal.com
Impreso por:
Imprenta Tecé en marzo de 2012
Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
Indice
Presentación.........................................................1
Aspectos psicológicos de la enfermedad......3
Áreas de especial cuidado..............................5
Aprendiendo a cuidarnos...............................11
Enlaces de interés...............................................23
Bibliografía...........................................................25
Agradecimientos................................................27
00
01
Presentación
Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
El objetivo principal de esta guía es convertirse en una
herramienta de ayuda clara y directa ante una situación tan complicada como es
el diagnóstico de un cáncer de mama. Esta enfermedad, conocida por todos en
mayor o menor medida, tiende a generar una gran cantidad de estrés que lleva
en muchas ocasiones a comportarse de un modo poco beneficioso, tanto para la
propia enferma como para su entorno.
Ser diagnosticada de cáncer de mama conduce a introducir en nuestra
mente toda una serie de ideas ilógicas y sin mucho fundamento, que en la mayoría
de ocasiones carecen de base científica y que generan situaciones emocionales y
psicológicas muy estresantes.
Por ello, es necesario prestar especial importancia a la atención a los
sentimientos y emociones que vamos atravesando, y contar con toda la información
necesaria para afrontar mejor los miedos derivados de esta enfermedad.
Necesitamos conocer, además de la información básica sobre la
enfermedad y sus síntomas, qué nos va a ocurrir cuando empecemos a recibir
tratamiento, qué cambios va a experimentar nuestro cuerpo… Uno de los
sentimientos que se apodera de nosotros al enfrentarnos a esta situación es la
incertidumbre, la sensación de desinformación total. De ahí que en momentos
comoésenecesitemosdealgunaherramientaoelementocapazdeproporcionarnos
el apoyo imprescindible para afrontar el tratamiento de la manera más positiva y
fuerte posible.
Para satisfacer estas necesidades de información nace esta guía. Porque
enfrentarse a un cáncer no es tarea fácil, pero una herramienta como ésta puede
contribuir decisivamente a adaptarnos a los nuevos escenarios que se nos van a
presentar y a desmitificar tanto la enfermedad como su tratamiento.
Ese es el objetivo: prepararte para que afrontes el pistoletazo de salida en
tu lucha contra el cáncer de mama lo más preparada posible y ofrecerte una serie
de consejos para que tu imagen personal no se vea especialmente afectada.
En las siguientes páginas encontrarás información sobre los elementos
estéticos más acordes a los cambios físicos que puede que experimentes y cómo
usarlos para que dichos cambios en tu cuerpo no afecten a tu estado anímico o lo
hagan en la menor medida posible.
02
Aspectos
Psicológicos
de la
Enfermedad
02
Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
El poeta y dramaturgo inglés John Dryden dijo que la ‘presencia de
ánimo y valor en la adversidad, valen para conquistar el éxito más que un ejército’.
Salomón, por su parte, decía que ‘la mejor medicina es un ánimo gozoso’. Estos dos
grandes personajes históricos expresaban un sentimiento que a todos nos pasa por
la cabeza: el estado de ánimo es un elemento fundamental en todas las facetas de
la vida de una persona.
Un estado de ánimo positivo y proactivo es extremadamente enriquecedor
para quien lo desarrolla, mientras que las actitudes negativas o pesimistas de
las personas repercuten negativamente en nuestros recursos personales para
enfrentarnos a situaciones difíciles.
La propia imagen personal desempeña un papel principal en la
configuración de nuestro estado de ánimo. De ahí que ante enfermedades como el
cáncer sea fundamental generar sensaciones y emociones positivas que permitan
contrarrestar el efecto de los cambios físicos que pueden producir tratamientos
como los oncológicos. Se trata pues de armarnos con las herramientas necesarias
para controlar esos cambios estéticos y, por ende, lograr un mejor y más positivo
estado de ánimo.
En resumen, verse bien equivale en muchas ocasiones a sentirse bien.
Así pues, es necesario que nos veamos bien y generemos situaciones psicológicas
positivas ideales que nos permitan afrontar situaciones tan estresantes para las
personas como pueden ser los tratamientos de radioterapia o quimioterapia.
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03
Áreas de
Especial
Cuidado
Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
Aceptar que se padece cáncer de mama es, en principio, complicado,
pero nosotros vamos a ayudarte dotándote de una serie de herramientas
que te fortalecerán a la hora de afrontar el camino que comienzas. En los
primeros días escucharás infinidad de informaciones, consejos e historias
que incrementarán tu sensación de incertidumbre. No obstante, con
nuestros consejos podrás centrarte en proporcionarte unos buenos cuidados
autopersonales que completen los prestados por el oncólogo/a y que te
permitan luchar eficazmente contra la enfermedad.
En los siguientes cinco apartados te explicaremos de forma breve
algunos cambios que puede experimentar tu cuerpo como consecuencia del
tratamiento y las principales áreas que se pueden ver afectadas. 3.1 Caída del cabello
La pérdida del cabello es uno de los efectos derivados del tratamiento
de esta enfermedad que más preocupa a las personas que la padecen. La
alopecia en tratamientos oncológicos se produce porque la quimioterapia
afecta a todas las células del cuerpo y no sólo a las neoplásicas o cancerosas.
En concreto, los folículos capilares son especialmente sensibles a este tipo de
medicaciones, debilitándose y haciendo caer tanto el cabello como el vello
corporal.
No obstante, debes saber que no todos los tratamientos provocan
alopecia y que ésta en ocasiones puede ser solamente parcial. El tipo de
fármaco y la dosis aplicada son claves a la hora determinar estos efectos.
La caída del cabello suele comenzar a notarse habitualmente a partir
del segundo tratamiento de quimioterapia y puede ocurrir tanto de forma
paulatina como repentinamente. Esta pérdida no se produce de modo
uniforme sino por mechones. Igualmente, es habitual en esta fase que se
produzca la caída del vello corporal de otras zonas como las cejas o las pestañas.
Es importante que sepas también que la pérdida de tu cabello
es temporal. Una vez terminado el tratamiento oncológico y que se
han experimentado los efectos de la medicación suministrada notarás,
aproximadamente un mes después, que comenzará a crecerte una‘pelusilla’
como la de los bebés. Posteriormente ésta caerá y tu cabello volverá a crecer
normalmente.
No obstante, recuerda que tu oncólogo será quien te guie y que con
él podrás solucionar todas las dudas que te surjan con respecto a este aspecto.
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Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
3.2 Cuidado de la piel
Las reacciones cutáneas a los tratamientos de quimioterapia son
muy frecuentes produciéndose en un elevado número de casos. Su origen no
siempre es conocido aunque en muchas ocasiones se debe a motivos alérgicos
o tóxicos.
En el cuidado de la piel no debemos bajar la guardia, observando
detenidamente los efectos o reacciones que se produzcan, e informando
cumplidamente al personal médico sobre ellos para que puedan tratarlos de
forma adecuada.
Los principales efectos sobre la piel son fundamentalmente: sequedad,
prurito, eritema, fotosensibilidad e hiperpigmentación. En las siguientes tablas
te ofrecemos información básica sobre cómo detectarlos y algunos consejos
para afrontar del mejor modo posible su aparición.
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Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
Efecto
Qué es
Consejo
Sequedad en la
piel
Se caracteriza
principalmente por la
descamación, sensación
de tirantez y aspereza
de la misma.
Secar la piel con una toalla
suave, sin frotar.
Usar jabones neutros y sin
perfumes.
Aplicarse duchas rápidas y
frescas.
La ropa más recomendable
es la de algodón.
Evitar la exposición directa
al Sol
Beber mucho líquido sin
alcohol y sin cafeína.
Usar cremas hidratantes con
frecuencia para mantener
la elasticidad y nutrición de
la piel.
Eritema
Es el enrojecimiento de
la piel de la cara y el
cuello por la dilatación
de los capilares
sanguíneos.
Hiperpigmentación Se refiere al
oscurecimiento de la
piel.
Este efecto desaparecerá
cuando se retire el
medicamento que lo causa.
Evitar durante el
tratamiento, la exposición
directa al Sol, pues puede
ser uno de los motivos de su
aparición.
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Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
3.3 Efectos del tratamiento en las uñas
Otra de las partes del cuerpo que pueden verse afectadas por el
tratamiento son las uñas. Los efectos más habituales son la hiperpigmentación
y la formación de pequeñas depresiones horizontales en las mismas, pudiendo
llegar a producirse deformación e incluso separación o desprendimiento.
Al igual que ocurre con el cabello, los efectos sobre las uñas son
temporales y se deben al tratamiento recibido. Por ello, una vez retirado éste
tus uñas volverán poco a poco a recuperar su imagen habitual.
3.4 El linfedema
El linfedema es una inflamación producida por una acumulación de
líquido linfático y la afectación de los ganglios linfáticos. En el caso del cáncer
de mama aparece en el brazo correspondiente a la mama afectada, tras la
extirpación o radiación de los ganglios axilares. (www.aecc.es).
Tanto en la axila como en el cuello se ubican varios grupos de ganglios
que cuando desarrollamos una enfermedad neoplásica pueden inflamarse y
dar origen a un linfedema. A ello se suma en muchas ocasiones el hecho de
que algunos de los fármacos que se suministran en el tratamiento tienen entre
sus efectos secundarios la inflamación por retención de líquidos.
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Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
3.5 La mastectomía
El Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española define la
mastectomía como la ablación parcial o total de una o ambas mamas. Conviene
destacar que la aplicación de esta técnica no es necesaria en todos los casos de
cáncer de mama ya que si se detecta en un estadio inicial puede que tan sólo
se precise extirpar una parte del mismo.
Existen diferentes posibilidades según el tipo de tumor diagnosticado.
Así es posible que la extirpación se reduzca a la glándula (mastectomía
subcutánea); que incluya la mama, areola, piel y pezón (mastectomía simple);
o que incluya también los ganglios linfáticos de la axila y algunas proporciones
de músculos pectorales (mastectomía radical).
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04
Aprendiendo
a cuidarnos
Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
Conocidos los principales efectos que notaremos en nuestro cuerpo,
es hora de que aprendamos una serie de trucos y consejos eminentemente
prácticos para enfrentarnos a esos cambios de la mejor forma posible e incluso
sacar partido de ellos.
La caída del pelo o los cambios en la piel y las uñas, por citar algunos
de ellos, son situaciones que debes afrontar como algo totalmente normal, sin
hacer de ello una tragedia. Debes mantener en todo momento una actitud
positiva que te permita interpretar la nueva situación como una oportunidad
de redefinición de ti misma.
Tu objetivo fundamental debe ser en todo momento verte y sentirte
bien contigo, ya que esto te ayudará decisivamente a mantener esa actitud a la
que hacíamos referencia. Para ello es fundamental cuidar tu imagen, algo que
conseguirás siguiendo nuestras recomendaciones.
4.1. Cuidado de las uñas
Las uñas como consecuencia del tratamiento de quimioterapia
experimentan oscurecimientos, suelen doblarse y debilitarse e incluso producir
molestias y sensación de dolor.
Para reducir las molestias te recomendamos:
•
Tener las uñas cortadas y limpias en el momento previo al inicio del
tratatamiento de quimioterapia. Logramos así anticiparnos a la debilidad o
hipersensibilidad que puedes desarrollar en ellas.
•
Usar guantes que permitan evitar infecciones y que las uñas se dañen.
Este consejo es de especial importancia si realizas tareas de limpieza, servicio
doméstico, jardinería, etc.
•
Evitar el uso de esmaltes y uñas postizas hasta que hayas finalizado
los tratamientos y tus uñas hayan vuelto a regenerarse de manera natural. Es
importante respetar este consejo aun siendo conscientes de la importancia de
las uñas en la estética de muchas mujeres.
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4.2 Uso de maquillaje
El maquillaje desempeña un papel importante en la imagen de
muchas mujeres. A través de su uso logramos embellecernos y dotar a diversas
zonas de nuestra piel del color deseado. Es muy probable que en los inicios del
tratamiento sientas pocas fuerzas para maquillarte, pero estamos convencidos
de que en cuanto hagas tuyo al 100% el objetivo de verte bien te asaltará la
necesidad de maquillarte para realzar de nuevo tu belleza y sentirte mejor.
Para usar correctamente el maquillaje te hacemos las siguientes
recomendaciones:
•
Consulta a tu oncólogo/a sobre la posibilidad de usarlo durante las
sesiones de quimioterapia ya que la piel es una de las zonas más sensibles al
tratamiento.
•
Evita usar bases de maquillaje con excesiva frecuencia y, cuando las
uses, procura que sean hipolaergénicas y no obstruyan tus poros.
•
Aplica maquillaje en polvo de modo uniforme y suave con una brocha
para revitalizar el color de la piel de tu rostro.
•
Utiliza lápiz de ojos negro o del color aproximado a tu pelo para
dibujar tus cejas en el caso de hayas perdido el vello que las forman. Con
práctica y paciencia lograrás tener unas cejas perfiladas a la perfección así es
que trabaja en ello. El objetivo merecerá la pena.
•
Evita el uso de pintalabios de larga duración y lleva siempre contigo
cacao o protectores labiales para evitar que tus labios se resequen. Actualmente
existen en el mercado infinidad de productos muy respetuosos con la piel de
los labios pero debes buscar aquellos que aporten una mayor hidratación.
•
Ten siempre presente las recomendaciones ofrecidas con respecto al
cuidado de la piel.
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Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
4.3 Alivio de los efectos del linfedema
El linfedema se produce, como ya dijimos, por la acumulación de
líquido linfático y la afectación de los ganglios linfáticos. La convivencia con él
es delicada, pero será mucho más cómoda siguiendo estos fáciles consejos:
•
Protege el brazo afectado de golpes, movimientos bruscos,
temperaturas extremas o posibles erosiones.
•
Pide a un amigo o familiar que te aplique suaves masajes en el brazo
presionándolo de forma leve. Usa para ello cremas hidratantes.
•
Procura que el brazo esté el mayor tiempo posible sobre una superficie
blanda (cojines, almohada, etc.).
•
Es muy positivo que mantengas el brazo elevado y extentido y que tu
mano se encuentre a mayor altura que tu hombro.
•
Recuerda que existen servicios de rehabilitación especializada en la
atención al linfedema en los centros sanitarios de Andalucía.
•
Consulta a tu oncólogo todo aquello que te preocupe. El linfedema
es un problema muy común en el cáncer de mama y las orientaciones de este
profesional serán fundamentales en el proceso.
4.4. Uso de prótesis capilares
La alopecia o caída del cabello es uno de los efectos secundarios más
comunes y temidos por las personas que afrontan tratamientos oncológicos.
La pérdida de pelo se produce normalmente a partir de la segunda sesión de
quimioterapia.
Nuestra principal recomendación en este sentido es que cuando
percibas que comienza a producirse la caída del cabello acudas a tu peluquero
para cortarlo. Normalmente, la pérdida es menos traumática y el efecto más
comedido cuando el pelo es corto. Además, cortar el cabello contribuye a
reducir las molestias que se sienten en la raíz del mismo, debido a la irritación
que sufren los folículos corporales como consecuencia del tratamiento.
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Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
Otra alternativa usada por muchas personas es rasurarse la cabeza
antes de experimentar la caída. Logran así tener sensación de control sobre su
propia imagen.
Tras la caída del cabello algunas personas están dispuestas a lucir su
cuero cabelludo libre y rasurado, pero en la mayor parte de los casos se opta
por lucir una prótesis capilar o un bonito pañuelo.
Tanto en el caso de uso de prótesis como de pañuelos u otros atuendos
es necesario conocer algunas recomendaciones básicas sobre ello.
4.4.1 Tipos de prótesis
Si te decantas por usar una peluca lo primero que debes hacer es
acudir a un centro profesional especializado donde te orientarán sobre la más
adecuada a tus circunstancias personales: sintética o natural, longitud y color
del cabello, disponibilidad, precios, etc.
A la hora de decidir hay que tener en cuenta todos estos factores así
como los cuidados que requieren cada tipo de peluca. Es recomendable que te
diseñen una prótesis a medida, ya que así ésta se ajustará mejor a tu cabeza y
respetará con mayor fidelidad el grosor y color de tu cabello logrando así una
mayor personalización.
El principal inconveniente de las pelucas personalizadas es su alto
precio, pero en todo caso siempre se puede optar por una prótesis de cabello
hecho ya realizada que se asemeje lo más posible a tu imagen habitual. El
muestrario es extenso y a buen seguro encontrarás una que se ajuste a tus
necesidades.
4.4.2. Cuidados de una prótesis de cabello sintético
Si te has decidido por una prótesis de cabello sintético debes procurarle
los siguientes cuidados:
15
•
Siempre que te quites la prótesis hazlo con cuidado y colócala en una base adecuada como, por ejemplo una cabeza de porex.
•
Péinala siempre con suavidad y evita los tirones.
Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
•
Airea el cabello, moviéndolo de izquierda a derecha y de arriba hacia abajo.
•
Para lavarlas, prepara un recipiente con agua templada y un champú
lo menos agresivo posible. Sumerge la peluca en repetidas ocasiones y cambia
el agua tantas veces como sea necesario para aclararla bien. Una vez aclarada,
colócala en el soporte y sécala sin frotar, con una toalla suave y déjala secar al
aire.
4.5. Uso de pañuelos
Otra alternativa muy usada y recomendada para paliar la caída del
cabello es el uso de pañuelos. Si así lo has decidido creemos que pueden
resultarte especialmente útiles las recomendaciones que te ofrecemos para su
colocación.
Con la práctica lograrás convertir al pañuelo en un elemento
importante en la configuración de tu imagen personal, capaz de incrementar
nuestro autoestima y aportarte seguridad en tus relaciones sociales.
El primer paso es seleccionar un número suficiente de pañuelos que te
gusten y sean acordes a tu imagen. Seguro que en tu ciudad existen numerosos
establecimientos donde encontrarlos a un precio más que aceptable. Elige 7 u
8 de diferentes estilos, colores y formas.
Recuerda que puede que desees colocarte el pañuelo directamente
sobre la piel, por lo que no debes adquirir pañuelos de tejidos demasiado
ásperos, erosivos o con adornos que puedan provocarte erosiones. Elige
preferentemente pañuelos de lino, seda, raso, viscosa o lana.
Ten en cuenta igualmente que al colocar el pañuelo sobre un cuero
cabelludo sin pelo, éste podría escurrirse y resultar incómodo. Si es así no te
preocupes, usa una felpa elástica ancha o un gorro de lana o nylon que te sirva
como base.
La colocación de los pañuelos varía según la forma de éstos, siendo los
grandes y rectangulares los más fáciles de usar y con más posibilidades.
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4.5.1. Pasos para la colocación de un pañuelo
Todos los estilos de colocación de pañuelos que te vamos a explicar
comparten el mismo punto de partida:
1.
Cogemos el pañuelo completamente abierto y nos lo colocamos
dejando el borde superior del mismo en línea con nuestras cejas y la cabeza en
el centro del pañuelo.
2.
Tomamos los dos extremos del pañuelo desde la base de nuestra nuca
y hacemos un nudo simple con ellos. Debe quedar ajustado a la cabeza y dejar
libres dos ‘colas’ del pañuelo como podemos observar en la foto.
Es probable que estos dos primeros pasos te resulten difíciles debido la
inflamación de uno de tus brazos (linfedema) o a que hayas experimentado un
debilitamiento muscular. Si tienes problemas para elevar los brazos y alcanzar
tu nuca, no te preocupes porque existe una fácil solución.
Puedes usar cualquier elemento sobre el que dejar caer el pañuelo -en
la fotografía hemos usado una lámpara- para hacer el nudo inicial. Después
sólo tienes que cogerlo, colocártelo en la cabeza y apretar el nudo.
Partiendo de esta forma básica podemos hacer multitud de diseños
dependiendo del lugar al que vayas a acudir o la ocasión en que lo quieres lucir.
Para ello puedes jugar con el color, las texturas e incluso superponer texturas.
A continuación te proponemos algunos ejemplos. A partir de ahí serán
tu imaginación y creatividad las que jueguen un papel fundamental y te
ayudarán a sentirte bien contigo misma.
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Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
Ejemplo 1
Tras realizar el nudo básico que hemos explicado anteriormente
tomamos una de las ‘colas’ y vamos retorciendo el pañuelo sobre sí mismo, tal
y como se observa en la fotografía.
Cuando hayamos realizado esto, pasamos la primera ‘cola’ por encima
de la parte frontal de la cabeza y la dejamos sujeta del propio pañuelo en
el otro lado de la cabeza para mantener esta ‘cola’ sujeta y poder realizar el
mismo proceso con la otra ‘cola’. Ideal para ir perfecta en poco tiempo.
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Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
Ejemplo 2
Aquí tenéis otra opción realizada con la misma mecánica que el
anterior. La única diferencia es el menor tamaño del pañuelo que nos obliga a
hacer una lazada debido a que no nos llegan los extremos del pañuelo a ambos
lados de la cabeza. De este modo conseguimos un diseño más desenfadado y
juvenil.
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Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
Ejemplo 3
En este caso hemos optados por un pañuelo cuadrado lo que nos
hace idear un diseño completamente diferente.
La mecánica de elaboración sería la misma con la única diferencia
de que el primer paso es doblar el pañuelo en diagonal para conseguir darle
forma triangular.
Continuaremos haciendo el nudo básico en uno de los laterales del
cuello para dejar caer la letra sobrante a modo de melena. Esta modalidad
puede resultarte más comoda si habitualmente has tenido el pelo largo.
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Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
Ejemplo 4
A partir del nudo básico cogeremos una de las dos ‘colas’ del pañuelo
y la enrollaremos levemente sobre sí misma al igual que en ejemplo 1.
Posteriormente pasamos la ‘cola’ por la parte frontal de la cabeza y
la sujetamos escondiendo la punta debajo del pañuelo en el otro extremo de
la cabeza, a nivel de la nuca. La otra ‘cola’ la pasamos por encima de la cabeza
hasta llegar al otro lado de la misma.
Finalmente, para sujetar el pañuelo colocaremos un broche o alfiler,
dejando colgar el resto de tela.
Este modelo resulta muy elegante y te da la opción de usar
complementos que te proporcionen un ‘look’ más sofisticado.
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Ejemplo 5
Para realizar este modelo usaremos dos modelos para así disponer de
tres ‘colas’ y poder hacernos una trenza. Es aconsejable alternar colores que
puedan generar contraste.
Lo primero que debes hacer es dejar caer uno de los pañuelos
verticalmente (en este caso azul) sobre la cabeza por uno de sus extremos,
cayendo el resto detrás de ti.
A continuación tomaremos el pañuelo que nos cubrirá la cabeza y
nos lo colocaremos normalmente, es decir, situando la cabeza en el centro del
mismo y realizaremos el nudo básico dejando en medio el primer pañuelo.
Tomamos los tres extremos de pañuelo que nos quedan y nos haremos
una trenza como se indica en la fotografía. Para rematarla y que no se deshaga
usaremos una goma del pelo en la punta.
Este modelo puedes usarlo junto con un sombrero o gorro, dotándolo
de un estilo muy actual.
22
Enlaces de
interés
05
Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
La investigación sobre el cáncer y los efectos de sus tratamientos es
una de las principales líneas de trabajo de distintas administraciones públicas
y organizaciones no gubernamentales. En los últimos años se ha logrado
avanzar mucho en el conocimiento de esta enfermedad.
En el siguiente listado que te ofrecemos puedes encontrar interesante
y útil información para solventar algunas de tus dudas, si bien debes seguir
siempre las orientaciones de los profesionales que te estén atendiendo.
a)
Entidades:
•
Asociación Española contra el Cáncer.
www.aecc.es
•
Federación Española de Cáncer de mama.
www.fecma.org
•
Asociación de Mujeres Diagnosticadas de Cáncer de Mama.
www.adicam.net
•
Ministerio de Sanidad, Igualdad y Política Social.
www.msps.es
•
Sociedad Española de Oncología Médica.
www.seom.org
•
Consejería de Salud. Junta de Andalucía.
www.juntadeandalucia.es/salud/
b)
•
Oncoestética. Tienda on line de recursos para la imagen personal muy
útiles durante tratamientos oncológicos.
www.oncoestetica.es
Empresas especializadas
•
Sombreros MOE. Tienda on line de sombreros y pañuelos especializados.
www.sombrerosmoe.com/
24
Bibliografía
06
Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
•
Revolledo García, Alvarado Aguilar. 2006.Pág 52. Revista Medigraphic
Artemisa. 39.1
•
Eugenia Oviedo Joekes; Humberto M. Trujillo Mendoza. “Estrés, Factores
Psicosociales y Sistema Inmune”. Cristina Vargas Pecino; Departamento de
Psicología Social y Metodología de la Investigación, Universidad de Granada,
España.
•
Arbizu, J.P. “Factores Psicológicos que intervienen en el desarrollo del Cáncer y
su respuesta al tratamiento”. Revista Anales. Año 2.000.
•
Carmelo Vázquez y Cristina Castilla. “Emociones Positivas y Crecimiento
Postraumático en el Cáncer de Mama”. Facultad de Psicología. Universidad
Complutense de Madrid.
•
Mª Pilar Meza Rodríguez. “Guía Clínica de Intervención Psicológica de la Mujer
con Cáncer de Mama”. Medigraphic Artemisa en Línea.
•
Tomás Blasco, Milagros Bárez y Jordi Fernández. “La Introducción de Sensación
de Control como elemento fundamental de la eficacia de las terapias
psicológicas en pacientes de cáncer”. Anales de Psicología. Diciembre, vol. 19.
Número 002. Universidad de Murcia. Murcia. España.
24
07
Agradecimientos
Autocuidados de la Imagen Personal en Enfermas de Cáncer de Mama
Esta guía nace para mí de una necesidad íntima generada en el mundo
de los sentimientos. Por la imperiosa necesidad de generar algo positivo y
bueno por naturaleza de tanto dolor como genera el que diagnostiquen de
cáncer a un familiar tuyo. En este caso fue mi madre.
Nada, absolutamente nada, podría justificar mejor ponerse manos
a la obra y crear esta guía que, personalmente, me habría sido de mucha
ayuda en aquellos comienzos, tan difíciles de afrontar. Por su valor personal y
profesional cobra aún más importancia mi agradecimiento a las personas que
con su entrega y aportaciones totalmente desinteresadas han hecho posible
este trabajo:
•
Mª Jesús Rubio Pérez, oncóloga del Hospital Reina Sofía. Sin sus
consejos e informaciones estas líneas no hubieran sido posibles.
•
Belén Ostos Lucena, médica y profesional del Servicio de Valoración
de la Dependencia de la Junta de Andalucía. Sus conocimientos sobre las
personas y las enfermedades me han descubierto nuevas posibilidades y me
han aportado tranquilidad.
•
Mª Victoria García Campillos, psicóloga. Sin sus sabias y enriquecedoras
palabras no hubiera conseguido acercar el ánimo necesario a las personas a las
que me dirijo.
•
Clínica de Fisioterapia Atlas de Baena y en especial a Rogelio de la
Torre, su propietario, por su colaboración en este documento.
•
Peluquería Stilo de Montilla. Sin la colaboración profesional de
Inmaculada, Ana y Aliona no estos útiles consejos.
•
Miriam Ordóñez Cañete, mi esposa. A Miriam, mi esposa, sin cuya
ayuda nunca hubiera podido acercar esos trucos para colocarse los pañuelos a
tantas personas.
•
José Rey García. sin su consejos no hubiera podido elaborar esta guía.
•
Juan Pablo Bellido. Sus consejos y orientaciones literarias han sido de
un valor incalculable.
•
Josefina Lozano. Por haber prestado sus palabras y sus consejos con
tanto cariño, al haber vivido en primera persona la enfermedad.
Por último, quiero agradecer y dedicar todo el trabajo y esfuerzo
derrochado en este documento a mi madre, Carmen Trenas Cabezas. Sin ella
absolutamente nada de esto hubiera nacido jamás. Su enfermedad me llevó a la
necesidad de sacar algo positivo de la situación que se nos acercaba, ofreciendo
todas mis dudas, miedos e inquietudes a un camino que comenzamos juntos
en noviembre de 2010 y que hoy nos regala esta guía, algo bueno de verdad.
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