Cuestionario de hábitos de estudio

Módulo 4: Entrenamiento del
aprendizaje autorregulado.
Cuestionario de hábitos de estudio
(Adaptado de Salas Parrilla, M por Ferrer-Sama, P)
Factores
Nº item
1
Respuesta
correcta
S
Cuestión
¿Estudias habitualmente en el mismo sitio?
¿En tu lugar de estudio hay una temperatura ambiental de entre
18 y 22 grados centígrados?
S
¿Está tu lugar de estudio bien ventilado cuando te pones a
estudiar?
N
¿Si no puedes evitar ruidos ambientales, utilizas auriculares con
música ambiental para aislarte del exterior?
N
¿En tu lugar de estudio suele haber ruidos que te distraen:
radio, televisión, conversaciones, gente pasando?
S
2
3
4
5
I
Factores
ambientales
(10 ítems)
Al estudiar ¿Empleas dos fuentes de luz: una ambiental y otra
local que incide directamente sobre la mesa de estudio?
6
S
7
8
S
N
9
N
Si eres diestro, ¿al estudiar te entra la luz por la izquierda, y si
eres zurdo por la derecha?
¿Es lo suficientemente amplia tu mesa de estudio?
¿Sueles estudiar sentado en butacas o sillones o tumbado en la
cama?
Antes de ponerte a estudiar, preparas todo el material que vas a
necesitar y quitas de la mesa lo que no vayas a utilizar?
10
S
Total puntuación:
11
12
S
N
13
II
Factores
internos
14
N
S
¿Cuándo te encuentras nervioso, empleas alguna técnica de
elajación antes de ponerte a estudiar?
¿Te cuesta mucho concentrarte en los estudios?
¿Te parece que los temas son aburridos en la mayoría de las
asignaturas?
S
¿Empleas alguna técnica para lograr concentrarte?
¿Te marcas pequeños objetivos en los estudios para intentar
auto motivarte?
S
¿Te concedes pequeños premios cuando cumples los objetivos
planificados?
S
¿Te mantienes constante en el estudio, a pesar de la monotonía
de algunos temas y de los distractores?
14
16
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18
19
S
N
20
S
¿Te gusta estudiar?
¿Te distraes con facilidad cuando estudias?
¿Antes de ponerte a estudiar, ¿Procuras haber resuelto todos los
asuntos pendientes o, en su defecto, haces una anotación de los
mismos para después resolverlos?
Total puntuación:
III
Prelectura
Antes de ponerte a estudiar un capítulo ¿Sueles echarle una
ojeada por encima, finándote en títulos, gráficos, resúmenes, etc?
21
22
S
S
¿Tienes por costumbre leer la introducción de los temas?
Total puntuación:
23
24
IV
Comprensión
Lectora
S
S
25
26
27
N
S
S
¿Buscas en el diccionario los términos que te resultan
desconocidos?
¿Estudias formulándote preguntas?
¿En tus lecturas observas, con frecuencia, que te falta bastante
vocabulario para comprender el texto?
¿Eres capaz de leer con rapidez entendiendo el texto?
¿Distingues con facilidad las ideas principales de las secundarias
de un texto?
Total puntuación:
V
Subrayado
28
29
30
S
N
S
31
32
S
S
¿Sueles subrayar cuando estudias?
¿Subrayas en la primera lectura?
¿Cuándo subrayas ¿lo haces reseñando las palabras clave?
Al subrayar, ¿Utilizas algún procedimiento para diferenciar las
ideas principales de las secundarias?
Cuando subrayas, ¿haces anotaciones al margen?
Total puntuación:
33
N
34
VI
Esquemas
35
36
37
S
S
S
S
Al estudiar ¿Adoptas una postura pasiva limitándote solamente a
leer y repasar?
¿Realizas alguna representación gráfica de lo que estudias:
gráficos, dibujos, diagramas, ...?
¿Sueles realizar un esquema de cada tema estudiado?
¿Realizas tus esquemas sobre hojas de tamaño folio?
¿Realizas tus esquemas de manera que se perciba claramente la
estructura lógica del texto?
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S
¿Redactas los enunciados de tus esquemas de forma casi
telegráfica?
Total puntuación:
39
S
40
S
VII
Resúmenes
¿Elaboras alguna vez resúmenes de lo estudiado?
¿Cuándo realizas un resumen, tienes delante el texto subrayado y
el esquema?
¿Después de haber estudiado un tema, acostumbras a repetirlo
mentalmente en voz alta, sin mirarlo, para comprobar tu grado de
memorización y para reforzar las huellas de la memoria?
41
S
Total puntuación:
VIII
Fichas
¿Utilizas fichas para estudiar contenidos temáticos o definiciones?
42
S
S
¿Utilizas el ordenador para la elaboración de resúmenes,
esquemas etc?
S
¿Tiendes a sintetizar en un solo esquema o resumen los datos que
proceden de fuentes diversas?
S
¿Sueles resolver los problemas y ejercicios de evaluación que
vienen al final del libro?
43
Total puntuación:
44
IX
Capacidad de
síntesis
45
¿Sueles estudiar relacionando los diversos temas y conceptos
parecidos tratados en distintas asignaturas o en otros cursos?
46
S
Total puntuación:
X
Pensamiento
crítico
¿Acostumbras a contrastar lo leído en el libro con otras fuentes
de información?
47
S
Total puntuación:
48
XI
Trabajo en
grupo
S
Te gusta prepararte los temas para, una vez bien informado,
intervenir en los debates que se plantean en el foro?
49
50
¿Acostumbras a charlar con tus compañeros sobre determinados
temas de las asignaturas?
S
N
¿Te resulta difícil hacer trabajos con tus compañeros?
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52
S
¿Conoces el horario de las tutorías de tus asignaturas?
¿Asistes a las tutorías?
¿Te preparar los temas antes de las tutorías para plantearle las
dudas al tutor?
S
¿Acostumbras a tomar notas de las explicaciones que da el
tutor en las tutorías?
N
Durante las tutorías: ¿sueles distraerte, charlar con tus
compañeros, desconectar de las explicaciones del profesor?
S
¿Sueles integrar las anotaciones de los apuntes en los
esquemas que has elaborado del tema?
S
Cuando tomas apuntes ¿Sueles mirar también al tutor y a las
anotaciones en la pizarra?
N
Al tomar apuntes: ¿Te suele ocurrir que pierdes el hilo de la
exposición?
N
¿Sueles dejar espacios en blanco en tus anotaciones de las
tutorías?
S
¿Cuándo no entiendes una explicación: ¿Acostumbras a
preguntar al tutor?
S
S
53
54
55
XII
Aprovechamiento
de las tutorías
56
57
58
59
60
Total puntuación:
N
¿Consideras que no hay que esforzarse en memorizar datos, que
basta con comprenderlos?
S
¿Acostumbras a ofrecerle datos a tu memoria a través de
esquemas, gráficos etc?
61
62
Cuando memorizas, ¿Pretendes aprenderte todo al pie de la letra?
63
N
64
S
XIII
Memoria
65
S
66
S
Cuando estudias: ¿Organizas los datos para que estén
relacionados entre si y formen un todo lógico?
¿Procuras organizar el material a retener a modo de historieta, en
la que siempre hay un hilo conductor, y no como un conjunto de
datos aislados?
¿Alguna vez has memorizado características de algo formando
una palabra con las iniciales de las palabras que has de
memorizar?
¿Recurres al esquema como método para memorizar mejor?
67
S
68
S
¿Organizas lo que has de estudiar, de forma que resulte
interesante y comprensible?
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N
¿Sueles memorizar conceptos sin haberlos comprendido
reviamente?
N
¿Sueles memorizar los temas, sólo en dos o tres días antes de
examinarte?
S
¿Acostumbras a repasar desde los libros o los esquemas que has
realizado?
S
¿Realizas al menos 3 repasos desde que has estudiado el tema
hasta el momento del examen?
S
¿Tardas en repasar un tema alrededor de 1/3 del tiempo que has
tardado en estudiarlo?
N
La noche anterior al examen, te quedas estudiando hasta altas
horas?
69
70
Total puntuación:
71
72
73
74
75
XIV
Preparación y
ejecución de
las pruebas de
evaluación
76
S
S
S
¿Practicas con exámenes de otros años?
¿Lees con atención las instrucciones del examen y te fijas
especialmente en las palabras clave?
S
¿Antes de comenzar el examen, haces una distribución del
tiempo que has de dedicar a cada pregunta?
77
78
79
80
¿Conoces el tipo de examen de cada asignatura y el modo de
corrección?
S
S
81
S
82
83
S
N
84
S
¿Te haces un guión de cada pregunta antes de responder a la
misma?
¿Sueles dejar unos minutos finales para revisar el examen?
Si lo permite el profesor, ¿Sueles comenzar tus exámenes por la
pregunta que mejor te sabes?
Si apenas te queda tiempo para responder a una pregunta, ¿Haces
un esquema o resumen de las misma?
¿Sueles responder telegráficamente a las preguntas?
Total puntuación:
85
XV
Planificación y
horarios
S
¿Has hecho un plan de estudio para este cuatrimestre?
En tu plan de estudio: ¿Has repartido los temas de tal modo que
los tengas estudiados para la entrega del cuaderno de evaluación
correspondiente?
¿Has descontado de tu plan de estudio las tardes de las tutorías?
86
S
87
88
S
S
¿Has dejado en tu planificación del estudio un tiempo extra para
imprevistos?
¿Consigues respetar el plan de estudio?
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aprendizaje autorregulado.
S
¿Estudias como mínimo dos horas todos los días del curso
escolar?
S
¿Después de cada hora de estudio, ¿Sueles descansar unos diez
minutos?
89
90
91
92
S
S
93
¿Has detectado en qué momento del día rindes mejor en el
estudio?
¿Procuras estudiar todos los días a la misma hora?
¿Sueles terminar en la hora prevista las tareas programadas?
S
S
¿Distribuyes el tiempo de estudio según importancia y grado de
dificultad de las asignaturas?
N
S
S
N
S
N
¿Sufres con frecuencia fatiga física o psíquica?
¿Haces ejercicio físico, como mínimo dos días por semana?
¿Duermes habitualmente en torno a 8 horas diarias?
¿Tienes problemas para conciliar el sueño?
¿Mantienes una dieta equilibrada?
¿Tomas al día más de cuatro tazas de café?
94
Total puntuación:
XVI
Hábitos
saludables
95
96
97
98
99
100
Total puntuación:
El puntaje se obtiene del siguiente modo:
Si la respuesta dada coincide con la respuesta correcta, se da un punto y luego se suman todos los
puntos del factor y se divide por el número de ítems de ese factor.
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