Es importante incluir la fibra en tu dieta para promover una función

Es importante incluir la fibra en tu dieta para promover
una función eficiente en tus intestinos, además de que
te otorga una sensación de saciedad, por lo que es
recomendable usarla en un programa de peso saludable.
Existen dos tipos de fibra: la insoluble, la cual ayuda a dar cuerpo y volumen al bolo
alimenticio y la soluble que contribuye a la absorción y aprovechamiento del azúcar.
Esta última juega un papel muy importante en nuestra alimentación, ya que entre
sus principales beneficios se encuentra que puede ayudar a disminuir los niveles de
colesterol.
Algunas de las más importantes fuentes de fibra soluble son:
• Raíz de Chicoria, por su contenido en inulina, lactucina y lactucoprina constituye
uno de los principales tónicos amargos para influir positivamente en la producción de
jugos gástricos y favorecer la digestión.
• Maltodextrina: Es un almidón del maíz, resistente a la digestión, agrega fibra
dietaria soluble. Debido a que es una fibra transparente no tiene efectos adversos
sobre el color, el sabor y la claridad de las bebidas
• Goma Guar: ayuda a bajar los niveles de colesterol sanguíneo, puede unir ácidos
biliares y retarda el vaciamiento gástrico.
septiembre 2007
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Vida Nutrilite