las nueces mejoran la memoria y otras facultades mentales

LAS NUECES MEJORAN LA MEMORIA Y
OTRAS FACULTADES MENTALES
EL 26 ENERO 2015.
Ratio:
/6
Malo
Bueno
Enviar
Comer nueces puede mejorar el rendimiento
del sujeto en pruebas sobre las funciones
cognitivas, incluyendo las que se refieren a la
memoria, la concentración y la velocidad de
procesamiento de la información, según las
conclusiones a las que se ha llegado en una
nueva investigación.
Se comprobó en los sujetos de estudio que
diversas
funciones
cognitivas
eran
sistemáticamente mejores en adultos que consumían nueces, al margen de la edad, el sexo o la etnia. Hasta donde se
sabe, este estudio, realizado por Lenore Arab y Alfonso Ang, de la Escuela David Geffen de Medicina, adscrita a la
Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), Estados Unidos, es el primer gran análisis representativo del
consumo de nueces y las funciones cognitivas.
En este estudio, se trabajó con un grupo de participantes con edades comprendidas entre los 20 y los 59
años, así como otro integrado por individuos de 60 años y más. Arab y Ang encontraron que los
participantes del estudio con un consumo de nueces más elevado tenían un rendimiento bastante mejor en
una serie de seis pruebas cognitivas.
Los resultados de este estudio coinciden con los de otros anteriores realizados sobre animales, mostrando
todos ellos el beneficio neuroprotector de comer nueces. Además, los beneficios se obtienen sin recurrir a
un consumo enorme de nueces. Basta un puñado de ellas (13 gramos) cada día.
Hay numerosos ingredientes activos posibles en las nueces que podrían ser factores que contribuyan a
proteger las funciones cognitivas. Entre ellos, el contenido antioxidante de las nueces, la combinación de
numerosas vitaminas y minerales, así como el hecho de que es el único fruto seco que contiene una fuente
importante de ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3 procedente de plantas que tiene beneficios
para la salud del corazón y el cerebro.
Fuente: Noticias de la Ciencia y la Tecnología
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LAS NUECES MEJORAN LA MEMORIA Y
OTRAS FACULTADES MENTALES
EL 26 ENERO 2015.
Ratio:
/6
Malo
Bueno
Enviar
Comer nueces puede mejorar el rendimiento
del sujeto en pruebas sobre las funciones
cognitivas, incluyendo las que se refieren a la
memoria, la concentración y la velocidad de
procesamiento de la información, según las
conclusiones a las que se ha llegado en una
nueva investigación.
Se comprobó en los sujetos de estudio que diversas funciones cognitivas eran sistemáticamente mejores en adultos
que consumían nueces, al margen de la edad, el sexo o la etnia. Hasta donde se sabe, este estudio, realizado por
Lenore Arab y Alfonso Ang, de la Escuela David Geffen de Medicina, adscrita a la Universidad de California en Los
Ángeles (UCLA), Estados Unidos, es el primer gran análisis representativo del consumo de nueces y las funciones
cognitivas.
En este estudio, se trabajó con un grupo de participantes con edades comprendidas entre los 20 y los 59
años, así como otro integrado por individuos de 60 años y más. Arab y Ang encontraron que los
participantes del estudio con un consumo de nueces más elevado tenían un rendimiento bastante mejor en
una serie de seis pruebas cognitivas.
Los resultados de este estudio coinciden con los de otros anteriores realizados sobre animales, mostrando
todos ellos el beneficio neuroprotector de comer nueces. Además, los beneficios se obtienen sin recurrir a
un consumo enorme de nueces. Basta un puñado de ellas (13 gramos) cada día.
Hay numerosos ingredientes activos posibles en las nueces que podrían ser factores que contribuyan a
proteger las funciones cognitivas. Entre ellos, el contenido antioxidante de las nueces, la combinación de
numerosas vitaminas y minerales, así como el hecho de que es el único fruto seco que contiene una fuente
importante de ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3 procedente de plantas que tiene beneficios
para la salud del corazón y el cerebro.
Fuente: Noticias de la Ciencia y la Tecnología
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LAS NUECES MEJORAN LA MEMORIA Y
OTRAS FACULTADES MENTALES
EL 26 ENERO 2015.
Comer nueces puede mejorar el
rendimiento del sujeto en pruebas
sobre
las
funciones
cognitivas,
incluyendo las que se refieren a la
memoria, la concentración y la
velocidad de procesamiento de la
información, según las conclusiones a
las que se ha llegado en una nueva
investigación.
Se comprobó en los sujetos de estudio que diversas funciones cognitivas eran
sistemáticamente mejores en adultos que consumían nueces, al margen de la edad, el sexo
o la etnia. Hasta donde se sabe, este estudio, realizado por Lenore Arab y Alfonso Ang, de
la Escuela David Geffen de Medicina, adscrita a la Universidad de California en Los
Ángeles (UCLA), Estados Unidos, es el primer gran análisis representativo del consumo de
nueces y las funciones cognitivas.
En este estudio, se trabajó con un grupo de participantes con edades comprendidas entre
los 20 y los 59 años, así como otro integrado por individuos de 60 años y más. Arab y Ang
encontraron que los participantes del estudio con un consumo de nueces más elevado
tenían un rendimiento bastante mejor en una serie de seis pruebas cognitivas.
Los resultados de este estudio coinciden con los de otros anteriores realizados sobre
animales, mostrando todos ellos el beneficio neuroprotector de comer nueces. Además, los
beneficios se obtienen sin recurrir a un consumo enorme de nueces. Basta un puñado de
ellas (13 gramos) cada día.
Hay numerosos ingredientes activos posibles en las nueces que podrían ser factores que
contribuyan a proteger las funciones cognitivas. Entre ellos, el contenido antioxidante de
las nueces, la combinación de numerosas vitaminas y minerales, así como el hecho de que
es el único fruto seco que contiene una fuente importante de ácido alfa-linolénico, un ácido
graso omega-3 procedente de plantas que tiene beneficios para la salud del corazón y el
cerebro.