Diapositiva 1 - Ateneo Mercantil de Valencia

RESPIRACIÓN, MEDITACIÓN, MINDFULNESS
Auto Activación es el método práctico para su aprendizaje y
aplicación en la vida cotidiana
Imagina tu vida alegre y feliz
No importa cuál sea tu edad, tú tienes derecho a ser feliz y
está dentro de ti la capacidad para lograrlo. No se trata de un
sueño o de una quimera. Se trata de utilizar técnicas de
respiración avanzada, como las que utilizan muchos
deportistas, técnicas de relajación, recomendadas por
médicos y psicólogos para el adecuado manejo del estrés,
técnicas de meditación, utilizadas por los diseñadores y artistas de todo el mundo para
despertar su creatividad, técnicas para la toma de conciencia plena de nuestra vida en cada
momento (mindfulness) o técnicas de inteligencia emocional para el mejor desenvolvimiento
en las actividades de coaching y de relación personales y profesionales.
Un conjunto de técnicas a tu servicio
Auto Activación es un método ordenado, perfectamente
estructurado, que pone estas técnicas a tu disposición. Son eso,
simplemente técnicas, si las utilizas y las aplicas tal y como se te
enseñan sus beneficios están asegurados.
Resultados que aporta utilizar las técnicas de Auto
Activación
1.Mantenimiento del aparato respiratorio, de la columna
vertebral y del resto de articulaciones
2.Excelente oxigenación cerebral
3.Alto nivel de energía mental y sensación de juventud
4.Equilibrio emocional y control de estrés
5.Relaciones positivas y fructíferas
6.Activación de la propia motivación para vivir alegre y en las
mejores condiciones
7.Activación del talento y creatividad personal
Plaza del Ayuntamiento nº 18 – 46002 Valencia – España. Tel. 963 525 984– metaforum@metaforum.es
Ateneo Mercantil de Valencia – Aula Metaforum
El Aula Metaforum del ATENEO Mercantil de Valencia lanza una línea de
formación, orientada a sus socios, familiares y amigos, que tiene como
objetivo presentar y enseñar técnicas orientales y occidentales para
mejorar su bienestar y mantenerse en forma con cualquier edad.
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Auto Activación - Programa de formación
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Ateneo Mercantil de Valencia – Aula Metaforum
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Técnicas de respiración utilizadas para lograr una excelente oxigenación celular,
para activar los propios recursos, activar la creatividad, adquirir nuevas
capacidades y liberar todo el talento personal.
Las técnicas utilizadas en la meditación incluyen:
• Técnicas de relajación
• Técnicas de visualización
• Técnicas de auto-observación y conciencia
plena o mindfulness
• Técnicas para el equilibrio emocional
El método de Auto Activación y todas sus técnicas están
contenidas en un manual del alumno donde se explican los
principios y fundamentos, y se da guía para realizar las
prácticas que garantizan el éxito deseado.
Origen de Auto Activación
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Auto Activación tiene su origen en el antiguo Tíbet. Edwin John Dingle,
empresario y geógrafo nacido a finales del siglo XIX, en el sur de Inglaterra,
vivió muchos años en China y más tarde en el Tíbet donde tuvo oportunidad
de aprender las técnicas de respiración y meditación de larga tradición
tibetana.
A su vuelta a occidente, a principios del siglo XX, se afincó en California donde
dedicó el resto de su vida a la enseñanza de estas técnicas bajo el nombre de
Mentalphysics.
Andrés María Mateo, filósofo e historiador español conoció y aprendió las
técnicas de Mentalphysics en América, donde se diplomó y las importó a
España en el año 1977 previa traducción y adaptación al contexto europeo.
José Luis Alonso, socio fundador de Metaforum y alumno de Andrés María
Mateo, desde 1977, también diplomado en EE.UU. y delegado para España, es
el promotor y director de la metodología de Auto Activación y de su
enseñanza en el Aula Metaforum del Ateneo Mercantil de Valencia.
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Dirección
José Luis Alonso, socio del Ateneo Mercantil de Valencia, socio director de Metaforum y
profesor de Auto Activación desde 1979
Lugar de Impartición
Ateneo Mercantil de Valencia
Plaza del Ayuntamiento, 18
Talleres de sábado
De 10:00h a 13:30h
Curso completo
Todos los martes de 19:30h a 21:00h
Duración, Fecha de Comienzo y Calendario
Los talleres se realizan en una clase de 3,5h en sábado por la mañana. El primero se celebrará
el próximo día 5 de julio de 2014.
El curso completo se realiza en 20 clases presenciales, una a la semana, de 1,5 horas de
duración (total de 30 horas) y comenzará el 23-septiembre-2014.
Precios
Precio de los Telleres de Sábado Mañanas
Talleres
Sábado
10:00 a 13:30
Entidades Colaboradoras, Socios Ateneo y familiares
No Socios
35 €
40 €
*Desempleados descuento 10%
Precio del Curso de 20 clases
Tardes del martes de 19:30h a 21:00h
Entidades Colaboradoras, Socios Ateneo y familiares
No Socios
1 Paquete
de 4 clases
5 Paquetes
de 4 clases
35 €
40 €
160 €
180 €
*Desempleados descuento 10%
Se han reservado dos plazas para becar el 100% de la matrícula a mujeres en situación de
cabeza de familia con al menos una persona a su cargo. Estas plazas se asignarán mediante un
jurado que estimará las personas en mayor situación de dificultad.
Información y Matrícula
Ateneo Mercantil de Valencia – Secretaria, de lunes a viernes, de 9h a 14h y 16h a 19h
La matrícula se abonará en la Secretaría del Ateneo Mercantil de Valencia o mediante ingreso
en la cuenta: ES29 2100 0700 1302 0101 7870
Plaza del Ayuntamiento nº 18 – 46002 Valencia – España. Tel. 963 525 984– metaforum@metaforum.es
Ateneo Mercantil de Valencia – Aula Metaforum
Modos de Impartición
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Presentación
Ateneo Mercantil de Valencia – Aula Metaforum
Ateneo Mercantil de Valencia es una Institución Social y Cultural que tiene como misión, entre
otras, expandir el arte, la cultura y el conocimiento en general a través de conferencias,
presentaciones, tertulias, conciertos, lecturas, exposiciones, cursos, talleres, viajes,
seminarios, teatro, etc., en el entorno valenciano.
MetaForum es una empresa especializada en el desarrollo personal, aplicado a la vida
personal y profesional, mediante el uso de técnicas ampliamente probadas y aplicadas a lo
largo de todo el mundo. Metaforum ayuda a sus clientes y alumnos a mejorar su bienestar a
nivel físico, mental y emocional dotándoles de prácticas sencillas de realizar, en cualquier lugar
y sin necesidad de aparatos.
Aula MetaForum en el Ateneo es una iniciativa conjunta del Ateneo Mercantil de Valencia y de
Metaforum que tiene, entre sus fines, facilitar el coaching y la enseñanza de técnicas para el
bienestar de las personas utilizando técnicas de respiración avanzada, relajación, meditación,
mindfulness e inteligencia emocional, de origen oriental y occidental.
Principales áreas de actuación
Inteligencia
Emocional
Relajación,
Meditación y
Mindfulness
Bienestar Personal
Físico, Mental y
Emocional
Respiración Avanzada
Más información
www.ateneovalencia.es
963 525 984
aulametaforum@metaforum.es
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