PESOS MÁXIMOS RECOMENDADOS 25 kg 15 kg 40 kg En general Mayor protección Trabajadores entrenados PESOS MÁXIMOS RECOMENDADOS SEGÚN LA POSICIÓN DE MANIPULACIÓN 15 kg para la posición de pie 5 kg para la posición sentada Seguir las reglas básicas en el momento de levantar la carga: USE los siguientes equipos de protección personal: • Colócate frente al peso a manipular. • Separar los pies hasta conseguir una postura estable. • Doblar las rodillas y agáchate para coger la carga, manteniendo siempre la espalda recta. • Acercar al máximo el objeto al cuerpo. • Levántate lentamente con los músculos de las piernas, y no con la espalda, no gires el tronco mientras se está levantando la carga, pivotar sobre los pies. • Charcutero/carnicero y/o pescadero, USE: Uso de guantes de acero inoxidable de cinco dedos con manguito plástico. Delantal de malla metálica. Calzado de seguridad con puntera metálica y suela antideslizante. Cota de malla para trabajos con elementos cortantes. • El personal que trabaje en el interior de las cámaras frigoríficas, USE: Utilizar camisetas y eslips de algodón como ropa interior. Los pantalones deben ser de lana o de tipo isotérmico, incluso acolchados, con aberturas laterales, y llevarlos sobre ropa interior larga, holgados en piernas y en posaderas para prevenir presiones que causarían pérdidas de calor cuando el operario esté sentado. Anorak, no muy ajustado. El gorro protegerá la cabeza y cuello llevando una abertura para la cara. Guantes. Calzado de seguridad con puntera metálica y suela antideslizante. • Si usted se encuentra en el almacén, USE. – Guantes contra agresiones mecánicas. – Calzado de seguridad con puntera metálica y suela antideslizante. • Recuerde fruteros/as, USE: Guantes de goma, Calzado con suela antideslizante. • Como ya sabe Reponedor/a, USE: • Si trabaja en la panadería/pastelería, USE: – Guantes contra agresiones de origen térmico, en operaciones con hornos. – Calzado antideslizante. Cuando la carga presente bordes cortantes o afilados deberán utilizarse guantes adecuados para evitar cortes. Si el objeto presenta una temperatura elevada o muy baja también deberán utilizarse guantes adecuados. Botas de seguridad con puntera metálica y suela antideslizante. DPTO. DE SALUD LABORAL DE UGT CASTILLA-LA MANCHA TOLEDO C/. Concepción, 4 Bajo / Tel.: 925 25 25 18 slaboral@clmancha.ugt.org 900 31 42 55 POSTURAS FORZADAS NO • Trabajes con los brazos por encima de los hombros. • No inclines la cabeza al barrer, fregar o aspirar el suelo. • No hagas giros de columna continuados o movimientos laterales repetidos y bruscos. • No tuerzas la parte superior del cuerpo al girar. SI • Usa escaleras o alarga-útiles. • Utiliza herramientas de trabajo adecuadas a tu altura. • Realiza movimientos rítmicos. • Mueve los pies dando pasos cortos para hacer el giro. SEDES DE UGT UGT ALBACETE: C/. Mayor, 58 - 2º dcha. / Tfno.: 967 21 55 14 UGT UGT UGT UGT ALMANSA: Plaza del Rey Don Jaime, 7. Tfno.: 967342954. HELLIN: C/ Juan XXIII, 5-2º Tfno.: 967304030. VILLARROBLEDO: C/ Cruz Verde, 4 dcha. Tfno.: 967142014. LA RODA: Avda. Reina Sofía, 12. Tfno.: 967548208. UGT CIUDAD REAL: C/. Alarcos, 24 - 1º / Tfno.: 926 21 49 45 UGT ALCÁZAR DE SAN JUAN: C/ Hermanos Galera, 13. Tfno.: 926541174 UGT MANZANARES: C/ Molinos de Viento, 1. Tfno.: 926620586. UGT PUERTOLLANO: C/ Juan Bravo, 6-1ª planta. Tfno.: 926425728. UGT VALDEPEÑAS: C/ Unión, 33-1ª Planta. Tfno.: 926320668. UGT TOMELLOSO: C/ Socuéllamos, 10, Bajo. Tfno.: 926503213. UGT HERENCIA: C/ Convento, 2. Tfno.: 926572581. UGT BOLAÑOS: C/ Ramón y Cajal, 12. Tfno.: 926884539. UGT CUENCA: C/. Hermanos Valdés, 5 / Tfno.: 969 21 12 13 UGT TARANCON: C/ Garcilaso de la Vega, (local 4). Tfno.: 969322063. UGT MOTILLA DEL PALANCAR/INIESTA: C/ Alarcón, 2. Iniesta. Tfno.: 967545011. UGT GUADALAJARA: Pza. De Pablo Iglesias, 2 / Tfno.: 949 22 39 80 UGT AZUQUECA DE HENARES: C/ Cuenca, 16, (Esquina con C/ Valladolid). Tfno.:949263763. UGT SIGÜENZA: C/ José Villaviciosa, 4. 1ª Planta. Tfno.: 949390695. UGT puede ayudarte INFORMACIÓN Y ASESORAMIENTO GRATUITO EN PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES 900 31 42 55 slaboral@clmancha.ugt.org UGT TOLEDO: Cuesta de Carlos V, 1 - 1º dcha. / Tfno.: 925 22 82 00 UGT TALAVERA DE LA REINA : C/ Mesones, 38-2º. Tfno.: 925813300 UGT ILLESCAS: C/ Arboledas, 48. Bajo. Tfno.: 925511118.