REGLAS DE VOLEIBOLL 10 y 11 grados

REGLAS DE VOLEIBOLL
10 y 11 grados
1. ÁREA DE JUEGO
El área de juego incluye la cancha de juego y la zona libre. Debe ser rectangular y
simétrica.
 DIMENSIONES
La cancha de juego es un rectángulo que mide 18x9 m rodeado por
Una zona libre de un mínimo de 3 m de ancho por cada lado.
1.2SUPERFICIE DE JUEGO
Debe ser plana, horizontal y uniforme. Está prohibido jugar sobre superficies rugosas o
resbaladizas.
1.3LÍNEAS DE CANCHA
Tienen 5 cm de ancho, de color claro y diferente al suelo. Tanto las líneas laterales como
las de fondo están marcadas dentro de las dimensiones de la cancha. En cada campo, se
marca una línea de ataque a 3 m desde el eje de la línea central.
1.4ZONAS Y ÁREAS
La zona de saque es una superficie de 9 m de ancho por detrás de la línea de fondo. La
zona de sustitución está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta la
mesa del anotador.
2RED Y POSTES
La altura de esta es de 2.43 m hombres y 2,24 mujeres, tiene 1 m de ancho y 9,5 m de
largo. Dos bandas blancas que se ajustan verticalmente a la red tienen 5 cm de ancho y 1
cm de largo, se consideran parte de la red.
Una antena es una varilla flexible de 1,8 m de largo y 10 mm de diámetro. Se ajusta una
antena al extremo exterior de cada banda lateral, se consideran parte de la red y delimitan
lateralmente el espacio de paso.
Los postes se colocan a una distancia de 0.5-1 m de cada línea lateral y tiene una altura
de 2,55 m, estos son redondos y pulidos, fijados al suelo sin cable.
3BALONES
El balón debe ser esférico, con una cubierta de cuero flexible o cuero sintético y con una
cámara interior hecha de caucho o un material similar, su color ha de ser uniforme y claro
o una combinación de colores, su circunferencia es 65-67 cm y su peso es 260-280.
Todos los balones usados en un encuentro han de tener las mismas características.
4EQUIPOS
Están compuestos por 12 jugadores, un entrenador, un entrenador asistente, un masajista
y un médico.
Todos los miembros del equipo deben llevar la misma camiseta, calcetines y pantalón
excepto el libero.
5PARA ANOTAR UN PUNTO
Cuando el balón toca la cancha del equipo contrario, cuando el equipo contrario comete
una falta, cuando el equipo contrario recibe un castigo.
EL TOQUE DE ANTEBRAZOS.
Es una de las acciones más utilizadas en el desarrollo del juego. Normalmente se utiliza en las
recepciones, es decir, en el primer toque de un equipo que recibe la pelota. Aunque también puede
ser un pase orientado y ser la primera acción ofensiva de un equipo. Es un gesto de una dificultad
técnica moderada cuyo éxito depende de la anticipación y reflejos que tengamos para colocar el
cuerpo correctamente antes del golpeo.
Posición básica antes de golpear: Nos colocamos orientados hacia donde queremos enviar el balón.
Los antebrazos se colocan lo más juntos posible (con los codos juntos) para ofrecer una superficie de
contacto amplia. Los brazos forman 90º con el tronco y 45º con el suelo. La colocación de las manos
es fundamental: se cruzan las palmas, colocando el dorso de una mano sobre la palma de la otra y
se unen los pulgares mirando hacia delante colocando uno al lado del otro. Las piernas se colocan
semiflexionadas y separadas para dar estabilidad.
El Golpe
o: El balón se dirige con los hombros, y el movimiento va acompañado con una extensión de la
pierna. El balón es golpeado con el antebrazo, en su parte media y distal (más cerca de la mano).
Los codos se mantienen extendidos en todo el golpeo y los brazos amortiguan el movimiento.
Es frecuente colocar mal las manos, posicionar las piernas muy juntas y golpear con la mano y no
con el antebrazo.
Toque de antebrazos vista lateral - vista frontal
EL PASE DE DEDOS.
Otra acción decisiva en el desarrollo del juego es este tipo de pase que se realiza con la yema de los
dedos. En una jugada tipo, este pase se utilizaría en el segundo golpeo de la jugada, después de la
recepción mediante el toque de antebrazo y como preparación del remate. Es una acción técnica no
muy complicada aunque requiere de una gran precisión. Al igual que sucedía con el toque de
antebrazo, los reflejos y la anticipación para colocarse debajo de la pelota antes de golpear es
fundamental.
Posición básica antes de golpear: Es muy importante coordinar la carrera de batida con el golpeo,
llevar los brazos arriba y atrás para coger impulso. El brazo libre (que no golpea) va hacia abajo
antes de que el otro brazo realice el golpeo del balón.
El golpeo: Se golpea cuando la pelota alcanza su máxima altura. Es importante golpear al balón en
su parte superior para que la trayectoria del mismo sea de arriba hacia abajo, siempre que la altura
a la que se encuentre lo permita.