boletin asociacion de entrenadores de baloncesto de castilla

BOLETIN ASOCIACION DE ENTRENADORES
DE BALONCESTO DE CASTILLA-LA MANCHA
Boletín nº 55 28/05/2012
PROGRAMACIÓN DE UNA ESCUELA DE BALONCESTO (II)
Esta es la segunda entrega de cómo se crea la programación de una
escuela de baloncesto, para la que hemos tomado el ejemplo de la
escuela de Ardoi (Navarra)
.
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Escuela de Baloncesto Ardoi
Temporada 2005 2006
Ideas:
o Podríamos organizar una competición a lo largo de los meses sobre de toda la escuela o
incluso del club. Otra idea es crear nuestra propia liga de 2x2 o 2x3 entre equipos de la
misma categoría.
o Hay que evitar que las jugadoras estén paradas y mucho menos sentadas. (Idear los
ejercicios de tal manera que si hay eliminados tengan que continuar haciendo algún otro
“trabajo”)
o Debemos valorar el esfuerzo más que el resultado. Lo importante no es ganar sino hacer
las cosas bien.
Planificación:
Además de la planificación que hayamos hecho en base a los objetivos y medios
de los que disponemos debemos planificar donde ubicar las actividades para
hacer (mínimo una al trimestre) fuera del entrenamiento por todo el equipo.
Merendolas, cine, bolera, paseos, partidos de los equipos de arriba…
Deberíamos, así mismo conocer si van a tener actividades que les vayan a
impedir asistir a entrenamientos o partidos para buscar un remedio cuanto antes.
(Bodas, comuniones, semana blanca, convivencias…) Si nosotros somos los que
no vamos a poder ir a algún entrenamiento trataremos que conseguir que el
entrenamiento no se suspenda por la no asistencia del entrenador.
En los entrenamientos:
En los entrenamientos trataremos de enseñarles a comportarse, la disciplina no debe
de ser fuerte, utilizaremos más métodos persuasivos que coactivos, es decir, les
convenceremos o “engañaremos” para hacerles ir entrando en el entrenamiento con
la actitud adecuada antes que chillarles o castigarles. Siempre teniendo muy claro que
no vale todo y que en determinados momentos habrá que acabar imponiéndoles un
poco de orden.
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Debemos evitar que haya jugadores/as parad@s. No sentarse. No botar
mientras se explica. No balones fuera de su sitio. No relojes…
Debemos adaptar cada ejercicio al jugador,
dificultando más en las
correcciones o en el ejercicio a realizar a aquellos más “sueltos”.
Principalmente somos educadores,
enseñamos buenos hábitos (es a
nosotros a los que más nos tenemos que exigir).
Mucha más importancia a que cojan buenos hábitos de juego (lucha,
intensidad, atención, astucia…)
Menos hablar y más trabajar.
Hay que llegar con puntualidad (10 ó 15 minutos antes mucho mejor) Para
preparar el campo.
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Escuela de Baloncesto Ardoi
Temporada 2005 2006
Nunca debemos descuidar unas
normas básicas:
_ A llegar saludar al entrenador, mucho más si no se llega a la hora. (En este
caso además deberán decirnos el porque y esperar a que les digamos lo que
tienen que hacer).
_ Antes de marchar despedirse del entrenador.
_ Durante el entrenamiento hay queprestar atencióna las explicaciones
(tienen que darse cuenta que se pierde mucho tiempo en repetir las cosas.)
_ Tenemos quesacar algo de tiempo para controlar que se duchen y
sobretodo que no hagan “maldades”.
_ Debenir con la equipación adecuada(para ello predicar con el ejemplo).
_ Debemoscontrolar nuestro vocabulariopara poder exigirles sobre el suyo.
_ Si no van a venir que nos avisenen cuanto lo sepan. Sobretodo de cara a
los partidos. (Ojo comuniones, semanas blancas, cumpleaños…)
_ Mucho ojo con las actitudes “segregacionistas” (el compañero menos hábil…)
_ El material debe estar recogido en todo momento y ydespués ydel
entrenamiento debemos controlar que todo queda en su sitios (No podemos
confiar en que unos chicos de 11 años dejen las cosas bien recogidas)
Aspectos a trabajar:
Acondicionamiento físico (coordinación, equilibrio, flexibilidad velocidad de reacción, técnica

de carrera…) Para ello ejercicios de coordinación, agarre, técnica de carrera todos los días. Controlar
los esfuerzos (sin hacemos ejercicios de fuerzas que sean muy pocas repeticiones y con largos
intervalos de descanso (ejercitar otras habilidades))
Acoplamiento al medio y al juego. (espacios, compañero - rival, reglas)
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 Técnica individual ofensiva (bote, pase y tiro)
 Técnica individual defensiva (posición de cuerpo, flexión, evitar las faltas)
 Táctica individual: percepción del entorno y toma de decisiones.
Actitudes: esfuerzo, intensidad concentración en la tarea (sobre todo para los entrenadores)

 Deportividad (Antes y después e cada partido dar la mano a contrarios, árbitros y anotadores, No
permitir reírse de contrarios, insultos…)
 Buenos hábitos, escuchar, ducha, puntualidad…
Objetivo para los entrenadores: minimizar los tiempos muertos en los entrenamientos, rapidez y

brevedad en los mensajes.
Cómo entrenar la técnica de carrera:
la técnica
de carrera y
la coordinación utilizaremos
o Para trabajar
alternativamente ejercicios de piernas (técnica de carrera) con los de agarre o
conducción de balón. También ejercicios en los que haya que saltar picas o que
se tengan de empujar unos a otros (por parejas) en periodos cortos de tiempo
(de 3 a 5 “)
o En un ejercicio (por ejemplo skippnig) la escala de dificultad podría ser:
estático, hacia delante hacia delante fijándonos en el espacio que avanzamos,
hacia atrás, contando 4 repeticiones y cambiar al talones (ó 2) desplazamiento
en pequeñas curvas, desplazamientos laterales, botando el balón girando sobre
nosotros mismos, girando una vuelta para cada lado y la combinación de
cualquiera de estas.
(Para mayor detalle ir a página 10 y siguientes)
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Temporada 2005 2006
Derechos y Obligaciones
Derechos del niño respecto al deporte escolar:
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Derecho a hacer deporte educativo
Derecho a jugar y divertirse a través del deporte
Derecho a ser tratado con dignidad
Derecho a ser tratado por profesionales competentes
Derecho a competir con iguales
Derecho a hacer deporte con seguridad
oner de de
tiemtiempo
po librelibre
D
erecho aadisp
Derecho
disponer
seser
r cam
peón
D
erecho aanono
Derecho
campeón
De las obligaciones del niño ya hemos ido hablando pero en
resumen deben de ser el esfuerzo, las ganas, las buenas
maneras…
Obligaciones del entrenador:
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Preparar y planificar la temporada.
Preparar cada entrenamiento.
Puntualidad
Vestuario adecuado
Actitud activa en los entrenamientos
Estar concentrados en lo que se está haciendo
Esforzarse con cada niño
Procurar seguir aprendiendo
Fijarse en las cosas importantes… los destalles.
Llevar una relación de asistencias a los entrenamientos (Se os pedirá al final de cada mes)
Después de cada entrenamiento pensar en como ha ido, pensar en qué debemos mejorar. (Si lo
escribimos en un cuaderno al tiempo podremos revisar nuestros apuntes y mejorarnos como
entrenadores)
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Temporada 2005 2006
7 años
Posición básica en ataque sin balón
Posición básica en ataque con balón
Sujeción del balón
Dominio del Balón
Protección del balón
Mov. De pies en ataque
Arrancadas
Paradas sin balón
Paradas con balón
Pivotes
Cambios de dirección sin balón
Reverso sin balón
Cambios de ritmo
Fintas de recepción normal
Fintas de recepción Puerta atrás
Fintas de recepción autobloqueo
Fintas de recepción con reverso
Pase
Ángulo de pase
Pase de pecho con dos manos
Pase de pecho con una mano
Pase picado con dos manos
Pase picado con una mano
Pase por encima de la cabeza
Pase por detrás de la espalda
Pase de béisbol
Pase después de bote
Pase de entrega
Bote
Bote posición Básica
Bote en velocidad
Bote protección
Cambios de dirección
Por delante
En reverso
Por detrás del a espalda
Balón entre piernas
Finta de cambio de dirección
Tiro Mecánica de tiro
Tiro en suspensión
Gancho
Tiro libre
8 años
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1
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2
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9 años 10 años 11 años
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2 3
3
3
3
3
3
3
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3
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Temporada 2005 2006
Entradas a canasta
Mecánica de la entrada
Pérdida de paso
Entradas a canasta pasada
Entradas con apoyos laterales
Robo de paso
Traspiés
Fintas con balón
Fintas de con balón sin mover los pies
Finta de salida en dribling
Finta de salida en reverso
Finta de tiro
Finta de pase
Bloqueos
bloqueo directo
bloqueo indirecto
Defensa
Posición básica defensiva
Desplazamientos defensivos
Defensa al jugador con balón
Defensa líneas de pase
Jugador sin balón lado débil lado fuerte
Defensa del corte
Defensa de los bloqueos directos
Defensa de los bloqueos indirectos
Ayuda y cambio
2x1 y cambio
Rebote
Rebote defensivo
Rebote ofensivo
Palmear
Juego de equipo
Pasar hacia delante (velocidad)
Correr todos y siempre (contraataque)
Entrar fuerte
Jugar abiertos
Pedir balón
Pasar y cortar
Siempre al rebote todos al rebote
"queremos el balón" (agresividad)
Contraataque cuatro calles
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7 años
8 años
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9 años 10 años 11 años
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3
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1
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2
3
1 1
1
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2 3
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Metodología: (1) Introducción del concepto (2) Perfeccionar (3) aplicar al juego
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