Opciones de llegar jugando

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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
PROYECTO FINAL
CES SAN SEBASTIÁN 2009
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Marco Antonio Justo Sierra
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ÍNDICE
PÁGINA 1……………………………………………………………………………………………………………………………………ÍNDICE
PÁGINA 2 y 3………………………………………………………………………………………………………………..INTRODUCCIÓN
PÁGINA 4-8………………………………………………………………………….SITUACIONES Y NORMAS DE JUEGO LIBRE
-
Ruedas de 2c0 con un interior y un exterior.
-
Ruedas de 2c0 con dos interiores.
-
Ruedas de 3c0 con dos interiores y un exterior.
-
Ruedas de 4c0 con dos interiores y dos exteriores.
-
5c0 con tres exteriores y 2 interiores.
PÁGINA 8…..............................................................................................................EL CONTRAATAQUE
PÁGINA 9-29……………………………………………………………………….…ENTRENAMIENTO DEL LLEGAR JUGANDO
-
Primer pase de contraataque y finalizaciones en situaciones de 2c0 con un exterior y
un interior.
-
Primer pase de contraataque y finalizaciones en situaciones de 3c0 con un exterior y
dos interiores.
-
Primer pase de contraataque y finalizaciones en situaciones de 3c0 con dos exteriores
y un interior.
-
Primer pase de contraataque y finalizaciones en situaciones de 4c0 con dos exteriores
y dos interiores.
-
Primer pase de contraataque y finalizaciones en situaciones de 4c0 con tres exteriores
y un interior.
-
Opciones de ventaja según reacciones defensivas en 5c5.
PÁGINA 30……………………………………………………………………………………………………………………….CONCLUSIÓN
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INTRODUCCIÓN
Primeramente me gustaría hablar de dos conceptos relacionados con el tema al que voy a
tratar de dar forma a través de este proyecto. He decidido empezar así porque quiero que las
personas que lo lean sepan a qué me estoy refiriendo cuando los utilice a lo largo del mismo.
Según Evaristo Pérez (Seleccionador Sénior Femenino) el concepto de llegar jugando es el
siguiente: aprovechar la inercia que proporciona el contraataque para crear peligro y
conseguir opciones y ventajas que nos den canastas relativamente fáciles en poco tiempo;
NO es una transición organizada y SI un intento de acabar un ataque en pocos segundos a
través del desequilibrio producido por el contraataque y la velocidad.
Puede que para cada entrenador la definición del concepto llegar jugando tenga un significado
diferente, pero todas acaban en lo mismo: aprovechar el desequilibrio defensivo para sacar
ventaja ofensiva. Estoy totalmente de acuerdo con la definición de Evaristo Pérez ya que
aunque sean 4 líneas únicamente, deja muy claro lo que se quiere conseguir llevando a cabo
este estilo de juego.
Pero no podemos confundirnos entre el concepto de llegar jugando y contraataque, ya que
como veremos en la siguiente definición, hay algunas diferencias. Definición de contraataque:
llevar el balón hacia la canasta del equipo contrario con la mayor rapidez y seguridad posible
con el objetivo de conseguir desventaja numérica con el equipo defensor, igualdad numérica
con el equipo defensor u obtener una buena opción de tiro con un buen %.
Creo que la principal diferencia entre uno y otro concepto es que queda claro que en el
contraataque tenemos que intentar conseguir canasta lo más rápido posible, mientras que en
el llegar jugando no nos importa tanto la rapidez y si el tener la capacidad de no parar aunque
no hayamos conseguido canasta.
El llegar jugando tenemos que intentar conectarlo con nuestro juego por conceptos para que
así sea más cómodo de asimilar, o dicho de otra forma, debe ser una acción natural e
intuitiva, si solo se piensa en ella cuando hay una situación de ventaja numérica o en
situaciones entrenadas, provocamos dudas, perdemos opciones y frenamos la iniciativa y
creatividad del jugador. Si jugamos con llegar jugando, es algo que debe estar siempre
presente en la mente del jugador.
En estas primeras líneas he querido argumentar estos dos conceptos ya que quiero que
queden bien claros de cara al lector/es y no existan dudas con respecto a cada uno. En la
continuación del proyecto hablaré de todo lo que englobe este estilo de juego y de todo lo que
tenga relación con uno y con otro concepto.
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Una de las cosas que tengo muy claras en este tipo de juego, es que a la hora de realizarlo, a la
versatilidad no podemos ponerle límites, permitiendo que los jugadores desarrollen sus
habilidades, ya que en caso contrario podrían perder la confianza en sí mismos, otro aspecto
fundamental a la hora de querer desarrollar este estilo.
Tenemos que tener claro que la paciencia y el positivismo tiene que existir en nuestro equipo
para poder desarrollarlo con efectividad , ya que todos los jugadores son diferentes y tienen
una progresión distinta debido a diferentes factores como pueden ser: coordinación, reflejos,
intuición, velocidad de reacción, etc.
Para poder llevar a cabo este estilo de juego, aunque sobra decirlo, debemos contar con un
equipo que sea capaz de desarrollarlo en su plenitud. No podemos pensar que este estilo de
juego es aplicable a cualquier equipo de cualquier categoría. La poca experiencia que tengo
entrenando me hace decir esto último ya que muchas veces cometemos la equivocación de
única y exclusivamente “copiar” lo que le vemos a algún equipo ACB, LEB, etc., sin pararnos a
pensar si nosotros tenemos jugadores de mismas o parecidas características al equipo que
queremos parecernos. A lo único que nos puede llevar el no tener claro lo anterior, es que
nosotros como entrenadores nos acabemos frustrando porque no somos capaces de hacer
jugar a nuestro equipo de esta forma y que nuestros jugadores terminen por no confiar en
nosotros porque realmente ven que no pueden creer en ello, teniendo como consecuencia la
que ya todos nos imaginamos.
Empezaré desarrollándolo desde nuestro juego libre por conceptos, empezando desde el 2c0 y
terminando con el 5c5. Entrenaremos también situaciones de primer pase de contraataque, así
como las diferentes salidas. A todo esto añadiré todo lo relacionado con el contraataque,
tantos sus pros como sus contras.
“EL EQUIPO QUE TIENE QUE TENER MIEDO AL
CONTRAATAQUE NO ES EL QUE LO INTENTA UNA Y
OTRA VEZ, SINO EL QUE LO RECIBE”
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SITUACIONES Y NORMAS DE JUEGO LIBRE PARA DESPUES UNIRLO CON NUESTRO JUEGO DE
“LLEGAR JUGANDO”
Empezaré este apartado diciendo que sin él nos sería muy difícil poder llevar a cabo cualquier
situación de juego, tanto estática como en contraataque. Nuestras normas de juego libre por
conceptos serán muy fáciles de asimilar intentando conseguir con ello una mayor rapidez de
aprendizaje por parte de los jugadores.
Para empezar voy a dividir la cancha de ataque por zonas en las que deberían situarse los
jugadores interiores y los exteriores. Los exteriores podrán ocupar cualquiera de las cuatro
zonas establecidas para ellos así como los interiores podrán hacer lo mismo con las suyas.
Esta es la distribución de cómo deberían situarse los jugadores a la hora de jugar nuestro juego
libre. Tanto los jugadores exteriores como interiores no podrán ocupar un espacio que no le
corresponda. Está claro que en cada posición siempre va a haber un hueco libre que nos
servirá a la hora de jugar para decidir una cosa u otra, como ya veremos más adelante. La
disposición normal de un equipo, y la que particularmente más me gusta por el tema de
espacios, sería la siguiente.
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A continuación voy a distribuir en ruedas desde el 2c0 al 5c0 todas las opciones que podemos
llevar a cabo con este tipo de disposición tanto con poste bajo como con poste alto y ambos a
la vez.
Ruedas de 2c0 de un interior y un exterior
Opción 1:
Siempre que metamos balón interior
desde el exterior, una de las opciones que
tomaremos será la de cortar para sacar
ventaja y/o ocupar uno de los espacios
que esté libre.
Opción 1(continuación):
Una vez haya cortado el exterior al lado
contrario, interior puede decidir jugar 1c1
y exterior tendrá que jugar sin balón
ocupando la esquina si la tiene libre e
interior juega por línea de fondo.
Opción 2:
Jugar dentro-fuera para que exterior
ocupe esquina si está libre e interior salga
a poner un BD.
Opción 3:
Jugar dentro para ocupar esquina y volver
a jugar interior que repostea.
Estas son las opciones que vamos a entrenar en 2c0 y posteriormente iremos aumentando la
progresión defensiva con el fin de entrenar la toma de decisiones y acabar en 2c2.
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Ruedas de 2c0 con dos interiores
Opción 1:
Jugar alto-bajo con dos pasadores.
Cuando acaba un interior coge rebote y la
saca al otro pasador. El interior de poste
alto corta a poste bajo y viceversa.
Cambiaremos de lado al cabo de cierto
tiempo.
Opción 2:
Jugar interior y sacar para tiro desde
poste alto. Tirador se va después de tirar a
poste bajo y reboteador pasará fuera y se
irá poste alto para ser él ahora el que tire.
Igualmente cambiaremos de lado al cabo
de cierto tiempo.
Opción 3:
Jugar con los dos interiores en poste bajo con dos opciones de 1c1, bien
por línea de fondo o por el centro. El otro interior se moverá sin balón.
Empezará un interior en el 1c1 y después cambiaremos.
Estas son las opciones que vamos a entrenar en 2c0 y posteriormente iremos aumentando la
progresión defensiva con el fin de entrenar la toma de decisiones y acabar en 2c2.
Ruedas de 3c0 con dos interiores y un exterior
Opción 1:
Jugar alto-bajo. Al no poder jugar
directamente interior, buscamos la
triangulación con poste alto.
Opción 2:
Conseguimos meter balón interior y
exterior corta a lado contrario. Jugamos
con poste alto para cambiarla de lado y a
raíz de aquí jugamos en 3c0 con normas
ya entrenadas en ruedas anteriores con
interiores.
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Opción 3:
Conseguimos meter balón interior y
exterior se mueve a la esquina para recibir
y jugar BD. Tendremos la opción de la
continuación o de triangular con poste
alto. Si no conseguimos sacar ventaja con
ninguna de estas dos opciones, exterior
cortará a lado contrario y empezaremos
de nuevo.
Opción 4:
Jugamos BD en el alero teniendo como
opciones la continuación o el otro interior
que juega con la línea de fondo. Si no
podemos jugar con ninguna, tenemos un
pasador al que pasar para volver a
empezar.
Estas son las opciones que vamos a entrenar en 3c0 y posteriormente iremos aumentando la
progresión defensiva con el fin de entrenar la toma de decisiones y acabar en 3c3.
Ruedas de 4c0 con dos interiores y dos exteriores
Opción 1:
Jugamos BD en el alero teniendo como
opciones la continuación, el otro interior
que juega con la línea de fondo y un
exterior en lado contrario. Si no podemos
jugar con interiores, jugamos con exterior
para meter balón interior y jugar con
opciones anteriormente entrenadas.
Opción 2:
Jugamos BD en el alero teniendo como
opciones la continuación, el otro interior
que juega al centro de la zona y un
exterior en mismo lado. Si no podemos
jugar con interiores, jugamos con exterior
y jugar con opciones anteriormente
entrenadas.
Estas son las opciones que vamos a entrenar en 4c0 y posteriormente iremos aumentando la
progresión defensiva con el fin de entrenar la toma de decisiones y acabar en 4c4.
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5c0 con dos interiores y tres exteriores
Opción 1:
Metemos balón interior y nos movemos en función de ello.
Opción 2:
Jugamos BD de poste alto y misma idea de movimientos.
Opción 3:
La cambiamos de lado con poste alto y cada uno se moverá en
función de esta decisión.
Opción 4:
La damos al exterior de la esquina y alero deberá cortar a lado
contrario para liberar un espacio.
Estas son las opciones que vamos a entrenar en 5c0 y posteriormente iremos aumentando la
progresión defensiva con el fin de entrenar la toma de decisiones y acabar en 5c5.
Una vez detallada nuestra disposición y normas para juego libre, empezaremos con el
entrenamiento del llegar jugando con todo lo que ello conlleva (primer pase de contraataque,
diferentes salidas de contraataque, diferentes finalizaciones, etc.)
EL CONTRAATAQUE
Ventajas del contraataque
- Gusta a jugadores, entrenadores y público.
- Desmoraliza a los jugadores contrarios.
- Se consigue encestar con menos trabajo.
- Enseña al jugador a trabajar en equipo.
- Enseña al jugador a estar siempre alerta y ser oportunista.
- Convierte en un encestador nato a cualquier jugador.
Desventajas del contraataque
- Los jugadores tienden a precipitarse y a cometer demasiados errores.
- Puede provocar un individualismo excesivo.
- Mala defensa pensando en salir en contraataque.
- Poco valor a la posesión del balón.
- Pobre balance defensivo.
El contraataque es un arma que tiene que utilizar todo equipo ya que no debe ser un recurso
más, sino que tiene que ser el primer objetivo, es decir, desde que tenemos el rebote en
nuestras manos, nuestra primera idea tiene que ser salir en contraataque. Con esto una de las
cosas que vamos a conseguir va a ser combatir las presiones, las defensas en zona y las
defensas de ajustes, que si las atacásemos en estático nos llevarían algunos problemas en los
primeros ataques pudiéndonos costar el partido. Por esto mismo y por muchas otras razones,
NO DEBEMOS RENUNCIAR AL CONTRAATAQUE.
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Para la salida del contraataque tenemos que tener varias cosas en cuenta, pero la primera de
ellas es observar y una vez hecho esto pues decidiremos si quedarnos o correr. Una vez
transcurra
urra esto, que hayamos observado el campo y hayamos decidido, nos tocará recibir el
primer pase (a poder ser en movimiento) y después decidir si pasar o botar.
Para que un contraataque surja efecto y se lleva a la perfección, cada jugador tiene que tener
clara
lara cuál es su función. Por lo tanto, los jugadores interiores tendrán la primera función de
rebotear para después realizar el primer pase. Una vez asegurado el rebote y dado un buen
primer pase de contraataque, la siguiente función será la de correr lo máximo
áximo posible para
llegar al otro aro con ventaja, bien en poste bajo o bien en carrera. Si hablamos de los
jugadores exteriores, sus funciones forman un abanico más grande. Por supuesto que dentro
de estas está la de rebotear, ya que si un exterior es capaz
capaz de hacerlo, tendremos más
opciones de sacar ventaja en el contraataque pudiendo eliminar cosas innecesarias como es el
primer pase de contraataque. Si no es él el que rebotea tendrá que tomar decisiones en
función de la defensa y en función del juego, es
es decir, tendrá que decidir si recibir y pasar, si
recibir y botar o si correr simplemente.
Como norma para la salida de nuestro contraataque, daremos libertad a nuestro 3 o a nuestro
4 para salir botando. Determinaremos que el balón avance por la calle central
central cuando se trate
de un contraataque y que avance por la calle lateral cuando lleguemos en llegar jugando,
jugando ya
que suele ser la que más
ás descongestionada, desde donde hay una mejor visión del campo y
desde donde el base puede pensar sin balón.
A continuación
uación pongo un gráfico detallando las calles que utilizaremos tanto en nuestro
contraataque como en nuestro llegar jugando.
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ENTRENAMIENTO DEL “LLEGAR JUGANDO”
A continuación detallaré algunos ejercicios de cómo entrenar las diferentes situaciones que se
pueden dar en un contraataque, empezando desde lo más sencillo hasta lo más complicado.
Primer pase de contraataque y finalizaciones en situaciones de 2c0 con un interior y
un exterior
5 tira el balón al tablero y rebotea para primer pase a
1 que se abre para recibir y salir botando por la calle
lateral. Acabamos con pase al interior que corta por el
centro. A la vuelta haremos la misma opción.
5 tira el balón al tablero y rebotea para primer pase a 1
que se abre para recibir y salir botando por la calle
lateral. Acabamos con pase al interior en poste bajo.
Después de meter balón interior 1 se va a la esquina
para un tiro. A la vuelta acabaremos con 1c0 de
interior en poste bajo pero siempre con la misma
salida.
5 tira el balón al tablero y rebotea para primer pase a 1
que se abre para recibir y salir botando por la calle
lateral. Acabamos con pase al interior en poste alto
para que juegue un 1c0 con bote y pasar a 1 que se va
a la esquina para un tiro. A la vuelta acabaremos con
penetración de interior desde poste alto pero siempre
con la misma salida.
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5 tira el balón al tablero y rebotea para primer pase a 1
que se abre para recibir y salir botando hacia el centro.
Acabamos con pase al interior que llega en carrera. El
pase es bombeado para que acabe en penetración. A la
vuelta acabaremos igual. Esta opción tenemos que
explotarla al máximo si tenemos un interior rápido.
5 tira el balón al tablero y rebotea para primer pase a 1
que se abre para recibir y salir botando por calle
lateral. Cuando llegamos jugamos BD con 5 y la damos
a la continuación. A la vuelta jugamos BD igual pero
ahora finaliza el exterior con tiro o con penetración e
interior está preparado para RO si falla.
Primer pase de contraataque y finalizaciones en situaciones de 3c0 con dos interiores
y un exterior
4 tira el balón al tablero y corre. Rebotea 5 para
primer pase a 1 que se abre para recibir y salir botando
por calle lateral. Al llegar jugamos alto-bajo con pase
de 1 a 5 para triangular con 4. A la vuelta jugamos
exactamente lo mismo pero intercambiando
posiciones los interiores.
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4 tira el balón al tablero y corre para ganar posición en
lado balón. Rebotea 5 para primer pase a 1 que se abre
para recibir y salir botando por calle lateral. Al llegar
jugamos balón interior para 1c0 y doblar a poste alto
para tiro del otro interior. A la vuelta acabamos igual
intercambiando papeles de interiores.
4 tira el balón al tablero y corre para ganar posición en
lado balón. Rebotea 5 para primer pase a 1 que se abre
para recibir y salir botando por calle lateral. Al llegar
jugamos BD con segundo interior. Podemos jugar con la
continuación o con el interior que juega por línea de
fondo para liberar la continuación. Este interior tendrá
las opciones de meterla él o doblarla al interior de la
continuación. A la vuelta acabamos igual intercambiando
papeles de interiores.
4 tira el balón al tablero y corre para ir a poste bajo en
lado contrario al balón. Rebotea 5 para primer pase a 1
que se abre para recibir y salir botando por calle lateral.
Al llegar jugamos BD con segundo interior. Podemos jugar
con la continuación o con el interior que va a poste alto
para liberar la continuación. Este interior tendrá las
opciones de realizar un tiro o triangular con el interior de
la continuación. A la vuelta acabamos igual
intercambiando papeles de interiores.
Este tipo de ejercicios los iremos haciendo en progresión defensiva hasta llegar al 3c3. Una vez
asimilados los conceptos en 3c3, el siguiente paso es jugar 3c3c3 continuo, pudiendo optar por
cualquiera de las opciones. En la opción de BD el que decide es el bloqueador si ir o no al BD.
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Primer pase y salida de contraataque con finalizaciones en situaciones de 3c0 con un
interior y dos exteriores
5 tira el balón al tablero y rebotea para primer pase a 1
que se abre para recibir y salir botando por la calle lateral.
Acabamos con pase al interior en poste alto para que
juegue un 1c0 con bote y pasar a 2 que se va a la esquina
para un tiro. A la vuelta acabaremos igual pero exteriores
cambiaran de lado.
5 tira el balón al tablero y rebotea para primer pase a 1
que se abre para recibir y salir botando por la calle lateral.
Acabamos con BD ocasionando con ello tres opciones. Una
de ellas es jugar con la continuación del interior; otra sería
jugar con exterior que va a la esquina para tiro o para
triangular con la continuación del interior. A la vuelta
misma opción pero cambiando exteriores de lado.
5 tira el balón al tablero y rebotea para primer pase a 1
que se abre para recibir y salir botando por la calle lateral.
Cambiamos el balón de lado con el otro exterior y
ponemos BD. Nos encontraremos en la misma situación
anterior.
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5 tira el balón al tablero y rebotea para primer pase a 1,
que se abre para recibir y salir botando hacia el centro
para soltarla al otro exterior que juega con bote
cualquiera de las opciones anteriormente entrenadas, o
bien la cambiamos de lado o BD.
5 tira el balón al tablero y rebotea
para primer pase a 2, ya que a 1 le
ponemos un defensor y no puede
recibir. 2 se la da a 1 que va a recibir
al centro y va con bote al alero para
jugar BD con tráiler. Cuando jugamos
BD alero del mismo lado sube para
generar otra línea de pase si no
podemos jugar con la continuación.
5 tira el balón al tablero y rebotea para primer pase a 1,
que se abre para recibir y soltarla al otro exterior que
juega con bote cualquiera de las opciones anteriormente
entrenadas, o bien la cambiamos de lado o BD. 1 después
de pasar se va a lado contrario.
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5 tira el balón al tablero y rebotea
para primer pase a 1 que bota por
calle lateral. La pasamos al tráiler
para cambiarla de lado, pero si
aprietan la línea de pase al alero,
jugaremos mano a mano entre 5 y 1.
El movimiento será igual que si fuera
un BD.
Este tipo de ejercicios los iremos haciendo en progresión defensiva hasta llegar al 3c3. Una vez
asimilados los conceptos en 3c3, el siguiente paso es jugar 3c3c3 continuo, pudiendo optar por
cualquiera de las opciones. Hemos metido ya opciones de BD que se ajustan a nuestro juego
por conceptos.
Primer pase y salida de contraataque con finalizaciones en situaciones de 4c0 con
dos interiores y dos exteriores.
4 tira el balón a tablero para que 5
coja rebote. 4 después de tirar balón
corre a poste bajo. 1 recibe de 5 que
sale con bote por calle lateral. Una
vez llegue al alero jugaremos con 4
en poste bajo para 1c0, para sacar a
poste alto o para sacar a la esquina.
4 tira el balón a tablero para que 5
coja rebote. 4 después de tirar balón
corre a poste bajo. 1 recibe de 5 que
sale con bote por calle lateral. Una
vez llegue al alero jugaremos con 5
en poste alto para triangular con 4
que ha ganado el centro de la zona.
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4 tira el balón a tablero para que 5
coja rebote. 4 después de tirar balón
corre a poste bajo. 1 recibe de 5 que
sale con bote por calle lateral. Una
vez llegue al alero jugaremos con 5
BD teniendo las líneas de pase
señaladas en el gráfico.
4 tira el balón a tablero para que 5
coja rebote. 4 después de tirar balón
corre a poste bajo. 1 recibe de 5 que
sale con bote por calle lateral. Una
vez llegue al alero jugaremos con 5
para que la cambie de lado y
posteriormente cortar a poste bajo
para jugar balón interior. 4 ocupará
poste alto.
4 tira el balón a tablero para que 5
coja rebote. 4 después de tirar balón
corre a poste bajo. 1 recibe de 5 que
sale con bote por calle lateral. Una
vez llegue al alero jugaremos con 5
para que la cambie de lado y BD con
2. 4 ocupará poste alto para liberar la
continuación de 5 y 1 jugará con la
espalda de la ayuda.
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4 tira el balón a tablero para que 5
coja rebote. 4 después de tirar balón
corre a poste bajo. 1 recibe de 5 que
sale con bote por calle lateral. Una
vez llegue al alero jugaremos con 5
BD. 4 jugará con línea de fondo y 2
subirá al alero para generar línea de
pase. Tendremos 3 opciones de línea
de pase.
4 tira el balón a tablero para que 5
coja rebote. 4 después de tirar balón
corre a poste bajo. 1 recibe de 5 que
sale con bote por calle lateral. Una
vez llegue al alero jugaremos con 5
para intentar cambiarla de lado pero
si no podemos jugaremos mano a
mano entre 5 y 1. Nos moveremos
como si fuera un BD. 2 a la esquina y
4 línea de fondo.
4 tira el balón a tablero para que 5
coja rebote. 4 después de tirar balón
corre a poste bajo. 1 recibe de 5 que
sale con bote por calle lateral. Una
vez llegue al alero jugaremos con 5
para 1c1 de este. 5 tendrá tres líneas
de pase.
Este tipo de ejercicios los iremos haciendo en progresión defensiva hasta llegar al 4c4. Una vez
asimilados los conceptos en 4c4, el siguiente paso es jugar 4c4c4 continuo, pudiendo optar por
cualquiera de las opciones.
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Primer pase y salida de contraataque con finalizaciones en situaciones de 4c0 con un
interior y tres exteriores.
5 tira balón al tablero y rebotea para
dar primer pase a 1 que bota por
calle lateral. Al llegar jugamos BD con
5 teniendo pase a la continuación, a
3 para que la cambie rápido a la
esquina o a 2 directamente a la
esquina.
5 tira balón al tablero y rebotea para
dar primer pase a 3 que bota por
calle lateral. Al llegar jugamos BD con
5 teniendo pase a la continuación, a
2 que sube al alero y a 1 que juega a
la esquina.
5 tira balón al tablero y rebotea para
dar primer pase a 3 que bota por
calle lateral. Al llegar jugamos con 5
para cambiarla de lado pero no al no
poder por defensa de línea de pase,
jugamos mano a mano y nos
moveoms.
Este tipo de ejercicios los iremos haciendo en progresión defensiva hasta llegar al 4c4. Una vez
asimilados los conceptos en 4c4, el siguiente paso es jugar 4c4 continuo, pudiendo optar por
cualquiera de las opciones.
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
Hay diferentes formas de salir en contraataque pero he puesto las que más me gustan y las
que más suelo buscar a la hora de sacar el primer pase de contraataque. Lo que busco con
estas salidas es llegar bien colocados para poder realizar nuestro llegar jugando.
A continuación voy a mostrar cómo serían algunas de estas situaciones en 5c5 y dónde estaría
la ventaja en función de la reacción defensiva, pudiendo haber una o varias reacciones.
Opciones de ventaja según reacciones defensivas en 5c5.
Reacción 1
Cómo vemos a la hora de jugar BD, si 5 no ayuda en el bloqueo, la siguiente ayuda debería ser
de D3 por lo que tendríamos pase a 3. Al tener pase a 3 D2 saldría a esta ayuda, teniendo pase
a la esquina para un tiro o una posible penetración.
Reacción 2
En esta situación el que ayuda es D5 y los exteriores ajustan con sus atacantes. 4 juega con
línea de fondo para liberar la continuación de 5 y que 1 juegue con la continuación. En este
caso si D4 ayudara una vez recibiera 5, este podría triangular con 4 directamente.
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Reacción 3
En esta opción D5 se preocupa defender la continuación y el que ayuda es D4. Los exteriores
se siguen preocupando de sus atacantes y por lo tanto podemos jugar con 4 por línea de
fondo.
Reacción 4
Esta es la misma situación anterior pero ahora 2 se queda para hacer la ayuda a 4. 1 sacará
balón a la esquina forzando la ayuda de 3. 2 dará un extra-pass a 3 para un tiro exterior.
Reacción 5
En esta situación hemos llegado con 3 con balón. Jugamos BD y el que hace la ayuda en este
bloqueo es D1. Tenemos pase a 1 que se va a la esquina para tiro exterior.
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Marco Antonio Justo Sierra
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
Reacción 6
Misma situación anterior pero D4 sale a parar el tiro de 1, por lo que este juega interior con 4
ya que 2 está muy lejos de la ayuda.
Reacción 7
Ahora el que ayuda a la penetración es D4, optando D1 por ir a la esquina con su defensor. En
esta ocasión tenemos pase interior a 4.
Reacción 8
Aquí vemos como D4 y D1 ajustan con
sus atacantes, D5 ayuda la penetración
y D2 ayuda la continuación de 5,
quedando libre la línea de pase a 2.
Después de aquí jugaremos interior
porque lo más probable es que se
produzca un miss-match y tengamos
ventaja.
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
Reacción 8
En esta situación cada defensor ajusta con su atacante salvo D5 que ayuda a D3 para parar la
penetración de 3. Nuestra opción de ventaja va a estar en la continuación de 5 en el BD.
Reacción 9
Aquí el que ayuda a 5 en la continuación del BD es D4, por lo que la ventaja la tendremos con
la subida de 4 a poste alto para un tiro.
Cómo hemos podido observar en este tipo de disposición podemos llegar a sacar muchas
situaciones de ventaja tanto en estático como en llegar jugando. En el llegar jugando estas
ventajas se verán más claramente debido a que no dejamos a que la defensa se coloque u
ocasionando desajustes defensivos. Tenemos que tener claro que las ventajas siempre van a
existir y es trabajo nuestro hacérselas ver a los jugadores. Está claro que para desarrollar este
estilo de juego necesitaremos unos jugadores con ciertas características de las cuales voy a
nombrar algunas que creo que podrían valer a mi modo de ver:
-
Jugadores interiores:
Considero que van a ser los jugadores más importantes. Nuestros “cuatros” tienen que
ser buenos tiradores desde media distancia y buenos jugadores de 1c1 desde poste
alto. Lo que buscamos con estas características es abrir el campo y poder jugar con
espacios suficientes para generar ventajas. Nuestros “cincos” tienen que ser buenos
lectores de los BD, con buen juego interior y con una buena lectura del juego desde
poste bajo. Tanto unos como otros deben ser interiores rápidos ya que a la hora de
salir en contraataque podemos generar muchas ventajas.
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
-
-
Aleros:
Tienen que ser buenos técnicamente y con un tiro exterior aceptable. Deben ser
buenos jugadores con bote y en el 1c1 exterior, así como leer bien las situaciones de
BD.
Bases y Escoltas:
Tienen que ser nuestros generadores de juego, los que tienen que tener controlado el
tempo de partido y saber cuándo correr y no. Deben ser capaces de leer todas las
situaciones y opciones que se den tanto en nuestro juego por conceptos como en
nuestro llegar jugando. Intentaremos fichar jugadores en estas posiciones con una
muy buena técnica y táctica individual, así como con un muy buen tiro exterior.
Ejercicios para entrenar el llegar jugando.
En cualquier situación de llegar jugando pondremos algunas normas de fácil asimilación y que
nos puedan dar una serie de ventajas.
Una de ellas va a ser con la llegada del primer tráiler, teniendo que meterle el balón interior
para que después éste la vuelva a sacar o la invierta de lado. Esto nos dará tiempo para
respirar y pensar en la situación.
En la situación de llegada del segundo tráiler, buscamos la misma norma, la de meter-sacarinvertir, pero contando con este segundo tráiler.
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
A continuación voy a poner algunos de los ejercicios favoritos de Evaristo Pérez, un gran
maestro de éste estilo de juego. Lo que él persigue con estos ejercicios es aclarar dudas y
conceptos, hace coger ritmo, se experimentan situaciones y mejora la condición física
(relación-coordinación con la preparación física).
Ejercicio 1:
Contraataque de 11 con varias opciones (MANTENER FILOSOFÍA DE LLEGAR JUGANDO).
- Sin botes.
- Máximo 1 bote.
- Defensa esperando o en balance.
- Con balance defensivo (defensores en ½ campo y retroceden tras el primer pase)
Ejercicio 2:
Rueda de fundamentos de llegar jugando.
Distintas finalizaciones
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
Ejercicio 3:
3x2+1
El 3x2 se convierte en 3x3 si no corremos y resolvemos rápido.
El 3º defensor sale desde la banda a la altura de ½ campo y toca el punto central de la pista
cuando el balón traspasa la línea de ½ campo antes de ir a defender.
Ejercicio 4:
2x2
Especial para balance defensivo y condición física.
El reboteador pasa a los atacantes abiertos y los atacantes bajan a defender.
Los defensores se abren a las bandas y esperan su turno para atacar.
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
Ejercicio 5:
2x2x2 con postes repetidores
La mecánica es muy similar al anterior pero aquí ya tenemos a dos defensores dispuestos.
Postes en la prolongación de la línea de tiro libre o en las esquinas.
Diversas alternativas:
-
trabajo en igualdad
con/sin bloqueos
solo cortes
obligatorio o no pasar a los poste
Ejercicio 6:
4x3 y 3x1
Se juega una situación de 4x3 con esquema LLJ y la jugadora que realiza el tiro o da el último
pase si fuera robado, defiende el 3x1
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
Ejercicio 7:
4x3 contínuo
Los tres defensores y el de la banda atacan.
Ejercicio 8:
Trío Boylan (3 contraataques seguidos, condición física, motivante)
El que corre por el centro coge el rebote.
El que penetra coge el centro.
El 3º corre calle libre.
Al final cada una realiza una entrada a canasta.
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
Ejercicio 9:
África 4(4 contraataques seguidos)
El que lleva el balón por el centro se abre después del pase al mismo lado que lo dio.
Quien recibe , penetra y cambia de calle.
Calle opuesta al pase rebotea , 1º pase y sigue de trailer.
El trailer se queda en línea tiro libre recibe y sube el balón por el centro.
Ejercicio 10:
Superioridades progresivas 3x2 a 5x5
El ejercicio comienza en 3x2+1, y se van añadiendo jugadores hasta terminar jugando 5x5 con
esquema de LLJ.
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
Ejercicio 11:
4x0+2x2
Tirador + pasador defienden en el otro aro
Ejercicio 12:
Contraataque de 8(2x1 y 3x2 contínuo)
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Opciones de llegar jugando desde el 2c2 al 5c5
Ejercicio 13:
Pase largo
CONCLUSIÓN
A toda esta batería de ejercicios podemos añadir situaciones de 5x3+2 y de 5x4.
Este tipo de ejercicios nos van a permitir establecer automatismos, se experimentan
situaciones y mejora la condición física. Al margen de los ejercicios utilizados, considero muy
importante la dinámica del ejercicio, entendiendo por dinámica las instrucciones o normas que
no cambian la esencia del ejercicio pero inciden sobre el factor concreto que deseamos
trabajar. Por ejemplo que cualquier ejercicio que realicemos en una canasta acabe siempre en
llegar jugando en la canasta contraria, sobre todo en ejercicios de 3c3, 4c4 y 5c5.
Ahora, haciendo referencia a mí forma de entrenar, me gusta realizar oleadas consecutivas en
4c4 de campo a campo en llegar jugando con diferentes limitaciones.
Y cómo todos sabemos, pero que no viene mal recordarlo, repetir lo que otros hacen no es
suficiente para conseguir los mismos resultados, la manera de cada uno de trabajar, entrenar y
jugar, marcarán la diferencia.
Para terminar, decir que lo que he querido con este proyecto es exponer conceptos sencillos
de juego y a la vez muy útiles para la mayoría de jugadores. Casi todos los equipos en el
baloncesto actual utilizan conceptos claros y determinados en transición. Una manera muy
atractiva, productiva y que crea mucha dificultad defensiva al equipo contrario.
Decir también que este año, con mi equipo, tenía pensado llevar a cabo este estilo de juego,
pero un cambio de última hora de club y de equipo, no me ha favorecido a la hora de llevarlos
a cabo en todos sus aspectos, de ahí que no siempre podamos llevar a la cancha nuestra
filosofía de juego, ya que dependemos de los jugadores que tengamos.
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Marco Antonio Justo Sierra
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