Taller recuperación física post parto

Tlf. 948 184244
Email: deportes@zizurmayor.es
Está ubicado en la propia instalación.
Se ha habilitado una salita para que las y
los niños puedan permanecer en sus capazos al cuidado de una persona profesional
de la educación infantil y con mucha experiencia. Dicha persona dispondrá de un interfono para poder comunicarse con las
madres en todo momento.
Los niños y niñas deben de llevar los útiles
de aseo personal por si fuesen necesarios.
Cuota curso (pago mensual)
Abonadas
23 €
Empadronadas
39 €
Otras interesadas
56 €
Curso de octubre a mayo
Cuota mensual
Abonadas
23 €
Empadronadas
39 €
Otras interesadas
56 €
Ventajas:
El taller de recuperación es una actividad
que plantea dentro de la misma clase dos
etapas diferentes de la recuperación de la
mamá.
 La primera etapa sería del primer al
cuarto mes y en ella se trabajará con mucho mimo y respetando los tiempos de
cada mujer: ejercicios de respiración y
movilidad articular, estiramientos enfocados a la espalda principalmente,
activación de suelo pélvico ( ejercicios
de Kegel ), masaje y relajación.
La segunda etapa abarca desde el cuarto
mes al año, en la cual además de lo anteriormente descrito, comenzaría progresivamente añadiendo ejercicios que requieran mayor conexión muscular y tonificación, tanto en las extremidades inferiores y superiores como en la región
abdominal, (introducción de las abdominales hipopresivas), pectoral y dorsal,
así como ejercicios que requieran de un
mayor número de conexiones musculares, e incluso metiendo resistencias tipo
pesitas.
Tanto en la primera como en la segunda etapas, la finalidad de las clases es que
la mamá-mujer se vaya recuperando de
forma natural y placenteramente, creando
un ambiente agradable donde ella se sienta
a gusto y esto repercuta tanto en su estado
físico como mental, en su bebé y en su familia.
Esta clase busca que al termino del curso
el estado físico de la mamá-mujer esté
recuperado y pueda incorporarse a cualquier actividad de gimnasia.
Tanto en la primera como en la segunda etapas, la finalidad de las clases es
que la mamá-mujer se vaya recuperando
de forma natural y placenteramente,
creando un ambiente agradable donde
ella se sienta a gusto y esto repercuta
tanto en su estado físico como mental, en
su bebé y en su familia.
***
Las actividades están al alcance de cualquier mujer, independientemente de la
preparación física anterior. La única condición es que cuente con el visto bueno
de su médico o comadrona.