DISEÑO CURRICULAR FORMACIÓN DEPORTIVA FACULTAD (ES) CARRERA (S) CÓDIGO 161722 ELABORADO POR: Ciencias Económicas y Sociales – Ingeniería – Humanidades, Arte y Educación. Contaduría Pública, Gerencia de Recursos Humanos, Administración, Computación, Sistemas, Educación Integral y Educación Preescolar. HORAS TEÓRICAS HORAS PRÁCTICAS 02 REVISADO POR: UNIDADES DE CRÉDITO 02 SEMESTRE I FECHA: PRE-REQUISITO INTRODUCCIÓN Conscientes de la responsabilidad que posee la Universidad “Dr. José Gregorio Hernández” con la comunidad estudiantil, se ha considerado que la formación física, la recreación y el deporte sean una de las materias de carácter obligatorio, buscando con esto que los alumnos posean ciertos conocimientos básicos al igual que un nivel aceptable en cuanto a sus condiciones físicas. Pretendiendo, a su vez formar individuos íntegros y productivos, que logren insertarse en una sociedad pujante y creciente. OBJETIVO (S) GENERAL (ES) Analizar las diferentes teorías que fundamentan los conocimientos básicos sobre las condiciones físicas necesarias para el buen desenvolvimiento del individuo y la organización de la planificación de actividades deportivas y recreativas. Reconocer el aporte de los alimentos balanceados en la salud física deportiva y recreativa para el suministro de la energía necesaria y el control del peso corporal. UNIDAD I: El desarrollo físico y el crecimiento personal OBJETIVO: Aprender los conocimientos básicos sobre las condiciones físicas necesarias para el buen desenvolvimiento del individuo. OBJETIVOS ESPECÍFICOS Términos Básicos Educación Física Aptitud Física Cualidades Físicas Agilidad Resistencia Potencia Flexibilidad Fuerza Equilibrio Coordinación Velocidad Calentamiento Entrenamiento Deporte Recreación Beneficios de una buena condición física Fisiológicos Sociales Psicológicos Económicos. CONTENIDO Conocer el significado de cada uno de los diferentes términos básicos. Distinguir cada una de las cualidades físicas Relacionar las cualidades con actividades de la vida diaria. Conocer diferentes ejercicios de entrenamiento y calentamiento. Destacar la importancia de mantener un buen nivel de condición física para la realización eficiente de las tareas diarias. Realizar actividades físicas dirigidas al mejoramiento de la condición física. ACTIVIDADES/ ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE El alumno elaborará un glosario de términos básicos. Participación práctica en un calentamiento y entrenamiento. Exposición del docente, Dinámicas grupales. Presentación de ejemplos de un buen nivel de educación física, por el docente. Presentar actividades físicas variadas de acuerdo a los intereses y necesidades de los educadores. Presentación de informes por los equipos de trabajos sobre cualidades físicas. RECURSOS REQUERIDOS Recursos audiovisuales Guías Cronómetro Silbato Colchoneta ACTIVIDADES/ ESTRATEGIAS DE EVALUACIÓN Taller Entrega de Glosario Exposiciones cortas por grupos Entrega de informe de la unidad I PESO % EVALUACIÓN UNIDAD II : Actividad física y salud OBJETIVO: Mejorar las condiciones realizando diversos tipos de ejercicios buscando un mejor estado de salud. OBJETIVOS ESPECIFICOS Factores determinantes durante la actividad física. Principios Básicos Individualidad Super-compensación Multilateralidad Alternabilidad Continuidad Progresividad Estado Físico Ambiente Formas Básicas de Ejecución: Caminata Carrera Continua Cross Country Fartleck Circuito Intervalos Gimnasia Localizada Danza Aeróbica. CONTENIDO Conocer la importancia de los principios básicos de la actividad física. Aprender otros factores importantes al momento de participar en una actividad física. Lograr diferentes maneras de ejecución para un mejor estado de salud. ACTIVIDADES/ ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE Discusión grupal sobre los principios básicos. Explicación y discusión sobre la importancia de los factores. Participación activa de las diferentes modalidades de formas básicas de ejecución. RECURSOS REQUERIDOS Recursos audiovisuales Material bibliográfico Cronómetro Silbato Colchoneta Música Cuerdas Conos ACTIVIDADES/ ESTRATEGIAS DE EVALUACION Participación exposición de diferentes tipos de test. Dirigir un micro clase donde se ejecuten una de las formas básicas. Entrega de informe de la unidad I. PESO % EVALUACIÓN UNIDAD III: Actividades físicas y el juego OBJETIVO: Participar en diferentes actividades físicas, utilizando el juego y la recreación como un medio integrador, buscando el mejoramiento de las cualidades físicas. OBJETIVOS CONTENIDO ACTIVIDADES/ ESPECIFICOS ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE Etapas de una Lograr que los Exposición del docente sesión de alumnos conozcan ejercicios los diferentes El docente dará dos o Inicial pasos de una más ejemplos Fundamental sesión de prácticos sobre la Final ejercicios, manera de dirigir los utilizando el juegos. Juegos juego. Competitivos Facilitar a los Entender la educandos las pautas importancia de los para que en grupo Juegos prejuegos para presenten un juego deportivos incentivar la con los lineamientos actividad física. establecidos. Habilidad y destreza Física Dominar las Participación por diferentes equipos. Formaciones formaciones Grupales. grupales. RECURSOS REQUERIDOS Balones Pelotas Globos Cronómetro Material de desecho ACTIVIDADES/ ESTRATEGIAS DE EVALUACION Exposición grupa. Valoración de actividades prácticas de forma continúa. PESO % EVALUACIÓN UNIDAD IV: Nutrición, salud y deporte. OBJETIVO: Realizar programas que permitan orientar al individuo en el área de la nutrición básica en función de su salud física y deportiva. OBJETIVOS ESPECIFICOS CONTENIDO Fundamentos básicos de la nutrición. Nutrientes Fundamentales y su aplicación Carbohidratos Proteínas Vitaminas Minerales Grasas Agua Elementos básicos para una buena planificación dietética Determinar las necesidades energéticas Valor y aporte calórico de los alimentos. Control y mantenimiento del peso. Analizar el concepto de nutrición y los fundamentos básicos. Señalar las características y funciones de cada uno de los nutrientes. Clasificar cada uno de los nutrientes más importantes para el suministro de energía o energético. Analizar y clasificar cuáles elementos deben integrar una dieta balanceada. Reconocer el aporte de los alimentos en sus diferentes niveles alimenticios. Identificar las necesidades energéticas del ser humano. Analizar los factores que intervienen en el control de peso corporal. ACTIVIDADES/ ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE RECURSOS REQUERIDOS Explicación de docente sobre los conceptos fundamentales. Material Biológico Estructurar una dieta balanceada conociendo los diferentes elementos nutricionales. Diferentes tipos de alimentos Mostrar tabla porcentual sobre los nutrientes en la ingesta de los alimentos. Reconocer el valor energético nutricional de los alimentos y el aporte calórico de la misma. - Conocer las necesidades dependiendo de la actividad física que realice el individuo. Recurso audiovisual ACTIVIDADES/ ESTRATEGIAS DE EVALUACION Evaluación grupal Entrega de una dieta considerando los aspectos antes expuestos Informe final PESO % EVALUACIÓN BIBLIOGRAFIA Creff a. Berard. Deporte y alimentación. Editorial Gráfica. Ampusis, Barcelona. 1993. Dassel h. Haag. El “circuit training” en la escuela. Editorial Kapelusz. Argentina. 1975. De hegedus, Jorge. Teoría general del entrenamiento deportivo. Editorial Stadium. Buenos Aires. 1971. Demeter, Andrei. 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