escuela universitaria de magisterio de la iglesia “sagrado corazón”

ESCUELA UNIVERSITARIA DE MAGISTERIO
“SAGRADO CORAZÓN”
Universidad de Córdoba
Curso 2010 - 2011
DATOS DE LA ASIGNATURA
Titulación: MAESTRO, EDUCACIÓN FÍSICA
Asignatura: Teoría y práctica del acondicionamiento físico
Tipo:
Troncal
Créditos
Totales
LRU/ECTS:
6/5
Curso:
Teóricos:
3º
3/2,5
Código:
1449
Carácter:
Anual
Año del Plan
de Estudios
Prácticos:
2001
3/2,5
“Las cualidades físicas básicas y su evolución: Resistencia, Fuerza,
Velocidad y Flexibilidad. Factores entrenables y no entrenables de las
Descriptores (BOE):
cualidades físicas básicas en los niños. Efectos del trabajo físico en relación
con la salud”
Departamento: Educación física
Área de
Educación física y deportiva
Conocimiento:
Idioma en el que se
Castellano
imparte:
Tutorías
Horas/semana
PROFESORADO
Titular/
Dr. David Jiménez Pavón
Asociado
2
1ª Planta Despacho Educación Física (13 D)
Despacho:
URL Web:
E-mail:
Situación:
prerrequisitos,
contexto dentro de la titulación
david.jimenez@eumisagradocorazon.es
Se encuentra entre las asignaturas troncales de la especialidad de
Educación Física, cuyo fundamento es el conocimiento de
contenidos y sistemas de entrenamiento para la mejora del estado
físico y de la salud en edades tempranas.
Transversales/genéricas:
B.- Capacidad de organizar y planificar
D.- Solidez en los conocimientos básicos de la profesión
Competencias:
K.- Capacidad de crítica y autocrítica.
S.- Capacidad para aplicar la teoría a la práctica
Específicas:
Cognitivas(Saber):
1. Conocer hábitos de higiene, alimentación y ejercicio
físico que incidan positivamente sobre la salud y la
calidad de vida.
2. Conocer los aspectos más importantes sobre el
entrenamiento físico y los principios y leyes que con él se
relacionan.
3. Adquirir conocimiento específicos sobre las cualidades
físicas, sistemas de entrenamiento de cada una de ellas y
su aplicación en primaria.
Procedimientos/Instrumentales (Saber hacer)
4. Ser capaz de elaborar y llevar a la práctica sesiones de
entrenamiento para el desarrollo de las capacidades
físicas en alumnos de primaria
5. Promover hábitos saludables, estableciendo relación con
otras áreas del currículo.
Actitudinales (Ser)
6. Fomentar el respeto, la colaboración y el entusiasmo en
cualquier actividad física que organicemos.
7. Comprometerse con la necesidad de adoptar un estilo de
vida activo basado en la adquisición de buenos hábitos
que contribuyan a la mejora de la calidad de vida
1. Entender y aplicar con coherencia las bases generales del
entrenamiento deportivo, tanto en el ámbito escolar como
en el ámbito deportivo.(C-2-3-4-5-6-7)
2. Planificar y diseñar sesiones, programaciones a corto,
medio y largo plazo acerca del desarrollo y evolución de
las capacidades físicas (condicionales y coordinativas),
adaptándolas a las características de cada edad.(B-S-4)
3. Conocer los principios generales del entrenamiento
deportivo para el desarrollo de las diferentes
Objetivos de la Asignatura:
capacidades.(C-D-2-3)
4. Planificar correctamente un periodo de entrenamiento en
el niño, teniendo en cuenta las diferencias entre deportes
escolares y deporte de competición.(B-S-4)
5. Evaluar los procesos, con instrumentos y procedimientos
de medidas fiables y perfectamente adaptadas a las
características de cada situación.(B-S-2)
Se recomienda la asistencia y participación en clase para facilitar
Recomendaciones para
la comprensión de los contenidos teórico-prácticos impartidos.
estudiantes que cursaran la
Así mismo se aconseja utilizar las horas de tutoría para favorecer
asignatura:
el seguimiento y trabajo realizado por el alumnado
Metodología Docente:
Nº de horas totales en créditos ECTS: 125
-Teóricas 21
-Clases magistrales
-Clases magistrales con apoyo de videos y programas
informáticos.
-Clases presentadas por grupos de alumnos.
-Prácticas 21
-Clases prácticas sobre el trabajo de las cualidades físicas:
Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
-Actividades en colaboración con el profesor:18
-Debates
-Lecturas de artículos
-Consultas URL de interés
-Tutorías
-Actividades autónomas del alumnado:65
-Preparación de trabajos sobre las cualidades físicas 20
-Preparación de la documentación para los debates 6
-Prácticas con los programas informáticos y preparación de
trabajos 4
-Trabajos especializados individuales 4
-Preparación y realización de exámenes 25
-Preparación de temas presentados por los alumnos.6
Técnicas Docentes:
Para los créditos teóricos se va a utilizar la lección magistral con apoyo de material gráfico,
mediante el uso de diapositivas, programas informáticos sobre ejercicios y videos didácticos sobre las
cualidades físicas y sobre la salud. Algunas de estas clases teóricas las van a presentar los alumnos,
que divididos en grupos, van a trabajar algunos de los temas del programa.
Las prácticas se van a realizar sobre las cualidades físicas básicas y sus distintos sistemas de
entrenamiento: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad; además del calentamiento. Simulación de
una clase real de educación física a nivel escolar. Simulación de un entrenamiento real de
acondicionamiento físico para una escuela deportiva.
En la sociedad en que vivimos, el mundo de la actividad física y el deporte, va generando noticias
relacionadas con esta asignatura que se prestan a debates públicos. “El niño y el deporte”,”Uso de
drogas”. “El rendimiento deportivo” “El sobreesfuerzo” “La alimentación” “El sedentarismo” etc.
El uso de las nuevas tecnologías, con la búsqueda de artículos relacionados con la asignatura.
“Alimentación” “Entrenamiento deportivo” “El ejercicio físico” “El corazón y el ejercicio” “Higiene
el ejercicio físico”. Etc.
BLOQUE I. BASES GENERALES SOBRE LA TEORIA
DEL ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO
FISICO.
Bloques Temáticos:
TEMA 1: Evolución histórica del entrenamiento deportivo. El
entrenamiento en la época clásica. El entrenamiento en Inglaterra
(S. XVII-XIX). Estados Unidos (1850). Finlandia (1912-1939).
Friburgo (1954-1965). Hungría (1940). El entrenamiento
neomoderno (1960).
TEMA 2: Condición Física y acondicionamiento deportivo.
Conceptualización y Aspectos Básicos.
TEMA 3: Fundamentos del entrenamiento y el
acondicionamiento físico. Los procesos de adaptación
biológica. Concepto de adaptación. Ley del Umbral o de ArnoldShultz. El sistema general de adaptación (GAS de H. Selve). La
dinámica de los esfuerzos en el entrenamiento. La
supercompensación y sus tipos.
BLOQUE II.- EVALUACION DE LA CONDICION FISICA.
TEMA 4: Evaluación y valoración de la Condición física.
Concepto y definición. Funciones de la evaluación. Objetivos de
la evaluación. Objetivos de la evaluación. Formas de evaluar.
Tipos de evaluación. Temporalidad de la evaluación. Fases del
proceso evaluativo. Batería ALPHA de tests de evaluación.
BLOQUE III.- LA FORMACIÓN Y DESARROLLO DE
LAS CUALIDADES FÍSICAS
TEMA 5: Las Cualidades físicas básicas. Origen y evolución.
Clasificación de las capacidades físicas.
TEMA 6: El calentamiento. Modificaciones del calentamiento.
Efectos del calentamiento. Ubicación y tipos. Pauta para su
realización.
TEMA 7: La Fuerza. Generalidades. Definición y tipos de
fuerza. Factores determinantes de la fuerza. Tipo de contracciones
musculares. Consideraciones en el trabajo de fuerza. Medios de
entrenamiento de fuerza. Formas de trabajo de movilización de
pesas. Entrenamiento de fuerza y edad.
TEMA 8: La resistencia. Concepto. Definición y tipos de
resistencia. Vías de obtención de energía. Consideraciones.
Sistemas de entrenamiento de la resistencia. Cross Paseo. Carrera
continua. Fartlek. Entrenamiento Total. Cuestas. IntervalTraining. Entrenamiento de ritmo. Velocidad-Resistencia.
Entrenamiento en Circuito. Factores que afectan ala resistencia.
Aplicación de los distintos sistema de entrenamiento a niños.
TEMA 9: La velocidad. Concepto y definición Factores que
influyen en la velocidad. Tipos de velocidad. Desarrollo de la
velocidad. Aplicación con niños.
TEMA 10: La flexibilidad. Concepto y definición. Clases.
Factores que influyen. Tipos y técnicas. Aplicación. Aplicación
del entrenamiento con niños.
TEMA 11. Las cualidades coordinativas.
TEMA 12. El acondicionamiento físico en la Educación
Primaria. El curriculum Escolar. Objetivos. Contenidos.
Curriculum Educación Física objetivos y contenidos en Andalucía
BLOQUE III.- PLANIFICACION Y EVALUACION DEL
ENTRENAMIENTO Y DEL ACONDICIONAMIENTO
FISICO.
TEMA 13. La forma física. Definición. Criterios para analizar la
forma deportiva. Características de la forma deportiva. Proceso de
desarrollo de la forma deportiva.
TEMA 14. Planificación y periodización del entrenamiento y
acondicionamiento físico. Diferenciación de conceptos.
Ciclicidad del proceso de entrenamiento. La dinámica de cargas y
esfuerzos. El megaciclo. El macrociclo. El mesociclo. El
microciclo. La sesión. El ejercicio como unidad de entrenamiento.
Planificación a medio y largo plazo en la edad escolar.
La evaluación de los procesos de aprendizaje será continua y
global. Debe estar integrada en el quehacer diario del aula, al
servicio del proceso de enseñanza y aprendizaje para que los
oriente y reajuste permanentemente.
Criterios de evaluación:
Se van a realizar dos pruebas objetivas teóricas,
aproximadamente a la mitad de curso y la otra a final de curso.
Se tendrá en cuenta la participación del alumno en las
sesiones prácticas sobre las cualidades físicas y el calentamiento,
así como por las sesiones realizadas por ellos.
También se tendrán en cuenta el trabajo presentados por los
alumnos sobre sesiones reales sobre las cualidades físicas.
Instrumentos de evaluación:
Un 50% la prueba de evaluación teórica, dividida en dos
parciales.
Se le dará un valor del 30% el trabajo que el alumno
presente sobre las cualidades físicas.
Un 20% a su actitud en la clase, participación, trabajo,
interés,
práctica
en clase, etc.
Evaluación:
Para la nota final para considerar el 30% de los trabajos y
el 20% de la actitud es necesario previamente aprobar los
exámenes teóricos.
La asistencia a clase en las prácticas es obligatoria.
A la convocatoria final de junio y septiembre el alumno
se presenta solamente a los parciales suspendidos y trabajos
pendientes. A partir de la convocatoria de septiembre el alumno
que suspenda pasa con toda la asignatura.
La evaluación no solo va a recoger la valoración de los
conocimientos, sino también la actitud del alumno ante la
asignatura y su esfuerzo personal, es decir que se va a evaluar
tanto el aprendizaje de conceptos como el de procedimientos,
actitudes y valores.
Los resultados del proceso de evaluación continua nos
permitirán, en todo momento, introducir los cambios que se
consideren necesarios para poder alcanzar los resultados deseados
y en todo caso se orientarán en la adecuada formación integral de
nuestros alumnos como futuros docentes y como personas. En la
evaluación tendrán los alumnos un papel activo y responsable que
contribuirá también a su formación completa.
Evaluación del alumnado suspenso:
- Tendrán que entregar todos los trabajos realizados en clase
que no hayan sido presentados
- El examen será teórico-práctico referente a los contenidos
dados
- En el examen final, los criterios de evaluación serán los
mismos, contando el examen escrito solamente un 50%
- Para los alumnos que sobrepasen el 35% de faltas sin
justificar tendrán que:
Realizar un examen práctico de cualquier contenido
dado
Asistir a las prácticas de dicha asignatura en el en el
periodo lectivo compensando las horas faltadas con el
mismo número de horas mediante prácticas
relacionadas con la enseñanza deportiva
Estos criterios serán aplicados hasta la convocatoria
oficial correspondiente a dicho año
Evaluación del alumno repetidor:
- Realizar un examen teórico-práctico
- Realizar un trabajo teórico-práctico
Bibliografía específica:
Álvarez del Villar, C. (1987). La preparación física
del futbol basada en el atletismo. Gymnos.
Antón, J.L. (1989). El entrenamiento deportivo de la
edad escolar. Unisport.
Coll y Vinuesa (1987).
entrenamiento. Esteban Sanz.
-
Bibliografía:
Teoría
básica
del
García y Navarro (1996). Bases teóricas del
entrenamiento deportivo.Gymnos.
Hahn, Erwin (1988) Entrenamiento con
Martinez Roca.
niños.
Mora Vicente, J. (1989). Colección de educación
fisica de 12 a 14 años. Wanceulen.
Mora, J. (1986). Varios Resistencia-Fuerza-CircuitoFlexibilidad. Consejeria de cultura de la Junta de
Andalucía.
Mora, J. (1995). Teoría del entrenamiento y
acondicionamiento físico. Andalucía.
Píla Teleña, A.(1985). Preparación fisica 1-2-3.
Augusto Barcelona: Augusto Pila.
Bibliografía general:
Delgado, Gutiérrez y Castillo. (1999). Entrenamiento
físico-deportivo y alimentación. Paidotribo.
Fetz, F. (1976). Test deportivo-motores. Kapelusz.
López
Miñarro,
P.A.
(2002).
Ejercicios
desaconsejados en la actividad física. Inde.
López Miñarro, P.A. (2002). Mitos y falsas creencias
en la práctica deportiva. Inde.
Manno, R. (1991). Fundamentos del entrenamiento
deportivo. Paidotribo.
Mcardle,
Alianza.
W.D.(1999).
Fisiología
del
ejercicio.
Morris, Christopher M. (1998). La flexibilidad:
principios y práctica. Paidotribo.
Jiménez Pavón, D. (2010). Influencia del status
socioeconómico en la condición física de adolescentes
europeos. Repercusión endocrino-metabólica del
nivel de condición física. Tesis Doctoral. Facultad de
medicina. Universidad de Granada.