Lo bueno de ser reconocido por nuestros pares y jefaturas

prevención, salud, bienestar, tendencias y calidad de vida
•
un aporte de la Asociación Chilena de Seguridad
¿QUÉ HAY DE NUEVO? • PÁG. 3
Dolor de cuello: ¿Es tortícolis?
APRENDE A ESTAR BIEN • PÁG. 6
Cómo saber si estás teniendo
un ataque cardíaco
PRIMEROS AUXILIOS • PÁG. 14
Intoxicación por alimentos:
¿Acudir o no a un especialista?
SALUD MENTAL • PÁG. 8 - 9
Lo bueno de ser
reconocido por
nuestros pares
y jefaturas
48
AGOSTO 2016
Una publicación de la
Asociación Chilena
de Seguridad
¡ESTA
REVIST
A ES
PARA T
I!
2
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
destacamos
EDICIÓN
04
Recomendaciones
seguras en caso
de asalto
agosto 2016
07
El valor del trabajo colaborativo
Proteger la salud
auditiva de
quienes trabajan
expuestos al
ruido
i cumplimos con una jornada laboral común, durante la semana
pasamos más de cuarenta horas compartiendo con nuestros
compañeros de trabajo e innegablemente formamos algún tipo
de vínculo. La construcción de esas relaciones es significativa
para nuestro desarrollo personal y por lo mismo, se deben cuidar y
fortalecer.
bueno de ser reconocido por
08 Lonuestros
pares y jefaturas
S
Cuando esos lazos existen, influyen positivamente en los ambientes laborales, los mejoran y los hacen agradables, pero también
permiten que podamos trabajar de mejor forma en equipo. Cuando
hay confianza y percibimos apoyo del resto, nuestra disposición a
hacer las cosas colaborativamente es distinta, interactuamos de
mejor forma y nos sentimos más cómodos.
Un buen ambiente lo creamos todos; con nuestra actitud, con la
ayuda que ofrecemos al resto, con nuestra buena disposición a recibir comentarios constructivos y con el reconocimiento que hacemos
a los logros de nuestros compañeros.
10
14
Esas acciones, que a veces pasamos por alto y no ponemos en
práctica tan regularmente, suelen retribuirse, porque las buenas
prácticas al final se contagian. Cuando eso ocurre, se crea una sensación de bienestar que a veces cuesta conseguir en el trabajo, pero
que sí es posible de lograr. La tarea y el desafío, es de todos.
TESTIMONIO
“Nada es una pérdida
de tiempo si se trata
de tu salud”
13
Cómo enfrentar en
familia la noticia de una
enfermedad crónica
Daniela Campos
Jefe Departamento de Riesgos Psicosociales ACHS
Intoxicación por
alimentos: ¿Acudir o
no a un especialista?
Asociación Chilena de Seguridad
Número 48, Año 10, agosto 2016
Ramón Carnicer 163, Providencia, Santiago.
Teléfono: 600 600 2247
achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl
Sugberenta de Comunicaciones
Josefina García.
Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a:
gaccomunicaciones@achs.cl
Periodistas
Patricio Allende U.
Daniela Araneda R.
Comité Editorial
Marcela Bravo, Jorge Olivero, Marcia Poblete,
Nancy Droguett, Daniela Araneda, Josefina
García, Daniela Campos, Pilar Abelli, Patricio
Allende, Valentina Andraca, Andrea Campos.
Concepto editorial, diseño y contenidos
Innovacom (www.innovacom.cl)
Macarena Duffe, Andrea Blanche.
Ilustraciones
Alberto Montt.
Ante cualquier reclamo, apelación, denuncia o disconformidad, Ud. puede dirigirse a la Superintendencia de Seguridad Social. www.suseso.cl
AGOSTO 2016
¿Sabías qué...?
1 de cada 5
muertes
en accidentes
de tránsito
tiene como
causa el
consumo de
alcohol,
tanto en
conductores
como en
peatones.
¿qué hay de nuevo?
Dolor en el cuello:
¿Es tortícolis?
El dolor de cuello es muy común en
personas de todas las edades, de hecho se
estima que un 10% de la población sufre
de esto. Cuando el dolor va desde la base
del cuello y llega a la parte posterior de la
cabeza, hablamos de cervicalgia.
La tortícolis, en cambio, va más allá de un
dolor de cuello, pero eventualmente podría
comenzar con esa molestia. Se caracteriza
por manifestarse como una gran contractura muscular que genera rigidez y
una posición anormal de la cabeza.
Esta patología es mucho menos
frecuente que la cervicalgia y en
algunos casos puede requerir cirugía,
pero por lo general, basta con tratamiento
kinesiológico y analgésicos o antiinflamatorios.
Detener el auto en la ruta con seguridad
3
Cuándo acudir a
un especialista
por un golpe en
la cabeza
Un golpe en la cabeza no
siempre es una lesión
grave, pero cuando se
presentan los siguientes
síntomas, lo recomendable
es acudir a un centro de
urgencias lo antes posible:
• Pérdida de
conciencia:
si la persona no puede
relatar lo que pasó, no
recuerda cómo se llama
o habla incoherencias,
puede tratarse de un
caso grave. En algunas
personas este signo
puede manifestarse
horas después del
golpe.
• Déficit neurológico:
como dificultad para
caminar o hablar,
pérdida de fuerza en
una extremidad o vista
borrosa.
• Fuerte dolor de
cabeza: el dolor es
normal por el golpe,
pero si se intensifica,
requiere supervisión
médica.
1
2
En lo posible, deja el auto fuera de la
vía o lo más apartado que puedas de
ella. Enciende las luces de estacionamiento y emergencia.
Ponte el chaleco reflectante estando
dentro del auto y mira si vienen otros
vehículos antes de abrir la puerta
para bajarte. Camina siempre por la
berma.
3
4
Instala los triángulos a una distancia de 100
metros del auto para que sean vistos. Si están
muy cerca corres el riesgo de ser atropellado
o de provocar un choque.
• Vómitos o náuseas:
Si la ruta tiene subidas y bajadas, los triángulos deben colocarse antes del desnivel para
que sean visibles. Lo mismo se debe hacer
si el auto queda detenido en una curva, los
triángulos deben estar antes de ella.
• Convulsiones:
sobre todo si se
presentan en más de
una ocasión.
es un signo grave que
requiere atención
inmediata.
4
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
¿qué hay de nuevo?
5
propiedades
saludables
de la miel
Recomendaciones seguras
en caso de asalto
Frente a una emergencia y por más difícil que parezca, es crucial mantener la calma
y tener en cuenta las siguientes consideraciones básicas para actuar de forma
segura y no exponerte a riesgos mayores.
NO TE RESISTAS
1
Aporta
aminoácidos
INTENTA MANTENERTE BAJO CONTROL
En estos casos lo mejor es bajar la mirada
para evitar el contacto visual y seguir las
instrucciones de los asaltantes. Mantén
las manos en alto, no discutas
ni pongas resistencias.
Por lo mismo resulta
adecuada para tratar y
prevenir resfríos, gripes,
bronquitis y otros problemas
respiratorios.
2
FAVORECE LA
CURACIÓN DE HERIDAS
3
EFECTO
SEDANTE
CONTENER Y PEDIR APOYO
Cuando todo haya pasado y si estás en condiciones, acompaña a las personas más afectadas. Si
te sientes angustiado y estás llorando, busca un
lugar para sentarte erguidamente, mira hacia
el frente y respira suavemente hasta que estés
más calmado.
La miel tiene propiedades
regenerativas para la piel,
por eso se recomienda
aplicarla sobre cicatrices para
atenuarlas.
Sus azúcares pueden ayudar
a tratar problemas de
insomnio y nerviosismo, por
lo que se recomienda agregar
una cucharadita a una taza
de agua de hierbas como
manzanilla o melisa.
4
MEJORA PROBLEMAS
DIGESTIVOS
Un par de cucharaditas de
miel al día puede ayudar
a tratar casos de diarrea,
indigestión o flatulencia.
5
FUENTE DE
ENERGÍA
Los azúcares que contiene la
convierten en un alimento
que entrega energía rápida y
saludable.
Si te están amenazando directamente, mantén
la calma para proteger tu integridad. Si estás
alejado del asalto, no huyas del lugar si estás
dentro del campo visual de los delincuentes y
retén a las personas que intenten hacerlo. Lo
mejor es quedarse en ese sitio hasta que no
haya peligro.
Por qué el consumo excesivo
de sal daña tu corazón
La dosis recomendada de sodio al día, según la Organización Mundial
de la Salud, es de 5 gramos. Cuando sobrepasamos este límite nos
exponemos a enfermedades de diversos tipos, entre ellas, las que
afectan la salud cardiovascular.
Cuando ingerimos mucha
sal, el sodio pasa a la sangre
acompañado de agua y ese
exceso de volumen circulante
hace aumentar la presión
arterial, obligando al corazón a
trabajar más de lo debido.
Si el consumo excesivo de
sodio se convierte en un hábito
recurrente, los riesgos de sufrir
hipertensión y enfermedades
cardíacas aumentan considerablemente. Por eso lo que se
recomienda es llevar un control
de las dosis que ingerimos
diariamente considerando no
sólo la sal que agregamos a
las comidas, sino también la
que contienen los alimentos
procesados.
AGOSTO 2016
¿qué hay de nuevo?
5
Terapias complementarias
para superar traumas
A través de una iniciativa inédita, el Hospital del Trabajado ACHS desarrolló un protocolo que
busca entregar a los pacientes herramientas para el manejo del estrés postrumático originado por
accidentes, enfermedades o asaltos en el contexto laboral.
En un período de dos meses fueron tratados
seis pacientes y luego de 12 sesiones, dos de
ellos lograron dejar de consumir medicamentos
para inducir el sueño y pudieron reemplazarlos por ejercicios de respiración y técnicas de
relajación aprendidas del yoga.
Esta es la primera vez que el Hospital del Trabajador ACHS incluye esta práctica como parte
de un conjunto de acciones para tratar traumas
psicológicos, en el servicio de Psiquiatría y
Psicología del establecimiento.
Actualmente, el Hospital está trabajando en
un protocolo para el manejo del estrés postraumático originado por asaltos, enfermedades
y accidentes en el trabajo y se proyecta como
pionero en la incorporación de prácticas que
ayuden a tener mejores resultados en el tratamiento y que permitan la pronta reinserción de
los afectados a su entorno laboral y social.
La asistente social Isabel Griñen comenta
que los beneficios que entrega dicha práctica
son múltiples, ya que permite mejorar la
calidad de vida al regular el sueño y estimula
la secreción de hormonas que permiten que
las personas entren a un estado de mayor
relajación. "Hay estudios que lo avalan y está
científicamente comprobado que sirve. En
países como Colombia los rehabilitados de la
guerrilla están siendo tratados con yoga de
forma complementaria. Nuestro respaldo es
apoyarnos en estudios científicos de distintas
universidades que lo han comprobado", indica.
Algunas experiencias están documentadas en
publicaciones como el Journal of Traumatic
Stress y otras revistas científicas.
Te ayudamos a cuidar tu corazón
Durante los meses de agosto y septiembre podrás acceder a tarifas preferenciales en
exámenes de evaluación cardíaca. Agenda tu hora y aprovecha este importante beneficio.
Agosto es el “mes del corazón” y por eso
en el Centro Médico Hospital del Trabajador
ACHS hemos iniciado una campaña para
fomentar la realización de exámenes
preventivos que permitan proteger
la salud cardiovascular.
EXÁMENES CONTEMPLADOS:
• Consulta especialista en
cardiología
• Test de esfuerzo.
• Perfil lipídico.
•Glicemia.
Este beneficio se extiende para pacientes
mayores de 15 años y el pago se realiza contra
boleta para luego ser reembolsado por Isapre
o Fonasa, según corresponda.
$70.000
(valor referencial: $110.000)
AGENDA TU HORA llamando al
226853438/226853499 o escribiendo
a agendapabellon@cemhts.cl
TRASLADO DE
ESTACIONAMIENTOS
Te recordamos que,
debido a las obras de
remodelación del Hospital,
los estacionamientos
fueron trasladados a Jofré
071. Quienes transiten
en bicicleta, podrán
aparcarlas en el bicicletero
habilitado en Vicuña
Mackenna 186.
Infórmate en
www.hospitaldetrabajador.cl
6
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
aprende a estar bien
Cómo saber si estás teniendo
un ataque cardíaco
Algunos son repentinos e intensos pero en la mayoría de los casos, los ataques cardíacos comienzan
con molestias que se van agravando con los minutos. El problema es que muchos desconocen
desconocen los síntomas y esperan demasiado para pedir ayuda, poniendo en riesgo su vida.
Dolor, presión o ardor
en el pecho
1 de cada 3
personas fallece
Se puede extender a los brazos,
cuello, espalda o mandíbula.
se mantienen por más
de 5 minutos,
Dificultad para respirar o
sensación de ahogo
debes acudir a un centro
de urgencia.
Suele ocurrir antes del dolor
en el pecho.
Dolor estomacal,
abdominal o náuseas
Edad promedio en que se producen los infartos:
mujeres
El 30% del total
de personas que
muere anualmente
en el mundo, es por
causa de una enfermedad
cardiovascular.
Son los menos frecuentes
y se presentan de manera
repentina y dolorosa.
70
por desconocer
los síntomas y no
pedir ayuda.
Si presentas estos síntomas y
60
hombres
FACTORES DE RIESGO
→
→
→
→
Hipertensión.
Edad (mayores de 65 años).
Colesterol alto.
Tabaquismo.
→ Obesidad.
→ Diabetes.
→ Sedentarismo.
AGOSTO 2016
salud
Proteger la salud auditiva de quienes
trabajan expuestos al ruido
Algunos puestos de trabajo requieren el uso de herramientas y
maquinarias que generan altos niveles de ruido, lo que puede
afectar la salud de quienes las operan, pero también de otros
trabajadores que estén en áreas cercanas.
U
na persona que se expone a niveles
de ruido por sobre los rangos permitidos, puede sufrir molestias progresivas que deriven en patologías tan
graves como la hipoacusia. Cuando esto ocurre,
mueren las células nerviosas que se encuentran
en la cóclea que forma parte del oído interno, y
se produce una condición de sordera permanente e irreversible.
Esta pérdida auditiva resulta invalidante para
quien la padece porque impacta en su capacidad de interactuar laboral y socialmente, pero
también lo expone a otros riegos, ya que la persona probablemente deje de percibir alarmas,
bocinas u otras señales de emergencia.
Autocuidado y uso de
protectores auditivos
Para prevenir cualquier nivel de sordera por
exposición al ruido es crucial que la empresa
tome acciones de mitigación a tiempo, las que
pueden incluir la instalación de silenciadores
o elementos de aislación, rotación de turnos
para evitar la exposición prolongada, entrega de
elementos de protección personal adecuados,
entre varias otras.
Trabajadores protegidos
El Ministerio de Salud (MINSAL)
establece que todas las empresas
que tengan áreas de trabajo u
operaciones con exposición a ruido,
deben contar con un programa de
vigilancia ambiental y de salud,
lo que se encuentra definido en el
Protocolo de Exposición Ocupacional a Ruido (PREXOR).
Este protocolo fue promulgado
a fines de 2011 y lo que busca es
poder mantener un registro de los
trabajadores expuestos, mejorar las
medidas de control en los lugares
de trabajo y detectar a tiempo
posibles problemas de audición
producto de la exposición al
ruido. La idea es que las empresas
implementen medidas integrales y
no aisladas para proteger la salud
auditiva de las personas y logren
prevenir daños irreversibles.
Desde la promulgación de esta
iniciativa, la ACHS ha apoyado a
las empresas en la aplicación del
protocolo. Puedes revisar más
información sobre esta y otras
normativas del MINSAL en el sitio
web www.achs.cl
De igual forma, los trabajadores deben
asumir un compromiso con su propio cuidado,
lo que implica, entre otras cosas, el uso correcto
de elementos de protección auditiva, ya que
en muchas ocasiones los trabajadores desisten
de utilizarlos durante toda la jornada y eso va
generando un daño acumulativo que más tarde
no es posible revertir.
» OrejeraS: cubren completamente la oreja,
» TapOnES: los hay desechables y reutilizables
Los protectores auditivos deben ser cómodos
para poder usarlos sin problemas durante varias
horas y sobre todo, ser utilizados el 100% del
tiempo que se esté expuesto al ruido. Existen
dos tipos de estos elementos:
son fáciles de colocar y retirar y muy higiénicos, por
lo que se recomiendan en áreas con suciedad y en
casos donde el trabajador circule alternadamente
por zonas ruidosas y silenciosas, ya que el protector
puede ser removido.
y se usan insertándolos en el conducto auditivo. La
inserción debe efectuarse siempre con las manos
limpias y hay que fijarse que ambos oídos estén
igualmente protegidos.
7
8
salud mental
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
Lo bueno de ser reconocido por
nuestros pares y jefaturas
En algún momento y en todos los aspectos de la vida, sentimos la necesidad de que se
reconozcan nuestras acciones y de percibir esa fuerza que nos da seguridad e impulsa a
superarnos. En tiempos de mucha competitividad laboral, no olvidemos lo valioso de saber
recibir y entregar apoyo a quienes nos rodean. Hacerlo, nos beneficia a todos.
CONSTRUIR MEJORES
RELACIONES
EL DESAFÍO DE
SER MEJORES
Pasamos ocho horas diarias compartiendo con
un mismo grupo de personas ¿Es posible abstraerse y no relacionarse con nadie? Muy poco probable.
Las relaciones que establecemos en el trabajo son
importantes y cuando son buenas, nos reconfortan.
Apoyarse entre compañeros, ofrecer y recibir ayuda,
realizar críticas constructivas y reconocer los logros,
son acciones que potencian esos vínculos y los
vuelven valiosos.
Cuando sentimos el apoyo y reconocimiento
de nuestros jefes y pares, algo se activa y nos
impulsa a hacer mejor nuestro trabajo. Esta idea
no surge desde el miedo a ser despedido o a recibir malos comentarios de las jefaturas, sino de
las ganas de superarse y de la motivación, que
finalmente son los motores que nos permiten
sentirnos contentos en nuestro trabajo.
al
p
CRECER PRO
PERSONALM
Cuando se reconocen
imponen nuevos desafío
ción con el trabajo que re
y laboralmente. Aprendem
aspectos debemos reforz
que es un aprendizaje qu
con lo laboral, pero lo
enfrentar otros aspect
mirad
AGOSTO 2016
salud mental
¿Somos parte de la solución o del problema?
En todos los lugares de trabajo hay aspectos
que nos incomodan pero que están fuera
de nuestro alcance y no podemos modificar.
Pero muy pocas veces ponemos atención a
aquello que sí podemos hacer por nuestro
bienestar, como si "estar bien" no dependiera
de nosotros.
TODOS BUSCAMOS
TRABAJAR TRANQUILOS
La incertidumbre e inseguridad nunca nos permiten estar en paz. Si todo el tiempo tienes dudas
sobre tu rendimiento o sientes que no tienes a quién
recurrir para resolver alguna exigencia del trabajo, de
alguna forma eso influirá en tu estado de ánimo e incluso
puede llevar a generar estrés o problemas para dormir.
¿Queremos eso? Probablemente no, entonces ayudemos a construir cada día ambientes de confianza y
cooperación que nos favorezcan a todos.
PROFESIONAL Y
RSONALMENTE
n nuestras fortalezas, se nos
os y sentimos que hay retribuealizamos, crecemos profesional
mos a conocernos, a saber qué
zar y en qué somos buenos, lo
ue pareciera tener que ver sólo
cierto es que nos sirve para
tos de nuestra vida con una
da distinta.
Todos tenemos una vida fuera del trabajo,
eso es innegable, pero pasamos tanto tiempo
compartiendo con las mismas personas que
mantener relaciones sanas se vuelve trascendental para nuestra calidad de vida. Y eso
implica aprender a reconocer lo que el resto
hace bien, saber ofrecer ayuda, ser generosos
cuando alguien no está teniendo un buen
día y por sobre todo mantener el respeto.
Si evaluamos nuestro ambiente de trabajo
probablemente seamos muy críticos,
pero démonos el espacio para pensar
cuánto hacemos nosotros por mejorar
eso. Cuando viste que un compañero
hizo algo bien o tuvo una buena idea,
¿Lo manifestaste o preferiste quedarte en
silencio? Hay pequeñas acciones que sin
querer van generando grandes cambios.
Pongamos atención en ellos, porque tarde
o temprano las buenas prácticas siempre
terminan contagiándose.
9
10
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
TESTIMONIO
Nuestra labor
enfocada en el
bienestar de los
pacientes
Cuando un trabajador ingresa al Hospital por
un accidente de trabajo o trayecto, iniciamos
un proceso de atención integral que aborda
distintas aristas que van mucho más allá de la
rehabilitación física. Cada caso e historia es
única y nos hacemos cargo de ella, estableciendo
como prioridad fundamental mejorar la calidad
de vida del paciente y de su familia.
E
l proceso de rehabilitación y reinserción de un trabajador accidentado
puede extenderse por varios años, y
nuestra labor es guiar y acompañar
a la familia en este camino para tomar decisiones que aporten al bienestar del paciente.
permanente y el recinto más idóneo para
su condición era la clínica Los Coihues, que
se especializa en casos como el de Nicolás
y es de estadía permanente”, cuenta Nancy
Droguett, jefa del departamento de Acción
Social.
El caso de Nicolás es prueba de ello, ya que
durante los siete años que duró su hospitalización el departamento de Acción Social del
Hospital del Trabajador ACHS mantuvo una
estrecha relación con sus más cercanos.
Después de este traslado el vínculo con la
familia de Nicolás siempre se mantuvo. En
ese recinto estuvo durante un par de años
hasta que el equipo de Acción Social del
Hospital comenzó a evaluar una importante decisión. “En una de las visitas que le
hicimos hace dos años nos dimos cuenta que
ya estaba en condiciones de volver a su casa
y comenzamos a trabajar en eso
con la familia”, afirma Nancy
Droguett.
Volver a casa
Nicolás al salir de su trabajo sufrió
un atropello que lo dejó con
diversas lesiones físicas,
pero lo más grave fue el
golpe en la cabeza. El
diagnóstico que recibió la familia es que
quedaría estado
vegetativo.
“Estuvo en la
unidad de
neurorrehabilitación
durante un año, pero
llegó un momento en
que como equipo nos dimos
cuenta que necesitaba cuidado
Desde ahí se comenzó a gestionar el
traslado a su hogar,
el que finalmente
logró concretarse
los últimos días de
julio de este año.
Fue un logro muy
valioso para la familia pero también para
el Hospital y la ACHS, ya
que requirió hacerse cargo
de aspectos técnicos y de salud
que se trabajaron en conjunto.
La gestión de la ACHS y el Hospital
El caso de Nicolás es una muestra del trabajo
en equipo que realiza la ACHS y el Hospital para
poder otorgar una mejor calidad de vida a los
pacientes, sin importar su condición.
Para este caso, Nancy Droguett cuenta que el
proceso para que Nicolás volviera a su casa fue
compartido, “la familia hizo un gran esfuerzo
para adecuar la casa y la habitación donde estaría y para eso el de área de Terapia Ocupacional
los asesoró en todos los aspectos importantes. Al mismo tiempo, gestionamos junto a la
unidad de rehabilitación y la ACHS, a través del
programa de pacientes institucionalizados, la
alternativa de un home care, que básicamente es
tener todas las instalaciones de un hospital pero
en la casa”.
Este proceso que demoró años en concretarse,
permitió reinsertar sociofamiliarmente a Nicolás,
que es uno de los objetivos que el Hospital y la
ACHS busca alcanzar con cada paciente. “Logramos que volviera a su hogar y cumpliera un rol
en la dinámica familiar, lo que es crucial para la
estimulación del paciente y para el bienestar de
todo su entorno”, especifica Nancy.
AGOSTO 2016
mundo legal
11
Condiciones que se deben cumplir
si trabajas horas extraordinarias
¿Te ha tocado trabajar más horas de las que
corresponden a tu jornada para resolver
alguna situación extraordinaria en tu
empresa? Probablemente sí, ya que trabajar
horas extra es una práctica común pero que
debe ser por un período transitorio y cumplir
con ciertas condiciones para que se mantenga
dentro del marco legal.
E
Las que no son horas
extraordinarias
n Chile la jornada laboral es de 45
horas semanales, por lo tanto, se
entenderán como horas extra las que
excedan ese período. Si tu contrato
establece menos de 45 horas semanales, se
contarán como horas extra las que se trabajen
fuera de ese rango.
Si pediste permiso en
tu empresa para realizar
un trámite o resolver una
situación personal y la petición
fue realizada por escrito y
autorizada por tu empleador, probablemente debas
compensar ese tiempo antes o
después de iniciar tu jornada
laboral normal.
Esta jornada laboral extendida se debe aplicar sólo para atender necesidades transitorias o
situaciones temporales de una empresa y para
eso es fundamental llegar a un acuerdo con el
empleador.
Esas horas de compensación
no cuentan como jornada extraordinaria, por lo que no se
pagarán con recargo ni deben
cumplir con las condiciones
que aquí explicamos.
Pactar las jornadas
extraordinarias
La ley establece que una persona no puede
trabajar más de dos horas extra diarias. Si tu
jornada es de lunes a viernes, también podrás
hacer horas extra los sábados, pero esa jornada
no puede ser de más de 7.5 horas.
Lo recomendable es que se establezca un
acuerdo por escrito con el empleador, que no
podrá tener una vigencia superior a tres meses,
aun cuando puede renovarse si ambas partes lo
deciden. Si no hay un acuerdo escrito, se considerarán de todas formas todas las horas que se
trabajen fuera de la jornada pactada.
Para esto, los empleadores tienen la obligación de contar con registros de asistencia, los
que pueden consignarse en un libro o usando
otros sistemas automatizados con huella digital
o tarjeta, que permitan determinar el horario de
entrada y salida de un trabajador.
¿Cómo se calcula el pago de las horas extra?
La legislación establece que como mínimo
debe ser el 50% sobre el valor de la hora
ordinaria. Por ejemplo, si un trabajador
recibe $1.000 por cada hora semanal, su hora
extraordinaria debe valer por lo menos $1.500,
aunque es posible acordar un recargo superior
con el empleador. Esto rige también para las
horas extraordinarias que se realizan los días
domingo, festivo o en horario nocturno fuera
del pactado en el contrato.
Para los trabajadores que reciben remuneración en base a comisiones, primas u otras
variables y no cuentan con un sueldo único convenido, la hora extraordinaria se calcula sobre el
valor del ingreso mínimo mensual y se le agrega
el 50% sobre la hora ordinaria.
Ten en cuenta que todas las horas extra deben
ser pagadas junto a las remuneraciones ordinarias en el período pactado con el empleador.
12
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
prevención
Recomendaciones básicas para el almacenamiento
y manipulación de sustancias peligrosas
Al hablar de estas sustancias, nos referimos a todas aquellas que pueden poner en riesgo la salud o la seguridad
de las personas. Si bien quienes trabajan con ellas deben contar con conocimientos específicos para prevenir
accidentes, en esta nota explicamos algunos aspectos básicos que son importantes de manejar.
L
a correcta manipulación de estas
sustancias permite
evitar accidentes
graves como fugas y derrames, pero también permite
prevenir enfermedades
profesionales que pueden
afectar incluso de forma
crónica a un trabajador.
Símbolos de las sustancias peligrosas
Estos son los símbolos que establece la Norma Chilena 382/2004 para este tipo de sustancias:
Clase 1: EXPLOSIVOS
Clase 2: GASES
Clase 3: LÍQUIDOS INFLAMABLES
Clase 4: SÓLIDOS INFLAMABLES
Clase 5: SUSTANCIAS COMBURENTES
Y PERÓXIDOS ORGÁNICOS
Clase 6: SUSTANCIAS TÓXICAS
E INFECCIOSAS
Clase 7: SUSTANCIAS
RADIACTIVAS
Clase 8: SUSTANCIAS
CORROSIVAS
Clase 9: SUSTANCIAS Y OBJETOS
PELIGROSOS VARIADOS
Almacenamiento
correcto
El Decreto Supremo
nº 43 es el que define las
condiciones de seguridad
de las instalaciones de
almacenamiento de sustancias peligrosas y establece
las características que
deben tener las bodegas.
Algunas de ellas son:
• No podrán estar
ubicadas en zonas residenciales, ni cerca de
salas cunas o jardines
infantiles.
• Deben ser cerradas
y contar con muros
resistentes a la acción
del agua y piso sólido
resistente químicamente, liso, lavable, impermeable y no poroso.
• Deben contar con sistemas de contención de
derrames y detección
y protección contra
incendio de acuerdo
a la cantidad y tipo de
sustancias almacenadas.
• Las sustancias incompatibles entre sí deberán ser almacenadas
en forma separada por
una distancia mínima
de 2.4 metros entre
ellas.
• Deben contar con un
Plan de Emergencia
completo y detallado.
Prevenir accidentes al manipular sustancias
La mayoría de los accidentes tiene que ver con condiciones o conductas tales como no
usar los elementos de protección personal, falta de señalización, mala ventilación en la
zona de trabajo, entre otras.
Para una correcta manipulación de sustancias peligrosas, las acciones básicas que se
recomiendan son:
1
2
3
4
Planificar el trabajo antes de realizarlo y cumplir con los protocolos.
Revisar bien la hoja de datos de seguridad antes de manipular cualquier sustancia.
No trabajar con sustancias para las que no se tiene autorización o capacitación previa.
Fijarse en las señales de advertencia, como “peligro sustancia peligrosa” y comprobar
que los accesos estén restringidos y no haya ingresos indebidos al área de trabajo.
5 Informar sobre cualquier malestar físico que se presente.
AGOSTO 2016
salud mental
13
Cómo enfrentar en
familia la noticia de una
enfermedad crónica
Una enfermedad que requiere tratamiento
de por vida genera impacto en quien la
padece y en su entorno. Por eso el rol
de la familia es fundamental, ya que ella
entrega un apoyo emocional único que
permite al afectado sentirse contenido y
valorado, lo que influye positivamente en
su recuperación.
L
1
a noticia de una enfermedad
dentro de la familia siempre
es compleja, más aún si se
trata de una que no tiene
cura. Por un lado, el afectado debe
enfrentar su tratamiento, pero también inicia un proceso emocional que
requiere de buenas redes de apoyo.
Enfrentar el tema
La psicóloga del Hospital del Trabajador ACHS, Carmen Gloria Carbonell,
explica que la familia es fundamental
en la recuperación de cualquier persona enferma, ya que “los seres más
cercanos son los que dan sentido a la
vida y ayudan a enfrentar y procesar
de mejor forma todo lo que se vive
día a día”.
Una enfermedad altera el entorno familiar e inevitablemente cambia roles
y rutinas. Esto ocurre sobre todo en el aspecto económico si la persona que
se enferma es el/la proveedor/a del hogar, porque entonces otros deberán
suplir esa tarea. Que esto ocurra es normal y que cueste adaptarse a ello,
también lo es. Evitemos resistirnos al cambio y readecuémonos con calma a
lo que vaya sucediendo.
Cuatro acciones para
poner en práctica en
familia
Si debes enfrentar la enfermedad
crónica de un integrante de tu familia,
la psicóloga Carmen Gloria Carbonell
entrega cuatro recomendaciones
básicas que servirán para apoyar
y contener de mejor forma a quien
padece la enfermedad.
A veces creemos que es mejor no hablar de algo para evitar que duela, pero
esta negación nunca es beneficiosa. Siempre será positivo generar espacios
para procesar lo vivido, enfrentar la enfermedad con todos los miedos que
provoca y conversar sobre los cambios que sucedan. Hacer esto genera alivio
a todos, porque se deja de reprimir las emociones.
2
Aceptar los cambios de rutinas
3
Involucrarse con la enfermedad
Lo ideal es que toda la familia cuente con información sobre la enfermedad
y sepa cómo será su evolución, porque eso permitirá generar expectativas
realistas. La incertidumbre provoca angustia y puede llevar a crear ideas
equivocadas sobre la enfermedad. Por lo mismo es fundamental mantener
una buena comunicación con el médico de cabecera y hacer todas las preguntas, aun cuando parezcan obvias.
4
Buscar la autonomía
Hay que evitar caer en la sobreprotección a la persona que padece la enfermedad. Intentemos que, en la medida de lo posible, retome sus funciones
de acuerdo a su evolución y así potencie su autoestima. Estemos siempre
dispuestos a ayudar y apoyar, pero también demos espacio para que la
persona pueda desenvolverse con autonomía. Finalmente, esto será mucho
más beneficioso para su proceso personal.
¿Cómo abordamos el
tema con los niños?
Los hijos son parte de
la familia y como tales,
deben ser incluidos en las
conversaciones y decisiones
que se tomen en torno a la
enfermedad. De acuerdo a
lo que explica la psicóloga
Carmen Gloria Carbonell, “a
los niños se les debe explicar
lo que sucede de la forma
más realista posible, considerando la edad que tengan.
Si preguntan algo, hay que
entregarles información
concreta e ir preparándolos
para las etapas que pueden
venir”.
Lo importante es integrarlos para que puedan adaptarse a los cambios y transmitirles la idea de que existen
situaciones adversas en la
vida que se pueden enfrentar
más fácilmente con el apoyo
de seres queridos y que ellos
son parte de esa red.
14
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
primeros auxilios
Intoxicación por alimentos:
¿Acudir o no a un especialista?
Un dolor de estómago después de consumir un alimento
contaminado puede resultar molesto, pero no siempre es
síntoma de algo grave que deba ser atendido por un médico.
Todo dependerá de los signos que se manifiesten y del
tiempo que perduren.
Cuándo poner atención
Si los síntomas de una intoxicación
se presentan en una embarazada o persona
de la tercera edad, lo recomendable es
acudir a un especialista aun cuando no sean
graves. Si no es el caso, se debe poner atención a los siguientes signos y acudir cuanto
antes a un centro de urgencia:
• Síntomas de deshidratación (sed, vértigo o mareo).
• Vómitos prolongados que impiden
mantener los líquidos ingeridos.
• Diarrea por más de 2 días en el caso de
U
na intoxicación se produce cuando ciertas bacterias,
virus o gérmenes ingresan a los alimentos o bebidas
y al comerlos o beberlos, los ingerimos. En algunos
casos los alimentos pueden tener
cierto aspecto u olor que nos advierte que
no está en buenas condiciones, pero en
la mayoría de los casos, no hay olor
o sabor que nos indique la presencia
de algún organismo que podría afectar
nuestra salud.
¿Estoy intoxicado?
Los síntomas más frecuentes son:
• Dolor abdominal.
•Diarrea.
•Náuseas.
•Vómitos.
• Dolor de
cabeza.
•Fiebre.
•Debilidad.
Hay que tener en cuenta que las molestias pueden aparecer
dos horas después de comer o beber el alimento contaminado,
pero que en el caso de la salmonella, por ejemplo, los síntomas pueden aparecer hasta 72 horas después.
Cuidados en casa
Si la intoxicación es leve, los síntomas que mencionamos desaparecerán pronto. Mientras eso ocurre, las recomendaciones
básicas son:
• Beber mucha agua para prevenir una deshidratación, pero
en sorbos pequeños para no provocar más vómitos.
• Evitar por completo los alimentos y bebidas irritantes.
• No beber alcohol.
• Limitar las legumbres y ciertos vegetales y frutas que
aumentan la actividad intestinal.
los adultos o más de 24 horas en niños.
•
•
•
•
Fiebre superior a los 38°
Deposiciones con sangre o pus.
Deposiciones negras.
Dolor de estómago insoportable.
AGOSTO 2016
ENTRETENCIÓN
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CRUCIGRAMA
Pasatiempos
SUDOKU
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2
2
8
3
1 Vehículo especialmente diseñado para transportar de personas enfermas o
heridas. Lleva una sirena sobre el techo.
2 Hacer algo de manera desinteresada para otra persona. Cooperar.
3 Competencia entre diferentes participantes o equipos.
4 Entre el tercero y el quinto.
5 Unión de dos personas mediante un rito o formalidad legal.
6 Atar o liar una cosa por medio de cuerdas o cadenas.
7 Que ocurre, se hace o se repite cada un mes.
8 1.000 mililitros.
9 Precipitación en forma de pequeños cristales de hielo.
10Fruta pequeña y dulce que proviene de la parra y se da en racimos.
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Jefatura | Ruido |
Crónico | Sustancia |
Intoxicación
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SOPA DE
LETRAS
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ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
procedimientos
Cómo funciona el servicio de transporte
para nuestros pacientes
El traslado de pacientes es un servicio que se otorga si existe la indicación del médico tratante y se extiende
hasta que la persona logre un nivel de autovalencia. Si tienes dudas sobre si te corresponde este beneficio o
las razones de su suspensión, te invitamos a leer esta nota donde resumimos de qué forma opera.
L
a ACHS cuenta una flota de transporte
que va a buscar y a dejar a determinados pacientes a su hogar, a un terminal
de buses o aeropuerto para llevarlos
hasta el lugar de su consulta médica, la que
puede estar agendada en un centro de salud
ACHS o el Hospital del Trabajador.
QUIÉNES PUEDEN ACCEDER
A ESTE BENEFICIO
Una de las dudas más recurrentes que surgen
con respecto a este servicio es: ¿Por qué se
otorga a otros pacientes y no a mí? Esto ocurre
porque el servicio de traslado no es un derecho
que se extienda a todos los pacientes, sino que
es un beneficio otorgado exclusivamente por indicación de un especialista, de la misma forma
en que se receta un medicamento.
Esto se estipula en la Ley 16.744, la que establece que efectivamente este servicio se debe
otorgar a personas que no puedan valerse por
sí mismas o que deben usar inmovilizadores u
órtesis, por ejemplo.
El paciente recibirá la información del otorgamiento de este servicio, a través del médico
tratante en el momento de la atención clínica.
SI TENGO EL BENEFICIO,
¿CUÁNDO ME LO PUEDEN SUSPENDER?
ACCIDENTES AL IR Y
VOLVER DE TERAPIA
Lo primero que se debe considerar, es que
existen distintos tipos de vehículos que se adaptan a las condiciones del paciente, por lo que
el tipo de transporte puede variar de acuerdo a
los avances médicos que presente la persona.
Ese es el criterio que prima; la evolución del
paciente.
Si un trabajador debe trasladarse
por sus propios medios a terapia de
rehabilitación en un centro de salud
ACHS o en el Hospital del Trabajador y
en el trayecto se accidenta, se mantiene la cobertura de la ley.
De la misma forma, cuando el paciente muestra mejoría y señales de autovalencia, el médico
tratante puede suspender el servicio.
Es importante considerar que el traslado por
sus propios medios, también es parte de la
rehabilitación de un paciente, ya que nuestro
propósito es que progresivamente las personas
vayan recobrando su autonomía e independencia para desplazarse en la vía pública, lo que
influirá positivamente en su reintegro al trabajo.
Quien se encarga de evaluar el cambio, continuidad y/suspensión del servicio de transporte,
es el médico tratante, quien deberá comunicarlo
pertinentemente en cada control.
Las sesiones de terapia, controles
o exámenes, son consideradas horas
laborales, por lo tanto, si un accidente
ocurre bajo esas circunstancias es
considerado de trabajo o trayecto
según corresponda, y se debe seguir el
procedimiento regular para cada caso.
¿Dónde puedo solicitar
información sobre mi traslado?
En el ACHS Center, llamando al
6006002247. Uno de nuestros ejecutivos
responderá todas las consultas con respecto
al servicio de transporte.