2.7.1. primeros auxilios ante un corte o una herida

INDICE
1. INTRODUCCION
2. RIESGOS EN CASA
2.1.
Caídas a distinto nivel
2.2.
Caídas al mismo nivel
2.3.
Caída de objetos por desplome o derrumbamiento
2.4.
Riesgo de quemadura o contactos térmicos
2.4.1. Primeros auxilios ante una quemadura
2.5.
Atrapamientos por o entre objetos
2.6.
Riesgo de golpes y caídas de objetos
2.7.
Riesgo de cortes y heridas
2.7.1. Primeros auxilios ante un corte o una herida
2.8.
Riesgo eléctrico
2.9.
Riesgo de productos tóxicos
2.10. Riesgo de Asfixia
2.11. Riesgo de incendio
2.12. Riesgo de carga física y de trabajo
2.13. Uso de pantallas de visualización de datos
3. RIESGOS EN EL COLEGIO
3.1.
Riesgos en el aula
3.2.
Riesgos en el comedor escolar
3.3.
Riesgo en el laboratorio
3.4.
Riesgo en el gimnasio
3.5.
Riesgo en el aula informática
3.6.
Riesgo en la enfermería
3.7.
Riesgo en los lavabos
3.8.
Riesgo en la biblioteca
3.9.
Riesgo de incendio
1
3.10. Bullying
4. RIESGOS EN LA CALLE
4.1.
Riesgos en el parque
4.2.
Riesgos paseando
4.3.
Riesgo en bicicleta
BIBLIOGRAFIA
2
1. INTRODUCCIÓN
Los accidentes causan desde hace muchos años una gran cantidad de víctimas entre
los niños y adolescentes de nuestro país. Algunos de estos casos, lamentablemente,
son fatales. Los que no lo son, dejan a veces secuelas irreparables, otros requieren
largos y laboriosos períodos de recuperación, que implican un gasto económico y
social considerable, además de un desgaste emocional y psicológico que alcanza a toda
la familia.
Los accidentes infantiles constituyen un grave problema ya que son la primera causa
de muerte en niños y niñas de uno a catorce años. En estas edades hay más muertes
por lesiones que por la suma de todas las demás enfermedades infantiles.
Estos accidentes no son “inevitables” ni “obra de la fatalidad” como se suele escuchar.
En la mayoría de los casos son producto de la desinformación, la imprevisión o la
franca negligencia de niños y adultos. Sin embargo, está demostrado que si se tomaran
las medidas preventivas oportunas, la mayor parte de estos accidentes podrían
evitarse. De todos los accidentes infantiles, el 15% ocurren en centros escolares
(fuente: Ministerio de Sanidad y Consumo).
El centro escolar es el espacio donde niños y niñas pasan una gran parte de su tiempo
y donde además realizan actividades, como determinados juegos y deportes, que
implican riesgos añadidos a los habituales. La prevención de accidentes en el centro
escolar implica la asunción de su papel como entorno promotor de salud; por ello su
tarea debe ser la de poner en marcha todas las medidas de protección posibles para
lograr un entorno seguro, respetando la normativa vigente y adoptando una serie de
recomendaciones específicas.
Por su parte el personal docente, como agente de salud en la prevención de
accidentes, debe transmitir al alumnado los mensajes oportunos a través de su
conducta modélica y del trabajo en el aula. Para cumplir esta tarea debe conocer los
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riesgos potenciales de accidente y poner en marcha las medidas preventivas a su
alcance, pero además debe estar adecuadamente informado para intervenir en el
supuesto de que se produzca un accidente.
Si todos en la sociedad, primero los mayores y luego los niños, siguieran conductas
seguras como las que presentamos en este manual, la gran mayoría de los accidentes
serían evitables, con todas las ventajas que esto significa.
En este manual se identifican las lesiones por causas externas –mal llamadas
“accidentes”, que pueden ocurrir en los distintos ámbitos donde habitualmente
transcurre la vida de los alumnos de primaria ( en casa , en el colegio, en la calle,
practicando deportes), las condiciones que lo convierten en un espacio más seguro y
las conductas del alumno de primaria que disminuyen los riesgos.
El objetivo de esta publicación es servir de guía a alumnos de primaria para adoptar
buenas prácticas en materia preventiva en los ámbitos donde habitualmente
transcurre la vida de los alumnos de primaria (en casa, en la escuela, en la calle y
practicando deportes) para tratar de concienciar sobre que la prevención es la mejor
conducta y que no están en modo alguno exentos de riesgo. Creemos que no existen
accidentes, sino alumnos de primaria, en el marco de una familia y con la influencia de
su medio cultural, económico y geográfico.
Este manual a su vez servirá de ayuda a los profesionales de la educación para que
aborden su rol de agentes de salud con mayor información y seguridad, y de este
modo puedan contribuir a prevenir los accidentes en el centro escolar y minimizar sus
consecuencias y conocer en mayor profundidad los entornos de riesgo de un alumno
de primaria.
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2. RIESGOS EN CASA
En casa sufrimos muchos accidentes que podemos evitar sí tomamos las medidas
necesarias y adecuadas.
A continuación te indicamos lo que debes de hacer para evitar sufrir accidente dentro
de tu casa.
2.1. CAÍDAS A DISTINTO NIVEL
 No te subas nunca a escaleras, sillas, mesas, cajones, sofá, cama o taburetes si
no quieres caerte y lastimarte. Si quieres coger algún objeto y no lo puedes
alcanzar pide la ayuda de un adulto.
 No dejes objetos que obstaculicen el acceso por las escaleras, ya que así
evitaras tropezar con ellos y caerte.
5
 Cuando bajes o subas escaleras, no corras ni saltes ya que podrías caerte y
torcerte el tobillo.
 Cuando utilices una escalera fija, hazlo siempre con al menos una de tus manos
libres y agarrándote a la barandilla.
 Pide ayuda a un adulto para transportar bultos si subes o bajas escaleras
aunque no sean pesados.
6
 Si duermes en una cama litera, ten cuidado al subir a ella . Cuando subas a ella
hazlo siempre con tus manos libres y agarrándote con las dos manos a la
escalera.
 No te cuelgues de la barandilla del balcón de la terraza de tu casa ni trates de
pasar entre los barrotes de tu casa ya que podrías caerte.
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 No te subas a escaleras de mano para alcanzar algún objeto. Pide la ayuda de
un adulto para que te alcance aquellos objetos que tú no puedas alcanzar.
2.2. CAIDAS AL MISMO NIVEL
 Si el suelo está mojado o encerado, no lo pises. Espera hasta que se haya
secado. Presta especial atención a los suelos mojados.
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 Utiliza zapatos cómodos y apropiados. No vayas descalzo o en calcetines
porque puedes resbalarte y caerte.
 Ten cuidado cuando salgas de la bañera o la ducha y mira si hay algún charco
de agua o está el suelo mojado, ya que podrías caerte si lo pisas. ¡No te
despistes!
9
 Mantén tu habitación ordenada y limpia. Evita dejar tus juguetes, libros, etc.
en zonas de paso ya que podrías caerte tú o cualquier otra persona que pase
por ese lugar.
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 No te desplaces por la casa a oscuras. Enciende siempre la luz antes de entrar
en cualquier sitio poco iluminado.
 Asegúrate que las alfombras y alfombrillas de tu casa no tengan esquinas
levantadas ni desgastadas por el uso o tengan arrugas, ya que podrías tropezar
con ellas y caerte.
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2.3. CAIDA DE OBJETOS POR DESPLOME O DERRUMBAMIENTO
 No te subas o te cuelgues nunca a estanterías, cortinas ya que podrías caerte al
desprenderse.
2.4. RIESGO DE QUEMADURAS O CONTACTOS TÉRMICOS
 No toques ni te acerques al horno, cazuelas, sartenes, ollas que estén encima
de la cocina ya que podrían salpicarte de aceite hirviendo o líquidos calientes y
podrías quemarte.
12
 No juegues en la cocina estando cazuelas, ollas, sartenes en el fuego, podrías
quemarte.
 Si tu madre está planchando no toques la plancha, ya que podrías quemarte.
 No toques ni coloques nada sobre radiadores, estufas, bombillas ya que podrías
quemarte.
13
 Si te vas a bañar pide ayuda a un adulto para que el agua no esté demasiado
caliente y te puedas quemar.
 Por supuesto y ante todo ¡NO JUEGUES CON EL FUEGO!
 Si alguno de tus padres o familiares fuma, no toques los cigarrillos del cenicero,
podrías quemarte.
14
 Antes de comer o beber algo que puede estar caliente, compruébalo, pues
puedes quemarte.
Por otra parte, evita trasvasar líquidos de un recipiente a otro cuando estén
calientes, el riesgo de quemaduras aumenta.
2.4.1. PRIMEROS AUXILIOS ANTE UNA QUEMADURA
Ante cualquier problema, avisa a tus padres. De todas maneras, ten en cuenta que
ante una quemadura, actúa siempre de la siguiente manera:
 Apártate de la fuente de calor.
 Refresca la parte afectada con agua fría a chorro, durante 10 a 15 minutos
como mínimo.
15
 Dile a tus padres que te apliquen un antiséptico yodado mediante una gasa.
Nunca con algodón. Si las molestias persisten, o la quemadura es importante,
debes acudir con tus padres de manera INMEDIATA A UN CENTRO
SANITARIO.
 En caso de emergencia llame siempre al 112 de EMERGENCIAS.
2.5. ATRAPAMIENTOS POR O ENTRE OBJETOS

Ten en cuenta también que una ventana abierta puede ser sinónimo de golpe.
Al abrir y cerrar puertas y ventanas, VIGILA tus manos, puedes engancharte los
dedos y producirte una herida importante. Ciérralas utilizando el pomo y nunca
por los laterales.
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2.6. RIESGO DE GOLPES Y CAÍDAS DE OBJETOS
 No corras en zonas donde el espacio este limitado o haya poco espacio. Ten
cuidado, podrías golpearte o chocar con muebles (muebles bajos, colgados o
salientes, cajones abiertos, puertas, ventanas).
 Cualquier objeto, incluido mueble colgado, ha de situarse de forma estable
para evitar así su caída.
 Si almacenas objetos en partes elevadas debes hacerlo siempre de manera
segura.
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 Las prisas y el desorden provocan a menudo despistes que pueden ocasionarte
daños físicos. Nunca dejes las puertas de armarios o cajones abiertas, pues
corres el riesgo de golpearte con ellos y dañarte.
 Cuando entres a tu habitación o a cualquier otra zona de tu cada enciende la
luz para evitar golpearte con objetos.
 Ten cuidado cuando transite por zonas donde haya puertas acristaladas es fácil
que te golpees con ellas.
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2. 7. RIESGO DE CORTES Y HERIDAS
 Cuando cojas algún objeto de cristal, ten cuidado de que no se te caiga. Podrías
cortarte. Cuando tengas alguno de ellos en las manos, EXTREMA LAS
PRECAUCIONES.
La cocina es un entorno propicio para causarte cortes y heridas.
 Nunca utilices vasos o botellas rotas, puedes cortarte. En el caso de que se te
rompa un vaso o una botella de vidrio, procede inmediatamente a recoger
todos los cristales.
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 Al abrir latas de conserva pon mucha atención porque podrías sufrir pequeños
cortes.
 En la medida de lo posible, cuando manipules objetos cortantes o punzantes
(cuchillos, tijeras etc…), protégete las manos. Evita cogerlos por la hoja de
corte, siempre debes cogerlos por el mango.
 Los cuchillos debes guardarlos siempre en los cajones y en los lugares
destinados para ellos. Nunca dejes cuchillos entre restos de comida.
20
 Sé prudente cuando manipules objetos punzantes o cortantes (cuchillos,
tijeras…). Nunca debes jugar con ellos, en caso contrario puedes cortarte.
 Procura cerrar bien las puertas y las ventanas y en caso contrario, asegúrate de
que la ventana no pueda cerrarse violentamente, podría romperse el cristal y
podrías cortarte. Las corrientes de aíre son una causa frecuente de rotura de
cristales.
 Evita colocar objetos pesados encima de mesas de cristal, pueden romperse y
provocarte importantes lesiones. No manipules cristales pesados. pide ayuda a
tus padres.
21
 No recojas NUNCA cristales con las manos. Utiliza una pala y una escoba o
incluso un aspirador para eliminar los pedazos más diminutos que puedan
haber quedado.
• No toques, manipules ni enchufes pequeños electrodomésticos tales como
picadoras, licuadoras, batidoras, etc. podrías cortarte.
22
2.7.1. PRIMEROS AUXILIOS ANTE UN CORTE O UNA HERIDA:
Sí a pesar de todas las precauciones que te hemos indicado, sufres algún corte o
alguna herida de poca importancia, actúa como sigue:
1. Lávate las manos con agua y jabón
2. Lava la herida con agua y jabón. La limpieza debe ser realizada de dentro hacía
fuera para evitar la entrada de gérmenes.
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3. Dile a tus padres que te pongan un desinfectante yodado en una gasa estéril,
colocándola sobre la herida.
4. En caso de que la herida sea profunda o extensa díselo a tus padres para que te
lleven al centro sanitario más próximo.
5. En caso de emergencia llame siempre al 112 de EMERGENCIAS.
2.8. RIESGO ELÉCTRICO
La utilización de equipos enchufados a la corriente eléctrica es muy frecuente en los
hogares.
La corriente eléctrica entraña riesgos y en según qué condiciones puede llegar a
ocasionar la muerte de la persona por electrocución.
Es pues necesario tomar precauciones.
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• Nunca utilices el secador de pelo estando en el interior de la ducha o bañera. En
general evita su uso cuando estés mojado, total o parcialmente.
 Tampoco utilices el secador de pelo con los pies descalzos, aunque el suelo esté
seco, ya que supone un riesgo añadido.
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En la cocina será frecuente la utilización de determinados electrodomésticos
(licuadora, picadora, robot multiusos, etc.).
 No toques ningún aparato o pequeño electrodoméstico con las manos o pies
mojados, ni lo introduzcas dentro del agua.
 Si se te cae algún electrodoméstico o pequeño aparato eléctrico dentro del
agua no lo utilices hasta que se seque completamente. Si lo utilizas podrías
correr el riesgo de electrocutarte.
 No toques con las manos determinados electrodomésticos como secadoras de
ropa, lavadoras, lavaplatos, neveras, etc. puedes sufrir una descarga eléctrica,
por simple contacto con la carcasa de los mismos.
26
En algunas situaciones llegaremos a sentir simplemente un ligero hormigueo al
tocar la carcasa de estos electrodomésticos. Esa situación nos está avisando de
que existe alguna deficiencia en la instalación o en el mismo equipo. Debes
avisar en este caso a tus padres para que llamen
inmediatamente a un
especialista. ¡Presta atención!
 No toques con las manos ni introduzcas objetos en los agujeros de los enchufes
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2.9. RIESGO DE PRODUCTOS TÓXICOS
Son muchos los productos tóxicos que podemos encontrar en el hogar. Su mala
utilización puede ocasionarnos graves problemas para la salud.
Vamos a ver los principales riesgos con los que nos podemos encontrar.
 No ingieras ningún tipo de producto de limpieza ya que podrías envenenarte.
Si accidentalmente ingieres algún producto de limpieza, avisa a tus padres para
que te lleven al Centro médico más próximo.
 No inhales productos de limpieza ya que emanan gases altamente tóxicos
perjudiciales para la salud.
28
 Nunca permanezcas en una habitación acabada de pintar hasta que
desaparezca del todo el olor a pintura o disolvente.
 No permanezcas en habitaciones donde se ha utilizado insecticida o pesticida
hasta que el olor haya desaparecido totalmente.
29
 No ingieras medicamentos sin supervisión de tus padres. Los medicamentos NO
SON CARAMELOS.
 No te introduzcas en la boca plantas que pueda haber en tu casa, ya que
podrían ser perjudiciales para tu salud.
30
2.10. RIESGO DE ASFIXIA
La asfixia o fallo de respiración pulmonar, es debida a una falta de oxígeno en el aíre o
bien debida a la imposibilidad de que éste llegue a los pulmones a consecuencia de
una obstrucción de las vías respiratorias por algún trozo de comida (sólido o líquido) o
algún objeto o cuerpo extraño. En este caso hablaríamos de atragantamiento.
Veamos diferentes tipos de asfixia, sus causas y las precauciones a tener en cuenta.
ASFIXIA POR ATRAGANTAMIENTO
 Cuando comas, procura masticar siempre bien la comida antes de tragarla.
 Nunca juegues durante la comida.
31
 Siempre que coloques una estufa de gas o un calentador en el baño o en algún
otro lugar de la casa, asegúrate de que la habitación este correctamente
ventilada.
Los gases de combustión que se desprenden son tóxicos y pueden ocasionarte
la
asfixia.
 No introduzcas en tu boca objetos tales como collares, canicas, pendientes,
anillos, tapones de bolígrafos, etc…ya que puedes atragantarte.
 Ten cuidado cuando comas alimentos sólidos de pequeño tamaño (caramelos,
aceitunas, frutos secos ...). Mastícalos bien antes de tragar. No juegues con
ellos, no son juguetes.
 No te metas en la boca agujas, alfileres o clavos que puedas encontrar en tu
casa.
32
Cuando la obstrucción consiste en el taponamiento de la nariz y boca o en la
imposibilidad de mover la caja torácica, se llama obstrucción externa. Si dicha
obstrucción es a través del cuello se trata del estrangulamiento.
 Nunca debes jugar con bolsas de plástico, collares, cinturones o cualquier otro
objeto que pueda provocar dichos accidentes.
 Cualquier vehículo en marcha desprende gases de combustión que son tóxicos.
En este sentido, nunca debes permanecer cerca de coches o motos en marcha
en lugares que no estén bien ventilados.
33
 No abras el mando del fogón o la llave del gas ya que provocarías un escape de
gas y podrías asfixiarte.
2.11. RIESGO DE INCENDIO
El riesgo de incendio es un riesgo importante, tanto por la posibilidad de que se
produzca, como por las nefastas consecuencias que puede tener.
34
 Nunca coloques elementos y productos combustibles ( papel, plásticos,
cartones, alcohol, etc..) sobre fuentes de calor o en contacto con ellas, como
por ejemplo los radiadores eléctricos.
 Utiliza siempre los sprays o líquidos inflamables en lugares convenientemente
ventilados. Debes guardarlos siempre debidamente almacenados y etiquetados
y lejos de cualquier fuente de calor.
35
 Recuerda no sobrecargar un mismo enchute con demasiados aparatos y
procura que estén debidamente ventilados.
 No juegues con mecheros, encendedores, cerillas u otros objetos que puedan
provocar llamas.
 El uso de gas tanto para cocinas como para calefacciones y especialmente un
escape del mismo, puede provocar riesgo de explosión.
RECUERDA: Si percibes olor a gas, no acciones nunca interruptores ni
enciendas cerillas, mecheros o similares. Abre puertas y ventanas y avisa
inmediatamente a tus padres.
36
 No abras el mando del fogón o la llave del gas ya que provocarías un escape de
gas y podrías producir una explosión.
 Si se produce un incendio en tu casa:

Si hay una acumulación importante de humo, camina a gatas y
protégete la boca con una toalla o trapo húmedo si es posible.

Cierra puertas y ventanas.
37
 En caso de emergencia llame siempre al 112 de EMERGENCIAS.
2.12. RIESGO DE CARGA FÍSICA Y DE TRABAJO
Se considera una carga, cualquier objeto que puede ser movido o trasladado.
En condiciones desfavorables, a partir de 3 Kg., la manipulación de una carga, puede
comportar riesgos de lesión, especialmente en la zona de la espalda y concretamente
en zona lumbar.
 Sí tienes que trasladar un mueble empujándolo ten en cuenta que:

Debes mantener los brazos estirados.

Tienes que empujar con las manos por debajo de la altura de los
hombros y nunca por debajo de la altura de la cintura.

Si lo croes necesario PIDE AYUDA. Entre dos o más el esfuerzo
será mucho menor.
38
Para levantar una carga deberás realizarlo de la siguiente manera:
39
2.13. USO DE PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS
El ordenador tiene en la mayoría de los casos vital importancia para ti. Es una
herramienta de trabajo y de diversión, pero es fundamental que durante su utilización
tengas presente una serie de consejos.
 Estar muchas horas seguidas frente un ordenador es causa de fatiga mental y
puede ocasionarte pequeñas lesiones físicas que a la larga pueden convertirse
en crónicas.
 AL TRABAJAR CON UN ORDENADOR TEN EN CUENTA LO SIGUIENTE:

Utiliza una silla ergonómica.
40

Una buena postura sentada debe permitir al usuario que,
manteniendo la espalda recta, el brazo y el antebrazo formen un
ángulo recto al apoyarse sobre la mesa. Es importante también
que los píes se apoyen siempre sobre el suelo, en caso contrario
utiliza un reposapiés.

Coloca la pantalla, el teclado y el ratón frente tuyo, evita
torsiones de tronco.

Coloca la pantalla a una distancia no menor de 40 cm y a una
altura tal que la parte superior de la pantalla coincida con la línea
de visión.
41

Evita la luz de frente (te provocará deslumbramientos), así como desde detrás
(te provocará reflejos).

Coloca la pantalla de manera que la luz, tanto natural como artificial, incida
lateralmente.

El uso de cortinas o persianas es una buena solución para evitar
deslumbramiento y/o reflejos en la pantalla.

En el uso continuado de un ordenador es importante tomarse frecuentes
descansos. Tómate unos 20 minutos cada dos horas aproximadamente.
42
3. RIESGOS EN EL COLEGIO
En el colegio pasas muchas horas del día realizando diversas actividades. Cada una de
ellas comporta riesgos que debes prevenir, en caso contrario puedes sufrir daños en tu
salud.
3.1. RIESGOS EN EL AULA
El aula es el lugar donde vas a pasar la mayor parte de tu estancia en el colegio. Has de
Tener presente toda una serie de factores para poder prevenir todos aquellos riesgos
que pueden ocasionarte daños a tu salud o a la de los demás compañeros y
compañeras.
 Las corrientes de aire son la causa principal de la rotura de cristales. Cierra bien
las puertas y ventanas para evitar que se cierren bruscamente. Nunca dejes
abiertas a la vez puertas y ventanas.
43
 En caso de que el cristal de alguna ventana se rompa, avisa a tu profesor.
 Si recoges los cristales, ten en cuenta utilizar SIEMPRE una pala y un recogedor.
NUNCA LO HAGAS CON LAS MANOS DIRECTAMENTE, pues podrías cortarte.
 Si necesitas compartir material, no lo tires por los aires. RECUERDA que es fácil
provocar heridas a los compañeros, especialmente con material punzante
(tijeras, cuter, compases, bolígrafos,…).
44
 Es también importante que las mesas y las sillas estén bien colocadas, dejando
pasillos entre ellas para permitir el paso. Con ello evitaremos posibles golpes.
RECUERDA: El orden y la limpieza es fundamental para la prevención de
accidentes.
 Nunca debes dejar la mochila u otros objetos por el suelo que dificulten el paso
del resto de compañeros.
Los espacios comunes y los pasillos deben quedar libres de obstáculos, con ello
evitaremos posibles tropiezos y el consecuente posible golpe con cantos de
mesas o sillas.
45
 Ten en cuenta también que una ventana abierta puede ser sinónimo de golpe.
Al abrir y cerrar puertas y ventanas, VIGILA tus manos, puedes engancharte los
dedos y producirte una herida importante. Ciérralas utilizando el pomo y nunca
por los laterales.
Las aulas están actualmente equipadas con multitud de aparatos audiovisuales, en los
que la presencia de electricidad es constante. Por ello, debemos extremar las
precauciones cuando los manipulemos para evitar contactos eléctricos.
Ten en cuenta que el contacto eléctrico puede provocarte daños que van desde la
simple quemadura hasta la muerte por electrocución.
46
Veamos a continuación algunas recomendaciones:
 Antes de utilizar un aparato o instalación eléctrica asegúrate que esté en
perfecto estado.
 No utilices cables dañados, enchufes rotos o aparatos defectuosos.
 Nunca tires de los cables para desconectar los aparatos, tira siempre de la
clavija.
 No enchufar nunca aparatos que se hayan mojado.
Ante cualquier duda, CONSULTA SIEMPRE CON TU PROFESOR
 Estas en una edad de crecimiento en la que tu cuerpo se está desarrollando.
Revisa diariamente tu mochila, sacando todos aquellos elementos que no sean
de
Utilidad para evitar pesos innecesarios y prevenir así futuros problemas de
espalda.
47
 El peso de tu mochila escolar no debe superar el 10% ó 15% del peso de tu
cuerpo, para evitar que tengas problemas de espalda.
 Tu mochila debe adecuarse a tu estatura y a tu peso.
 Tu mochila escolar debe tener un diseño anatómico, ser práctica con respaldo
acolchado y correas anchas, así como acolchadas.
 Debes llevar tu mochila escolar por los dos tirantes y estos deben finalizar a la
altura lumbar, repartiéndose así el peso entre los dos hombros.
 Debes colocar los objetos más pesados lo más cerca posible de la espalda.
 Utiliza siempre que puedas un carrito para llevar tu mochila.
48
3.2. RIESGOS EN EL COMEDOR ESCOLAR
Si te quedas a comer en el colegio, el comedor es otro de los espacios donde, si no
tomas precauciones, los accidentes pueden ser considerables. En el comedor suele
haber una afluencia de profesores y alumnos importante.
Respeta siempre las reglas.
 Los golpes contra objetos, pueden ocasionarnos contusiones más o menos
graves.
Cuando estemos en el comedor debemos respetar los turnos de entrada y
salida y
a un
evitaremos correr. Si a pesar de todo sufres un golpe o una herida, avisa
profesor o tutor.
49
 Antes de comer o beber algo que puede estar caliente, compruébalo, pues
puedes quemarte.
Por otra parte, evita trasvasar líquidos de un recipiente a otro cuando estén calientes,
el riesgo de quemaduras aumenta.
 Sé prudente cuando manipules objetos punzantes o cortantes. Nunca debes
jugar con ellos, en caso contrario puedes cortarte.
50
 Nunca debes tirar restos de comida, pues puedes provocar caídas al resbalar
alguien con ellos. En caso de que se te caigan de manera involuntaria, debes
recogerlos inmediatamente.
 La misma actuación es requerida en caso de derrame de líquidos.
Ya sabes que la limpieza es uno de los factores claves en la prevención de
accidentes.
RECUERDA: aquellos espacios que sean compartidos han de estar siempre en
perfecto orden. En caso contrario pueden ocasionarte heridas a ti o a tus
compañeros.
 Si comes demasiado rápido o no estás correctamente sentado, puedes sufrir
una mala digestión. Cuando estés comiendo recuerda la importancia de
masticar lentamente la comida antes de tragarla.
51
PRIMEROS AUXILIOS ANTE UN CORTE O UNA HERIDA:
Si a pesar de todas las precauciones sufres algún corte o alguna herida de poca
importancia, actúa como sigue:
Sí a pesar de todas las precauciones que te hemos indicado, sufres algún corte o
alguna herida de poca importancia, actúa como sigue:
1. Lávate las manos con agua y jabón
2. Lava la herida con agua y jabón. La limpieza debe ser realizada de dentro hacía
fuera para evitar la entrada de gérmenes.
52
3. Dile a tus profesor o tutor que te pongan un desinfectante yodado en una gasa
estéril, colocándola sobre la herida.
4. En caso de que la herida sea profunda o extensa díselo a tu profesor o tutor
para que te lleven al centro sanitario más próximo.
5. En caso de emergencia llame siempre al 112 de EMERGENCIAS.
PRIMEROS AUXILIOS ANTE UNA QUEMADURA
Ante cualquier problema, avisa a tu profesor o tutor. De todas maneras, ten en cuenta
que ante una quemadura, la actuación a realizar es:
 Apártate de la fuente de calor.
 Refresca la parte afectada con agua fría a chorro, durante 10 a 15 minutos
como mínimo.
 Dile a tu profesor que te aplique un antiséptico yodado mediante una gasa.
Nunca con algodón. Si las molestias persisten, o la quemadura es importante,
53
debes acudir con tu profesor o tutor de manera INMEDIATA A UN CENTRO
SANITARIO.
 En caso de emergencia llame siempre al 112 de EMERGENCIAS.
3.3. RIESGO EN EL LABORATORIO
El laboratorio es un lugar donde existen multitud de riesgos, entre ellos el uso de
muchísimos productos peligrosos (tóxicos, corrosivos, irritantes, inflamables, etc.): Una
mala utilización de los mismos puede ocasionarnos graves problemas para la salud.
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Para ello veamos a continuación lo que podríamos llamar, BUENAS PRACTICAS EN EL
LABORATORIO:
 SIEMPRE debes llevar la bata abrochada correctamente.
 Lleva el pelo recogido.
 NUNCA empieces la tarea sin previamente haber leído y comprendido bien la
práctica a realizar.
 Comprueba que dispones de todo el material necesario.
 NUNCA has de tocar los productos químicos con las manos.
 Si te cae un producto químico encima, lávate bien la parte afectada con agua
fría y coméntaselo al profesor.
 NUNCA pruebes ni bebas ningún producto químico.
 No pipees ni succiones con la boca ningún producto químico.
 Cuando calientes material de vidrio, utiliza las pinzas u otro instrumento
aislante.
 Comprueba la etiqueta del producto antes de utilizarlo.
 Cuando la actividad requiera usar gas o corriente eléctrica, pide ayuda a tu
profesor o tutor.
 Manipula los productos inflamables lejos de una fuente de calor.
 Una vez acabada la práctica, limpia todo el material y ordénalo.
Recuerda que la limpieza y el orden son básicos.
 Antes de salir del laboratorio lávate bien las manos con agua y jabón.
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 Todos los productos de laboratorio deben estar convenientemente
etiquetados. Es la única manera de saber no sólo de qué producto se trata, sino
también de conocer los riesgos a los que nos exponemos en su manipulación,
así como las precauciones que debemos tomar.
¿CÓMO DEBE SER UNA ETIQUETA DE UN PRODUCTO PELIGROSO?
Una etiqueta debe llevar básicamente:
56
 Nombre y datos del Fabricante.
 Riesgos del producto (las llamadas Frases "H'')
 Medidas preventivas a tomar en su utilización (las llamadas Frases "P'')
 Símbolos identificativos de la peligrosidad del producto
RECUERDA, todos los envases que contengan productos químicos deben ir
convenientemente etiquetados.
Veamos los diferentes símbolos identificativos de peligro:
NOCIVO
Sustancia que por inhalación, ingestión o penetración cutánea es peligrosa para la
salud.
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EXPLOSIVO
Sustancia que puede explotar por efecto del calor o de un golpe.
TÓXICO
Sustancia que por inhalación, ingestión o penetración cutánea, es peligrosa para la
salud e incluso producir la muerte.
CORROSIVO
Sustancia que en contacto con tejidos vivos, como la piel, puede producir una acción
destructiva.
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IRRITANTE
En contacto breve, prolongado o repetido con la piel o las mucosas pueden provocar
una reacción inflamatoria.
INFLAMAB LE
En determinadas condiciones puede llegar a arder.
Por otra parte, evita:
» Escribir la etiqueta a mano, puede borrarse o deteriorarse con facilidad.
» Enganchar o pegar una etiqueta identificativa sobre otra anterior.
» Dejar productos en recipientes sin etiquetar.
59
3.4. RIESGO EN EL GIMNASIO
El gimnasio es un espacio donde realizarás muchas actividades que, en caso de no
tomar las debidas precauciones, pueden ocasionar riesgos importantes de accidente.
Veamos algunos de ellos.

Las colchonetas deben ser adecuadas y tener un grosor suficiente para evitar
posibles daños en las caídas, especialmente en la columna. Si ves que no está
en condiciones, comunícalo al profesor para que sea cambiada. ¡Utilízalas
siempre correctamente!
60

Ten en cuenta que levantar pesos comporta un riesgo de lesión músculoesquelética, especialmente de la zona lumbar. Cuando tengamos que levantar
algún peso es necesario tener en cuenta una serie de consideraciones.
Veámoslas.
ANTES DE INICIAR EL LEVANTAMIENTO
Antes de proceder a levantar un objeto pesado:

Examina la carga para comprobar que no tiene aristas, puntas de clavo, o
cualquier elemento que pueda ocasionarte alguna herida.

Planifica el levantamiento y decide los puntos de sujeción más adecuados, así
como el lugar donde vamos a dejar el objeto a manipular.

Comprueba que en el trayecto previsto no hay elementos que puedan
interferir. En caso de que los haya, procede a su retirada previa, evitarás
tropiezos y caídas.
61
DURANTE EL LEVANTAMIENTO:
Al levantar objetos pesados, ten en cuenta y aplica siempre las siguientes
consideraciones:

Separa ligeramente los pies hasta conseguir una postura estable, colocando un
pie un poco más adelantado que el otro.

Agáchate doblando las rodillas y mantén siempre y en todo momento la
espalda recta.
62

Acerca el objeto a levantar al máximo hacia el cuerpo.

Levanta el peso gradualmente, extendiendo las piernas y manteniendo la
espalda derecha. Evita los movimientos bruscos.

No gires el tronco mientras estás levantando la carga, es mejor girar los pies
para colocarte en la posición que quieras.
63
RECUERDA: Que sí el peso que has de mover es excesivo o muy grande, busca ayuda
para transportarlo.
El uso de espalderas, tan frecuente en los gimnasios, puede suponer riesgo de caída.

Antes de subirte, vigila que los peldaños estén bien sujetos. Cuando te ejercites
en el gimnasio, escucha atentamente las instrucciones del profesor.
64
3.5. RIESGO EN EL AULA INFORMÁTICA
En muchos colegios, hoy en día disponen de aulas asignadas a la informática. El
ordenador es una máquina que utilizas con mucha frecuencia, ya sea como
herramienta de estudio, ocio, o información. Has de tener en cuenta que un uso
indebido puede ocasionarte fatiga.
La Fatiga puede ser de dos tipos: Física y Psíquica.
FATIGA PSÍQUICA:
65
La Fatiga psíquica está relacionada con el estrés. Aunque el trabajo que estés
realizando suponga un gran esfuerzo, debes hacerlas pausas necesarias para ir
descansando.
Procura organizarte el trabajo, no lo dejes todo para el último día. Dosifica tus
esfuerzos. Cuando lleves mucho tiempo con la misma actividad, procura cambiarla un
rato, ¡desconéctate! y luego vuélvela a retomar.
FATIGA FÍSICA:
Se da sobre todo cuando uno mantiene la misma postura durante largo tiempo o
permanece demasiadas horas seguidas frente al ordenador sin realizar ninguna pausa.
Ten
en
cuenta
que
debes
tomarte
pequeños
descansos
periódicos
de
aproximadamente
20 minutos cada 2 horas de trabajo. La fatiga física puede afectarte especialmente a la
vista y la espalda, sobre todo en zona lumbar y cervical.
Para descansar la vista también es conveniente realizar algún ejercicio visual. Un
ejemplo sencillo de lo que puede hacerse en los tiempos de descanso, consiste en ir
mirando algún objeto cercano y algún objeto lejano de manera alternativa.
66
FATIGA FÍSICA
 El equipo de trabajo tiene gran importancia, al trabajar con un ordenador ten
en cuenta lo siguiente:

Adopta en lo posible una adecuada postura sentada. Ésta debe
permitirte que, manteniendo la espalda recta, el brazo y el
antebrazo formen un ángulo recto al apoyarse sobre la mesa.
Es importante también que los pies se apoyen siempre sobre el
suelo, en caso
contrario utiliza un reposapiés.
 Por otra parte, la posición del equipo informático debe evitarnos giros
sostenidos de la cabeza.
Para ello:
67

Coloca la pantalla, el teclado y el ratón Frente tuyo, evita
torsiones de tronco.

Coloca la pantalla a una distancia no menor de 40 cm. ya una
altura tal que la parte superior de la pantalla coincida con la línea
de visión.
FATIGA PSIQUICA:
En un trabajo con ordenadores, es muy importante el entorno en el que se trabaja. Las
condiciones del mismo son muy básicas para reducir la aparición de fatiga psíquica.
Destacamos:

La iluminación

El espacio de trabajo
68
FATIGA PSÍQUICA: ILUMINACIÓN
Siempre que sea posible trabaja con luz natural. De todas maneras, la iluminación,
tanto
natural
como
artificial
puede
provocarte
molestos
reflejos
y/o
deslumbramientos.
Para evitarlos en lo posible, ten en cuenta los siguientes consejos que deberás valorar
en función de las posibilidades:

Coloca la pantalla de manera que la luz, tanto natural como artificial, incida
lateralmente.

Evita la luz de frente (te provocará deslumbramientos), así como de detrás (te
provocará reflejos)
El uso de cortinas o persianas es una buena solución para evitar deslumbramiento y/o
reflejos en la pantalla.
69
FATIGA PSÍQUICA: EL ESPACIO DE TRABAJO
En la medida de lo posible, el lugar de trabajo debe ser suficientemente amplio, los
espacios demasiado cerrados o llenos producen sensación de agobio.
En este sentido, procura tener encima la mesa sólo el material necesario, guardando
todo aquello que no sea imprescindible para el trabajo que estés realizando.
3.6. RIESGO EN LA ENFERMERÍA
El algunos colegios puede haber una enfermería para pequeñas curas. Un elemento
básico para realizar estas curas es el botiquín. Un botiquín escolar no ha de tener
demasiados medicamentos, ya que la normativa vigente prohíbe a los colegíos medicar
a los alumnos.
En caso de que acudas al médico del colegio, debes comunicar el accidente a tus
padres y profesores.
70
EL CONTENIDO DEL BOTIQUÍN ESCOLAR
La composición de un botiquín puede variar según las circunstancias pero, en general,
será suficiente con los siguientes elementos:

Gasas

Tiritas

Tijeras

Alcohol

Antiséptico

Termómetro

Bolsas Frías

Guantes de un solo uso

Pinzas
En cualquier caso cuando el accidente sea importante, tus profesores avisarán a los
equipos de emergencia o te trasladarán al hospital para que seas curado.
NUNCA te automediques.
3.7. RIESGO EN LOS LAVABOS
Los lavabos son lugares compartidos por todos los alumnos del colegio. Son varías las
situaciones de riesgo que pueden producirse en los lavabos.
71
Los riesgos más comunes son:
 Nunca tires el papel higiénico u otros objetos por el suelo, tú mismo o un
compañero puede resbalar y caer.
 Si existen enchufes o aparatos eléctricos, NUNCA los toques, y mucho menos
con las manos mojadas, podrías sufrir una descarga eléctrica de graves
consecuencias.
72
 No juegues con el agua ni la tires al suelo. Podrías resbalar o provocar la caída
de algún compañero.
 Baldosas, sanitarios, espejos o demás elementos rotos. VIGILA podrías
cortante. Si te encuentras con algún elemento roto, no lo cojas ni toques con
las manos. Avisa a tus profesores.
3.8. RIESGO EN LA BIBLIOTECA
La mayoría de riesgos que nos podemos encontrar en una biblioteca, han sido
anteriormente tratados en el apartado de aula y en el de aula de informática. Sin
embargo, es importante dedicar especial atención al apartado de caídas.
73
 La frecuente necesidad de alcanzar libros u otros objetos situados a una altura
elevada, hace necesario el uso de elementos auxiliares.
En estos casos, evitaremos subirnos sobre cualquier mueble o útil (silla, mesa,
cajones, etc.) pues corremos riesgo de caemos y lastimamos.
Si necesitas coger algún libro u objeto situado a una altura elevada , pídeselo al
profesor o el bibliotecario.
3.9. RIESGO DE INCENDIO
El riesgo de incendio es un riesgo importante, tanto por la posibilidad de que se
produzca, como por las nefastas consecuencias que puede tener.
74
Para que se produzca un incendio es necesario que se unan tres elementos:
COMBURENTE+ COMBUSTIBLE+ FOCO DE CALOR
COMBURENTE: El comburente es el elemento que facilita que el combustible realice su
combustión.
El comburente por excelencia es el Oxígeno el cual se encuentra en proporciones
importantes en el aire que respiramos.
75
COMBUSTIBLE: Entendemos por combustible, el elemento que ''quema''; es decir, que
es capaz de combinarse con el comburente (oxígeno del aire) e iniciar la reacción.
Los combustibles pueden ser:

Gaseosos, como el gas butano.

Líquidos, como disolventes o pinturas

Sólido, como el plástico o el cartón.
FOCO DE CALOR: También conocido como ''energía de activación”, es el calor
necesario para situar la mezcla de combustible (elemento que quema) y comburente
(el oxigeno) en unas condiciones que pueda iniciar la combustión.
CONSEJOS GENERALES DE ACTUACIÓN ANTE UN INCENDIO
No queremos concluir sin dar algunos consejos en caso de que se produzca el incendio,
que sí bien son muy genéricos, tienen una gran importancia y pueden evitar males
mayores.
 Si descubres un incendio, da la siempre LA ALARMA. Utiliza para ello el
pulsador de alarma existente o, en caso de que no exista, avisa a algún profesor
o al conserje del colegio.
 NUNCA DEBES ARRIESGARTE.
76
 Sí te ves bloqueado por el humo, agáchate para respirar aire más fresco y si es
posible, tápate la boca y la nariz con un pañuelo mojado.
SAL RÁPIDAMENTE.
 MANTÉN SIEMPRE LA CALMA. NO CORRAS NI GRITES PARA NO PROVOCAR EL
PÁNICO.
77
ACTUACIÓN ANTE UN INCENDIO EN CASO DE EVACUAR LA ZONA:
 CIERRA PUERTAS Y VENTANAS.
 NUNCA retrocedas para recoger objetos personales.
 Sigue siempre las indicaciones y las señales indicativas de las vías de
evacuación.
78
 Acude al PUNTO DE ENCUENTRO y permanece allí hasta nueva orden de algún
profesor.
 En caso de emergencia llame siempre al 112 de EMERGENCIAS.
79
SEÑALIZACIÓN DE EMERGENCIA
Para ayudar en la evacuación del colegio en caso de emergencia, así como para
identificar los elementos de aviso y extinción de incendio, dispondrás de una
señalización cuyas características son:
 SEÑALIZACIÓN DE EVACUACIÓN
Forma cuadrada o rectangular, con fondo verde y pictograma (ilustración)
blanco.
 SEÑALIZACIÓN DE INCENDIO
Forma cuadrada o rectangular, con fondo rojo y pictograma blanco.
 Por otra parte, otra señalización importante es la del RIESGO DE CONTACTO
ELÉCTRICO cuya señalización es mediante un triángulo.
80
Estas son las señalizaciones de emergencia que debes conocer:
Sentido de evacuación
Puerta o salida de emergencia
Pulsador de alarma
Extintor
Boca de incendio equipada (BIE)
Es importante que conozcas las vías más seguras y más rápidas de salida desde las
diferentes aulas en las que puedas permanecer.
81
Asegúrate de conocer el PUNTO DE ENCUENTRO
CONSEJOS BÁSICOS DE UTILIZACIÓN DE EXTINTORES
El extintor no es un juguete.
¡Puede salvar vidas y bienes!
 Averiguar que el tipo de extintor de que disponemos es el adecuado:
SEGÚN EL TIPO DE FUEGO
CLASE DE FUEGO
Tipo A
SÓLIDOS
Tipo B
SÓLIDOS GRASOS / LÍQUIDOS
Tipo C
GASES
Tipo D
METALES
EJEMPLOS
Madera, Carbón ,Papel, Telas
Éter, Gasolina, Ceras grasas, Parafinas
Acetileno ,Metano, Butano, Propano
Aluminio ,Sodio, Potasio , Magnesio
82
…UN
AGENTE EXTINTOR
En los fuegos de origen eléctrico. NUNCA debe usarse agua. El extintor adecuado es el
de CO2.
CLASE DE FUEGO
AGENTE
EXTINTOR
A
B
C
D
Agua a chorro
Bueno
Inaceptable
Inaceptable
Inaceptable
Agua pulverizada
Excelente
Aceptable
Inaceptable
Inaceptable
ABC- Polvo Polivalente
Bueno
Bueno
Bueno
Inaceptable
CO2
Aceptable
Aceptable
Inaceptable
Inaceptable
 Utiliza el extintor más cercano.
 Extraer el precinto de la válvula y retirar el pasador.
83
 Antes de acercarte al fuego, realiza una descarga de prueba.
 Dirige el chorro del agente extintor a la base de la llamas con un ligero
movimiento de banido.
84
3.10. BULLYING
Si estás siendo víctima de agresiones (físicas o verbales) por parte de alguno o algunos
de tus compañeros, te damos algunos consejos sobre lo que puedes hacer para acabar
con esa situación:
- Ignora al agresor, haz como si no lo oyeras. Ni siquiera le mires.
- No llores, ni te enfades, ni muestres que te afecta. Eso es lo que el agresor pretende,
así que no le des esa satisfacción. Más tarde podrás hablar o escribir sobre tus
reacciones y lo que sentiste en ese momento.
85
- Responde al agresor con tranquilidad y firmeza. Di por ejemplo: "No, eso es sólo lo
que tú piensas".
- Si puedes, intenta ironizar o tratar con humor lo que te diga. Por ejemplo, si te dice
"¡qué camisa más fea!", puedes responder "gracias, me alegro de que te hayas dado
cuenta".
- Aléjate o corre si es necesario, si crees que puede haber peligro. Aléjate de la
situación. Vete a un sitio donde haya un adulto.
86
- Si eres una víctima constante de los agresores, lo más importante que tienes que
hacer es hablar con un adulto. Comienza con tus padres. Eso no es acusar, es pedir
ayuda a las personas que te quieren cuando la necesitas. Intenta que tus padres
hablen con alguien del colegio, pero no con los padres de los agresores.
- Si sientes que no se lo puedes contar a tus padres o que ellos no pueden ayudarte,
habla con otro adulto en quien confíes, como un profesor o el director del colegio. Si
no quieres hablar de ello con nadie a solas, pídele a un amigo o hermano que te
acompañe. Te ayudará llevar a alguien que te haya visto cuando te agreden.
87
- Deja claro al adulto que la situación te afecta profundamente, sobre todo si eres
víctima de agresiones verbales, ya que a veces los adultos no las consideran
importantes y, sin embargo, son las que más daño pueden hacer.
- Si sientes que no puedes decir nada a nadie, trata de escribir una carta explicando lo
que te pasa. Dásela a un adulto en quien confíes y guarda una copia para ti.
RECUERDA:

Tú no tienes la culpa de ser agredido.

No tienes que hacer frente a esta situación tú solo.

Recuerda que es el agresor quien tiene un problema, no tú.

Trata a los demás como quieres que te traten a ti. Ayuda al que lo necesite y
así, cuando tú necesites ayuda, te ayudarán.
88
4. RIESGOS EN LA CALLE
En la calle hay multitud de situaciones diferentes que pueden comportar graves
riesgos de accidentes.
Cuando vayas por la calle, presta atención y, sobretodo, ¡EXTREMA LAS
PRECAUCIONES!
4.1. RIESGO EN EL PARQUE
En el parque debemos, en general, tomar muchas precauciones, pues son varias las
situaciones que pueden comportar una situación de riesgo de sufrir accidentes.
 Cuando estés jugando en el parque o en una plaza y haga calor y notes que
estés sudando, ten en cuenta que tu cuerpo se está deshidratando. En esta
situación, es muy importante beber agua regular y periódicamente
.
89
 Por otra parte, las actividades que se realizan en un parque hace que los riesgos
de caídas, golpes y heridas sean bastante Frecuentes. Es importante ser
conscientes de ello y jugar tomando las precauciones necesarias.
 Evita jugar en zonas donde haya cristales en el suelo. NUNCA debes coger
cristales del suelo, pues es fácil que te cortes.
Además, ten en cuenta que no debes coger objetos del suelo, evitarás de esta
manera la posibilidad de sufrir algún tipo de infección.
Mantén el suelo siempre limpio, no tires papeles, pipas o cualquier otro objeto.
Aparte de ensuciar, tú o cualquier otra persona podría resbalar y sufrir un
accidente.
90
 Los columpios son frecuentes en los parques y un uso adecuado de ellos no
tiene que suponer ningún riesgo.
De todas maneras, siempre que haya columpios cerca, evita colocarte en su
radio de acción, no debes jugar ni correr cerca de ellos pues pueden golpearte
fuertemente y ocasionarte daños importantes.
Toma precauciones con los columpios, su uso inadecuado puede
ocasionarte golpes y graves heridas.
91
 Ten precaución con el suelo o con cualquier terreno mojado. En estas
condiciones, evita pisarlo y mucho menos correr por él, pues puedes resbalar y
caerte, produciéndote golpes que según la parte del cuerpo afectada pueden
ocasionarte daños de importancia.
Por otra parte, es muy importante utilizar calzado ADECUADO. Éste debe ser
cómodo y que sujete bien el pie.
 Los animales llamados de compañía o domésticos pueden llegar a tener
reacciones imprevistas y causamos daños provocados por mordeduras, sobre
todo si se trata de un animal desconocido.
Ten en cuenta que una mordedura de un animal puede contagiarte
determinadas enfermedades con consecuencias graves para tu salud.
No toques NUNCA un animal que no conozcas y no intentes jugar con él.
92
ACTUACIÓN ANTE UNA MORDEDURA DE ANIMAL DOMÉSTICO
Ante una mordedura de un animal, es importante identificar y, a ser posible, retener al
animal.
En cuanto a ti:

Lávate inmediatamente la herida con agua y jabón abundante.

Acude con tus padres inmediatamente a un centro de urgencias para una
revisión.
 Manipular inadecuadamente pólvora en general puede causarte quemaduras y
accidentes, que pueden llegar a ser muy graves. No manipules ningún petardo.
Los petardos no son juguetes.
93
 En caso de emergencia llame siempre al 112 de EMERGENCIAS.
RECUERDA: En cualquier caso, si a pesar de todo sufres algún accidente díselo
a tus padres para que te LLEVEN RAPIDAMENTE AL HOSPITAL MAS
CERCANO.
 No debes de levantar piedras ni poner la mano en agujeros oscuros, ni tampoco
andar descalzo por la hierba del parque. Es fácil sufrir algún tipo de picadura de
algún insecto u otro animal.
Aún así, si te ocurre, aplícate agua fría, hielo o dile a tus padres que te apliquen
amoníaco de farmacia.
RECUERDA: Acude con tus padres rápidamente al hospital si la mordedura o
la picadura ha sido en la cara o en el cuello, si notas dificultad para respirar o
si se produce enrojecimiento generalizado de la piel.
 NUNCA debes rascar, apretar o frotar la picadura para que salga el aguijón.
94
Si lo que te pica es un escorpión o te muerde algún tipo de serpiente, acude con
tus padres inmediatamente a un hospital o centro médico para que te
atiendan.
En estos casos, es importante saber el animal que te ha picado o mordido, ello
ayudará a los médicos a identificar la medicación más adecuada.
4.2. RIESGO PASEANDO
Pasear con los amigos por la calle, no parece ser una actividad que comporte riesgos,
sin embargo, debes prestar atención a determinadas situaciones o comportamientos.
 Es frecuente encontrarse por la calle multitud de obras que pueden
ocasionarnos caídas, golpes y, consecuentemente, accidentes con daños físicos,
que, en algunas circunstancias, pueden ser de carácter grave.
NO TE DISTRAIGAS, procura prestar atención por donde pisas.
95
Debes también tomar precauciones ante la posible existencia de huecos abiertos o mal
protegidos.
 No toques NUNCA los cables eléctricos de los semáforos, farolas, cajas de
contadores, etc.
La corriente eléctrica es peligrosa y en según qué condiciones puede llegar a
ocasionar la muerte de la persona por electrocución.
TEN EN CUENTA que la manera más segura de evitar daños, es NO
TOCARLOS.
 Si pasas cerca de una gasolinera evita jugar con elementos u objetos que
puedan producir chispas y mucho menos fuego.
96
Ten en cuenta que la gasolina produce vapores que son inflamables y que en contacto
con fuego, chispas o similares puede ocasionar un incendio e incluso una explosión de
graves consecuencias.
 Por otra parte, está también comprobado que las ondas electromagnéticas del
teléfono móvil puede provocar las mismas consecuencias anteriormente
mencionadas.
NUNCA lo utilices cerca de una gasolinera.
4.3. RIESGO EN BICICLETA
Desplazarse en bicicleta resulta divertido, a la vez que sano, pero ATENCION, puede ser
también peligroso sí la utilízanos de manera inconsciente.
 Por la ciudad y siempre que sea posible, circula por el carril-bici. Sí no existe.
Recuerda que debes circular lo más cerca posible del borde derecho de la
calzada. De esta manera adviertes al resto de vehículos de tu presencia.
Recuerda también que la normativa obliga usar SIEMPRE el casco.
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 Cuando utilices bicicleta, tanto en carretera como en vías urbanas, debes
señalizar a los demás vehículos cualquier cambio de sentido o giro que quieras
hacer. Hazlo con antelación y asegúrate que no existe peligro.
RECUERDA, para girar hacía la derecha lo indicarás levantando el brazo izquierdo,
doblándolo en ángulo recto y con la mano abierta.
RECUERDA, para girar hacía la izquierda, lo indicarás extendiendo el brazo izquierdo.
 Ten en cuenta que la falta de luz es un peligro para ti, pues los demás
conductores pueden tener dificultad para verte y llegarte a atropellar.
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En el atardecer y por la noche, es mejor no utilizar la bicicleta. De todas
maneras, en caso de que la tengas que coger, utiliza ropa reflectante (chaleco
reflectante homologado) y luz en tu bicicleta.
 Finalmente, ten en cuenta que la circulación se rige por normas. Es importante
que las conozcas y sobre todo que respetes la señalización existente. Con ello,
evitarás accidentes que podrían provocar daños tanto a ti como a otras
personas.
Giro a la derecha prohibido
99
Prohibido circular
Parada obligatoria
RECUERDA: Respeta siempre las señales de tráfico. Evitarás accidentes que en
algún caso podrían ser muy graves.
100
BIBLIOGRAFIA

Ley 31/1995 de 8 de noviembre de Prevención de Riesgos Laborales.

Real Decreto 39/1997 de 17 de enero Reglamento de los Servicios de
Prevención.

Real Decreto 485/1997 de 14 de abril, de Señalización de Seguridad y Salud en
el Trabajo.

Real Decreto 486/1997 de 14 de abril, de Disposiciones mínimas de Seguridad y
Salud en los Lugares de Trabajo.

Real Decreto 487/1997 de 14 de abril, de Disposiciones mínimas de Seguridad y
Salud relativas a la Manipulación Manual de Cargas.

Real Decreto 488/1997 de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de
seguridad y salud relativas al trabajo que incluye Pantallas de visualización de
datos

Real Decreto 664/1997 de 12 de mayo, de Protección de los trabajadores
frente a Riesgos Biológicos.

Real Decreto 773/1997 de 30 de mayo, de Disposiciones mínimas de Seguridad
y Salud relativas a la utilización de Equipos de Protección Individual.

Real Decreto 1215/1997 de 18 de julio, de Disposiciones mínimas de Seguridad
y Salud relativas a la utilización de Equipos Trabajo.

Real Decreto 374/2001, de 6 de abril sobre la protección de la salud y
seguridad de los trabajadores contra los riesgos relacionados con los Agentes
químicos durante el trabajo.

Real Decreto 1316/1989 de 27 de octubre, de Protección de los trabajadores
contra el Ruido.

Real Decreto 374/2001 de 6 de abril sobre la protección de la salud y seguridad
de los trabajadores contra los riesgos relacionados con los Agentes Químicos
durante el trabajo.

Real Decreto 614/2001, de 8 de junio, sobre disposiciones mínimas para la
protección de la salud y seguridad de los trabajadores frente al Riesgo
eléctrico.
101

Real Decreto 286/2006, de 10 de marzo sobre disposiciones mínimas para la
protección de la salud y seguridad de los trabajadores expuestos al Ruido.

Reglamento CLP, de 1 de diciembre de clasificación, etiquetado y envasado de
sustancias químicas.

NTP 018: Estrés térmico. Evaluación de las exposiciones muy intensas.

NTP 099: Métodos de extinción y agentes extintores.

NTP 177: La carga física de trabajo: definición y evaluación.

NTP 178: Reglamentaciones relativas a productos químicos (actualización de
NTP-8/1982)

NTP 179: La carga mental del trabajo: definición y evaluación.

NTP 180: Los guantes en la prevención de las dermatosis profesionales.

NTP 193: Ruido: vigilancia epidemiológica de los trabajadores expuestos.

NTP 239: Escaleras manuales.

NTP 298: Almacenamiento en estanterías y estructuras.

NTP 371: Información sobre productos químicos: Fichas de datos de seguridad.

NTP 445: Carga mental de trabajo: fatiga

NTP 481: Orden y limpieza de lugares de trabajo.

NTP 534: Carga mental de trabajo: factores

NTP 575: Carga mental de trabajo: indicadores
102