Surya Namaskar (el saludo al sol adaptado con historia):

Surya Namaskar (el saludo al sol adaptado con historia):
- ¡Hola sol! - De pie , las manos en namasté
Mira, un regalo! -Sonriendo, de pie, brazos extendidos hacia adelante a la altura del
pecho, palmas de las manos hacia arriba, ofreciendo…
Porque te amo….- palmas de las manos hacia el cielo y los dedos juntos, se separan
extendidas hacia los lados, los codos se flexionan, dedos de cada mano se juntan por
encima de la cabeza para formar un corazón delante de la cara: los dedos están ahora
dorso a dorso y las puntas miran hacia abajo, la cara está enmarcada por el “corazón”
hasta la luna! - Las manos bajan hasta el vientre (el “corazón” desciende”) después los
dedos, sin despegarse, suben dorso a dorso con los brazos extendidos hacia el cielo
pasando por delante: los brazos están ahora extendidos más arriba de la cabeza,
manos dorso a dorso y la mirada hacia arriba.
¡Toma una flor! -Brazos y manos se abren ampliamente hacia los lados, los codos
bajan en forma de candelabro, palmas dirigidas esta vez hacia el cielo, caja torácica en
gran obertura y la mirada siempre hacia el cielo.
porque te amo! El mismo corazón que antes
¡Hasta el mar! Las manos bajan hacia el suelo, dorso a dorso, piernas extendidas, se
paran un instante delante de los pies juntos o paralelos.
¡Toma un regalo! A cuclillas, los brazos se extienden hacia delante palmas hacia arriba
en el mismo gesto de ofrecimiento que el del principio que el saludo al sol.
Sol…El cuerpo va subiendo extendiendo los brazos por encima de la cabeza, manos
cara a cara como si “cogieran el sol” mirada hacia el cielo
baja hasta mi corazón! Bajar los brazos, las manos en forma de “flor de loto”, puños
juntos, y “llevar el sol” justo al centro del pecho (delante del corazón)
para ofrecerle tu calor! Las manos se juntan en namasté, mirada al frente.
(adaptación del saludo al sol par Walter Thirak Ruta y Agnès Bulté)