capítulo 4

MANUAL PARA EL ENTRENADOR
CAPÍTULO
4
SECCIÓN
CONTENIDO
4.1
Introducción
4.2
Generalidades Técnicas
4.3
Bases Técnicas de los fundamentos
con implementos
FUNDAMENTOS
TECNICOS CON
IMPLEMENTOS
4.4
Tablas de los fundamentos técnicos
Clase VII
Clase VI
Clase V
Clase V Elite
SICCED
Gimnasia 1
Ritmica
4.5
Conclusiones
4.6
Sugerencias didácticas
4.7
Autoevaluación
Manual para el Entrenador de
Gimnasia Rítmica
Nivel 1
1
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
FUNDAMENTOS TECNICOS CON IMPLEMENTOS
OBJETIVO
Identificar la técnica de los fundamentos con implementos de la Gimnasia Rítmica, que
faciliten el proceso enseñanza – aprendizaje.
INSTRUCCIONES:
Lea cuidadosamente cada uno de los puntos que aborda el presente capítulo, con la
finalidad de que al término del mismo usted sea capaz de:
9 Identificar la técnica de los fundamentos con implementos
9 Reconocer el sistema de enseñanza de los fundamentos con implementos de la
gimnasia rítmica.
9 Identificar los fundamentos técnicos con implementos de las clases VII, VI V y V
Elite de la gimnasia rítmica
4.1 INTRODUCCIÓN
El presente capítulo está dedicado fundamentalmente al trabajo con implementos, parte
esencial de la gimnasia rítmica en las competiciones tanto nacionales como
internacionales, por lo que es necesario que los entrenadores identifiquen sus medidas,
sus pesos sus texturas, así como su manejo, tratados de acuerdo a los fundamentos
técnicos de forma independiente.
Por tal motivo el entrenador debe contar con una amplia información sobre el tema que
facilite la enseñanza de estos mismos, de forma adecuada y de acuerdo a la edad de
las niñas y sus posibilidades motoras.
4.2 GENERALIDADES TÉCNICAS
El trabajo con implementos, exige de las gimnastas un alto desarrollo de su capacidad
de movimiento, por lo que deberemos considerar la influencia de los aspectos de el
desarrollo y perfeccionamiento de la ejecución motriz, para lo cual es importante señalar
que la complejidad de las acciones motrices están determinadas de acuerdo a las
etapas evolutivas del niño las cuales se incrementan progresivamente, reflejándose en
la propia dificultad de unir las acciones de movimiento de las diferentes partes del
cuerpo. (Viciana & Arteaga (1997).
Gimnasia 1
Ritmica
2
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Los reflejos primarios son el punto de origen de esta evolución, considerándolos como
conductas involuntarias, siendo estos los antecesores de las conductas motrices
voluntarias denominándolas como Patrones Motrices, dividiéndose en 2 grandes grupos:
Patrones Motrices Locomotores: Acciones motrices básicas que tienen que ver con
desplazamientos (reptación, gateo, cuadrupedia, etc.)
Y Patrones Motrices Manipulativos: Acciones motrices básicas que tienen que ver con la
manipulación (presión gruesa, prensión fina, agarrar etc.)
La interrelación de estos patrones motrices básicos a través de las diferentes etapas
evolutivas del niño da origen a acciones motrices conocidas como habilidades básicas,
las cuales de acuerdo a Conde & Viciana (1996), tienen su origen en:
Patrón Motriz Voluntario
Patrón Motriz Voluntario
Patrón Motriz Voluntario
Locomotor
Manipulativo
Locomotor – Manipulativo
Los Desplazamientos
Las Manipulaciones
Los Giros
-
La marcha
-
Los lanzamientos
-
La carrera
-
- Los pases
-
La cuadrupedia
-
Las recogidas
Gimnasia 1
Ritmica
3
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
-
La reptación
-
Las recepciones
-
El Trepar
-
Los impactos
-
Los impulsos
-
-
Los deslizamientos
Las adaptaciones a
otros segmentos
Los Saltos
El siguiente paso de acuerdo a la continuidad en la evolución motriz, corresponde a las
Habilidades Genéricas por una mayor complejidad en sus acciones:
Patrón Motriz Voluntario
Patrón Motriz Voluntario
Patrón Motriz Voluntario
Locomotor
Manipulativo
Locomotor – Manipulativo
Los Botes
Las Conducciones
Los Golpeteos
Las Fintas
Como paso final en esta evolución motriz aparecen las Habilidades Específicas que son
las propias del deporte y que acorde a la estructura de exigencia, existen diversos
grados de complejidad en relación a la ejecución del mismo.
Todos estos aspectos sobre la evolución motriz forman la base estructural para la
capacidad Perceptiva Motora determinándose por el trabajo óptimo de complejidad y
adaptación adecuada a las características de los niños, desarrollando la conciencia
corporal, la Espacialidad y la temporalidad los cuales al interrelacionarse dan como
resultado el desarrollo perceptivo motriz que para la gimnasia rítmica es determinante
por las características de un alto grado de exigencia de las habilidades básicas tanto de
la locomoción como de la manipulación.
El Desarrollo perceptivo motriz se da por estos tres factores los cuales se integran de la
siguiente forma:
Gimnasia 1
Ritmica
4
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Conciencia Corporal
Esquema Corporal (conocimiento
del propio cuerpo, en reposo y en
movimiento)
Control y ajuste corporal:
reacción a un estímulo constante
“La gravedad”(La Pierre) 1977
-
Tonicidad
-
-Muscular base.
-
-Postural
-
-de acción
-
-Posturalidad
-
Equilibrio.- control del
propio cuerpo y
recuperar la postura
correcta tras un factor de
desequilibrio
-
-Estático
-
-Dinámico
Espacialidad
Orientación espacial.- aptitud
para localizar el cuerpo en
relación a la posición de los
objetos
Estructuración espacial.- permite
situar los objetos o los elementos
de un mismo objeto con relación
a los demás, o coordinar los
objetos entre sí en relación con
un sistema o unas coordenadas
de referencia (longitud, volumen
y superficie.
Organización espacial.- permite
distribuir el espacio partiendo de
la orientación y estructuración
espacial.
Temporalidad
Orientación temporal.- Noción
temporal y dominio de los
conceptos.
Estructuración temporal
-
Orden.- Secuencia de
sus puntos de referencia
-
Duración.- Tiempo físico
medido en minutos,
segundos
Organización temporal o Ritmo.Sensaciones tanto de orden
como sucesión.
Se basa en la vivencia motriz y
perceptiva que adquiere de 0 a 7
años.
Respiración Función mecánica y
automática.
Relajación: reposo de la masa
muscular.
Lateralidad: dominio funcional de
un lado del cuerpo sobre el otro.
Sensopercepciones: percepción
de estímulos
-
-interoceptivas:
información de las
vísceras.
-
-Propioceptivas.información sobre la
situación del cuerpo en
el espacio y la postura.
-
Exteroceptivas.información sobre los
fenómenos del mundo
exterior a través de los
sentidos.
Gimnasia 1
Ritmica
5
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Por último y como parte esencial, se manifiesta la coordinación que es la responsable de
que las habilidades y el desarrollo de las percepciones se realicen de forma económica,
estética y eficaz, a través de la interacción armoniosa de los músculos y el sistema
nervioso central.
4.3 BASES TECNICAS DE LOS FUNDAMENTOS CON IMPLEMENTOS
Históricamente la aplicación de los contenidos de enseñanza, se daban con patrones de
movimiento diferentes en el manejo de un mismo implemento, observando que las niñas
en una misma sesión deberían dominar esquemas variados, pero bajo esta
circunstancia nos hacemos las siguientes preguntas: A caso pensábamos que el
instrumento más importante para nuestro trabajo eran las propias gimnastas?, A caso se
consideraban las posibilidades de aprendizaje de las niñas acorde a su edad, para la
aplicación de tan variados movimientos?. “NO” solo transmitíamos empíricamente la
información que las dirigentes de la época nos enseñaron, apenas se daba inicio a la
preparación de los cuadros técnicos de profesores y entrenadores en México, por lo
consiguiente la investigación sobre la especialidad se puede decir aún no nacía.
Después de casi 20 años de llevar a diversos grupos de niñas y jóvenes hacia la
búsqueda de la maestría deportiva, a través del método de ensayo y error
correspondiente al empirismo, nos dimos a la tarea de investigar la mejor forma desde el
punto de vista pedagógico a fin de estructurar un sistema de trabajo que facilitara el
proceso
de
enseñanza
–aprendizaje
de
los
fundamentos
con
implementos,
considerando para ello la capacidad de moverse, así como de aprender.
Por tal motivo se consideraron en 1995 en la propuesta del IMSS, que los fundamentos
a enseñar se distribuyeran acorde a la biomecánica propia de los mismos, sin importar
el implemento, ya que de acuerdo a su estructura existen fundamentos que se realizan
con varios implementos sin perder su dinámica, todo esto basado en que un esquema
motor se adquiere a través de la repetición conciente y sistemática, sin perder de vista
que en estas edades se debe evitar la mecanización, por lo que se busca una base
amplia multilateral de movimientos, que a la postre permitirán alcanzar habilidades
especiales complejas.
Gimnasia 1
Ritmica
6
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Actualmente por el vertiginoso desarrollo de la gimnasia internacional, se lleva a cabo en
nuestro país una evaluación sistemática los contenidos del subprograma, facilitando su
actualización y adecuación con base a la detección de errores y aciertos en su
aplicación, así mismo y de acuerdo al proceso educativo de estas clases los
implementos fueron adecuados para cumplir con los principios pedagógicos requeridos
para estas edades, con los cuales se busca que las gimnastas inicien su trabajo
jugando, fortaleciendo su seguridad y el desarrollo de las habilidades específicas, que la
manipulación de objetos conjuntamente con la locomoción permiten.
Antecedentes Implementos
Es importante resaltar que los implementos para la gimnasia rítmica, utilizados a lo largo
de 100 años han sido modificados de acuerdo a la propia dinámica de los movimientos,
a su evolución y exigencias de la especialidad, por lo que a continuación se anotan los
aspectos más relevantes::
Algunos implementos provienen de tiempos remotos como el aro y la pelota, otros
surgen hacia el siglo XVI y los más modernos se incorporaron en los siglos XVIII, XIX
XX.
El aro: Fue utilizado por los griegos en sus danzas guerreras, pero fundamentalmente
como una actividad lúdica llamada baguetta o aro rodante hecho de bronce de gran
tamaño e impulsado por una varilla siendo su manejo exclusivo de los hombres , estas
acciones de manipulación fueron desarrollando otras como los lanzamientos, teniendo
como característica el ser acompañados por movimientos de locomoción a fin de
moverlo; el aro también fue utilizado por los acróbatas antiguos para participar en
torneos de fuerza y destreza, aparece como juego para saltar y rodar entre los siglos
XVI y XIX.. Este implemento apareció con la escuela Medau alrededor de los años
treinta y se presenta por primera vez en Copenhague 1967.
La cuerda: para el siglo XVI según Henry Lamour (1983) se reconoce como un juego
francés para niños y adultos y un siglo después los saltos a través de la cuerda se
declaran como un Juego Popular. Aparece en el terreno competitivo en 1967 en el
Campeonato mundial de Copenhague.
Gimnasia 1
Ritmica
7
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
La pelota: La empleaban los griegos y romanos en sus juegos; en 1928, Henrich Medau
en su visita a la Universidad de Columbia Estados Unidos; descubre a través de la
práctica del básquetbol, las posibilidades de este implemento en relación al movimiento,
introduciéndola en el mundo gimnástico moderno. Aparece en el año de 1969 en el
Campeonato Mundial de Varna, Bulgaria.
La cinta: Tal y como la conocemos actualmente no existía, pero surge en relación a su
antecesor la bandera, la cual tiene características similares en su dimensión y en
algunos aspectos de su manejo, creando este implemento a fin de dar mayor posibilidad
en manejo, fue utilizada por primera vez en 1956 por el equipo Húngaro e incluida 15
años después en el Campeonato Mundial de la Habana, Cuba en 1971.
Las Clavas: Inicialmente eran utilizadas por hombres debido a su estructura, para la
gimnasia rítmica es el implemento más joven. Fueron introducidas por primera vez con
la modificación estilizada en Checoslovaquia, Se presentan en 1973 en el Campeonato
mundial de Holanda.
Estos implementos fueron modificados en las exigencias de pesos, texturas y formas
creándose implementos auxiliares e implementos adaptados de acuerdo al nivel técnico
correspondiente.
CLASE
CUERDA
VII
ARO
PELOTA
CLAVAS
CINTA
Materiales diversos en dimensiones, pesos, texturas.
VI
Implementos
CUERDA
ARO
PELOTA
MECHUDOS
CUERDA
ARO
PELOTA
BANDEROLAS
BASTÓN
auxiliares
V
Implementos
CINTA
ANCHA
adaptados
Gimnasia 1
Ritmica
8
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
A continuación se presentan los listados de materiales mínimos indispensables para la aplicación de las actividades
Materiales para las actividades de
preparación Física, capacidades
condicionales.
IMPLEMENTO
CARACTERÍSTICAS
Materiales para las actividades técnicas
IMPLEMENTO
MEDIDA
PESO
MATERIAL
PELOTA
MEDICINAL
CUERDA
-----------
250 GRS
CRONOMETRO De Mano De 2 A 4
Memorias
ARO
70 A 90 Cm
Diámetro
350 grs.
Mínimo
PIOLA DE
ALGODÓN O
FIBRA
SINTETICA
Platico Duro
BASCULA
De 100kgs.
PELOTA
12 A 20 Cm
De Diámetro
250 A
450 grs.
Mínimo
Plástico Suave
Con Alta
Re4silencia
CINTA
METRICA
De 100 Kg. Metálica O De
Tela
MECHUDO
-----------------
Rafia
PLICOMETRO
De Metal O Plástico
Resistente
BANDEROLA
20 cms de
largo con 10
cms de
empuñadura
Bastón de 40
a 50 cms de
largo.
Mascada de
20 a 30 cms
-----------------
Madera o
plástico
40 a 50 cms
cabeza de la
clava.
3 cms de
diámetro
60 a 100 cms
con un
diámetro de
2.5 cms
2.10 x 1.00
1.10 x 80
150 grs. C /
u.
Gasa sifón con
ribete en la
orilla y 3
amarres
distribuidos en
cada extremo y
en el centro
Plástico y
madera
De ½ , 1, 1 ½, 2 Y 2 1/
METRONOMO
De Plástico O Madera
CLAVAS
BANCOS
De Madera De 2.50 X 30
X 60 X 2.5 De Espesor En
Su Asiento
BASTONES
LIGA DE HULE
1 CM DE DIÁMETRO CON MASCADA
EMPUÑADURAS DE
POLIURETANO, DE 2.50
M DE LARGO
De Plástico Rellena De Gel CINTA.
Con Un Peso De 1 K.
PELOTA
ARO
100 grs. C/
u
-----------------
Bastón de 50
a 60 cms de
largo con un
diámetro de 1
35 grs de
cm
Cinta de 7 m peso
de largo con
1 m. Doblado
ribeteado en
la orilla
Madera con
forro de
material
antiderrapante
Tela gasa
Shifón con
ribete en la
orilla.
Fibra de vidrio
Materiales de
protección y
seguridad
MATERIALES
Alfombra De Uso
Rudo Que Cubra
14 X14 M
Bajo Alfombra De
Madera integrado
por 54 tablones de
2.10 x 1.50 x ½
pulgada de
espesor, adherido
a cada tablón 25
postes de hule de
25 x15 x 20 cm de
alto
Colchones de hule
espuma ligero de
2.10 x 1.20 m x 5
pulgadas
De espesor, con
forros de hule
hipoalergénico
Estante de
madera o metal de
1 x 1 x 60 cm
Cinta de satín
de 1 o 2 caras
De Plástico Duro Y De 800
A 1 K.
En consecuencia se integraron 9 fichas de trabajo, en las cuales se observan de 2 a 3
fundamentos que poseen una estructura de base similar con la posibilidad de
variaciones sin perder su esencia, las cuales se incrementan por los planos, direcciones,
trayectorias y niveles de los propios movimientos con los implementos.
Gimnasia 1
Ritmica
9
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Fundamentos Técnicos
y los implementos
Balanceos y cambios de mano
Pequeños círculos o
Rotaciones
Circunducciones y Ochos
Enrollamientos
Cuerda
Pasar a Través
Cinta ancha
Pelota
Banderolas
Mechudos
Rodamientos
Aro
Bastón
Serpentinas y
Espirales
Rebotes
Golpes
Paso a Través
Posiciones estáticas simétricas y asimétricas
Pasar por encima
Soltar y atrapar
Lanzar y Capturar
Inversiones
En el centro se agrupan los implementos de la gimnasia rítmica, La elipse exterior se
presentan los fundamentos que pueden ejecutarse con todos los implementos, y la
elipse interior los que por sus características se pueden ejecutar específicamente con
los implementos señalados, los de las flechas pueden realizarse con los implementos
contiguos.
Gimnasia 1
Ritmica
10
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Gimnasia 1
Ritmica
11
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
FICHAS DE TRABAJO TÉCNICO
FICHA 1
Balanceos: Acción pendular que realizan
los brazos para mover algún implemento,
también se puede hacer con las piernas
Pases o cambios de mano: Acción de las
manos de cambiar la toma de un
implemento
FICHA 2
Circunducción: Acción de la
articulación del hombro para
dibujar en el espacio un circulo
de gran amplitud
Ochos: Acción de la articulación del codo o la
muñeca para dibujar en el espacio dos círculos
medios
FICHA 3
Pequeños círculos o rotaciones: Acción de la articulación de la muñeca para girar un
implemento
Gimnasia 1
Ritmica
12
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
FICHA 4
Rebotes: Acción de impulsar hacia el piso Golpes: Acción de producir sonidos entre
los implementos con el fin de que reboten los mismos implementos o en el piso
FICHA 5
Enrollamiento: Acción De
impulsar los implementos a
que rodeen alguna parte
del cuerpo:
Pasar a través: Acción de
introducir el cuerpo o una
parte del mismo entre el
implemento
Pasar por encima: Acción
de pasar el cuerpo o una
parte del cuerpo encima del
implemento
FICHA 6
Inversiones: Acción de girar el
implemento cambiándolo de posición
sobre uno o dos ejes sin soltarlo,
Gimnasia 1
Ritmica
Posiciones Estáticas Simétricas y
Asimétricas.- Acción de los brazos al
colocar el implemento en posiciones fijas.
13
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
FICHA7
Rodamientos:Acción de impulsar el implemento sobre el piso o el cuerpo
FICHA 8
Soltar: Acción de soltar el implemento
Lanzar: Acción de impulsar el implemento
hacia el espacio.
Atrapar: Acción de recoger en el vuelo con
una o ambas manos
Capturar: recibirlo en el vuelo con las
manos o alguna parte del cuerpo
FICHA 9
Serpentinas: Acción de dibujar con el
implemento en el espacio pequeñas líneas
quebradas
Gimnasia 1
Ritmica
Espirales: Acción de dibujar con el
implemento en el espacio pequeños
círculos
14
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
4.4 TABLAS DE LOS FUNDAMENTOS TECNICOS POR CLASE
CLASE VI
SIMBOL.
ELEMENTO
CUERDA
BALANCEOS
CON 1 O 2
MANOS
SERPENTINAS
ARO
1 FRONTAL 1 SAGITAL
1 FRONTAL
1 SAGITAL
1FRONTAL
1SAGITAL
OCHOS
1 MANO
1 FRONTAL
1 SAGITAL
CIRCUNDUCCIONES
1
HORIZONTAL
CUERDA EN 4
INVERSIONES
SOLTAR –
ATRAPAR
CON 1 MANO
U OTRA
PARTE DEL
CUERPO
PARA TODOS LOS IMPLEMENTOS
1 HORIZONTAL
1 SAGITAL
1 FRONTAL
1 SAGITAL
1 FRONTAL CON 2
MANOS
1 HORIZONTAL
1 SAGITAL
1 HORIZONTAL
1 SAGITAL CON 1
MANO
1 FRONTAL
1 FRONTAL
1 SAGITAL
1 FRONTAL
1 FRONTAL
1 FRONTAL
1 SAGITAL
1 SOBRE EL
PISO
1 FRONTAL
1 FRONTAL
1 SOBRE EL
PISO
2 FRONTALES
1 ENFRENTE
1 ATRÁS DEL
CUERPO
2 FRONTALES
1 CON 1
POMPON
1 CON 2
POMPONES
2 FRONTALES
1 ALTERNANDO
LAS MANOS
1 FRONTAL CON
UNA MANO
1 SOBRE EL PISO
1 SOBRE 2
SEGMENTOS DEL
CUERPO
POSICIONES
ESTATICAS
SIMÉTRICAS
Y
ASIMETRICAS
Gimnasia 1
Ritmica
2 SAGITALES
1 SAGITAL
1 EN UN
SEGMENTO
RODAMIENTOS
TOTAL DE
ELEMENTOS
2 Elemento corporal
obligatorios coordinados
BASTON
1 SOBRE EL
PECHO
GOLPES
REBOTES
PASES o
CAMBIOS DE
MANO
POMPONES
1 SOBRE EL
PISO o EN EL
AIRE
PEQUEÑOS
CIRCULOS,
ROTACIONES
ENRROLLAMIENTO
PELOTA
1 FRONTAL
1 GOLPE
BASTON EN
EL PISO
1 SOBRE EL
PISO
1 ENTRE
ARRIBA,
ABAJO,
LATERAL, DIA
GONAL, ATRÁS
1
ALREDEDOR
DE LA
CINTURA
1 POR DEBAJO
DE UNA PIERNA
1 ALREDEDOR DE
LA CINTURA
1 POR DEBAJO
DE UNA PIERNA
1
ALREDEDOR
DE LA
CINTURA
12
12
12
12
12
saltos
1salto y 1
equilibrio
2 flexibilidades
2 equilibrios
2 giros
15
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
CLASE V
SIMBOLOS
ELEMENTO
CUERDA
ARO
BALANCEOS
CON 1 O 2 MANOS
PELOTA
BANDEROLAS
1 FRONTAL, 1 SAGITAL
1 FRONTAL
1 SAGITAL
1 FRONTAL
1 SAGITAL.
SERPENTINAS
ESPIRALES
CIRCULOS
ROTACIONES
OCHOS
1 MANO
CIRCUNDUC
CIONES
ENROLLAMIENTO
INVERSIONES
SOLTAR
ATRAPAR CON 1
MANO U OTRA
PARTE DEL
CUERPO
CINTA
ANCHA
1 FRONT
1 SAGIT
1FRONTAL
1SAGITAL
1 EN PISO
1 EN CUERPO
1 FRONTAL
1 SAGITAL
2 MOLINOS
1 FRONT
1 SAGITAL
1 SAGITAL
1 FRONT
1 SAGITAL
1 FRONTAL
1 SAGITAL CON 1 O 2 MANOS
1 EN UN
SEGMENTO
1 FRONT
1 SAGITAL
1 SAGITAL
1 EN EL PISO
1 FRONTAL
1 SAGITAL
1 FRONTAL
1 SAGITAL
1
HORIZONTAL
1 EN UN
SEGMENTO
1 FRONTAL
FRONTAL
FRONTAL
1CON 1 MANO
1CON 1 MANO
1 CON 2
1 CON 2MANOS
MANOS
2FRONTAL
CON DOS
MANOS
1 FRONTAL
CON DOS
MANOS
1
2 FRONTAL
ALTERNAN LAS 1 GOLPE
BASTON CON BASTON
MANOS
1 FRONTAL CON O EN EL PISO
UNA MANO
1 SOBRE EL
1 SOBRE EL
PISO
PISO
1 SOBRE EL
1 SOBRE EL
CUERPO
CUERPO
1 SIMETRICA
ARRIBA, ABAJO, LATERAL, DIA
GONAL, ATRÁS
GOLPES
REBOTES
RODAMIENTOS
POSICIONES
ESTATICAS
SIMÉTRICAS Y
ASIMETRICAS
1 ASIMETRICA
PASO ATRAVES
PASANDO UNA
PARTE O TODO
EL CUERPO
LANZAR Y
RECIBIR CON UNA
MANO U OTRA
PARTE DEL
CUERPO
TOTAL DE
ELEMENTOS
Gimnasia 1
Ritmica
1 CON
SALTITOS
FRONTAL
1 CON 1
MANO
1 CON 2
MANOS
16
1 FRONTAL
1 SAGITAL
1
FRONTAL
1 CON
1MANO
1 CON 2
MANOS
16
FRONTAL
2 FRONTAL
1 CON UNA MANO CON UNA
1 CON DOSMANOS BANDEROLA
16
16
1
16
16
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
4.5 CONCLUSIONES
La gimnasia rítmica posee un gran número de beneficios para las personas que la
practican, particularmente para las niñas que se inician en la practica de las actividades
físicas, por la utilización de implementos ya que estimula el desarrollo de las habilidades
desde la base hasta la especificidad, permitiendo el perfeccionamiento de la ejecución
motriz a fin.
Los entrenadores en consecuencia deberán reconocer cada uno de estos aspectos a fin
de llevar adecuadamente el proceso pedagógico que se exige con el trabajo dirigido a
niños.
RESUMEN
4.2 GENERALIDADES TECNICAS
Por la alta exigencia de la capacidad de movimiento, se considera el desarrollo y
perfeccionamiento de la ejecución motriz, este aspecto esta determinado por las etapas
evolutivas del niño, las cuales se incrementan paulatinamente, iniciándose con los
reflejos primarios o involuntarios, creando una base que permite alcanzar las conductas
voluntarias denominadas Patrones motrices, por la acciones básicas que tienen que ver
con los desplazamientos como se denominan Patrones Motrices de Locomoción y por
las acciones básicas de manipulación como prensión gruesa, prensión fina etc, se
denominan Patrones Motrices Manipulativos.
La interrelación de los patrones motrices básicos a través de las etapas de desarrollo del
niño dan origen a las acciones motrices conocidas como habilidades básicas las cuales
tienen su origen en los Patrones de Locomoción y Manipulativos.
Patrón Motriz Voluntario Locomotor
Patrón Motriz Voluntario Manipulativo
Patrón Motriz Voluntario Locomotor –
Manipulativo
Los Desplazamientos
Las Manipulaciones
-
La marcha
-
Los lanzamientos
-
La carrera
-
- Los pases
-
La cuadrupedia
-
Las recogidas
-
La reptación
-
Las recepciones
-
El Trepar
-
Los impactos
-
Los impulsos
-
Las adaptaciones a otros
Gimnasia 1
Ritmica
Los Giros
17
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
-
Los deslizamientos
segmentos
Los Saltos
Por la continuidad en la evolución motriz, aparecen las habilidades genéricas por una
mayor complejidad:
Patrón Motriz Voluntario Locomotor
Patrón Motriz Voluntario Manipulativo
Patrón Motriz Voluntario Locomotor –
Manipulativo
Los Botes
Las Conducciones
Los Golpeteos
Las Fintas
La evolución motriz culmina su desarrollo en las habilidades específicas que
corresponden al deporte las cuales por sus características tienen diversos grados de
complejidad.
Todas estos aspectos de la evolución motriz forman la base estructural para la
capacidad perceptiva motora la cual se determina por la complejidad y adaptación a las
características de los niños, a través de la cual se desarrolla la conciencia corporal, la
Espacialidad y la Temporalidad que al interrelacionarse dan como resultado el desarrollo
Perceptivo Motriz determinante para cumplir con las altas exigencias técnicas de la
gimnasia rítmica.
Factores que desarrollan la capacidad perceptiva motora:
Conciencia Corporal
Esquema Corporal
Control y ajuste corporal
-
Tonicidad
-
Muscular base.
-
Postural
-
de acción
-
Posturalidad
Espacialidad
Orientación espacial.Estructuración espacial.Organización espacial.-
Temporalidad
Orientación temporal.Estructuración temporal
-
Orden.-
-
Duración.-
Equilibrio.-
Gimnasia 1
Ritmica
18
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
-
-Estático
-
-Dinámico
Respiración
Relajación:
Lateralidad
Sensopercepciones
•
-interoceptivas.
•
Propioceptivas.
•
Exteroceptivas.
El desarrollo de las percepciones de forma económica, estética y eficaz se da por la
coordinación, a través de la interacción armoniosa de los músculos y sistema nervioso
central.
4.3 BASE TECNICA DE LOS FUNDAMENTOS CON IMPLEMENTOS
La transmisión empírica de la técnica con implementos por largo tiempo y los pobres
resultados obtenidos, obligó a realizar un análisis del desarrollo de la especialidad
llegando a la investigación a fin de que desde el punto de vista pedagógico se
estructurará un sistema de trabajo considerando los factores que dan la capacidad de
moverse así como facilitar el proceso de aprendizaje.
Por lo que se dejan atrás los viejos esquemas de enseñanza en los que se daba
importancia al implemento y no a las características de las niñas como su edad, su
etapa de desarrollo, los sistemas energéticos, su crecimiento etc., bajo esta proyección
se presenta el sistema de enseñanza por patrones motrices, distribuyéndolos en fichas
de trabajo integradas por 2 o 3 fundamentos técnicos que en su biomecánica de
ejecución son parecidos, destacando que su aplicación debe iniciarse a través del juego
a fin de fortalecer la seguridad y el desarrollo de las habilidades específicas de la
gimnasia rítmica.
Antes de iniciar la explicación de los fundamentos se hace importante identificar los
antecedentes que permitieron la aparición de los implementos de la gimnasia rítmica,
destacándose los eventos de carácter mundial donde fueron presentados por primera
vez.
Gimnasia 1
Ritmica
19
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Los implementos de la especialidad y después de 100 años han sufrido infinidad de
modificaciones en pro de las deportistas, en consecuencia fue necesario para atender la
formación de nuevos cuadros de gimnastas y por el propio proceso de enseñanza –
aprendizaje, adecuar los implementos en dimensión, peso etc.
CLASE
CUERDA
VII
ARO
PELOTA
CLAVAS
CINTA
Materiales diversos en dimensiones, pesos, texturas.
VI
Implementos
CUERDA
ARO
PELOTA
MECHUDOS
CUERDA
ARO
PELOTA
BANDEROLAS
BASTÓN
auxiliares
V
Implementos
CINTA
ANCHA
adaptados
Los fundamentos de la gimnasia rítmica constan de 9 fichas de trabajo las cuales se
presentan de forma general para todos los implementos y específicas para algunos
implementos acordes a su forma, dimensión, peso etc., enriqueciendo cada uno de los
fundamentos con las referencias espaciales: Planos, direcciones, trayectorias.
Por último y con el fin de atender adecuadamente el proceso de evaluación de este
subprograma se presentan las tablas de fundamentos por clase, con las que los
entrenadores deberán integrar las rutinas de trabajo en los torneos de fundamentos
organizados por las asociaciones y la propia Federación
4.6 SUGERENCIAS DIDACTICAS
El trabajo con implementos requiere el conocimiento amplio de cada uno de
los fundamentos y la variedad de ejecución de los mismos:
Gimnasia 1
Ritmica
20
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
1 Se harán 7 equipos integrados con 3 profesores como mínimo, para
planear un ejercicio:
- Que contenga de 6 a 10 fundamentos técnicos de acuerdo a las fichas de
trabajo que en sorteo les haya tocado, seleccionando también entre 3
propuestas musicales la más acorde a los fundamentos y al implemento.
- Distribuyendo los implementos de la siguiente manera: 1 cuerda, 2 aro, 3
pelota, 4 banderolas, 4bis mechudos, 5 bastón, 5 bis Cinta Ancha.
2 Después de 30’ de planeación y práctica:
-Cada grupo presentará la rutina compuesta con el acompañamiento
musical. En orden ascendente.
- Los otros grupos reconocerán los fundamentos presentados, los planos,
direcciones, trayectorias y niveles en los se manipulo el implemento,
señalando al final
3.-En parejas elaboren un plan de actividades por semana considerando la
progresión de enseñanza de los fundamentos de 2 fichas técnicas
FICHA No.
Gimnasia 1
Ritmica
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
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MANUAL PARA EL ENTRENADOR
El plan se desarrollará para clase V
TOMANDO EN CUENTA EL Número de sesiones en el mes,
Duración de cada sesión, número de fundamentos, juegos técnicos
4.7 AUTOEVALUACIÓN
I ELIJA LAS PALABRAS QUE COMPLEMENTEN DE LA MANERA MAS ADECUADA
LA ORACION QUE SE PRESENTA:
1. El trabajo con implementos, exige de las gimnastas un alto desarrollo de
su_____________________ de _________________________.
2. La complejidad de las acciones motrices están determinadas de acuerdo a las
______________ ________________3. Los reflejos____________________ son el punto de _______________ de ésta
evolución.
4.- Patrones motrices _____________________: acciones motrices básicas que tienen
que ver con desplazamientos.
5.- Las diferentes etapas evolutivas del niño dan origen a acciones motrices conocidas
como ___________________ ______________________
6.- La continuidad en la evolución motriz, corresponde a las habilidades
_______________, por una mayor complejidad.
II ANOTE EN EL PARÉNTESIS, LA LETRA V SI LA RESPUESTA ES VERDADERA O
UNA F SI ES FALSA.
1.- La capacidad perceptiva motora está determinada por el trabajo óptimo, la sencillez y
adaptación
Gimnasia 1
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(
)
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MANUAL PARA EL ENTRENADOR
2.- Los factores que determinan el desarrollo perceptivo motriz son la conciencia
corporal, la espacialidad y la temporalidad
(
)
3.- La reacción a un estimulo constante como la fuerza de gravedad no influye en el
control y ajuste corporal
(
)
III SEÑALE LA OPCION QUE DA CONTINUIDAD A LAS SIGUIENTES SERIES
1.- Respecto a la Conciencia Corporal: Esquema corporal Control y ajuste corporal, la
Respiración, la Relajación, Lateralidad, y las
(
)
a) Percepciones
b) Exteroceptivas
c) Sensopercepciones
2.-Respecto a la Temporalidad: Orientación temporal, Estructuración temporal, y
(
)
a) Organización temporal
b) Duración
c) Orden
3.- Respecto a la Espacialidad: Orientación espacial, Estructuración espacial y la (
a) Organización temporal
b) Organización espacial
c) Organización rítmica
IV RELACIONE CORRECTAMENTE LAS SIGUIENTES COLUMNAS:
1 Acción pendular que realizan los brazos
para mover algún implemento, también se
puede hacer con las piernas
(
)
Gimnasia 1
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23
)
MANUAL PARA EL ENTRENADOR
2. – Acción de la articulación de la muñeca
a.-SERPENTINAS-
para girar un implemento (
b.-BOTES Y GOLPES-
)
3. – Acción de impulsar hacia el piso los
c.-BALANCEOS-
implementos con el fin de que reboten,
d.-INVERSIONES-
Acción de producir sonidos entre los
mismos implementos o en el piso (
e.-PEQUEÑOS CÍRCULOS-
)
f.-LANZAR Y ATRAPAR
4. – Acción de girar el implemento
cambiándolo de posición
sobre uno o dos ejes sin soltarlo (
g.-ENROLLAMIENTOS-
)
h.-RODAMIENTOS
5. –. Acción de dibujar con el implemento
en el espacio pequeñas líneas quebradas
(
)
6. – Acción De impulsar los implementos a
que rodeen alguna parte del cuerpo: (
)
7. - Acción de impulsar el implemento sobre
el piso o el cuerpo (
)
8.- Acción de impulsar el implemento hacia
el espacio.yrecibirlo en el vuelo con las
manos o alguna parte del cuerpo (
)
BIBLIOGRAFÍA
MENDIZABAL Susana – MENDIZABAL Isabel, “Gimnasia Rítmica”, Ed Gymnos, Madrid,
España 1985
O’ FARRIL Alejandra- SANTOS Amalia “Gimnasia Rítmica Deportiva” 3ª edición, Ed.
Pueblo y Educación, La Habana Cuba 1990
VICIANA VIRGINIA – ARTEAGA Milagros “Las actividades Coreográficas en la Escuela”
1ª Edición, Ed. INDE Zaragoza, España 1997
BARTA Anna – DURAN Conxita “1000 ejercicios y juegos de gimnasia rítmica deportiva”
Ed. Paidotribo, Barcelona España 1996
Gimnasia 1
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MANUAL PARA EL ENTRENADOR
LISITSKAYA Tatiana “Gimnasia Rítmica” Deporte & Entrenamiento, Ed. Paidotribo,
Barcelona España, 1ª edición.1995
CANALDA Anna “Gimnasia Rítmica Deportiva” teoría y práctica” Ed. Paidotribo,
Barcelona, España 1998
SANCHEZ SERGIO “Antología Modelos de Aprendizaje y Desarrollo Motriz en el
escolar” ESEF, México DF, 1999
Hoja de Respuestas
Clave Autoevaluación
I ELIJA LAS PALABRAS QUE COMPLEMENTEN DE LA MANERA MAS ADECUADA
LA ORACION QUE SE PRESENTA:
1.- capacidad, movimiento
2.- Etapas evolutivas
3.- Primeros, origen
4.- Locomotores
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5.- Habilidades básicas
6.- Genéricas
II ANOTE EN EL PARÉNTESIS, LA LETRA V SI LA RESPUESTA ES VERDADERA O
UNA F SI ES FALSA.
1. -F
2.- V
3. - F
III SEÑALE LA OPCION QUE DA CONTINUIDAD A LAS SIGUIENTES SERIES
1. - c
2, a
3. - b
IV RELACIONE CORRECTAMENTE LAS SIGUIENTES COLUMNAS
1. c
2. e
3. b
4. d
5. a
6. g
7. h
8. f
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